Ako naučiť 3-mesačné dieťa spať v noci. Ako naučiť dieťa zaspať samo - odporúčania známeho pediatra Komarovského. Ak vaše dieťa stále nezaspí

Rodičia skôr či neskôr začnú premýšľať, ako svoje bábätko naučiť prespať celú noc... Mnohí pediatri, ako napríklad známy Komarovskij, odporúčajú...

Nedostatok spánku v rodičovskom živote je normálny, pretože starostlivosť o bábätko pokračuje nepretržite. A hoci tento fakt rodičia s pokorou prijímajú ako samozrejmosť, skôr či neskôr začnú rozmýšľať, ako naučiť bábätko prespať celú noc.

Dieťa v nosiči zaspalo - mamička je vyčerpaná na sedačke

Všetky deti sa zobudia

Spánok dieťaťa, podobne ako spánok dospelého, pozostáva z niekoľkých striedajúcich sa fáz. Takže počas prvých 1,5 hodiny dieťa spí zdravo, bez toho, aby ho rozptyľovali cudzie zvuky a svetlo. Ide o takzvaný hlboký spánok, kedy je aktivita organizmu čo najnižšia. Po tejto fáze sa dieťa môže hádzať, otáčať a robiť sacie pohyby, ale to nie je dôvod na to, aby ho utíšilo upokojiť. Čoskoro prejde do ďalšej fázy (REM spánok), počas ktorej sa v tele aktivujú procesy a bábätko vidí živé sny.

Odporúčané články:

Každý prechod do novej fázy je sprevádzaný krátkym prebudením. Dospelí aj deti sa môžu počas noci zobudiť asi sedemkrát. Len niektoré deti sa vrátia spať, zatiaľ čo iné sa zobudia a zavolajú rodičom.

Kňučanie a vzlykanie spiaceho bábätka v noci považujú lekári za normálne a tento jav nazývajú „fyziologický nočný plač“.

Ako zastaviť nočné kŕmenie

Čo spôsobuje, že sa dieťa zobudí uprostred noci? V prvom rade deti prebúdza pocit hladu. Novorodenci jedia každé 2 alebo 3 hodiny a noc nie je výnimkou. Do troch mesiacov môže nočná prestávka bez jedla trvať 4-5 hodín a do šiestich mesiacov až 6-8 hodín. Ale samo o sebe je nepravdepodobné, že by šesťmesačné dieťa prestalo jesť v noci. Rodičia sa budú musieť snažiť odstaviť ho od takýchto „občerstvenia“. Ako?

• Mnohí pediatri, ako napríklad známy Komarovskij, odporúčajú kŕmiť dieťa v noci pevne, aby mohol dlhšie spať. Dobré pravidlo, ale nenechajte sa uniesť, pretože... prejedanie môže mať zlý vplyv na spánok a celkový stav dieťaťa.
• Intervaly medzi nočnými jedlami je lepšie postupne zvyšovať. Napríklad každých pár dní na 15-30 minút. Hneď ako sa dieťa prebudí, neponáhľajte sa mu okamžite ponúknuť jedlo. Skús mu dať cumlík alebo vodu.
• Ďalšia metóda zahŕňa postupné znižovanie množstva jedla, ktoré jete. Napríklad, ak kŕmite umelou výživou, môžete odobrať 10-20 ml každý týždeň, u dojčiat skrátiť čas jedla o 1 minútu. Keď prídete na 3-4 minútové kŕmenie, môžete ho úplne odstrániť.
• V niektorých prípadoch je vhodnejšie použiť neskorý spôsob kŕmenia. Ku koncu večera, alebo keď je čas, aby ste zaspali, zobuďte svoje dieťa na posledné kŕmenie. Takto dobre kŕmené batoľa bude spať oveľa dlhšie v rovnakom čase ako jeho rodičia.

Niektoré matky dávajú namiesto vody kompót. Ale toto je zásadne nesprávne rozhodnutie. Sladené nápoje v noci spôsobujú nielen kvasenie v brušku, ale majú zlý vplyv aj na zuby.

Správne asociácie

Aby si bábätko čo najskôr zvyklo na nočný spánok, vyhýbajte sa zaspávaniu s fľašou alebo dojčením. To sa samozrejme netýka novorodencov. Ale od 2 mesiacov ukončite kŕmenie skôr, ako dieťa zaspí.

Len tak si nebude spájať spánok s jedlom. Vymyslite si iné, pohodlnejšie a neškodné rituály. Napríklad láskavé ťahy po chrbte, piesne, čítanie kníh.

Veľa detí rado zaspáva so svojou obľúbenou hračkou. Pred spaním ju môžete trochu podržať a pritlačiť k sebe. Keď sa dieťa v noci zobudí, zacíti vôňu svojej matky a nebude plakať.

Nezabudnite na zmenu prostredia! Tlmené svetlá v noci a pokojná, pokojná reč rodičov pomôžu aj novorodencom pochopiť, že je čas spať. Vyhnete sa tak situáciám, keď si dieťa „pletie deň a noc“.

Počas denného spánku je lepšie naučiť dieťa spať v úplnom tichu, inak bude v noci pri akomkoľvek zvuku trhať.

