Kako naučiti 3-mesečnega dojenčka spati ponoči. Kako naučiti otroka, da zaspi sam - priporočila slavnega pediatra Komarovskega. Če vaš otrok še vedno ne zaspi

Prej ali slej začnejo starši razmišljati o tem, kako otroka naučiti spati vso noč ... Mnogi pediatri, kot je znani Komarovsky, priporočajo ...

Pomanjkanje spanja v starševskem življenju je normalno, saj se skrb za otroka nadaljuje 24 ur na dan. In čeprav to dejstvo starši ponižno sprejemajo kot danost, prej ali slej začnejo razmišljati o tem, kako otroka naučiti spati vso noč.

Otrok je zaspal v nosilki - mama je utrujena na kavču

Vsi otroci se zbudijo

Otrokov spanec, tako kot odrasli, je sestavljen iz več izmeničnih faz. Tako v prvih 1,5 urah dojenček mirno spi, ne da bi ga motili niti tuji zvoki in svetloba. To je tako imenovano globoko spanje, ko je aktivnost telesa čim manjša. Po tej fazi lahko dojenček premetava in se obrača ter dela sesalne gibe, vendar to ni razlog, da bi tekali, da bi ga umirili. Kmalu bo prešel v naslednjo fazo (REM spanje), med katero se aktivirajo procesi v telesu in dojenček vidi žive sanje.

Predstavljeni članki:

Vsak prehod v novo fazo spremlja kratko prebujanje. Tako odrasli kot otroci se lahko ponoči zbudijo približno sedemkrat. Le nekateri dojenčki bodo spet zaspali, drugi pa se bodo zbudili in poklicali starše.

Zdravniki menijo, da je cvilenje in vpitje spečega dojenčka ponoči normalno in ta pojav imenujejo "fiziološki nočni jok".

Kako prenehati z nočnim hranjenjem

Kaj povzroča, da se dojenček zbuja sredi noči? Otroke najprej prebudi občutek lakote. Novorojenčki jedo vsake 2 ali 3 ure in noč ni izjema. Do treh mesecev lahko nočni odmor brez hrane traja 4-5 ur, do šestih mesecev pa do 6-8 ur. Toda sam po sebi šestmesečni dojenček verjetno ne bo prenehal jesti ponoči. Starši se bodo morali potruditi, da ga bodo odvadili od takšnih "prigrizkov". kako

• Mnogi pediatri, kot je dobro znani Komarovsky, priporočajo, da otroka ponoči tesno hranite, da lahko spi dlje. Dobro pravilo, vendar naj vas ne zanese, ker ... prenajedanje lahko slabo vpliva na otrokov spanec in splošno stanje.
• Bolje je postopoma povečevati intervale med nočnimi obroki. Na primer vsakih nekaj dni po 15-30 minut. Takoj, ko se dojenček zbudi, mu ne hitite takoj ponuditi hrane. Poskusite mu dati dudo ali nekaj vode.
• Druga metoda vključuje postopno zmanjševanje količine zaužite hrane. Na primer, če se hranite s formulo, lahko vsak teden odstranite 10-20 ml, za dojenčke pa skrajšajte čas obroka za 1 minuto. Ko pridete do 3-4 minutnega hranjenja, ga lahko popolnoma odstranite.
• V nekaterih primerih je bolj priročno uporabiti metodo poznega hranjenja. Proti koncu večera ali ko je čas za spanje, zbudite dojenčka za zadnje hranjenje. Tako bo dobro hranjen malček spal veliko dlje hkrati s starši.

Nekatere matere namesto vode dajejo kompot. Toda to je v osnovi napačna odločitev. Sladkane pijače ponoči ne le povzročajo fermentacijo v trebuščku, ampak slabo vplivajo tudi na zobe.

Pravilne asociacije

Da bi dojenčka čim prej navadili na nočni spanec, se izogibajte zaspanju s stekleničko ali dojenju. To seveda ne velja za novorojenčke. Ampak od 2 mesecev, končajte hranjenje, preden otrok zaspi.

Le tako spanja ne bo povezoval s hrano. Izmislite si druge, bolj priročne in neškodljive rituale. Na primer, nežni udarci po hrbtu, pesmi, branje knjig.

Mnogi otroci radi spijo s svojo najljubšo igračo. Lahko jo malo primete pred spanjem in jo stisnete k sebi. Ko se ponoči zbudi, bo dojenček zavohal mamin vonj in ne bo jokal.

