Si ta mësoni një fëmijë 3 muajsh të flejë natën. Si ta mësoni një fëmijë të bjerë në gjumë vetë - rekomandime nga pediatri i famshëm Komarovsky. Nëse foshnja juaj ende nuk bie në gjumë

01.08.2023 -

Herët a vonë, prindërit fillojnë të mendojnë se si ta mësojnë fëmijën e tyre të flejë gjatë natës... Shumë pediatër, si i mirënjohuri Komarovsky, rekomandojnë...

Mungesa e gjumit në jetën prindërore është normale, sepse kujdesi për një fëmijë vazhdon rreth orës. Dhe megjithëse ky fakt pranohet me përulësi nga prindërit si i dhënë, herët a vonë ata fillojnë të mendojnë se si ta mësojnë një fëmijë të flejë gjatë natës.

Fëmija ra në gjumë në zgarë - nëna është e rraskapitur në divan

Të gjithë fëmijët zgjohen

Gjumi i një fëmije, si i një të rrituri, përbëhet nga disa faza të alternuara. Pra, në 1.5 orët e para foshnja fle mirë, pa u shpërqendruar as nga tingujt dhe drita e jashtme. Ky është i ashtuquajturi gjumë i thellë, kur aktiviteti i trupit është sa më i ulët. Pas kësaj faze, foshnja mund të rrotullohet dhe të bëjë lëvizje thithëse, por kjo nuk është arsye për të vrapuar për ta qetësuar. Së shpejti ai do të kalojë në fazën tjetër (gjumi REM), gjatë së cilës proceset në trup aktivizohen dhe foshnja sheh ëndrra të gjalla.

Artikuj të veçuar:

Çdo kalim në një fazë të re shoqërohet me një zgjim të shkurtër. Të rriturit dhe fëmijët mund të zgjohen rreth shtatë herë gjatë natës. Vetëm disa foshnja do të kthehen për të fjetur, ndërsa të tjerët do të zgjohen dhe do të thërrasin prindërit e tyre.

Mjekët e konsiderojnë si normale të qarët dhe të qarat e një fëmije që fle gjatë natës dhe këtë fenomen e quajnë “të qara fiziologjike të natës”.

Si të ndaloni ushqyerjen gjatë natës

Çfarë e bën një fëmijë të zgjohet në mes të natës? Para së gjithash, fëmijët zgjohen nga ndjenja e urisë. Foshnjat e porsalindura hanë çdo 2 ose 3 orë, dhe nata nuk bën përjashtim. Në tre muaj, pushimi i natës pa ushqim mund të zgjasë 4-5 orë, dhe nga gjashtë muaj - deri në 6-8 orë. Por në vetvete, një fëmijë gjashtë muajsh nuk ka gjasa të ndalojë së ngrëni gjatë natës. Prindërit do të duhet të bëjnë përpjekje për ta hequr atë nga "snacks" të tilla. Si?

Shumë pediatër, si Komarovsky i mirënjohur, rekomandojnë ta ushqeni fëmijën fort gjatë natës, në mënyrë që ai të flejë më gjatë. Një rregull i mirë, por mos u hutoni, sepse... ngrënia e tepërt mund të ketë një efekt të keq në gjumin dhe gjendjen e përgjithshme të fëmijës.
Është më mirë të rritni gradualisht intervalet midis vakteve të natës. Për shembull, çdo disa ditë për 15-30 minuta. Sapo fëmija zgjohet, mos nxitoni t'i ofroni menjëherë ushqim. Provoni t'i jepni një biberon ose pak ujë.
Një metodë tjetër përfshin reduktimin gradualisht të sasisë së ushqimit që hani. Për shembull, nëse ushqeheni me formula, mund të hiqni 10-20 ml çdo javë; për foshnjat, zvogëloni kohën e vaktit me 1 minutë. Kur të vini në një ushqyerje 3-4 minuta, mund ta hiqni plotësisht.
Në disa raste, është më i përshtatshëm të përdoret metoda e ushqyerjes së vonë. Nga fundi i mbrëmjes, ose kur është koha për të fjetur, zgjoni fëmijën tuaj për një ushqyerje të fundit. Në këtë mënyrë, një fëmijë i ushqyer mirë do të flejë shumë më gjatë në të njëjtën kohë me prindërit e tij.

Disa nëna japin komposto në vend të ujit. Por ky është një vendim thelbësisht i gabuar. Pijet me sheqer gjatë natës jo vetëm që shkaktojnë fermentim në bark, por kanë një efekt të keq edhe te dhëmbët.

Shoqatat e sakta

Për ta mësuar fëmijën tuaj të flejë natën sa më herët që të jetë e mundur, shmangni të bini në gjumë me shishe ose ushqyerjen me gji. Sigurisht, kjo nuk vlen për të sapolindurit. Por nga 2 muajsh, përfundoni ushqyerjen përpara se fëmija të flejë.

Vetëm atëherë ai nuk do ta shoqërojë gjumin me ushqimin. Dilni me rituale të tjera, më të përshtatshme dhe të padëmshme. Për shembull, goditje të dashura në shpinë, këngë, leximi i librave.

Shumë fëmijë pëlqejnë të flenë me lodrën e tyre të preferuar. Mund ta mbani pak para se të shkoni në shtrat, duke e shtypur pranë jush. Duke u zgjuar natën, foshnja do të nuhasë aromën e nënës së saj dhe nuk do të qajë.

Mos harroni për ndryshimin e peizazhit! Dritat e zbehta gjatë natës dhe fjalimi i qetë dhe i qetë i prindërve do t'i ndihmojë edhe të porsalindurit të kuptojnë se është koha për të fjetur. Në këtë mënyrë ju do të shmangni situatat ku fëmija “ngatërron ditën me natën”.

Gjatë gjumit të ditës, është më mirë ta mësoni fëmijën tuaj të flejë në heshtje të plotë, përndryshe ai do të dridhet nga çdo tingull gjatë natës.

Rituale të dëmshme

Njerëzit thonë se duhet të rrisësh një fëmijë edhe kur ai është i vendosur nëpër krevat fëmijësh. Është e vështirë të imagjinohet që një krijesë kaq e re është e aftë të manipulojë të rriturit, por ndonjëherë prindërit, pa e vënë re, rrënjosin tek fëmijët e tyre zakone që ata vetë i paguajnë më vonë gjatë natës.

