3 oylik chaqaloqni tungi uyquga qanday o'rgatish kerak. Bolani o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak - mashhur pediatr Komarovskiyning tavsiyalari. Agar chaqalog'ingiz hali ham uxlamasa

01.08.2023 -

Ertami-kechmi ota-onalar chaqaloqni tun bo'yi uxlashni qanday o'rgatish haqida o'ylashni boshlaydilar ... Ko'plab pediatrlar, taniqli Komarovskiy kabi, tavsiya qiladilar ...

Ota-onalar hayotida uyqu etishmasligi odatiy holdir, chunki chaqaloqqa g'amxo'rlik kun bo'yi davom etadi. Va bu haqiqat ota-onalar tomonidan kamtarlik bilan qabul qilingan bo'lsa-da, ertami-kechmi ular chaqaloqni tun bo'yi uxlashni qanday o'rgatish haqida o'ylashni boshlaydilar.

Bola tashuvchida uxlab qoldi - onasi divanda charchagan

Hamma bolalar uyg'onadi

Bolaning uyqusi, xuddi kattalarniki kabi, bir nechta o'zgaruvchan bosqichlardan iborat. Shunday qilib, dastlabki 1,5 soat ichida chaqaloq hatto begona tovushlar va yorug'lik bilan chalg'itmasdan, qattiq uxlaydi. Bu tananing faolligi imkon qadar past bo'lganda, chuqur uyqu deb ataladi. Ushbu bosqichdan so'ng, chaqaloq chayqalishi va o'girilishi va emish harakatlarini amalga oshirishi mumkin, ammo bu uni tinchlantirish uchun yugurish uchun sabab emas. Tez orada u keyingi bosqichga (REM uyqusi) o'tadi, bu davrda tanadagi jarayonlar faollashadi va chaqaloq yorqin tushlarni ko'radi.

Tavsiya etilgan maqolalar:

Har bir yangi bosqichga o'tish qisqa uyg'onish bilan birga keladi. Kattalar ham, bolalar ham kechasi taxminan etti marta uyg'onishi mumkin. Faqat ba'zi chaqaloqlar uyquga qaytishadi, boshqalari esa uyg'onib, ota-onalariga qo'ng'iroq qilishadi.

Shifokorlar tunda uxlayotgan chaqaloqning yig'lashi va yig'lashini normal holat deb bilishadi va bu hodisani "fiziologik tun yig'lashi" deb atashadi.

Kecha ovqatlanishni qanday to'xtatish kerak

Yarim tunda chaqaloq uyg'onishiga nima sabab bo'ladi? Avvalo, bolalar ochlik hissi bilan uyg'onadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar har 2 yoki 3 soatda ovqatlanadilar, kechasi esa istisno emas. Uch oygacha ovqatsiz tungi tanaffus 4-5 soat, olti oyda esa 6-8 soat davom etishi mumkin. Ammo o'z-o'zidan, olti oylik chaqaloq kechasi ovqatlanishni to'xtatishi ehtimoldan yiroq emas. Ota-onalar uni bunday "aperatiflardan" ajratish uchun harakat qilishlari kerak. Qanaqasiga?

Ko'pgina pediatrlar, taniqli Komarovskiy kabi, chaqalog'ingizni tunda qattiq ovqatlantirishni tavsiya qiladi, shunda u uzoqroq uxlashi mumkin. Yaxshi qoida, lekin o'zingizni bezovta qilmang, chunki ... ortiqcha ovqatlanish bolaning uyqusi va umumiy holatiga yomon ta'sir qilishi mumkin.
Kechki ovqatlar orasidagi intervallarni asta-sekin oshirish yaxshiroqdir. Misol uchun, har bir necha kunda 15-30 daqiqa. Chaqaloq uyg'onishi bilan darhol unga ovqat taklif qilishga shoshilmang. Unga emzik yoki suv berishga harakat qiling.
Yana bir usul iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini asta-sekin kamaytirishni o'z ichiga oladi. Misol uchun, agar siz formulali ovqatlanayotgan bo'lsangiz, har hafta 10-20 ml ni olib tashlashingiz mumkin, chaqaloqlar uchun ovqatlanish vaqtini 1 daqiqaga qisqartiring. 3-4 daqiqalik ovqatlanishga kelganingizda, uni butunlay olib tashlashingiz mumkin.
Ba'zi hollarda kech oziqlantirish usulidan foydalanish qulayroqdir. Kechqurun oxirida yoki uxlash vaqti kelganida, bolangizni oxirgi ovqatlantirish uchun uyg'oting. Shunday qilib, yaxshi ovqatlangan chaqaloq ota-onasi bilan bir vaqtning o'zida ancha uzoqroq uxlaydi.

Ba'zi onalar suv o'rniga kompot beradi. Ammo bu tubdan noto'g'ri qaror. Kechasi shakarli ichimliklar nafaqat qorinda fermentatsiyani keltirib chiqarmaydi, balki tishlarga ham yomon ta'sir qiladi.

To'g'ri assotsiatsiyalar

Farzandingizni tungi uyquga imkon qadar ertaroq odatlantirish uchun shisha yoki emizish bilan uxlab qolmang. Albatta, bu yangi tug'ilgan chaqaloqlarga taalluqli emas. Ammo 2 oydan boshlab, bola uxlab qolguncha ovqatlanishni tugating.

Shundagina u uyquni ovqat bilan bog'lamaydi. Boshqa, qulayroq va zararsiz marosimlarni o'ylab toping. Masalan, orqa tarafdagi mehrli zarbalar, qo'shiqlar, kitoblarni o'qish.

Ko'p bolalar sevimli o'yinchoqlari bilan uxlashni yaxshi ko'radilar. Siz yotishdan oldin uni bir oz ushlab, uni o'zingizga yaqin bosishingiz mumkin. Kechasi uyg'ongan chaqaloq onasining hidini his qiladi va yig'lamaydi.

Manzarani o'zgartirish haqida unutmang! Kechasi xira chiroqlar va ota-onalarning xotirjam va xotirjam nutqi hatto yangi tug'ilgan chaqaloqlarga ham uxlash vaqti kelganini tushunishga yordam beradi. Shunday qilib, siz chaqaloq "kecha va kunduzni chalkashtirib yuboradigan" vaziyatlardan qochasiz.

Kunduzgi uyqu paytida, bolangizni to'liq sukunatda uxlashni o'rgatish yaxshiroqdir, aks holda u kechasi har qanday tovushdan titraydi.