Škodlivé rituály

Ľudia hovoria, že musíte vychovávať dieťa, aj keď je umiestnené cez postieľku. Je ťažké si predstaviť, že také mladé stvorenie je schopné manipulovať s dospelými, ale niekedy rodičia, bez toho, aby si to všimli, vštepujú svojim deťom návyky, na ktoré neskôr v noci doplácajú.

Vžite sa do kože dieťaťa. Zaspávajúc na matkinom ramene, ukolísaný k spánku a sladkej vôni mlieka sa prebúdza uprostred noci v studenej postieľke bez mamy, kde to vonia inak a je úplne osamelé.

A tak zavolá svojich rodičov, aby obnovili „spravodlivosť“ a vrátili všetko tak, ako to bolo. Znovu ho kolísajú, spievajú uspávanky, tlačia ho na hruď... Po obvyklom zvyku malý rýchlo zaspí. No situácia sa znova a znova opakuje, pretože bábätko si rýchlo uvedomí, že jeho plač nezostane bez povšimnutia jeho starostlivých rodičov.

Aby ste predišli takýmto problémom, je lepšie okamžite naučiť svojho drobca, aby zaspával sám. Zároveň by malo byť prostredie pred spaním také, aké bude v noci. Potom, keď sa dieťa prebudí, nebude sa báť, že sa všetko zmenilo a bude sa cítiť bezpečne.

10 pravidiel od pediatrov

Kvalita a trvanie spánku detí priamo závisí od rodičov, známy lekár Komarovsky je istý. Navrhuje dodržiavať množstvo jednoduchých pravidiel, ktoré pomôžu k dobrému spánku nielen dieťaťu, ale aj zvyšku domácnosti.

Ak dieťa protestuje

Dieťa by ste mali naučiť zaspávať samé a nočné kŕmenie eliminovať až vtedy, keď ste si úplne istí, že dieťatko nič netrápi. Do 3 mesiacov deti často prebúdza kolika. V 5. mesiaci začína prerezávanie zúbkov, bábätko môže mať zapálené uši a bolí ho hrdlo.

Ak sa predsa len rozhodnete, že ten čas nastal, buďte dôslední a presvedčiví. Deti veľmi nenápadne vycítia neistotu a pochybnosti svojich rodičov a rýchlo pochopia, ako manipulovať s ich pozornosťou.

Odporúčané články:

Keď počujete, ako susedov chlapec, ktorý je aspoň mladší ako vaše dieťa, dlho nezobudil svoju matku v noci, neponáhľajte sa so závermi. Nemôžete dať všetky deti pod jednu kefu. Niektorí sú pripravení spať bez jedla už v 2 mesiacoch, pre iných je ľahké vzdať sa príkrmov do šiestich mesiacov a sú „milovníci“ mlieka, ktorí potrebujú jedlo aj v jednom roku života. Vašou úlohou nie je zastaviť nočné kŕmenie, ale vštepiť dieťaťu zdravé návyky – naučte ho zaspávať samé, dodržiavať spánkový plán a tráviť deň aktívne.

Nebojte sa, ak bude vaše dieťa musieť niekedy plakať alebo dokonca kričať na protest proti novým pravidlám. Keď ste sa rozhodli, že teraz nebudú žiadne kinetózy, tanec a iné rušivé „manévre“, buďte vytrvalí.

Bez ohľadu na to, aké metódy a metódy použijete, nemali by spôsobiť nepríjemnosti vašej rodine. Ak spíte dobre so svojím dieťaťom vo svojej posteli a ani si nepamätáte, koľkokrát sa vaše ročné dieťa prisalo na prsník, nemali by ste nič meniť kvôli niektorým normám a pravidlám. Príde čas, vaše dieťa vyrastie a všetko sa zmení.

A čo je najdôležitejšie, pamätajte, že nie ste sami. Podľa vedeckých údajov sa problémy so spánkom detí vyskytujú v každej šiestej rodine, a predsa neexistujú hotové recepty, ako naučiť bábätko v noci pokojne spať. Milujte svoje dieťa a robte to, čo vám hovorí vaša intuícia!

Kedy sa vaše deti prestali v noci budiť? Podeľte sa o svoje tajomstvá v komentároch!

Rodičia sa často stretávajú s problémom, keď dieťa nechce ísť spať a zaspáva samo. V tomto článku prídeme na to, kedy je potrebné naučiť deti zaspávať samé, ako to urobiť správne a prečo má dieťa problémy so zaspávaním.

Kedy by malo dieťa zaspať samo?

Dojča do 1-1,5 roka potrebuje byť neustále v blízkosti svojej matky. V tomto veku je ešte priskoro začať učiť bábätko zaspávať samé v postieľke. Všimnite si, že dieťa do 7-8 mesiacov môže len ťažko zaspať samo. Ak vaše dieťa nie je pripravené spať samo v postieľke, kým nebude mať jeden rok, nenúťte ho.

Pediatri nazývajú vhodný vek 2-3 roky, keď je dieťa pripravené na samostatný spánok. Vo veku dvoch alebo troch rokov sa dieťa začína učiť určitý postup pred spaním. Je dôležité, aby bol tréning v postieľke sprevádzaný pozitívnymi pocitmi. Je tiež dôležité vypracovať harmonogram. Vo veku štyroch alebo piatich rokov by už malo bábätko v určitú hodinu zaspávať samostatne.