Vendoseni veten në vendin e fëmijës. I zënë gjumi mbi supin e nënës, i lëkundur për të fjetur dhe era e ëmbël e qumështit, ai zgjohet në mes të natës në një krevat fëmijësh të ftohtë pa nënën e tij, ku mban erë tjetër dhe është krejtësisht i vetmuar.

Dhe kështu ai u bën thirrje prindërve të tij që të rivendosin "drejtësinë" dhe të kthejnë gjithçka ashtu siç ishte. E tundin për të fjetur sërish, i këndojnë ninulla, e shtypin në gjoks... Pasi ka marrë të zakonshmen, i vogli shpejt e zë gjumi. Por situata përsëritet vazhdimisht, sepse foshnja e kupton shpejt se e qara e tij nuk do të kalojë pa u vënë re nga prindërit e tij të kujdesshëm.

Për të shmangur probleme të tilla, është më mirë që menjëherë ta mësoni të voglin tuaj të flejë vetë. Në të njëjtën kohë, ambienti para gjumit duhet të jetë i njëjtë me atë që do të jetë natën. Më pas, kur fëmija të zgjohet, ai nuk do të shqetësohet se gjithçka ka ndryshuar dhe do të ndihet i sigurt.

10 rregulla nga pediatër

Cilësia dhe kohëzgjatja e gjumit të fëmijëve varet drejtpërdrejt nga prindërit, është i sigurt mjeku i famshëm Komarovsky. Ai sugjeron të ndiqni një sërë rregullash të thjeshta që do të ndihmojnë jo vetëm fëmijën, por edhe pjesën tjetër të familjes të flejë një natë të mirë.

Nëse foshnja proteston

Ju duhet ta mësoni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë vetë dhe të eliminoni ushqyerjen e natës vetëm kur jeni absolutisht i sigurt se asgjë nuk po e shqetëson fëmijën. Deri në 3 muaj, foshnjat shpesh zgjohen nga dhimbje barku. Në 5 muaj, fillon dalja e dhëmbëve, foshnja mund të ketë veshë të përflakur dhe dhimbje fyti.

Nëse ende vendosni se ka ardhur koha, jini të qëndrueshëm dhe bindës. Fëmijët i ndiejnë pasiguritë dhe dyshimet e prindërve të tyre në mënyrë shumë delikate dhe e kuptojnë shpejt se si të manipulojnë vëmendjen e tyre.

Artikuj të veçuar:

Kur dëgjoni se si djali i një fqinji, i cili është të paktën më i vogël se fëmija juaj, nuk e ka zgjuar nënën e tij natën për një kohë të gjatë, mos nxitoni në përfundime. Ju nuk mund t'i vendosni të gjithë fëmijët nën të njëjtën furçë. Disa janë gati për të fjetur pa ushqim edhe në 2 muaj, për të tjerët është e lehtë të heqin dorë nga ushqimet me 6 muaj, dhe ka "dashnorë" të qumështit që kanë nevojë për ushqim edhe në moshën një vjeçare. Detyra juaj nuk është të ndaloni ushqyerjen e natës, por të futni zakone të shëndetshme tek fëmija juaj - mësoni atë të flejë vetë, të ndjekë një orar gjumi dhe ta kalojë ditën në mënyrë aktive.

Mos kini frikë nëse ndonjëherë fëmija juaj duhet të qajë, apo edhe të bërtasë, në shenjë proteste kundër rregullave të reja. Pasi të keni vendosur që tani nuk do të ketë sëmundje lëvizjeje, vallëzime dhe "manovra" të tjera shpërqendruese, jini këmbëngulës.

Cilatdo qofshin metodat dhe metodat që përdorni, ato nuk duhet të shkaktojnë bezdi për familjen tuaj. Nëse flini mirë me fëmijën tuaj në shtrat dhe nuk mbani mend se sa herë fëmija juaj një vjeçar kapi gjoksin, nuk duhet të ndryshoni asgjë për shkak të disa normave dhe rregullave. Do të vijë koha, fëmija juaj do të rritet dhe gjithçka do të ndryshojë.

Dhe më e rëndësishmja, mbani mend, nuk jeni vetëm. Sipas të dhënave shkencore, problemet me gjumin e fëmijëve ndodhin në çdo familje të gjashtë dhe megjithatë nuk ka receta të gatshme për t'i mësuar një foshnje të flejë mirë gjatë natës. Duajeni fëmijën tuaj dhe bëni atë që ju thotë intuita juaj!

Kur fëmijët tuaj ndaluan së zgjuari natën? Ndani sekretet tuaja në komente!

Shpesh prindërit përballen me një problem kur foshnja nuk dëshiron të shkojë në shtrat dhe të flejë vetëm. Në këtë artikull do të kuptojmë se kur duhet t'i mësoni fëmijët të bien në gjumë vetë, si ta bëjnë atë në mënyrë korrekte dhe pse një fëmijë ka probleme për të fjetur.

Kur një fëmijë duhet të flejë vetë?

Një foshnjë deri në 1-1,5 vjeç duhet të jetë vazhdimisht pranë nënës së tij. Në këtë moshë, është ende herët për të filluar ta mësoni fëmijën tuaj të flejë vetëm në krevat fëmijësh. Vini re se një fëmijë deri në 7-8 muajsh vështirë se mund të flejë vetë. Nëse foshnja juaj nuk është gati të flejë vetëm në një krevat fëmijësh derisa të mbushë një vjeç, mos e detyroni.

Pediatrit e quajnë moshën e duhur 2-3 vjeç, kur foshnja është gati të flejë në mënyrë të pavarur. Në moshën dy ose tre vjeç, një fëmijë fillon t'i mësojë një procedurë të caktuar para se të shkojë në shtrat. Është e rëndësishme që trajnimi në krevat fëmijësh të shoqërohet me ndjenja pozitive. Është gjithashtu e rëndësishme të hartoni një orar. Në moshën katër ose pesë vjeç, foshnja tashmë duhet të flejë në mënyrë të pavarur në një orë të caktuar.