Zararli marosimlar

Odamlar bolani beshikka qo'yganda ham tarbiyalash kerak, deyishadi. Bunday yosh jonzot kattalarni manipulyatsiya qilishga qodirligini tasavvur qilish qiyin, lekin ba'zida ota-onalar buni sezmasdan, o'z farzandlariga odatlarni singdiradilar, ular keyinchalik tunda pul to'laydilar.

O'zingizni bolaning o'rniga qo'ying. Onasining yelkasida uxlab qolib, uyqusi tebranib, sutning shirin hidi sezilib, yarim tunda onasisiz sovuq beshikda uyg‘onadi, u yerda hidi boshqacha, butunlay yolg‘iz qoladi.

Va shuning uchun u ota-onasini "adolat" ni tiklashga va hamma narsani avvalgidek qaytarishga chaqiradi. Ular yana uxlash uchun uni silkitadilar, ninnilar kuylashadi, ko'kragiga bosadilar ... Odatdagidek qabul qilib, kichkintoy tezda uxlab qoladi. Ammo vaziyat yana va yana takrorlanadi, chunki chaqaloq uning yig'lashi g'amxo'r ota-onasining e'tiboridan chetda qolmasligini tezda tushunadi.

Bunday muammolardan qochish uchun kichkintoyni o'z-o'zidan uxlab qolishga darhol o'rgatish yaxshiroqdir. Shu bilan birga, yotishdan oldin atrof-muhit kechasi bilan bir xil bo'lishi kerak. Keyin, chaqaloq uyg'onganida, u hamma narsa o'zgarganidan tashvishlanmaydi va o'zini xavfsiz his qiladi.

Pediatrlardan 10 ta qoida

Bolalarning uyqu sifati va davomiyligi bevosita ota-onalarga bog'liq, mashhur shifokor Komarovskiy ishonch hosil qiladi. U nafaqat bolaga, balki xonadonning qolgan a'zolariga ham yaxshi tungi uyquga yordam beradigan bir qator oddiy qoidalarga rioya qilishni taklif qiladi.

Agar chaqaloq norozilik bildirsa

Siz chaqalog'ingizni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatishingiz va faqat chaqaloqni hech narsa bezovta qilmasligiga amin bo'lsangiz, tungi ovqatlanishni yo'q qilishingiz kerak. 3 oygacha chaqaloqlar ko'pincha kolik bilan uyg'onadi. 5 oyligida tishlar boshlanadi, chaqaloqning quloqlari yallig'lanishi va tomoq og'rig'i bo'lishi mumkin.

Agar siz hali ham vaqt kelganiga qaror qilsangiz, izchil va ishonchli bo'ling. Bolalar ota-onalarining ishonchsizligi va shubhalarini juda nozik his qilishadi va ularning e'tiborini qanday boshqarishni tezda tushunadilar.

Tavsiya etilgan maqolalar:

Qo'shningizning bolangizdan kichikroq bo'lgan o'g'li uzoq vaqt davomida onasini tunda uyg'otmaganini eshitganingizda, xulosa chiqarishga shoshilmang. Siz barcha bolalarni bir xil cho'tka ostida qo'yolmaysiz. Ba'zilar 2 oyligida ham ovqatsiz uxlashga tayyor, boshqalari uchun olti oygacha gazaklardan voz kechish oson, sutni "sevuvchilar" ham bor, ular hatto bir yoshda ham ovqatga muhtoj. Sizning vazifangiz tungi ovqatlanishni to'xtatish emas, balki bolangizga sog'lom odatlarni singdirishdir - uni o'z-o'zidan uxlashni, uyqu jadvaliga rioya qilishni va kunni faol o'tkazishni o'rgating.

Farzandingiz ba'zida yangi qoidalarga norozilik bildirish uchun yig'lashi yoki hatto qichqirishi kerak bo'lsa, qo'rqmang. Endi harakat kasalligi, raqs va boshqa chalg'ituvchi "manevrlar" bo'lmaydi, deb qaror qilib, qat'iyatli bo'ling.

Qanday usul va usullardan foydalansangiz ham, ular oilangizga noqulaylik tug'dirmasligi kerak. Agar siz to'shagingizda bolangiz bilan yaxshi uxlasangiz va hatto bir yoshli chaqalog'ingiz ko'kragiga necha marta yopishganini eslamasangiz, ba'zi normalar va qoidalar tufayli hech narsani o'zgartirmasligingiz kerak. Vaqti keladi, bolangiz katta bo'ladi va hamma narsa o'zgaradi.

Va eng muhimi, unutmang, siz yolg'iz emassiz. Ilmiy ma'lumotlarga ko'ra, bolalarning uyqusi bilan bog'liq muammolar har oltinchi oilada uchraydi va shunga qaramay, chaqaloqni tungi uyquga o'rgatish uchun tayyor retseptlar yo'q. Farzandingizni seving va sezgi sizga aytganini qiling!

Farzandlaringiz qachon tunda uyg'onishni to'xtatdilar? Izohlarda sirlaringizni baham ko'ring!

Ko'pincha ota-onalar chaqaloq yotishni va yolg'iz uxlashni xohlamasa, muammoga duch kelishadi. Ushbu maqolada biz bolalarni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish kerak bo'lganda, buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini va nima uchun bolaning uxlab qolish muammosi borligini aniqlaymiz.

Bola qachon o'z-o'zidan uxlab qolishi kerak?

1-1,5 yoshgacha bo'lgan chaqaloq doimo onasiga yaqin bo'lishi kerak. Bu yoshda, chaqaloqni beshikda yolg'iz uxlashni o'rgatish hali erta. E'tibor bering, 7-8 oygacha bo'lgan chaqaloq o'z-o'zidan uxlab qolishi mumkin emas. Agar chaqalog'ingiz bir yoshga to'lgunga qadar beshikda yolg'iz uxlashga tayyor bo'lmasa, uni majburlamang.

Pediatrlar chaqaloq mustaqil ravishda uxlashga tayyor bo'lgan 2-3 yoshni tegishli yosh deb atashadi. Ikki yoki uch yoshda bolaga yotishdan oldin ma'lum bir tartib o'rgatila boshlaydi. Beshik mashg'ulotlari ijobiy his-tuyg'ular bilan birga bo'lishi muhimdir. Jadvalni ishlab chiqish ham muhimdir. To'rt yoki besh yoshga kelib, chaqaloq allaqachon ma'lum bir soatda mustaqil ravishda uxlab qolishi kerak.