Tréning v postieľke by sa mal začať vo veku dvoch rokov, ale dieťa sa dá naučiť zaspávať samo bez kinetózy už v jednom alebo dvoch mesiacoch. Bábätko tak pripravíte a uľahčíte zaspávanie v samostatnej postieľke. Musíte naučiť svoje dieťa zaspávať samo skôr, ako dosiahne jeden rok.

Ak bábätko v 1-2 rokoch nespí samostatne v postieľke, nie je sa čoho obávať. Kritický vek je päť rokov. Ak sa do tohto veku dieťa nenaučí pokojne spať osamote v postieľke, v budúcnosti budú mať takéto deti poruchy spánku a nespavosť. Bábätko by tak malo do jedného roka zaspať samo bez hojdania a uspávaniek a do piatich rokov spať v samostatnej postieľke. Teraz poďme zistiť, ako naučiť svoje dieťa zaspávať samo.

Ako naučiť dieťa zaspávať samo

Bábätko môžete naučiť v noci dobre spať a po jednom až dvoch mesiacoch zaspať samo. Najprv používajte rôzne metódy, ktoré pomôžu bábätku okamžite zaspať bez rozmarov a plaču. Čo na to môžete použiť:

• Swaddling. Dnes lekári propagujú voľné zavinovanie, pri ktorom bude bábätko môcť v spánku hýbať rukami a nohami. No zároveň zavinovanie dáva bábätku pokoj a pocit bezpečia, čo je u novorodenca obzvlášť dôležité. Ako správne zavinúť dieťa, pozri;
• Tiché uspávanky, objatia a hojdanie pôsobia na dieťa upokojujúco;
• „Biely šum“ často pomáha dieťaťu okamžite zaspať. Používajte tiché, pokojné zvuky, ako je syčanie, tečúca voda, nahrávanie vodopádu atď.;
• Neučte ich zaspávať pri prechádzke s kočíkom alebo pri cestovaní autom, pretože deti si na tento spôsob kinetózy rýchlo zvyknú a v budúcnosti budú mať problém zaspať doma.

Po troch mesiacoch je potrebné dieťa odstaviť od kinetózy a uspávaniek, v tomto veku by už malo bábätko začať samo zaspávať. Naučiť sa to navyše trvá až rok.

Ak chcete svojmu dieťaťu pomôcť okamžite zaspať, použite tieto metódy:

• Dieťa by malo byť bdelé 1,5-2 hodiny pred spaním. Upozorňujeme, že by mal byť unavený, ale nie príliš unavený, inak bude pre dieťa ešte ťažšie zaspať;
• Nakŕmte dieťa pred spaním a vymeňte plienku, môžete si urobiť ľahkú relaxačnú. Keď ukladáte dieťa do postele, stlmte svetlá a nezapínajte televízor ani hudbu (môžete však použiť tiché uspávanky alebo „biely šum“). Dieťa musí pochopiť, že je čas spať;
• Nedovoľte, aby vaše dieťa zaspávalo na prsníku počas dňa, aby si z toho nezvykol. V budúcnosti bude pre dieťa ťažké zaspávať bez prsníka a bez cumlíka.

Do šiestich mesiacov by malo dieťa zaspať samo. Pri prvom zavolaní k dieťaťu nevstávajte, počkajte, kým sa samo upokojí. Mnoho rodičov sa obáva, prečo ich dieťa ťažko zaspáva, nechce spať alebo sa okamžite budí. Môže to mať veľa dôvodov.

Ak vaše dieťa nespí dobre alebo nechce ísť spať

Dieťa môže mať obavy z hladu, špinavej plienky alebo bolesti. Preto je dôležité eliminovať chvíle pred spaním, ktoré môžu dieťaťu priniesť nepohodlie. Pred spaním nezabudnite nakŕmiť dieťa, vymeniť plienku a vypnúť alebo stlmiť svetlá a hudbu.

Navyše nadmerná stimulácia alebo privykanie si na cumlík alebo prsník môže brániť vášmu dieťaťu zaspať. Prečítajte si o výhodách a nevýhodách používania cumlíka na odkaze. Pred spaním nehrajte aktívne hry. Pred spaním je lepšie mať relaxačnú masáž, prechádzku alebo relaxačné plávanie.

Po štyroch mesiacoch spočívajú dôvody nepokojného a zlého spánku v prerezávaní zúbkov. Špeciálne hryzátka a bezpečné detské gély pomôžu znížiť nepohodlie. Niekedy dieťa plače kvôli nedostatku pozornosti. Môžete sa postaviť a dieťatko na krátky čas hojdať. Pripomíname, že sa k dieťaťu nemusíte približovať na prvý hovor!

Poruchy spánku sú často spôsobené nedostatočnou aktivitou dieťaťa počas dňa. Nezabúdajte na cvičenie, prechádzky, hry a rôzne cvičenia. Navyše pre pohodlný spánok v detskej izbe musí byť vhodná teplota, ktorá je 18-22 stupňov. Miestnosť pravidelne vetrajte a dbajte na to, aby vzduch nebol príliš suchý alebo príliš vlhký.