Trajnimi në krevat fëmijësh duhet të fillojë në moshën dy vjeçare, por një fëmijë mund të mësohet të flejë vetë pa sëmundje lëvizjeje që në një ose dy muaj. Kjo do ta përgatisë fëmijën dhe do ta bëjë më të lehtë të flejë në një krevat fëmijësh të veçantë. Ju duhet ta mësoni fëmijën tuaj të flejë vetë para se të mbushë një vjeç.

Nëse foshnja nuk fle në mënyrë të pavarur në një krevat fëmijësh në moshën 1-2 vjeç, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Mosha kritike është pesë vjeç. Nëse deri në këtë moshë foshnja nuk ka mësuar të flejë i qetë vetëm në një krevat fëmijësh, në të ardhmen fëmijët e tillë do të përjetojnë çrregullime të gjumit dhe pagjumësi. Kështu, një foshnjë duhet të flejë vetë pa lëkundje dhe ninulla deri në një vit dhe të flejë në një krevat fëmijësh të veçantë deri në pesë vjet. Tani le të zbulojmë se si ta mësoni fëmijën tuaj të flejë vetë.

Si ta mësoni fëmijën tuaj të flejë vetë

Ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të flejë mirë gjatë natës dhe të flejë vetë pas një ose dy muajsh. Në fillim përdorni metoda të ndryshme që do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të flejë menjëherë pa teka dhe të qara. Çfarë mund të përdorni për këtë:

Mbushje me pelenë. Sot, mjekët po promovojnë pelerinë falas, në të cilën foshnja do të jetë në gjendje të lëvizë krahët dhe këmbët në gjumë. Por në të njëjtën kohë, mbushja me pelenë i jep foshnjës paqe mendore dhe një ndjenjë sigurie, e cila është veçanërisht e rëndësishme për një të porsalindur. Si të mbështillni siç duhet një fëmijë, shihni;
ninullat e qeta, përqafimet dhe lëkundjet kanë një efekt qetësues tek fëmija;
"Zhurma e bardhë" shpesh e ndihmon fëmijën të flejë menjëherë. Përdorni tinguj të qetë dhe të qetë, si p.sh. fërshëllimë, ujë të rrjedhshëm, regjistrimi i një ujëvare etj.;
Mos i mësoni të bien në gjumë gjatë ecjes me karrocë ose kur udhëtojnë me makinë, pasi fëmijët mësohen shpejt me këtë metodë të sëmundjes në lëvizje dhe do të kenë vështirësi të flenë në shtëpi në të ardhmen.

Pas tre muajsh, fëmija duhet të largohet nga sëmundja e lëvizjes dhe ninullat; në këtë moshë, foshnja tashmë duhet të fillojë të flejë vetë. Për më tepër, duhet deri në një vit për ta mësuar këtë.

Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të flejë menjëherë, përdorni këto metoda:

Fëmija duhet të jetë zgjuar 1,5-2 orë para gjumit. Ju lutemi vini re se ai duhet të jetë i lodhur, por jo i lodhur tepër, përndryshe do të jetë edhe më e vështirë për foshnjën të bjerë në gjumë;
Ushqeni fëmijën tuaj para gjumit dhe ndërroni pelenën, mund të bëni një të lehtë relaksuese. Kur e vendosni fëmijën tuaj në shtrat, zbehni dritat dhe mos ndizni televizorin ose muzikën (por mund të përdorni ninulla të qeta ose "zhurmë të bardhë"). Fëmija duhet të kuptojë se është koha për të fjetur;
Mos lejoni që fëmija juaj të bjerë në gjumë në gjoksin tuaj gjatë ditës për të mos e bërë zakon. Në të ardhmen, fëmija do ta ketë të vështirë të flejë pa gji dhe pa biberon.

Në gjashtë muaj, fëmija duhet të flejë vetë. Mos u ngrini me fëmijën në thirrjen e parë, prisni derisa ai të qetësohet vetë. Shumë prindër janë të shqetësuar se pse fëmija i tyre ka vështirësi të flejë, nuk dëshiron të flejë ose zgjohet menjëherë. Mund të ketë shumë arsye për këtë.

Nëse fëmija juaj nuk fle mirë ose nuk dëshiron të flejë

Fëmija mund të jetë i shqetësuar për urinë, një pelenë të ndotur ose dhimbje. Prandaj, është e rëndësishme të eliminohen momentet para gjumit që mund të sjellin shqetësim tek fëmija. Sigurohuni që të ushqeni fëmijën dhe të ndërroni pelenën, si dhe fikni ose fikni dritat dhe muzikën para se të shkoni në shtrat.

Për më tepër, stimulimi i tepërt ose përshtatja me biberonin ose gjoksin mund të parandalojë që fëmija juaj të bjerë në gjumë. Lexoni në lidhje me të mirat dhe të këqijat e përdorimit të biberonit. Mos luani lojëra aktive para gjumit. Është më mirë të bëni një masazh relaksues, një shëtitje ose një not relaksues para gjumit.

Pas katër muajsh, arsyet e gjumit të shqetësuar dhe të dobët qëndrojnë në daljen e dhëmbëve. Mbajtësit specialë të dhëmbëve dhe xhel të sigurt për fëmijë do të ndihmojnë në reduktimin e shqetësimit. Ndonjëherë një fëmijë qan për shkak të mungesës së vëmendjes. Ju mund të ngriheni dhe ta tundni fëmijën për një kohë të shkurtër. Ju kujtojmë se nuk keni nevojë t'i afroheni fëmijës suaj që në thirrjen e parë!

Çrregullimet e gjumit shpesh shkaktohen nga mungesa e aktivitetit të fëmijës gjatë ditës. Mos harroni ushtrimet, shëtitjet, lojërat dhe ushtrimet e ndryshme. Përveç kësaj, për një gjumë të rehatshëm në dhomën e fëmijëve duhet të ketë një temperaturë të përshtatshme, e cila është 18-22 gradë. Ajrosni dhomën rregullisht dhe sigurohuni që ajri të mos jetë shumë i thatë ose shumë i lagësht.