Beshiklarni o'rgatish ikki yoshdan boshlanishi kerak, lekin chaqaloqni bir yoki ikki oydan boshlab harakat kasalligisiz mustaqil ravishda uxlab qolishga o'rgatish mumkin. Bu chaqaloqni tayyorlaydi va alohida beshikda uxlashni osonlashtiradi. Bolani bir yoshga to'lgunga qadar o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish kerak.

Agar chaqaloq 1-2 yoshida beshikda mustaqil ravishda uxlamasa, tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Kritik yosh - besh yil. Agar bu yoshga kelib chaqaloq beshikda yolg'iz tinch uxlashni o'rganmagan bo'lsa, kelajakda bunday bolalar uyqu buzilishi va uyqusizlikni boshdan kechirishadi. Shunday qilib, chaqaloq bir yilgacha tebranmasdan va lullabysiz o'z-o'zidan uxlab qolishi va besh yilgacha alohida beshikda uxlashi kerak. Keling, bolangizni o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerakligini bilib olaylik.

Farzandingizni o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak

Siz chaqalog'ingizni kechasi yaxshi uxlashni va bir yoki ikki oydan keyin o'z-o'zidan uxlashni o'rgatishingiz mumkin. Avvaliga chaqaloqning injiqlik va yig'lashsiz darhol uxlab qolishiga yordam beradigan turli usullardan foydalaning. Buning uchun nima foydalanishingiz mumkin:

O'ndirish. Bugungi kunda shifokorlar chaqaloq uyqusida qo'llarini va oyoqlarini harakatga keltira oladigan bepul o'rashni targ'ib qilmoqda. Ammo shu bilan birga, o'ralgan chaqaloqqa xotirjamlik va xavfsizlik hissi beradi, bu yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ayniqsa muhimdir. Bolani qanday qilib to'g'ri o'rash kerak, qarang;
Sokin ninnilar, quchoqlash va tebranish bolaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi;
"Oq shovqin" ko'pincha chaqaloqning darhol uxlab qolishiga yordam beradi. Jim, sokin tovushlardan foydalaning, masalan, shivirlash, oqayotgan suv, sharsharani yozib olish va hokazo;
Bolalar aravachada yurganda yoki mashinada sayohat qilishda uxlab qolishga o'rgatmang, chunki bolalar harakat kasalligining bu usuliga tezda o'rganadilar va kelajakda uyda uxlab qolishlari qiyin bo'ladi.

Uch oydan keyin bolani harakat kasalligi va lullabylardan ajratish kerak, bu yoshda chaqaloq allaqachon o'z-o'zidan uxlashni boshlashi kerak. Bundan tashqari, buni o'rgatish uchun bir yil kerak bo'ladi.

Farzandingiz darhol uxlab qolishiga yordam berish uchun quyidagi usullardan foydalaning:

Bola yotishdan oldin 1,5-2 soat davomida uyg'onishi kerak. E'tibor bering, u charchagan bo'lishi kerak, lekin ortiqcha charchamasligi kerak, aks holda chaqaloq uxlab qolishi yanada qiyin bo'ladi;
Kichkintoyingizni yotishdan oldin ovqatlantiring va taglikni almashtiring, siz engil dam olishni qilishingiz mumkin. Kichkintoyingizni yotqizayotganda, chiroqlarni o'chiring va televizor yoki musiqani yoqmang (lekin siz jim lullaby yoki "oq shovqin" dan foydalanishingiz mumkin). Bola uxlash vaqti kelganini tushunishi kerak;
Kichkintoyni odat qilib qo'ymaslik uchun kun davomida ko'kragingizda uxlab qolishiga yo'l qo'ymang. Kelajakda bolaning ko'kraksiz va emziksiz uxlab qolishi qiyin bo'ladi.

Olti oygacha bola o'z-o'zidan uxlab qolishi kerak. Birinchi qo'ng'iroqda bolaga turmang, u o'z-o'zidan tinchlanguncha kuting. Ko'pgina ota-onalar bolaning nima uchun uxlab qolishlari qiyinligi, uxlashni xohlamasligi yoki darhol uyg'onishi haqida tashvishlanadilar. Buning sabablari ko'p bo'lishi mumkin.

Agar chaqalog'ingiz yaxshi uxlamasa yoki uxlashni xohlamasa

Chaqaloq ochlik, iflos taglik yoki og'riqdan xavotirda bo'lishi mumkin. Shuning uchun, yotishdan oldin bolaga noqulaylik tug'diradigan daqiqalarni yo'q qilish kerak. Kichkintoyni ovqatlantirishni va taglikni almashtirishni unutmang, yotishdan oldin yorug'lik va musiqani o'chiring yoki o'chiring.

Bundan tashqari, emzik yoki ko'krakni haddan tashqari qo'zg'atish yoki ko'nikish chaqaloqning uxlab qolishiga to'sqinlik qilishi mumkin. So‘rg‘ichdan foydalanishning ijobiy va salbiy tomonlari haqida havolada o‘qing. Yotishdan oldin faol o'yinlarni o'ynamang. Yotishdan oldin tasalli beruvchi massaj qilish, sayr qilish yoki tasalli beruvchi suzish yaxshiroqdir.

To'rt oydan so'ng, bezovtalik va yomon uyqu sabablari tishlashda yotadi. Maxsus tishlar va xavfsiz chaqaloq jellari noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi. Ba'zida chaqaloq e'tibor etishmasligi tufayli yig'laydi. Siz turishingiz va chaqaloqni qisqa vaqt davomida silkitishingiz mumkin. Eslatib o'tamiz, birinchi qo'ng'iroqda bolangizga yaqinlashishingiz shart emas!

Uyquning buzilishi ko'pincha bolaning kun davomida harakatsizligidan kelib chiqadi. Jismoniy mashqlar, yurishlar, o'yinlar va turli mashqlar haqida unutmang. Bundan tashqari, bolalar xonasida qulay uyqu uchun mos harorat bo'lishi kerak, bu 18-22 daraja. Xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qiling va havo juda quruq yoki juda nam emasligiga ishonch hosil qiling.