10 spôsobov, ako naučiť svoje dieťa zaspávať samé

• Je dôležité vytvoriť jednotný algoritmus prípravy na spánok. Opakujte rovnaké postupy s dieťaťom každý deň pred spaním. Tento rozvrh môže zahŕňať večerné plávanie, čítanie príbehu alebo uspávanky alebo bozk na dobrú noc. Okrem toho by postupnosť akcií mala byť rovnaká. Jednotný algoritmus pomôže dieťaťu pochopiť, že je čas spať;
• Položte svoje dieťa skôr, ako zaspí vo vašom náručí alebo na hrudi. Aby vaše bábätko pokojne zaspávalo samo v postieľke, musíte ho naučiť zaspávať v nej. Keď dieťa zaspí vo svojej postieľke, podporuje to zdravý a zdravý spánok;
• Ak chcete svoje dieťa uspať vo dne aj v noci, vytvorte si rozvrh tak, aby prvá polovica dňa bola najaktívnejšia a najrušnejšia a druhá bola pokojnejšia;
• , hlavne s mamou, upokojuje bábätko, priaznivo pôsobí na rozvoj psychiky a nervového systému. Dôležité je však začať odvykať bábätko od spoločného spánku včas. Toto by sa malo vykonať po 2-3 rokoch;
• Ak sa dieťa zobudí, začne plakať a volať na svoju matku, neponáhľajte sa s odpoveďou. Počkajte, kým sa sám neupokojí. Deti sa často dokážu upokojiť aj bez pomoci rodičov. Pravidelne však vstupujte do miestnosti, aby sa dieťa necítilo opustené. Postupne znižujte počet návštev a čas strávený v škôlke;

• Cumlíky a hrkálky používajte len v krajnom prípade. Nenechajte svoje dieťa hrať sa v postieľke, používajte ju len na určený účel (na spanie). Hračky a cumlíky len sťažujú úlohu. V budúcnosti budete musieť nielen naučiť svoje dieťa zaspávať samo, ale tiež ho odučiť od jeho obľúbených hračiek a vlastností;
• Ukladajte dieťatko do postele vždy v rovnakom čase. Telo si zvykne na určitý režim a aj samotné bábätko sa bude cítiť unavené. Odolajte pokušeniu dať svoje dieťa spať skôr, aby ste si mohli oddýchnuť aj vy. To narúša rutinu a tiež spôsobí, že sa dieťa na druhý deň ráno zobudí príliš skoro;
• Nezabudnite dodržiavať podmienky na zaspávanie. Ako už bolo spomenuté, skontrolujte plienku a nakŕmte dieťa, zabezpečte tiché prostredie a tmu v miestnosti. Vyberte si pohodlný matrac a hypoalergénnu bielizeň, skontrolujte, či plachta leží rovno. Dieťa by malo byť v postieľke pohodlné;
• Mnoho detí nemôže spať kvôli strachu. Je dokázané, že vo veku dvoch rokov sa môžu objaviť prvé nočné mory. Pokúste sa zistiť, prečo sa dieťa bojí. Pred spaním nepozerajte strašidelné rozprávky ani nečítajte strašidelné rozprávky, nechajte v noci zapnuté nočné svetlo. V prípade potreby kontaktujte detského psychológa.
• Nekarhajte a nevyhrážajte sa dieťaťu, ak nechce spať a je nezbedné. Hovorte vždy láskavo a pokojne! Vysvetlite, prečo by mal spať teraz, prečo by mal spať v samostatnej postieľke. Ako sa správať, ak dieťa neposlúcha svojich rodičov a je neustále rozmarné, prečítajte si článok.

Ferber-Estiville-Spock metóda zaspávania

Ide o pomerne tvrdú a kontroverznú techniku, ktorá však rýchlo prináša výsledky. Upozorňujeme, že technika môže byť použitá len pre zdravé deti staršie ako šesť mesiacov! Bábätko by už navyše malo mať jasný denný režim. Je dôležité, aby bolo dieťa v izbe samo a nikto nespával vedľa.

Táto technika zahŕňa ponechanie dieťaťa samého v miestnosti a vstup do miestnosti po určitom čase po plači. V tabuľke sú uvedené čakacie intervaly.

	O koľko minút neskôr by ste sa mali priblížiť k bábätku, keď plače?
deň	1. krát	2. krát	3. krát a následne
najprv	1 minúta	3 minúty	5 minút
Po druhé	3 minúty	5 minút	7 minút
Po tretie	5 minút	7 minút	9 minút
Po štvrté	7 minút	9 minút	11 minút
Po piate	9 minút	11 minút	13 minút
Šiesty	11 minút	13 minút	15 minút
Siedmy	13 minút	15 minút	17 minút

Ak teda dieťa plakalo v prvý deň tréningu, matka môže prísť o minútu neskôr. Ak dieťa znova plače, čaká tri minúty, nabudúce päť minút. A tak je čas naplánovaný na každý deň.

V skutočnosti je to náročná metóda a nie všetci rodičia sú na túto metódu vyučovania pripravení. Ale, ako ukazuje prax, môže skutočne naučiť dieťa zaspať za jeden týždeň.

Metódu Ferber-Esteville-Spock nemožno použiť, ak je dieťa choré! Navyše, ak dieťa neustále plače dlhšie ako 10 minút, môže to znamenať nejaký zdravotný problém.