10 mënyra për ta mësuar fëmijën tuaj të flejë vetë

Është e rëndësishme të vendosni një algoritëm të unifikuar për përgatitjen për shtrat. Përsëritni të njëjtat procedura me fëmijën tuaj çdo ditë para se të shkoni në shtrat. Ky orar mund të përfshijë një not në mbrëmje, lexim të një tregimi ose ninulle, ose një puthje për natën e mirë. Për më tepër, sekuenca e veprimeve duhet të jetë e njëjtë. Një algoritëm i unifikuar do ta ndihmojë fëmijën të kuptojë se është koha për të fjetur;
Shtroni fëmijën tuaj para se të bie në gjumë në krahët tuaj ose kundër gjoksit tuaj. Në mënyrë që fëmija juaj të flejë i qetë vetëm në krevat fëmijësh, ju duhet ta mësoni atë të bjerë në gjumë në të. Kur një fëmijë bie në gjumë në krevat fëmijësh, kjo promovon gjumë të shëndetshëm dhe të shëndoshë;
Për ta vënë fëmijën tuaj në gjumë ditën dhe natën, ndërtoni një orar në mënyrë që gjysma e parë e ditës të jetë më aktive dhe plot ngjarje, dhe e dyta të jetë më e qetë;
, sidomos me nënën, qetëson foshnjën, ka një efekt të dobishëm në zhvillimin e psikikës dhe sistemit nervor. Megjithatë, është e rëndësishme që në kohë të filloni ta largoni fëmijën tuaj nga gjumi i përbashkët. Kjo duhet të bëhet në 2-3 vjet;
Nëse një fëmijë zgjohet, fillon të qajë dhe të thërrasë nënën e tij, mos nxitoni të përgjigjeni. Prisni derisa ai të qetësohet vetë. Fëmijët shpesh mund të qetësohen pa ndihmën e prindërve. Por në mënyrë periodike hyni në dhomë në mënyrë që fëmija të mos ndihet i braktisur. Ulni gradualisht numrin e vizitave dhe kohën e kaluar në çerdhe;

Përdorni biberonët dhe zhurmat vetëm si mjet i fundit. Mos e lini fëmijën tuaj të luajë në krevat fëmijësh; përdorni atë vetëm për qëllimin e synuar (për të fjetur). Lodrat dhe biberonët vetëm sa e vështirësojnë detyrën. Në të ardhmen, do t'ju duhet jo vetëm ta mësoni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë vetë, por edhe ta largoni atë nga lodrat dhe atributet e tij të preferuara;
Gjithmonë vendoseni fëmijën tuaj në shtrat në të njëjtën kohë. Trupi mësohet me një regjim të caktuar dhe vetë fëmija do të ndihet i lodhur. Rezistojini tundimit për ta vënë fëmijën tuaj në shtrat herët në mënyrë që të pushoni vetë. Kjo prish rutinën dhe gjithashtu do të bëjë që foshnja të zgjohet shumë herët në mëngjes;
Sigurohuni që të ndiqni kushtet për të fjetur. Siç është përmendur tashmë, kontrolloni pelenën dhe ushqeni fëmijën, siguroni një mjedis të qetë dhe errësirë në dhomë. Zgjidhni një dyshek të rehatshëm dhe liri hipoallergjik, kontrolloni nëse çarçafi është i sheshtë. Fëmija duhet të jetë rehat në krevat fëmijësh;
Shumë foshnja nuk mund të flenë nga frika. Është vërtetuar se në moshën dy vjeçare mund të shfaqen makthet e para. Mundohuni të zbuloni pse foshnja është e frikësuar. Mos shikoni filma vizatimorë të frikshëm ose mos lexoni përralla të frikshme para se të shkoni në shtrat; lëreni një dritë nate të ndezur gjatë natës. Nëse është e nevojshme, kontaktoni një psikolog fëmijësh.
Mos e qortoni ose kërcënoni fëmijën tuaj nëse ai nuk dëshiron të flejë dhe është i keq. Flisni gjithmonë me mirësi dhe qetësi! Shpjegoni pse duhet të flejë tani, pse duhet të flejë në një krevat fëmijësh të veçantë. Si të sillemi nëse një foshnjë nuk u bindet prindërve të tij dhe është vazhdimisht kapriçioz, lexoni artikullin.

Metoda Ferber-Estiville-Spock për të rënë në gjumë

Kjo është një teknikë mjaft e ashpër dhe e diskutueshme, e cila, megjithatë, jep shpejt rezultate. Ju lutemi vini re se teknika mund të përdoret vetëm për fëmijët e shëndetshëm më të vjetër se gjashtë muaj! Përveç kësaj, foshnja tashmë duhet të ketë një rutinë të qartë ditore. Është e rëndësishme që foshnja të jetë vetëm në dhomë dhe askush të mos flejë në vendin fqinj.

Kjo teknikë përfshin lënien e fëmijës vetëm në dhomë dhe hyrjen në dhomë pas një kohe të caktuar pasi ka qarë. Tabela detajon intervalet e pritjes.

	Sa minuta më vonë duhet t'i afroheni foshnjës kur ai qan?
Dita	hera e 1-rë	hera e 2-të	Hera e 3-të dhe në vazhdim
Së pari	1 minutë	3 minuta	5 minuta
Së dyti	3 minuta	5 minuta	7 minuta
Së treti	5 minuta	7 minuta	9 minuta
Së katërti	7 minuta	9 minuta	11 minuta
Së pesti	9 minuta	11 minuta	13 minuta
E gjashta	11 minuta	13 minuta	15 minuta
E shtata	13 minuta	15 minuta	17 minuta

Kështu, nëse foshnja qau në ditën e parë të stërvitjes, atëherë nëna mund të vijë një minutë më vonë. Nëse foshnja qan përsëri, atëherë ajo pret tre minuta, herën tjetër - pesë minuta. Dhe kështu ora është planifikuar për çdo ditë.

Në të vërtetë, kjo është një metodë e vështirë dhe jo të gjithë prindërit janë gati për këtë metodë të mësimdhënies. Por, siç tregon praktika, me të vërtetë mund ta mësojë një fëmijë të bjerë në gjumë brenda një jave.

Metoda Ferber-Esteville-Spock nuk mund të përdoret nëse foshnja është e sëmurë! Përveç kësaj, nëse një fëmijë vazhdimisht qan për më shumë se 10 minuta, kjo mund të tregojë një lloj problemi shëndetësor.