Farzandingizni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatishning 10 ta usuli

To'shakka tayyorgarlik ko'rishning yagona algoritmini o'rnatish muhimdir. Har kuni yotishdan oldin chaqaloq bilan bir xil protseduralarni takrorlang. Ushbu jadvalga kechqurun suzish, ertak yoki ningni o'qish yoki xayrli tun o'pish kiradi. Bundan tashqari, harakatlar ketma-ketligi bir xil bo'lishi kerak. Birlashtirilgan algoritm bolaga uxlash vaqti kelganini tushunishga yordam beradi;
Kichkintoyni qo'lingizda yoki ko'kragingizga uxlab qolmasdan oldin qo'ying. Kichkintoyingiz beshikda yolg'iz tinch uxlashi uchun siz unga uxlab qolishni o'rgatishingiz kerak. Agar bola beshikda uxlab qolsa, bu sog'lom va sog'lom uyquga yordam beradi;
Farzandingizni kechayu kunduz uxlash uchun kunning birinchi yarmi eng faol va voqealarga boy, ikkinchisi esa tinchroq bo'lishi uchun jadval tuzing;
, ayniqsa, ona bilan birga, chaqaloqni tinchlantiradi, psixika va asab tizimining rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Biroq, chaqalog'ingizni birgalikda uxlashdan o'z vaqtida ajratishni boshlash muhimdir. Buni 2-3 yil ichida qilish kerak;
Agar bola uyg'onsa, yig'lay boshlasa va onasini chaqirsa, javob berishga shoshilmang. U o'z-o'zidan tinchlanmaguncha kuting. Bolalar ko'pincha ota-ona yordamisiz tinchlanishlari mumkin. Ammo bola o'zini tashlandiq his qilmasligi uchun vaqti-vaqti bilan xonaga kiring. Bolalar bog'chasiga tashrif buyurish va vaqtni asta-sekin kamaytiring;

So'rg'ichlar va jingalaklarni faqat oxirgi chora sifatida foydalaning. Farzandingizni beshikda o'ynashiga yo'l qo'ymang, uni faqat mo'ljallangan maqsadda (uxlash uchun) foydalaning. O'yinchoqlar va emziklar faqat vazifani qiyinlashtiradi. Kelajakda siz chaqalog'ingizni nafaqat o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatibgina qolmay, balki uni sevimli o'yinchoqlari va atributlaridan ajratishingiz kerak bo'ladi;
Har doim chaqaloqni bir vaqtning o'zida yotqiz. Tana ma'lum bir rejimga o'rganib qoladi va chaqaloqning o'zi charchaganini his qiladi. O'zingiz dam olishingiz uchun chaqalog'ingizni erta yotqizish vasvasasiga qarshi turing. Bu tartibni buzadi, shuningdek, ertasi kuni ertalab chaqaloq juda erta uyg'onishiga olib keladi;
Uxlab qolish shartlariga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling. Yuqorida aytib o'tilganidek, taglikni tekshiring va chaqaloqni boqing, xonada tinch muhit va qorong'ulikni ta'minlang. Qulay matras va hipoalerjenik choyshabni tanlang, choyshabning tekis yotishini tekshiring. Kichkintoy beshikda qulay bo'lishi kerak;
Ko'pgina chaqaloqlar qo'rquv tufayli uxlay olmaydilar. Ikki yoshda birinchi kabuslar paydo bo'lishi mumkinligi isbotlangan. Bolaning nima uchun qo'rqayotganini aniqlashga harakat qiling. Yotishdan oldin qo'rqinchli multfilmlarni tomosha qilmang yoki qo'rqinchli ertaklarni o'qimang, kechasi tungi chiroqni o'chiring. Agar kerak bo'lsa, bolalar psixologiga murojaat qiling.
Farzandingiz uxlashni istamasa va yaramas bo'lsa, uni so'kmang yoki qo'rqitmang. Har doim mehribon va xotirjam gapiring! Nima uchun hozir uxlash kerakligini, nima uchun alohida beshikda uxlash kerakligini tushuntiring. Agar chaqaloq ota-onasiga bo'ysunmasa va doimo injiq bo'lsa, o'zini qanday tutish kerak, maqolani o'qing.

Ferber-Estiville-Spok uyquga ketish usuli

Bu juda qiyin va munozarali texnika, ammo tezda natijalar beradi. Iltimos, texnikani faqat olti oydan katta sog'lom bolalar uchun qo'llash mumkinligini unutmang! Bundan tashqari, chaqaloq allaqachon aniq kun tartibiga ega bo'lishi kerak. Chaqaloq xonada yolg'iz bo'lishi muhim, va hech kim qo'shni uyda uxlamaydi.

Bu usul bolani xonada yolg'iz qoldirish va yig'lagandan keyin ma'lum vaqtdan keyin xonaga kirishni o'z ichiga oladi. Jadvalda kutish vaqtlari ko'rsatilgan.

	Necha daqiqadan so'ng chaqaloq yig'layotganda unga yaqinlashish kerak?
kun	1-marta	2-marta	3-marta va undan keyin
Birinchidan	1 daqiqa	3 daqiqa	5 daqiqa
Ikkinchi	3 daqiqa	5 daqiqa	7 daqiqa
Uchinchi	5 daqiqa	7 daqiqa	9 daqiqa
To'rtinchi	7 daqiqa	9 daqiqa	11 daqiqa
Beshinchisi	9 daqiqa	11 daqiqa	13 daqiqa
Oltinchi	11 daqiqa	13 daqiqa	15 daqiqa
Ettinchi	13 daqiqa	15 daqiqa	17 daqiqa

Shunday qilib, agar chaqaloq mashg'ulotning birinchi kunida yig'lagan bo'lsa, onasi bir daqiqadan keyin kelishi mumkin. Agar chaqaloq yana yig'lasa, u uch daqiqa kutadi, keyingi safar - besh daqiqa. Va shuning uchun vaqt har bir kun uchun rejalashtirilgan.

Darhaqiqat, bu qiyin usul va barcha ota-onalar ushbu o'qitish usuliga tayyor emas. Ammo, amaliyot shuni ko'rsatadiki, u haqiqatan ham bolani bir hafta ichida uxlab qolishga o'rgatishi mumkin.

Agar chaqaloq kasal bo'lsa, Ferber-Esteville-Spock usulini qo'llash mumkin emas! Bundan tashqari, agar bola doimiy ravishda 10 daqiqadan ko'proq yig'lasa, bu sog'liq muammolarining bir turini ko'rsatishi mumkin.