Od prvých dní života dieťaťa sa rodičia venujú správnej výchove a ustanovujú rutinu. Nie je na tom nič zlé počas bezsenných nocí, keď si bábätko popletie dennú dobu. Obdobie bdelosti pripadá na zvyčajný čas spánku, takže matka premýšľa, ako naučiť novorodenca spať v noci.

Počas prvého mesiaca sa novorodenec prebúdza na pocit hladu, takže pre neho nie sú žiadne zvláštne rozdiely medzi dňom a nocou. Štandardný rozvrh zahŕňa obdobia spánku, bdenia a jedla. Keď sa dieťa prebudí, matka mu vymení plienku, nakŕmi ho a dieťa opäť zaspí. Prestávka na kŕmenie je zvyčajne 3-4 hodiny, čo je normálne pre novorodencov. A ak sa dieťa v noci zobudí až 3x, nič zlé sa nedeje.

Sú deti, ktoré dokážu prespať celé tmavé obdobie dňa, ale to je vzácna výnimka – a privykať vlastné dieťa na takýto režim nemá absolútne žiadny zmysel. Neprerušovaný spánok môžete začať praktizovať od šiestich mesiacov, nie však skôr. Odvykanie novorodenca od zvyku jesť v noci, čo je pre matku nepohodlné, sa skončí tragicky:

• dlhotrvajúca hysterika;
• podváha;
• psychologické problémy v budúcnosti.

Bábätko potrebuje v noci prsník alebo fľašu nie kvôli poškodeniu, ale kvôli uspokojeniu základných fyziologických potrieb:

• uspokojovanie hladu;
• sací reflex.

Ak sa počet kŕmení na požiadanie zvýši, dôvody, prečo dieťa v noci nespí, môžu súvisieť s jeho zdravotným stavom:

1. Keď kolikové dieťa upokojuje sanie a blízkosť matky.
2. Pri zvýšených teplotách môže byť smädný.
3. Matkina dlhšia neprítomnosť a nedostatočná pozornosť bábätku cez deň sa určite vynahradia v noci. Preto je lepšie rozdeliť časť domácich prác medzi zvyšok rodiny, aby si každý mohol v noci oddýchnuť.

Je potrebné zistiť faktory, ktoré spôsobujú nepohodlie u novorodenca a odstrániť ich.

Ako naučiť dieťa spať celú noc

Ak dieťa nejaví známky choroby, niekoľko tipov mu môže pomôcť správne naladiť:

1. Dôležité je nepremeškať moment, kedy si bábätko zvykne spať. Doba bdenia u dojčiat zriedka presahuje 2 hodiny. Ak bábätko po tejto dobe nezaspí, najmä večer, rodičia budú čeliť problému, že v noci nespí dobre.
2. Postupne môžete začať chápať rozdiel medzi dňom a nocou. Počas dňa by ste nemali nadmerne chrániť novorodenca pred svetlom a cudzími zvukmi a bližšie k nočnému spánku by ste sa mali vyhýbať jasnému svetlu a udržiavať pokojný režim.
3. Je potrebné naučiť bábätko zaspávať samé, aby zaspalo a oddýchlo včas.
4. V niektorých prípadoch je trvanie spánku ovplyvnené spoločným spánkom s matkou. Ak je bábätku zle a v noci nespí, môžete ho výnimočne priložiť k sebe.
5. Užitočným rituálom bude večerný kúpeľ vo vani s relaxačnými bylinkami - vyvinie si zvyk pokojne zaspávať v noci.

Pred spaním je vhodné odstrániť všetky nepríjemné faktory, ktoré ovplyvňujú spánok:

1. Pri črevnej kolike urobte ľahkú masáž brucha.
2. Ak máte plienkovú vyrážku, prestaňte na chvíľu nosiť plienku.
3. Pri neurologických problémoch je potrebné poradiť sa s odborníkom a podstúpiť liečebný kurz.

Jednoduché pozorovanie novorodenca stačí na pochopenie dôvodov, prečo v noci zle spí. A ich neutralizácia pomôže vytvoriť správny režim a upokojiť dieťa a matku.

Aby novonarodené dieťatko zaspalo, rodičia ho kolíšu do spánku. Postupom času je tento proces nudný a mama a otec sa pýtajú: ako naučiť dieťa, aby zaspávalo samo? Dnes existuje niekoľko spôsobov, ako tento problém vyriešiť, čo umožňuje rodičom vybrať si najvhodnejšiu možnosť.

Väčšina rodičov premýšľa o tom, čo robiť, ak ich dieťa nespí dobre. Mnoho ľudí učí svoje dieťa spať v postieľke už od narodenia. Hojdanie zvyčajne vedie k tomu, že novorodenec zaspí.

Bábätko je potrebné naučiť zaspávať samé od šiestich mesiacov veku. To sa vysvetľuje znížením počtu kŕmení dieťaťa v noci. Bábätko môže zostať v postieľke dlhšie a nepýtať sa mamy na prsník. Aby nedošlo k narušeniu nervového systému dieťaťa, je potrebné zabezpečiť, aby tento postup bol bezbolestný.

Aby sa dieťa naučilo samostatne zaspávať v postieľke, je potrebné súčasne ukladať bábätko do postieľky. To zabezpečí disciplínu a zvykne telo dieťaťa na určitý režim. Ak má dieťa problémy so zaspávaním, rodičia by mali pred spaním vykonať určité rituály, ktoré budú pre dieťa čo najpríjemnejšie. Napríklad dieťa treba naučiť spať v rovnakom pyžame. Jej obliekanie naznačí, že musí ísť spať.