Që në ditët e para të jetës së foshnjës, prindërit marrin përsipër edukimin e duhur dhe vendosjen e një rutine. Nuk ka asgjë të keqe me këtë gjatë netëve pa gjumë kur fëmija ngatërron kohën e ditës. Periudha e zgjimit bie në kohën e zakonshme të gjumit, kështu që nëna pyet veten se si ta mësojë të porsalindurin e saj të flejë natën.

Gjatë muajit të parë, i porsalinduri zgjohet kur ndjen uri, kështu që për të nuk ka dallime të veçanta mes natës dhe ditës. Orari standard përfshin periudhat e gjumit, zgjimit dhe vakteve. Kur foshnja zgjohet, nëna ia ndërron pelenën, e ushqen dhe foshnja kthehet në gjumë. Pushimi i ushqyerjes është zakonisht 3-4 orë, gjë që është normale për të sapolindurit. Dhe nëse fëmija zgjohet deri në 3 herë gjatë natës, asgjë e keqe nuk ndodh.

Ka fëmijë që mund të flenë gjatë gjithë periudhës së errët të ditës, por ky është një përjashtim i rrallë - dhe nuk ka absolutisht asnjë kuptim ta mësoni fëmijën tuaj me një regjim të tillë. Ju mund të filloni të praktikoni gjumin e pandërprerë që në moshën gjashtë muajshe, por jo më herët. Shkëputja e një të porsalinduri nga zakoni i të ngrënit gjatë natës, gjë që është e papërshtatshme për nënën, do të përfundojë në mënyrë tragjike:

histerikë të zgjatur;
nënpeshë;
probleme psikologjike në të ardhmen.

Foshnja ka nevojë për një gji ose një shishe gjatë natës jo nga dëmtimi, por për të kënaqur nevojat themelore fiziologjike:

kënaqja e urisë;
refleks thithës.

Nëse numri i ushqimeve sipas kërkesës rritet, arsyet pse fëmija nuk fle natën mund të lidhen me gjendjen e tij shëndetësore:

Kur një foshnjë me dhimbje barku qetësohet nga thithja dhe afërsia e nënës.
Në temperatura të larta, ai mund të ketë etje.
Mungesa e zgjatur e nënës dhe vëmendja e pamjaftueshme ndaj foshnjës gjatë ditës sigurisht që do të kompensohen gjatë natës. Prandaj, është më mirë që disa nga punët e shtëpisë t'i shpërndani pjesës tjetër të familjes në mënyrë që të gjithë të pushojnë natën.

Është e nevojshme të zbulohen faktorët që shkaktojnë shqetësim tek i porsalinduri dhe t'i eliminoni ato.

Si ta mësoni fëmijën tuaj të flejë gjatë natës

Nëse foshnja nuk shfaq shenja sëmundjeje, disa këshilla mund ta ndihmojnë për ta vendosur atë në humorin e duhur:

Është e rëndësishme të mos humbisni momentin kur fëmija mësohet të flejë. Periudha e zgjimit tek foshnjat rrallë i kalon 2 orë. Nëse foshnja nuk e zë gjumi pas kësaj periudhe, sidomos në mbrëmje, prindërit do të përballen me problemin që ai të mos flejë mirë gjatë natës.
Gradualisht, mund të filloni të zhvilloni një kuptim të ndryshimit midis ditës dhe natës. Gjatë ditës, nuk duhet ta mbroni tepër të porsalindurin nga tingujt e lehtë dhe të jashtëm, dhe më afër gjumit të natës, duhet të shmangni dritën e ndritshme dhe të mbani një regjim të qetë.
Është e nevojshme ta mësoni fëmijën tuaj të flejë vetë, në mënyrë që të flejë dhe të pushojë në kohë.
Në disa raste, kohëzgjatja e gjumit ndikohet nga bashkëfjetja me nënën tuaj. Nëse foshnja nuk është mirë dhe nuk fle gjatë natës, si përjashtim mund ta vendosni pranë jush.
Një dush në mbrëmje në një banjë me barishte relaksuese do të jetë një ritual i dobishëm - ai do të zhvillojë zakonin e të bjerë në gjumë të qetë gjatë natës.

Këshillohet që të eliminohen të gjithë faktorët e pakëndshëm që ndikojnë në gjumin përpara se të shkoni në shtrat:

Për dhimbje barku të zorrëve, bëni një masazh të lehtë të barkut.
Nëse keni skuqje të pelenave, ndaloni të mbani pelenë për një kohë.
Për problemet neurologjike, është e nevojshme të konsultoheni me një specialist dhe t'i nënshtroheni një kursi trajtimi.

Mjafton thjesht vëzhgimi i një të porsalinduri për të kuptuar arsyet pse ai fle keq gjatë natës. Dhe neutralizimi i tyre do të ndihmojë në vendosjen e regjimit të duhur dhe do ta bëjë fëmijën dhe nënën të qetë.

Për ta bërë një foshnjë të porsalindur të flejë, prindërit e tundin për të fjetur. Me kalimin e kohës, ky proces bëhet i mërzitshëm, dhe nëna dhe babi pyesin veten: si ta mësojmë një fëmijë të bjerë në gjumë vetë? Sot, ekzistojnë disa mënyra për të zgjidhur këtë çështje, e cila u lejon prindërve të zgjedhin opsionin më të përshtatshëm.

Shumica e prindërve mendojnë se çfarë të bëjnë nëse foshnja e tyre nuk fle mirë. Shumë njerëz e mësojnë fëmijën e tyre të flejë në një krevat fëmijësh që nga lindja. Lëkundjet zakonisht e bëjnë të porsalindurin të flejë.

Është e nevojshme t'i mësoni një foshnje të bjerë në gjumë vetë që nga mosha gjashtë muajshe. Kjo shpjegohet me një ulje të numrit të ushqyerjes së foshnjës gjatë natës. Fëmija mund të qëndrojë në krevat fëmijësh për një kohë më të gjatë dhe të mos i kërkojë nënës gjoksin. Për të mos shqetësuar sistemin nervor të fëmijës, është e nevojshme të siguroheni që kjo procedurë të jetë pa dhimbje.