Chaqaloq hayotining birinchi kunlaridan boshlab ota-onalar to'g'ri tarbiya va tartibni o'rnatishadi. Kichkintoy kunning vaqtini chalkashtirib yuboradigan uyqusiz tunlarda buning hech qanday yomon joyi yo'q. Uyg'onish davri odatiy uyqu vaqtiga to'g'ri keladi, shuning uchun onasi yangi tug'ilgan chaqaloqni tungi uyquga qanday o'rgatish kerakligini hayron qiladi.

Birinchi oyda yangi tug'ilgan chaqaloq ochlik hissi bilan uyg'onadi, shuning uchun u uchun kecha va kunduz o'rtasida alohida farqlar yo'q. Standart jadval uyqu, uyg'onish va ovqatlanish davrlarini o'z ichiga oladi. Kichkintoy uyg'onganida, onasi taglikni almashtiradi, ovqatlantiradi va chaqaloq yana uxlaydi. Oziqlantirish uchun tanaffus odatda 3-4 soatni tashkil qiladi, bu yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun odatiy hisoblanadi. Va agar chaqaloq tun davomida 3 marta uyg'onsa, hech qanday yomon narsa bo'lmaydi.

Kunning butun qorong'u davrida uxlay oladigan bolalar bor, ammo bu kamdan-kam istisno - va o'z farzandingizni bunday rejimga o'rgatishning mutlaqo ma'nosi yo'q. Siz olti oylikdan boshlab uzluksiz uyqu bilan shug'ullanishni boshlashingiz mumkin, lekin bundan oldin emas. Yangi tug'ilgan chaqaloqni ona uchun noqulay bo'lgan kechasi ovqatlanish odatidan ajratish fojiali tugaydi:

uzoq muddatli isteriya;
kam vazn;
Kelajakda psixologik muammolar.

Kechasi chaqaloq ko'krak yoki shishani zarar uchun emas, balki asosiy fiziologik ehtiyojlarni qondirish uchun talab qiladi:

ochlikni qondirish;
so'rish refleksi.

Agar talab bo'yicha ovqatlanish soni ko'paysa, bolaning tunda uxlamasligining sabablari uning sog'lig'i bilan bog'liq bo'lishi mumkin:

Kolik chaqaloqni emizish va onaning yaqinligi bilan tinchlantirganda.
Yuqori haroratlarda u chanqagan bo'lishi mumkin.
Onaning uzoq vaqt yo'qligi va kun davomida chaqaloqqa etarlicha e'tibor bermasligi, albatta, kechasi qoplanadi. Shuning uchun, har bir kishi tunda dam olishi uchun uy ishlarining bir qismini oilaning qolgan a'zolari o'rtasida taqsimlash yaxshiroqdir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa noqulaylik tug'diradigan omillarni aniqlash va ularni yo'q qilish kerak.

Bolani tun bo'yi uxlashni qanday o'rgatish kerak

Agar chaqaloq kasallik belgilarini ko'rsatmasa, bir nechta maslahatlar unga to'g'ri kayfiyatni yaratishga yordam beradi:

Kichkintoy uyquga o'rganib qolgan vaqtni o'tkazib yubormaslik kerak. Chaqaloqlarda uyg'onish davri kamdan-kam hollarda 2 soatdan oshadi. Agar chaqaloq bu vaqtdan keyin uxlamasa, ayniqsa kechqurun, ota-onalar kechalari yaxshi uxlamaslik muammosiga duch kelishadi.
Asta-sekin siz kunduzi va kechasi o'rtasidagi farqni tushunishni boshlashingiz mumkin. Kun davomida siz yangi tug'ilgan chaqaloqni yorug'lik va begona tovushlardan haddan tashqari himoya qilmasligingiz kerak va tungi uyquga yaqinroq, yorqin nurdan qochishingiz va tinch rejimni saqlashingiz kerak.
Bolani o'z vaqtida uxlab qolishi va dam olishi uchun o'z-o'zidan uxlashni o'rgatish kerak.
Ba'zi hollarda onangiz bilan birgalikda uxlash uyqu davomiyligiga ta'sir qiladi. Agar chaqaloq yomon bo'lsa va kechasi uxlamasa, siz istisno tariqasida uni yoningizga qo'yishingiz mumkin.
Tasalli beruvchi o'tlar bilan hammomdagi kechqurun hammom foydali marosim bo'ladi - u kechasi tinch uxlab qolish odatini rivojlantiradi.

Yotishdan oldin uyquga ta'sir qiluvchi barcha noxush omillarni yo'q qilish tavsiya etiladi:

Ichak kolikasi uchun qorinni engil massaj qiling.
Agar sizda bezi toshmasi bo'lsa, bir muddat taglik kiyishni to'xtating.
Nevrologik muammolar uchun mutaxassisga murojaat qilish va davolanish kursidan o'tish kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni tunda yomon uxlash sabablarini tushunish uchun oddiygina kuzatish kifoya. Va ularni zararsizlantirish to'g'ri rejimni o'rnatishga yordam beradi va chaqaloq va onani tinchlantiradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni uxlab qoldirish uchun ota-onalar uni uyquga cho'zadilar. Vaqt o'tishi bilan bu jarayon zerikarli bo'lib qoladi va ona va dadam hayron bo'lishadi: chaqaloqni o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak? Bugungi kunda ushbu muammoni hal qilishning bir necha yo'li mavjud bo'lib, bu ota-onalarga eng mos variantni tanlash imkonini beradi.

Ko'pchilik ota-onalar chaqalog'i yaxshi uxlamasa nima qilish kerakligini o'ylaydi. Ko'pchilik chaqaloqni tug'ilgandan boshlab beshikda uxlashni o'rgatadi. Tebranish odatda yangi tug'ilgan chaqaloqni uxlab qoldiradi.

Bolani olti oylikdan boshlab o'z-o'zidan uxlashni o'rgatish kerak. Bu tungi vaqtda chaqaloqni oziqlantirish sonining kamayishi bilan izohlanadi. Bola beshikda uzoqroq turishi va onadan ko'krakni so'ramasligi mumkin. Bolaning asab tizimini bezovta qilmaslik uchun ushbu protsedura og'riqsiz bo'lishini ta'minlash kerak.