Rodičia si môžu prečítať svoju obľúbenú rozprávku alebo ich nechať v noci hrať sa so zaujímavou hračkou. Ak je bábätko veľmi neposlušné, odporúča sa mu pred spaním dopriať kúpeľ a masáž. Pre bábätko môžete zakúpiť originálne nočné svetielko, ktorého zaradenie bude indikovať potrebu zaspať.

Ak dieťa ešte nemôže zaspať v postieľke, potom v období jej presúvania je potrebné vylúčiť možnosť stresových situácií. Inak deti spia dosť nepokojne. Vysvetľuje to skutočnosť, že postup je pre nich nepríjemný.

Uspávanie dieťaťa bez kinetózy by nemalo trvať dlhšie ako 10 minút. Dlhší proces je dosť ťažké pochopiť. V tomto prípade bude dieťa spať nepokojne celú noc. Ak dieťa zaspalo skôr, je to veľmi dobrý ukazovateľ. Keď rodičia vidia svoje dieťa zaspávať, musia vypnúť svetlá.

Predtým, ako naučia deti zaspávať samé, musia sa rodičia oboznámiť s určitými pravidlami, ktoré tento proces výrazne uľahčia.

Univerzálna technika doktora Spocka

Ak dieťa vo veku 5 mesiacov nespí dobre, možno ho naučiť zaspávať samo pomocou metódy Dr. Spocka. V súlade s ním je dieťa umiestnené do postieľky a je mu povedané, že má spať so svojím plyšovým medvedíkom, zajačikom atď. V tomto veku dieťa nemusí rozumieť tomu, čo sa mu hovorí, ale hodnotí správanie svojich rodičov. , ktorý by sa v budúcnosti mal stať akýmsi rituálom. Nemali by ste dať svoje dieťa do postele skôr, ako je jeho obvyklý čas - v tomto prípade bude dieťa rozmarné.

Spočiatku dieťa vyjadrí svoj protest. Napriek tomu treba bábätko uložiť do postieľky, povedať mu o hračkách, zhasnúť svetlo a opustiť miestnosť. Novorodenci nemôžu okamžite zaspať sami.

Preto musia rodičia pravidelne vstupovať do detskej izby. V prvých dňoch treba dieťa kontrolovať každú minútu. Postupne by sa mal čas strávený návštevou detskej izby zvyšovať.

Ak sa dieťa v piatich mesiacoch vyvíja normálne, niekoľkokrát za noc sa na pár sekúnd zobudí. Ak dieťatko, keď otvorí oči, vidí, že situácia v izbe sa nezmenila, tak ich zavrie a spí ďalej. Ak ho rodičia predtým naučili zaspávať v kočíku alebo pri matkinom prsníku, naučiť dieťa spať samostatne bude dosť ťažké, ale stále možné.

Efektívna metóda Williama Searsa

Pred použitím tejto metódy musia rodičia zistiť, či je dieťa skutočne pripravené zaspať samo. Určité znaky tomu nasvedčujú. Ak žena prestala dojčiť alebo dojčí svojho novorodenca nie viac ako raz denne, potom môže pokračovať v procedúre.

Ak vaše dieťa spí v noci 5 hodín bez prebudenia, potom ho možno naučiť zaspávať samo. Tento postup sa vykonáva až potom, čo má dieťa zuby, aspoň prvé rezáky, stoličky alebo očné zuby. V opačnom prípade bude spiace dieťa cítiť bolesť a bude vyžadovať pomoc od svojej matky. K zákroku je potrebné pristúpiť, ak je bábätko bdelé v náručí nie viac ako 1/3. Najprv musíte naučiť svoje dieťa, aby zostalo v miestnosti samé. Ak sa hrá bez vyrušovania 10 minút alebo viac, potom sa dieťa môže naučiť spať samostatne.

Vo väčšine prípadov sa psychologická pripravenosť dieťaťa na nezávislý spánok pozoruje vo veku 1,5–2 rokov. V tomto veku deti milujú, keď sa im číta. Rozprávka pred spaním je veľmi dobrý rituál, ktorý pomáha oddeliť spánok a bdenie. Počas obdobia čítania môžu rodičia ležať vedľa dieťaťa. Po prečítaní knihy musíte prísť na akýkoľvek dôvod, prečo vstať z postele. Treba brať do úvahy, že dôvod musí byť pre bábätko podstatný. Pred spaním musí vaše dieťa povedať dobrú noc.

Nemali by ste sa snažiť ukladať svoje dieťa do postele skoro, pretože tieto pokusy sú vo väčšine prípadov neúspešné.. Rodičia by sa mali pripraviť na to, že ich dieťa môže prísť do ich izby spať. Dôvodom môže byť zlý zdravotný stav alebo zlý spánok. Aby sa predišlo nočným dobrodružstvám, rodičia by mali dieťa odprevadiť do izby čo najšetrnejšie. Na tento účel sa mama a otec veľmi často uchýlia k trikom: požiadajú dieťa, aby prinieslo vankúš alebo prikrývku zo svojej izby. Ak bábätku nič neprekáža, pôjde do svojej postieľky, ľahne si do nej a opäť zaspí.