Në mënyrë që një fëmijë të mësojë të flejë në mënyrë të pavarur në një krevat fëmijësh, është e nevojshme ta vendosni fëmijën në shtrat në të njëjtën kohë. Kjo do të sigurojë disiplinë dhe do të mësojë trupin e foshnjës me një regjim të caktuar. Nëse një fëmijë ka probleme për të fjetur, atëherë para se të flejë, prindërit duhet të kryejnë disa rituale që do të jenë sa më të këndshme për fëmijën. Për shembull, një fëmijë duhet të mësohet të flejë me të njëjtat pizhame. Veshja e saj do të tregojë se ajo duhet të shkojë në shtrat.

Prindërit mund të lexojnë përrallën e tyre të preferuar ose t'i lënë të luajnë me një lodër interesante gjatë natës. Nëse foshnja është shumë keq, rekomandohet që t'i bëni një banjë dhe një masazh para gjumit. Ju mund të blini një dritë nate origjinale për fëmijën tuaj, përfshirja e së cilës do të tregojë nevojën për të fjetur.

Nëse fëmija ende nuk mund të flejë në krevat fëmijësh, atëherë gjatë periudhës së zhvendosjes së tij, është e nevojshme të përjashtohet mundësia e situatave stresuese. Përndryshe, fëmijët flenë mjaft të shqetësuar. Kjo shpjegohet me faktin se procedura është e pakëndshme për ta.

Vënia e foshnjës tuaj në gjumë pa sëmundje të lëvizjes nuk duhet të zgjasë më shumë se 10 minuta. Procesi më i gjatë është mjaft i vështirë për t'u kuptuar. Në këtë rast, foshnja do të flejë pa pushim gjatë gjithë natës. Nëse foshnja ra në gjumë më herët, atëherë ky është një tregues shumë i mirë. Kur prindërit shohin fëmijën e tyre duke rënë në gjumë, ata duhet të fikin dritat.

Para se t'i mësojnë foshnjat të flenë vetë, prindërit duhet të njihen me disa rregulla që do ta lehtësojnë shumë këtë proces.

Teknika universale e doktor Spock

Nëse një fëmijë në 5 muaj nuk fle mirë, atëherë ai mund të mësohet të bjerë në gjumë vetë duke përdorur metodën e Dr. Spock. Në përputhje me të, foshnja vendoset në krevat fëmijësh dhe i thuhet se duhet të flejë me arushin e tij pelushi, lepurushin etj. Në këtë moshë fëmija mund të mos kuptojë se çfarë i thuhet, por vlerëson sjelljen e prindërve. , e cila në të ardhmen duhet të bëhet një lloj rituali. Ju nuk duhet ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat më herët se koha e tij e zakonshme - në këtë rast, fëmija do të jetë kapriçioz.

Fillimisht fëmija do të shprehë protestën e tij. Pavarësisht kësaj, foshnja duhet të vendoset në shtrat, të tregohet për lodrat, të fikni dritat dhe të largohet nga dhoma. Të porsalindurit nuk mund të bien menjëherë në gjumë vetë.

Kjo është arsyeja pse prindërit duhet të hyjnë periodikisht në dhomën e foshnjës. Në ditët e para, fëmija duhet të kontrollohet çdo minutë. Gradualisht, koha e kaluar për të vizituar dhomën e fëmijëve duhet të rritet.

Nëse një fëmijë zhvillohet normalisht në muajin e pestë, ai do të zgjohet për disa sekonda disa herë në natë. Nëse, kur fëmija hap sytë, sheh se situata në dhomë nuk ka ndryshuar, atëherë ai i mbyll ato dhe vazhdon të flejë. Nëse prindërit e tij më parë e mësuan atë të binte në gjumë në një karrocë fëmijësh ose pranë gjoksit të nënës së tij, atëherë mësimi i fëmijës për të fjetur në mënyrë të pavarur do të jetë mjaft i vështirë, por gjithsesi i mundur.

Metoda efektive e William Sears

Para se të përdorin këtë metodë, prindërit duhet të përcaktojnë se fëmija është vërtet gati të flejë vetë. Disa shenja tregojnë këtë. Nëse një grua e ka ndërprerë ushqyerjen me gji ose i jep gji të porsalindurit jo më shumë se një herë në ditë, atëherë ajo mund të vazhdojë me procedurën.

Nëse fëmija juaj fle për 5 orë gjatë natës pa u zgjuar, atëherë ai mund të mësohet të flejë vetë. Kjo procedurë kryhet vetëm pasi foshnja të ketë dhëmbë, të paktën prerësit e parë, molarët ose kaninët. Përndryshe, fëmija i fjetur do të ndjejë dhimbje dhe do të kërkojë ndihmë nga nëna e tij. Është e nevojshme t'i qaseni procedurës nëse foshnja është zgjuar në krahët e tij jo më shumë se 1/3. Së pari ju duhet ta mësoni fëmijën tuaj të qëndrojë vetëm në dhomë. Nëse luhet pa shqetësim për 10 minuta ose më shumë, atëherë fëmija mund të stërvitet të flejë në mënyrë të pavarur.

Në shumicën e rasteve, gatishmëria psikologjike e një fëmije për gjumë të pavarur vërehet në 1.5-2 vjet. Në këtë moshë, fëmijëve u pëlqen të lexohen. Një histori para gjumit është një ritual shumë i mirë që ndihmon në ndarjen e gjumit dhe zgjimit. Gjatë periudhës së leximit, prindërit mund të shtrihen pranë foshnjës. Pasi të keni lexuar një libër, duhet të gjeni ndonjë arsye për t'u ngritur nga shtrati. Duhet të kihet parasysh se arsyeja duhet të jetë e rëndësishme për foshnjën. Para se të shkoni në shtrat, fëmija juaj duhet të thotë natën e mirë.

Ju nuk duhet të përpiqeni ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat herët, pasi këto përpjekje janë të pasuksesshme në shumicën e rasteve.. Prindërit duhet të përgatiten për faktin që fëmija i tyre mund të hyjë në dhomën e tyre për të fjetur. Arsyeja për këtë mund të jetë shëndeti i dobët ose gjumi i dobët. Për të parandaluar aventurat e natës, prindërit duhet ta shoqërojnë fëmijën në dhomën e tyre sa më butësisht të jetë e mundur. Shumë shpesh, për këtë qëllim, mami dhe babi përdorin truket: i kërkojnë fëmijës të sjellë një jastëk ose batanije nga dhoma e tij. Nëse asgjë nuk e shqetëson foshnjën, ai do të shkojë në shtratin e tij, do të shtrihet në të dhe do të bjerë përsëri në gjumë.