Bolaning beshikda mustaqil ravishda uxlashni o'rganishi uchun chaqaloqni bir vaqtning o'zida yotqizish kerak. Bu intizomni ta'minlaydi va chaqaloqning tanasini ma'lum bir rejimga o'rganadi. Agar bolada uxlab qolish muammosi bo'lsa, u holda yotishdan oldin ota-onalar chaqaloq uchun imkon qadar yoqimli bo'ladigan muayyan marosimlarni bajarishlari kerak. Masalan, bolani bir xil pijamada uxlashni o'rgatish kerak. Uning kiyinishi u yotish kerakligini ko'rsatadi.

Ota-onalar o'zlarining sevimli ertaklarini o'qishlari yoki kechalari qiziqarli o'yinchoq bilan o'ynashlariga ruxsat berishlari mumkin. Agar chaqaloq juda yaramas bo'lsa, yotishdan oldin unga hammom va massaj qilish tavsiya etiladi. Siz chaqalog'ingiz uchun original tungi chiroqni sotib olishingiz mumkin, uning kiritilishi uxlab qolish zarurligini ko'rsatadi.

Agar bola hali beshikda uxlab qololmasa, uni almashtirish davrida stressli vaziyatlarni istisno qilish kerak. Aks holda, bolalar juda bezovta uxlaydilar. Bu protsedura ular uchun yoqimsiz ekanligi bilan izohlanadi.

Kichkintoyni harakat kasalligisiz uyquga qo'yish 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Uzoqroq jarayonni tushunish juda qiyin. Bunday holda, chaqaloq tun bo'yi bezovta uxlaydi. Agar chaqaloq ilgari uxlab qolsa, unda bu juda yaxshi ko'rsatkich. Ota-onalar farzandining uxlab yotganini ko'rganlarida, ular chiroqlarni o'chirishlari kerak.

Chaqaloqlarni o'z-o'zidan uxlashni o'rgatishdan oldin, ota-onalar bu jarayonni sezilarli darajada osonlashtiradigan muayyan qoidalar bilan tanishishlari kerak.

Doktor Spokning universal texnikasi

Agar 5 oylik bola yaxshi uxlamasa, u holda doktor Spokning usuli yordamida o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish mumkin. Unga ko'ra chaqaloq beshigiga yotqiziladi va unga ayiqcha, quyon va boshqalar bilan uxlashi kerakligi aytiladi.Bu yoshda bola unga nima deyilganini tushunmasligi mumkin, lekin ota-onasining xatti-harakatlariga baho beradi. , bu kelajakda o'ziga xos marosimga aylanishi kerak. Farzandingizni odatdagidan ertaroq yotqizmasligingiz kerak - bu holda chaqaloq injiq bo'ladi.

Dastlab, bola o'z noroziligini bildiradi. Shunga qaramay, chaqaloqni yotqizish, o'yinchoqlar haqida aytib berish, chiroqlarni o'chirish va xonani tark etish kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar darhol o'z-o'zidan uxlab qololmaydilar.

Shuning uchun ota-onalar vaqti-vaqti bilan chaqaloq xonasiga kirishlari kerak. Birinchi kunlarda bolani har daqiqada tekshirish kerak. Asta-sekin, bolalar xonasiga tashrif buyurish vaqti ko'payishi kerak.

Agar chaqaloq besh oyligida normal rivojlanayotgan bo'lsa, u kechasi bir necha marta bir necha soniya uyg'onadi. Agar chaqaloq ko'zlarini ochsa, xonadagi vaziyat o'zgarmaganligini ko'rsa, u ularni yopadi va uxlashni davom ettiradi. Agar ota-onasi uni aravachada yoki onasining ko'kragiga yaqin joyda uxlashni o'rgatgan bo'lsa, bolani mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish juda qiyin bo'ladi, ammo baribir mumkin.

Uilyam Searsning samarali usuli

Ushbu usulni qo'llashdan oldin, ota-onalar bolaning o'z-o'zidan uxlab qolishga chinakam tayyor ekanligini aniqlashlari kerak. Ba'zi belgilar buni ko'rsatadi. Agar ayol emizishni to'xtatgan bo'lsa yoki yangi tug'ilgan chaqaloqni kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan holda emizsa, u protsedurani davom ettirishi mumkin.

Agar chaqalog'ingiz kechasi uyg'onmasdan 5 soat uxlasa, u holda uni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish mumkin. Ushbu protsedura faqat chaqaloqning tishlari, hech bo'lmaganda birinchi tishlar, molarlar yoki itlar paydo bo'lganidan keyin amalga oshiriladi. Aks holda, uxlab yotgan bola og'riqni his qiladi va onasidan yordam talab qiladi. Agar chaqaloq 1/3 dan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qo'llarida uyg'ongan bo'lsa, protseduraga yaqinlashish kerak. Avval siz bolangizni xonada yolg'iz qolishga o'rgatishingiz kerak. Agar u 10 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida bezovtaliksiz o'ynasa, chaqaloqni mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish mumkin.

Ko'pgina hollarda, bolaning mustaqil uyquga psixologik tayyorgarligi 1,5-2 yoshda kuzatiladi. Bu yoshda bolalar o'qishni yaxshi ko'radilar. Uyqudan oldin hikoya - bu uyqu va uyg'onishni ajratishga yordam beradigan juda yaxshi marosimdir. O'qish davrida ota-onalar chaqaloqning yonida yotishi mumkin. Kitobni o'qiganingizdan so'ng, yotoqdan turish uchun biron bir sababni topishingiz kerak. Buning sababi chaqaloq uchun muhim bo'lishi kerakligini hisobga olish kerak. Farzandingiz yotishdan oldin xayrli tun aytishi kerak.

Siz chaqalog'ingizni erta yotqizishga urinmasligingiz kerak, chunki bu urinishlar ko'p hollarda muvaffaqiyatsiz bo'ladi.. Ota-onalar farzandi uxlash uchun xonaga kirishi mumkinligiga tayyor bo'lishlari kerak. Buning sababi yomon sog'liq yoki yomon uyqu bo'lishi mumkin. Tungi sarguzashtlarning oldini olish uchun ota-onalar bolani iloji boricha muloyimlik bilan o'z xonasiga kuzatib borishlari kerak. Ko'pincha, bu maqsadda ona va dadam hiyla-nayranglarga murojaat qilishadi: ular chaqaloqdan xonasidan yostiq yoki adyol olib kelishni so'rashadi. Agar chaqaloqni hech narsa bezovta qilmasa, u o'z to'shagiga boradi, ustiga yotadi va yana uxlab qoladi.