Je prísne zakázané nechávať dieťa v postieľke, ak plače. Toto je stresujúca situácia, pretože dieťa nemôže pochopiť, prečo je mama vo vedľajšej miestnosti, ale nie s ním. Ak rodičia tvrdo spia alebo je dom veľmi veľký, je potrebné nainštalovať do detskej izby detskú opatrovateľku.

Ďalšie informácie

Väčšina rodičov si myslí, že dieťatko hneď po odchode z detskej izby zaspí. To však zďaleka nie je pravda: takmer všetky deti začnú plakať a volať po svojich rodičoch. V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť hystéria. To naznačuje, že dieťa bojuje o svoje pohodlie. Ak rodičia počujú plač dieťaťa, chvíľu počkajú a napriek tomu sa ponáhľajú dieťaťu pomôcť. Po tomto správaní mamy a otca dieťa chápe, že jeho plán vyšiel. V tomto prípade sa táto jednoduchá technika bude neustále používať.

V tomto prípade sa rodičom odporúča použiť metódu stopiek. S jeho pomocou sa dieťatko naučí spať samostatne čo najpohodlnejšie. Po odchode z miestnosti potrebujú rodičia tri minúty. Ak počas tohto obdobia dieťa naďalej plače, musíte ísť do jeho izby. Zároveň je prísne zakázané vyberať dieťa z postieľky alebo ho vyberať. Treba sa s bábätkom porozprávať, utrieť mu slzy a upokojiť ho. Po zaželaní príjemných snov rodičia opäť opustia izbu, len na 4 minúty.

Ak sa dieťa neupokojí, musíte to zopakovať - ​​choďte do miestnosti, upokojte dieťa a odíďte. Po každom odchode z miestnosti by sa mal režim čakania predĺžiť o minútu.

Je prísne zakázané upokojovať dieťa krikom, pretože ho to môže ešte viac vystrašiť. Rodičia by mali hovoriť jemne a nežne. Podľa štatistík v prvý deň dieťa zaspí po 12 až 15 návštevách izby. Na druhý deň sa musí čas neprítomnosti rodičov predĺžiť o jednu minútu. Tentokrát budete musieť vstúpiť do miestnosti iba 5 - 6 krát.

Naučiť dieťa spať samo je dosť ťažké, ale je to celkom možné. Rodičia musia byť len trpezliví a po niekoľkých týždňoch už nebude potrebné hojdať bábätko k spánku.

Jekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Nemecko

Čas čítania: 5 minút

A A

Posledná aktualizácia článku: 05/12/2019

Mnohí čerství rodičia, aby v noci nevstávali za svojím novorodencom, ho uspávajú vo vlastnej postieľke. Samozrejme, je oveľa jednoduchšie jednoducho natiahnuť ruku alebo dať bábätku prsník, ako vstať, vybrať ho z postieľky alebo kolísky, upokojiť ho a ukolísať k spánku. Obzvlášť často to robia rodičia, ktorých deti sú dojčené a nemusia chodiť po jedlo pre novorodenca do kuchyne.

Je to nepopierateľne pohodlné a navyše mnohí pediatri dokonca vítajú, že matka a dieťa spolu spia, aby zlepšili laktáciu. Nezabúdajte však, že takýto zvyk má aj negatívnu stránku. Skôr či neskôr budete chcieť bábätko vyhnať z postieľky a tu začínajú ťažkosti, cíti sa dobre, keď s vami spí, a vôbec sa mu nechce sťahovať do postieľky, je v teple, útulne. cíti sa chránený, pretože jeho rodičia sú nablízku.

A absolútne nechápe, prečo by mal opustiť svoje známe miesto a ísť do jemu neznámeho priestoru. Toto obdobie je navyše náročné nielen pre dieťa, ale aj pre matku, pretože aj ona je zvyknutá na blízkosť svojho milovaného dieťatka.

Nič však nie je nemožné a ak sa pevne rozhodnete, že bábätko by malo odpočívať oddelene od mamy a otca, tu je niekoľko tipov, čo robiť a ako naučiť svoje dieťa spať vo vlastnej postieľke, bez toho, aby to poškodilo jeho psychiku.

Ako viete, kedy nastal čas?

Existuje niekoľko faktorov, ktoré naznačujú, že nastal čas naučiť svoje dieťa spať samostatne.

• Je vaše dieťa kŕmené z fľaše alebo ste prestali dojčiť?
• Dieťa je schopné pochopiť, kde je jeho vlastné a kde je cudzie
• V noci spí pokojne aspoň 5-6 hodín
• Dieťa neplače, ak sa zobudí samo v izbe
• Dokáže študovať samostatne, hrať sa bez dospelých 10-20 minút
• Počas dňa netrávi veľa času v náručí rodičov

Ak si v správaní svojho dieťaťa všimnete vyššie opísané znaky, potom nastal čas a je pripravené na samostatný spánok.