Është rreptësisht e ndaluar të lihet një fëmijë në krevat fëmijësh nëse ai qan. Kjo është një situatë stresuese, pasi foshnja nuk mund ta kuptojë pse nëna është në dhomën tjetër, por jo me të. Nëse prindërit janë në gjumë të thellë ose shtëpia është shumë e madhe, atëherë është e nevojshme të instaloni një monitor për bebe në dhomën e fëmijës.

informacion shtese

Shumica e prindërve mendojnë se menjëherë pasi të dalin nga dhoma e gjumit e fëmijëve, foshnja do të bjerë në gjumë. Por kjo nuk është aspak e vërtetë: pothuajse të gjithë fëmijët fillojnë të qajnë dhe të thërrasin prindërit e tyre. Në disa raste, mund të ndodhë histeri. Kjo tregon se fëmija po lufton për rehatinë e tij. Nëse prindërit dëgjojnë një fëmijë duke qarë, ata presin një periudhë të shkurtër kohe dhe ende nxitojnë për të ndihmuar foshnjën. Pas kësaj sjelljeje nga mami dhe babi, fëmija kupton që plani i tij funksionoi. Në këtë rast, kjo teknikë e thjeshtë do të përdoret vazhdimisht.

Në këtë rast, prindërit rekomandohet të përdorin metodën e kronometër. Me ndihmën e tij, foshnja mund të mësojë të flejë në mënyrë të pavarur sa më rehat. Pas daljes nga dhoma, prindërit duhet të kalojnë tre minuta kohë. Nëse gjatë kësaj periudhe fëmija vazhdon të qajë, atëherë duhet të shkoni në dhomën e tij. Në të njëjtën kohë, nxjerrja e foshnjës nga krevat fëmijësh ose marrja e tij është rreptësisht e ndaluar. Ju duhet të flisni me fëmijën, t'i fshini lotët dhe ta qetësoni. Pasi urojnë ëndrra të këndshme, prindërit largohen sërish nga dhoma, vetëm për 4 minuta.

Nëse fëmija nuk qetësohet, atëherë duhet ta përsërisni - shkoni në dhomë, qetësoni fëmijën dhe largohuni. Pas çdo daljeje nga dhoma, modaliteti i pritjes duhet të zgjatet me një minutë.

Është rreptësisht e ndaluar të qetësoni fëmijën duke bërtitur, pasi kjo mund ta frikësojë edhe më shumë. Prindërit duhet të flasin me butësi dhe butësi. Sipas statistikave, në ditën e parë fëmija do të bjerë në gjumë pas 12 deri në 15 vizita në dhomë. Në ditën e dytë, koha e mungesës së prindërve duhet të rritet me një minutë. Këtë herë do t'ju duhet të hyni në dhomë vetëm 5 - 6 herë.

Të mësosh një fëmijë të flejë vetë është mjaft e vështirë, por është mjaft e mundur. Prindërit duhet vetëm të jenë të durueshëm dhe pas disa javësh nuk do të ketë nevojë ta tundin fëmijën për të fjetur.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Gjermani

Koha e leximit: 5 minuta

A A

Përditësimi i fundit i artikullit: 05/12/2019

Shumë prindër të rinj, për të mos u ngritur për të parë të porsalindurin gjatë natës, e vendosin të flejë në shtratin e tij. Natyrisht, është shumë më e lehtë që thjesht t'i zgjatësh dorën ose t'i japësh gjirin foshnjës sesa të ngrihesh, ta marrësh nga djepi ose nga djepi, ta qetësosh dhe ta tundësh për të fjetur. Kjo bëhet veçanërisht shpesh nga prindërit, fëmijët e të cilëve ushqehen me gji dhe nuk duhet të shkojnë në kuzhinë për të marrë ushqim për të porsalindurin.

Kjo është padyshim e përshtatshme, dhe për më tepër, shumë pediatër madje mirëpresin nënën dhe foshnjën të flenë së bashku për të përmirësuar laktacionin. Por mos harroni se një zakon i tillë ka edhe një anë negative. Herët a vonë, do të dëshironi ta dëboni fëmijën nga shtrati juaj dhe këtu fillojnë vështirësitë, ai ndihet mirë kur fle me ju dhe nuk dëshiron të lëvizë fare në krevatin e tij, ai është i ngrohtë, komod, ai ndihet i mbrojtur, sepse prindërit e tij janë afër.

Dhe ai absolutisht nuk e kupton pse duhet të largohet nga vendi i tij i njohur dhe të shkojë në një hapësirë të panjohur për të. Përveç kësaj, kjo periudhë është e vështirë, jo vetëm për fëmijën, por edhe për nënën, sepse edhe ajo është mësuar me afërsinë e fëmijës së saj të dashur.

Por asgjë nuk është e pamundur dhe nëse vendosni me vendosmëri që foshnja të pushojë veçmas nga mami dhe babi, këtu janë disa këshilla se çfarë të bëni dhe si ta mësoni fëmijën tuaj të flejë në krevatin e tij, pa dëmtuar psikikën e tij.

Si e dini kur ka ardhur koha?

Ka disa faktorë që tregojnë se ka ardhur koha për ta mësuar fëmijën tuaj të flejë në mënyrë të pavarur.

A ushqehet foshnja juaj me shishe apo e keni ndërprerë ushqyerjen me gji?
Fëmija është në gjendje të kuptojë se ku është e tija dhe ku e dikujt tjetër
Natën ai fle mirë për të paktën 5-6 orë
Fëmija nuk qan nëse zgjohet vetëm në dhomë
Mund të studiojë në mënyrë të pavarur, të luajë pa të rritur për 10-20 minuta
Gjatë ditës, nuk kalon shumë kohë në krahët e prindërve

Nëse vëreni shenjat e përshkruara më sipër në sjelljen e foshnjës tuaj, atëherë ka ardhur koha dhe ai është gati për gjumë të pavarur.