Agar bola yig'layotgan bo'lsa, uni beshikka qo'yish qat'iyan man etiladi. Bu stressli vaziyat, chunki chaqaloq nima uchun onasi qo'shni xonada ekanligini tushunolmaydi, lekin u bilan emas. Agar ota-onalar qattiq uyquda bo'lsa yoki uy juda katta bo'lsa, u holda bolaning xonasida chaqaloq monitorini o'rnatish kerak.

qo'shimcha ma'lumot

Ko'pgina ota-onalar bolalar yotoqxonasidan chiqib ketgandan so'ng darhol chaqaloq uxlab qoladi deb o'ylashadi. Ammo bu haqiqatdan uzoqdir: deyarli barcha bolalar yig'lay boshlaydilar va ota-onalarini chaqiradilar. Ba'zi hollarda isteriya paydo bo'lishi mumkin. Bu bolaning o'z qulayligi uchun kurashayotganini ko'rsatadi. Agar ota-onalar bolaning yig'layotganini eshitsa, ular qisqa vaqt kutishadi va hali ham chaqaloqqa yordam berishga shoshilishadi. Ona va dadaning bunday xatti-harakatidan so'ng, bola uning rejasi ishlaganligini tushunadi. Bunday holda, ushbu oddiy texnika doimiy ravishda qo'llaniladi.

Bunday holda, ota-onalarga sekundomer usulidan foydalanish tavsiya etiladi. Uning yordami bilan chaqaloq mustaqil ravishda imkon qadar qulay tarzda uxlashni o'rganishi mumkin. Xonadan chiqqandan so'ng, ota-onalar uch daqiqa vaqt ajratishlari kerak. Agar bu davrda bola yig'lashda davom etsa, unda siz uning xonasiga kirishingiz kerak. Shu bilan birga, chaqaloqni beshikdan olish yoki uni olish qat'iyan man etiladi. Siz chaqaloq bilan gaplashishingiz, ko'z yoshlarini artib, uni tinchlantirishingiz kerak. Yoqimli orzularni orzu qilgandan so'ng, ota-onalar yana xonadan chiqib ketishadi, faqat 4 daqiqa.

Agar bola tinchlanmasa, unda siz uni takrorlashingiz kerak - xonaga kiring, chaqaloqni tinchlantiring va qoldiring. Xonadan har bir chiqishdan keyin kutish rejimi bir daqiqaga uzaytirilishi kerak.

Bolani qichqiriq bilan tinchlantirish qat'iyan man etiladi, chunki bu uni yanada qo'rqitishi mumkin. Ota-onalar yumshoq va muloyim gapirishlari kerak. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, birinchi kunida bola xonaga 12-15 marta tashrif buyurganidan keyin uxlab qoladi. Ikkinchi kuni ota-onalarning yo'qligi bir daqiqaga ko'paytirilishi kerak. Bu safar siz xonaga atigi 5 - 6 marta kirishingiz kerak bo'ladi.

Bolani mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish juda qiyin, ammo bu juda mumkin. Ota-onalar faqat sabr-toqatli bo'lishlari kerak va bir necha hafta o'tgach, chaqaloqni uxlash uchun silkitishning hojati qolmaydi.

Ekaterina Rakitina

Doktor Ditrix Bonhoeffer Klinikum, Germaniya

O'qish vaqti: 5 daqiqa

A A

Maqola oxirgi yangilangan: 05/12/2019

Ko'pgina yangi ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloqni kechasi ko'rish uchun turmaslik uchun uni o'z to'shagida yotqizdilar. Albatta, qo'lingizni cho'zish yoki chaqaloqqa ko'kragini berish, uni turish, beshikdan yoki beshikdan ko'tarish, tinchlantirish va uxlash uchun silkitishdan ko'ra osonroqdir. Bu, ayniqsa, ko'pincha bolalari ko'krak suti bilan oziqlanadigan va yangi tug'ilgan chaqaloqqa ovqat olish uchun oshxonaga borishi shart bo'lmagan ota-onalar tomonidan amalga oshiriladi.

Bu shubhasiz qulaydir va bundan tashqari, ko'plab pediatrlar laktatsiya davrini yaxshilash uchun ona va chaqaloqning birga uxlashini xush ko'rishadi. Ammo bunday odatning salbiy tomoni ham borligini unutmang. Ertami-kechmi, siz chaqaloqni to'shagingizdan haydab chiqarishni xohlaysiz va bu erda qiyinchiliklar boshlanadi, u siz bilan uxlayotganida o'zini yaxshi his qiladi va u umuman beshikka o'tishni xohlamaydi, u issiq, qulay, U o'zini himoyalangan his qiladi, chunki ota-onasi yaqinda.

Va u nima uchun o'zining tanish joyini tark etishi va unga notanish bo'shliqqa borishi kerakligini mutlaqo tushunmaydi. Bundan tashqari, bu davr nafaqat bola uchun, balki ona uchun ham qiyin, chunki u ham sevimli farzandining yaqinligiga o'rganib qolgan.

Ammo imkonsiz narsa yo'q va agar siz chaqaloq ona va dadadan alohida dam olishiga qat'iy qaror qilsangiz, bu erda nima qilish kerakligi va bolangizga uning psixikasiga zarar bermasdan, o'z beshigida uxlashni o'rgatish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.

Vaqti kelganini qanday bilasiz?

Farzandingizni mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish vaqti kelganligini ko'rsatadigan bir nechta omillar mavjud.

Farzandingiz shisha bilan oziqlanganmi yoki siz emizishni to'xtatdingizmi?
Bola o'ziniki va boshqa birovniki qaerda ekanligini tushunishga qodir
Kechasi u kamida 5-6 soat uxlaydi
Bola xonada yolg'iz uyg'onsa, yig'lamaydi
Mustaqil o'qishi, kattalarsiz 10-20 daqiqa o'ynashi mumkin
Kun davomida ota-onalarning qo'llarida ko'p vaqt o'tkazmaydi

Agar siz chaqalog'ingizning xatti-harakatlarida yuqorida tavsiflangan belgilarni sezsangiz, unda vaqt keldi va u mustaqil uyquga tayyor.