Existuje však niekoľko dôvodov, prečo sa postup privykania na vlastnú postieľku musí odložiť, kým sa neodstránia:

• Choroba dieťaťa. V tejto chvíli potrebuje prítomnosť svojej matky viac ako kedykoľvek predtým a v dôsledku vysťahovania na jeho územie sa zotavenie môže oneskoriť.
• Bábätku idú zúbky, je rozmarné a zle spí.
• Bábätko začalo chodiť do škôlky a väčšinu dňa trávi bez rodičov, preto ho zatiaľ nepripravujte o teplo, aspoň v noci.
• Bábätko nemá jasný režim alebo si pomýlilo deň a noc, preto najskôr vráťte jeho režim do normálu.
• Proces učenia dieťaťa na nočník prebieha, nemali by ste miešať dve veci, ktoré sú preňho ťažké.
• Ak vy sami nie ste pripravení vzdať sa spoločného spánku so svojím dieťaťom, potom v tejto otázke nebudete môcť pevne stáť na zemi, ale nepochybne budete musieť preukázať vôľu.
• Predčasne narodené deti alebo deti s pôrodnou traumou by sa v prvých mesiacoch života nemali umiestňovať oddelene.
• Novorodenec má zvýšenú vzrušivosť, v noci sa často budí a plače, toto správanie je aj dôvodom na spoločné nočné spanie.

Optimálny vek na presťahovanie dieťaťa do vlastného územia je podľa pediatrov 6-8 mesiacov. Spravidla v tomto čase deti prakticky prestávajú v noci jesť a sú schopné spať bez prebúdzania sa pomerne dlho.

Ak je dieťa od narodenia umelé, netreba ho na spoločné spanie zvykať. Po prvé bude musieť stále vstávať, ak bude chcieť jesť, a po druhé, dieťa kŕmené umelým mliekom zostane sýte oveľa dlhšie ako dieťa, ktoré dostáva materské mlieko.

Niekoľko spôsobov, ako sa naučiť spať samostatne

Aby rodičia naučili dieťa spať vo svojej postieľke, budú potrebovať prefíkanosť, vynaliezavosť, náklonnosť a veľa trpezlivosti. Existuje niekoľko scenárov, pomocou ktorých sa dá proces zmeniť na hru, tréning bude jednoduchý a neublíži vám ani dieťaťu.

Metóda č.1 - postieľka do postieľky

Z postieľky je potrebné odstrániť prednú stenu, po ktorej sa presunie do blízkosti postele, na ktorej spia rodičia. Bábätko je vo svojom priestore, no zároveň medzi ním a vami neexistujú žiadne bariéry. Pri uspávaní dieťaťa si ľahnite čo najbližšie k jeho boku, aby vás videlo a cítilo. Je možné, že ak použijete túto metódu, dieťa sa najskôr presunie do vašej postieľky, no musíte ho jemne a jemne posunúť späť, prípadne počkať, kým zaspí a vrátiť ho na miesto, ktoré mu patrí. Hlavná vec je, že sa prebúdza na svojom vlastnom území. Takto to bude pokračovať asi mesiac, kým si dieťatko nezvykne na svoj nový nábytok a zamiluje si ho. Hlavná vec je robiť všetko čo najtrpezlivejšie a najšetrnejšie, nekarhať dieťa, aby sa u neho nevyvinul strach a pocit nenávisti k postieľke, inak sa tréningový proces bude dlho naťahovať.

Keď si bábätko zvykne a začne pokojne zaspávať vo svojej postieľke, bez nároku na miesto vedľa vás, prichádza čas vrátiť jeho stenu na svoje miesto. To by mu nemalo spôsobiť žiadne negatívne emócie. Ďalšou fázou bude postupné premiestňovanie postieľky od tej vašej, najprv na dĺžku paže, potom meter alebo dva a nakoniec na jej správne miesto.

Metóda číslo 2 – rituál pred spaním

Od tejto metódy by ste tiež nemali očakávať rýchle výsledky. Privykanie dieťaťa na samostatný spánok bude trvať asi mesiac alebo aj viac; vašou úlohou je zabezpečiť každodenný rituál, aby sa u dieťaťa vyvinul trvalý návyk, že po sérii aktivít bude mať pokojný a hlboký spánok bez ohľadu na to, miesta.

• Nakŕmte dieťa krátko pred spaním, pocit sýtosti ho upokojí a upokojí a hlad mu naopak nedovolí zaspať.
• Každovečerné kúpanie, najmä s pridaním bylinkových odvarov alebo niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja do kúpeľa, bude pôsobiť na bábätko ako relaxačný prostriedok.
• Pred spaním si môžete urobiť ľahkú relaxačnú masáž a hladenie, ktoré ho upokojí a naladí na odpočinok.
• Prečítajte si knihu pred spaním, pokojným, tichým hlasom, pod jej odmeraným zvukom sa bábätko rýchlo upokojí a prejde do noci.
• Uspávanka je veľmi dobrý spôsob, ako vám pomôcť rýchlo zaspať, najlepšie sa spieva tichým, jemným a jemným hlasom.
• Na bábätko dobre pôsobí hračka alebo mamina položená v blízkosti, ktorej vôňa naňho bude pôsobiť upokojujúco.

Keď si dieťa zvykne na nočný rituál, môžete ho začať ukladať do postieľky. Po všetkých relaxačných aktivitách je zaručene unavený a chce sa mu spať, takže bez námietok zaspí vo svojej postieľke alebo vo vašom náručí, z ktorého ho ľahko presuniete na svoje miesto.