Por ka një sërë arsyesh kur procedura e të mësuarit me krevatin tuaj duhet të shtyhet derisa të eliminohen:

Sëmundja e fëmijës. Në këtë moment, ai ka nevojë për praninë e nënës së tij më shumë se kurrë dhe për shkak të dëbimit në territorin e tij, shërimi mund të vonohet.
Foshnja po i dalin dhëmbët, është kapriçioz dhe nuk fle mirë.
Fëmija filloi të shkojë në kopsht dhe pjesën më të madhe të ditës e kalon pa prindërit, ndaj mos e privoni atë nga ngrohtësia juaj, të paktën gjatë natës.
Fëmija nuk ka një rutinë të qartë ose ka ngatërruar ditën me natën, kështu që fillimisht kthejeni rutinën e tij në normalitet.
Procesi i trajnimit të fëmijës në tenxhere është duke u zhvilluar; nuk duhet të përzieni dy gjëra që janë të vështira për të.
Nëse ju vetë nuk jeni gati të hiqni dorë nga gjumi i përbashkët me fëmijën tuaj, atëherë nuk do të jeni në gjendje të qëndroni fort në qëndrimin tuaj për këtë çështje, por padyshim që do t'ju duhet të tregoni vullnet.
Foshnjat e parakohshme ose foshnjat me trauma të lindjes nuk duhet të vendosen veçmas në muajt e parë të jetës.
Një i porsalindur ka rritur ngacmueshmërinë, ai shpesh zgjohet dhe qan gjatë natës, kjo sjellje është gjithashtu një arsye për të fjetur së bashku gjatë natës.

Sipas mjekëve pediatër, mosha optimale për të lëvizur një fëmijë në territorin e dikujt varion nga 6-8 muaj. Si rregull, në këtë kohë fëmijët praktikisht ndalojnë së ngrëni gjatë natës dhe janë në gjendje të flenë pa u zgjuar për një kohë mjaft të gjatë.

Nëse foshnja është artificiale që nga lindja, atëherë nuk ka nevojë ta mësoni atë të flejë së bashku. Së pari, ai do të duhet të ngrihet nëse dëshiron të hajë, dhe së dyti, një fëmijë i ushqyer me formulë mbetet i ngopur shumë më gjatë se një fëmijë që merr qumësht gjiri.

Disa mënyra për të trajnuar veten për të fjetur në mënyrë të pavarur

Për të mësuar një fëmijë të flejë në krevatin e tij, prindërit do të kenë nevojë për dinakërinë, zgjuarsinë, dashurinë dhe shumë durim. Ka disa skenarë me të cilët procesi mund të kthehet në lojë; trajnimi do të jetë i lehtë dhe nuk do të dëmtojë as ju dhe as fëmijën.

Metoda nr 1 - krevat fëmijësh në krevat fëmijësh

Është e nevojshme të hiqni murin e përparmë nga krevat fëmijësh, pas së cilës ai zhvendoset afër shtratit në të cilin flenë prindërit. Fëmija është në hapësirën e tij, por në të njëjtën kohë nuk ka barriera mes tij dhe jush. Kur e vini fëmijën tuaj në gjumë, shtrihuni sa më afër tij në mënyrë që ai t'ju shohë dhe t'ju ndjejë. Është e mundur që nëse përdorni këtë metodë, në fillim fëmija do të lëvizë në shtratin tuaj, por ju duhet ta ktheni me butësi dhe butësi mbrapa, ose të prisni derisa të bjerë në gjumë dhe ta ktheni në vendin që i takon. Gjëja kryesore është që ai zgjohet në territorin e tij. Kjo do të vazhdojë për rreth një muaj derisa foshnja të mësohet me mobiljet e saj të reja dhe ta pëlqejë atë. Gjëja kryesore është të bëni gjithçka sa më me durim dhe butësi, të mos qortoni fëmijën, në mënyrë që ai të mos zhvillojë frikë dhe një ndjenjë urrejtjeje për krevat fëmijësh, përndryshe procesi i trajnimit do të zvarritet për një kohë të gjatë.

Pasi foshnja është mësuar me të dhe filloi të flejë me qetësi në krevatin e tij, pa pretenduar një vend pranë jush, vjen koha që ta ktheni murin në vendin e tij. Kjo nuk duhet t'i shkaktojë atij ndonjë emocion negativ. Faza tjetër do të jetë që gradualisht ta largoni krevat fëmijësh nga e juaja, fillimisht në gjatësinë e krahut, më pas një ose dy metër dhe në fund në vendin e duhur.

Metoda numër 2 - ritual para gjumit

Ju nuk duhet të prisni rezultate të shpejta nga kjo metodë. Për ta mësuar fëmijën tuaj me gjumë të pavarur do të zgjasë rreth një muaj, ose edhe më shumë; detyra juaj është të siguroni një ritual të përditshëm në mënyrë që të zhvilloni një zakon të përhershëm tek fëmija që pas një sërë aktivitetesh ai do të ketë një gjumë të qetë dhe të thellë, pavarësisht të vendit.

Ushqeni foshnjën pak para gjumit, ndjenja e ngopjes do ta bëjë atë të qetë dhe paqësor, dhe uria, përkundrazi, nuk do ta lërë të flejë.
Larja çdo natë, veçanërisht me shtimin e zierjeve bimore ose disa pika vaji esencial në banjë, do të veprojë si një agjent relaksues për fëmijën.
Para se të shkoni në shtrat, mund të bëni një masazh të lehtë, relaksues dhe përkëdhelje që do ta qetësojë dhe do ta vendosë për pushim.
Lexoni një libër para se të shkoni në shtrat, me një zë të qetë, të qetë, nën zërin e tij të matur, foshnja do të qetësohet shpejt dhe do të shkojë në natë.
Një ninullë është një mënyrë shumë e mirë për t'ju ndihmuar të bini në gjumë shpejt; ajo këndohet më së miri me një zë të qetë, të butë dhe të butë.
Një lodër ose send i nënës i vendosur aty pranë, aroma e së cilës do të ketë një efekt qetësues tek ai, i bën mirë foshnjës.

Pasi foshnja të jetë mësuar me ritualin e natës, mund të filloni ta vendosni në krevat fëmijësh. Pas të gjitha aktiviteteve relaksuese, ai është i garantuar se do të jetë i lodhur dhe do të flejë, kështu që pa kundërshtim do të bjerë në gjumë në krevatin e tij ose në krahët tuaj, nga ku mund ta zhvendosni lehtësisht në vendin e tij.