Ammo o'zingizning beshikingizga ko'nikish jarayonini ular bartaraf etilgunga qadar kechiktirish kerak bo'lgan bir qator sabablar mavjud:

Bolaning kasalligi. Ayni paytda u onasining huzuriga har qachongidan ham ko'proq muhtoj va uning hududiga ko'chirilishi tufayli tiklanish kechikishi mumkin.
Bolaning tishlari chiqmoqda, u injiq va yaxshi uxlamaydi.
Chaqaloq bolalar bog'chasiga borishni boshladi va kunning ko'p qismini ota-onasisiz o'tkazadi, shuning uchun uni hali ham, hech bo'lmaganda kechasi sizning iliqligingizdan mahrum qilmang.
Kichkintoyda aniq tartib yo'q yoki u kechayu kunduzni chalkashtirib yubordi, shuning uchun birinchi navbatda uning tartibini normal holatga keltiring.
Bolani qozonga o'rgatish jarayoni davom etmoqda, siz unga qiyin bo'lgan ikkita narsani aralashtirmasligingiz kerak.
Agar siz o'zingiz chaqalog'ingiz bilan birgalikda uxlashdan voz kechishga tayyor bo'lmasangiz, unda siz bu masala bo'yicha o'z pozitsiyangizni mustahkam tura olmaysiz, lekin siz shubhasiz iroda kuchini namoyon qilishingiz kerak bo'ladi.
Erta tug'ilgan chaqaloqlar yoki tug'ilish travması bo'lgan chaqaloqlar hayotning birinchi oylarida alohida joylashtirilmasligi kerak.
Yangi tug'ilgan chaqaloqning qo'zg'aluvchanligi oshdi, u tez-tez uyg'onadi va kechasi yig'laydi, bu xatti-harakat ham kechasi birga uxlash uchun sababdir.

Pediatrlarning fikriga ko'ra, bolani o'z hududiga ko'chirish uchun optimal yosh 6-8 oyni tashkil qiladi. Qoida tariqasida, bu vaqtda bolalar deyarli kechasi ovqatlanishni to'xtatadilar va uzoq vaqt uyg'onmasdan uxlashlari mumkin.

Agar chaqaloq tug'ilishdan sun'iy bo'lsa, unda birga uxlash uchun uni o'rganishga hojat yo'q. Birinchidan, agar u ovqat eyishni istasa, u hali ham turishi kerak bo'ladi, ikkinchidan, formulalar bilan oziqlangan chaqaloq ona sutini qabul qiladigan chaqaloqqa qaraganda ancha uzoqroq to'la qoladi.

O'zingizni mustaqil ravishda uxlashni o'rgatishning bir necha usullari

Kichkintoyni beshikda uxlashni o'rgatish uchun ota-onalarga ayyorlik, zukkolik, mehr va ko'p sabr kerak bo'ladi. Jarayonni o'yinga aylantirish mumkin bo'lgan bir nechta stsenariylar mavjud, mashg'ulotlar oson bo'ladi va sizga ham, bolaga ham zarar etkazmaydi.

1-usul - beshik uchun beshik

Old devorni beshikdan olib tashlash kerak, shundan so'ng u ota-onalar uxlab yotgan to'shakka yaqinlashtiriladi. Chaqaloq o'z makonida, lekin ayni paytda u bilan siz o'rtasida hech qanday to'siq yo'q. Farzandingizni uxlashga yotqizayotganda, u sizni ko'rishi va his qilishi uchun imkon qadar yon tomoniga yaqinroq yoting. Ehtimol, agar siz ushbu usuldan foydalansangiz, dastlab chaqaloq sizning to'shagingizga o'tadi, lekin siz uni muloyimlik bilan va muloyimlik bilan orqaga qaytarishingiz yoki uxlab qolguncha kutishingiz va uni o'z joyiga qaytarishingiz kerak. Asosiysi, u o'z hududida uyg'onadi. Bu chaqaloq yangi mebelga ko'nikmaguncha va uni yaxshi ko'rmaguncha, taxminan bir oy davom etadi. Asosiysi, hamma narsani iloji boricha sabr-toqat va muloyimlik bilan qilish, chaqaloqni xafa qilmaslik, unda qo'rquv va beshikdan nafratlanish hissi paydo bo'lmasligi uchun, aks holda mashg'ulot jarayoni uzoq vaqt davom etadi.

Chaqaloq bunga ko'nikib, sizning yoningizdan joy talab qilmasdan, beshikda xotirjam uxlashni boshlagandan so'ng, uning devorini o'z joyiga qaytarish vaqti keladi. Bu unga salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarmasligi kerak. Keyingi bosqichda beshikni asta-sekin o'zingizdan uzoqlashtiring, avval qo'l uzunligida, keyin bir-ikki metr va nihoyat o'zining munosib joyiga.

2-usul - yotishdan oldin marosim

Bu usuldan ham tez natija kutmasligingiz kerak. Farzandingizni mustaqil uyquga o'rgatish taxminan bir oy yoki undan ham ko'proq vaqtni oladi; sizning vazifangiz chaqaloqda doimiy odatni shakllantirish uchun kunlik marosimni ta'minlashdir, bu mashg'ulotlardan keyin u tinch va chuqur uyquga ega bo'lishidan qat'i nazar. joydan.

Kichkintoyni yotishdan oldin ovqatlantiring, to'yinganlik hissi uni tinch va osoyishta qiladi va ochlik, aksincha, uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydi.
Har kecha cho'milish, ayniqsa vannaga o'simlik qaynatmalari yoki bir necha tomchi efir moyi qo'shilishi bilan chaqaloq uchun tinchlantiruvchi vosita bo'ladi.
Yotishdan oldin siz uni tinchlantiradigan va dam olishga o'rnatadigan engil, taskin beruvchi massaj va silash qilishingiz mumkin.
Yotishdan oldin kitob o'qing, xotirjam, sokin ovozda, uning o'lchangan ovozi ostida, chaqaloq tezda tinchlanadi va tunga kiradi.
Beshinchi kuy tez uxlab qolishingizga yordam beradigan juda yaxshi usul bo'lib, uni sokin, mayin, mayin ovozda kuylash yaxshidir.
Yaqin atrofga qo'yilgan o'yinchoq yoki onaning narsasi, uning hidi unga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, chaqaloq uchun yaxshi ishlaydi.

Kichkintoy tungi marosimga o'rganib qolgandan so'ng, siz uni beshikka qo'yishni boshlashingiz mumkin. Barcha dam olish tadbirlaridan so'ng, u charchagan va uxlashni xohlaydi, shuning uchun u e'tirozsiz beshigida yoki sizning qo'lingizda uxlab qoladi, siz uni osongina o'z joyiga ko'chirishingiz mumkin.