Ne pozabite na spremembo okolice! Zatemnjene nočne luči in lagoden, miren govor staršev bodo pomagali celo novorojenčkom razumeti, da je čas za spanje. Tako se boste izognili situacijam, ko dojenček »meša dan in noč«.

Med dnevnim spanjem je bolje, da otroka naučite spati v popolni tišini, sicer se bo ponoči zdrznil ob vsakem zvoku.

Škodljivi rituali

Ljudje pravijo, da je treba otroka vzgajati tudi, ko ga položijo čez posteljico. Težko si je predstavljati, da je tako mlado bitje sposobno manipulirati z odraslimi, toda včasih starši, ne da bi to opazili, otroku vcepijo navade, ki jih kasneje ponoči plačajo sami.

Postavite se v otrokovo kožo. Zaspal na mamini rami, zaziban v spanec in sladek vonj po mleku, se sredi noči zbudi v hladni posteljici brez mame, kjer drugače diši in je čisto osamljen.

In zato pokliče svoje starše, naj vzpostavijo »pravičnost« in vrnejo vse, kot je bilo. Ponovno ga zazibljejo, pojejo uspavanke, ga pritisnejo na prsi ... Ob običajnem prejemu malček hitro zaspi. A situacija se vedno znova ponavlja, saj dojenček hitro ugotovi, da skrbnim staršem njegov jok ne bo ostal neopažen.

Da bi se izognili takšnim težavam, je bolje, da malčka takoj naučite, da zaspi sam. Hkrati naj bo okolje pred spanjem enako, kot bo ponoči. Potem, ko se dojenček zbudi, ne bo skrbel, da se je vse spremenilo in se bo počutil varnega.

10 pravil pediatrov

Kakovost in trajanje spanja otrok sta neposredno odvisna od staršev, je prepričan slavni zdravnik Komarovsky. Predlaga upoštevanje številnih preprostih pravil, ki bodo pripomogla k dobremu spancu ne le otroku, temveč tudi ostalim članom gospodinjstva.

Če dojenček protestira

Dojenčka morate naučiti, da zaspi sam, nočno hranjenje pa opustiti šele, ko ste popolnoma prepričani, da dojenčka nič ne moti. Do 3 mesece dojenčke pogosto prebudijo kolike. Pri 5 mesecih začnejo izraščati zobki, dojenček ima lahko vneta ušesa in boleče grlo.

Če se vseeno odločite, da je prišel čas, bodite dosledni in prepričljivi. Otroci zelo subtilno začutijo negotovost in dvome staršev in hitro razumejo, kako manipulirati z njihovo pozornostjo.

Predstavljeni članki:

Ko slišite, kako sosedov fant, ki je vsaj mlajši od vašega otroka, ponoči že dolgo ni prebudil mame, ne hitite s sklepi. Ne moreš dati vseh otrok pod isto krtačo. Nekateri so pripravljeni spati brez hrane tudi pri 2 mesecih, drugi se zlahka odrečejo prigrizkom do šestih mesecev, obstajajo pa tudi ljubitelji mleka, ki hrano potrebujejo tudi pri enem letu. Vaša naloga ni, da prenehate z nočnim hranjenjem, temveč da otroku privzgojite zdrave navade - naučite ga, da zaspi sam, sledi urniku spanja in aktivno preživi dan.

Ne bojte se, če bo vaš otrok včasih moral jokati ali celo kričati v znak protesta proti novim pravilom. Ko ste se odločili, da zdaj ne bo potovalne slabosti, plesa in drugih motečih "manevrov", bodite vztrajni.

Ne glede na metode in metode, ki jih uporabljate, vaši družini ne bi smeli povzročati nevšečnosti. Če dobro spite z otrokom v postelji in se sploh ne spomnite, kolikokrat se je vaš enoletni dojenček prijel za dojko, zaradi nekih norm in pravil ne smete ničesar spremeniti. Prišel bo čas, vaš otrok bo odrasel in vse se bo spremenilo.

In kar je najpomembnejše, ne pozabite, da niste sami. Po znanstvenih podatkih se težave s spanjem otrok pojavljajo v vsaki šesti družini, kljub temu pa ni pripravljenih receptov, s katerimi bi otroka naučili, da ponoči mirno spi. Imejte radi svojega otroka in delajte, kar vam govori intuicija!

Kdaj so se vaši otroci nehali zbujati ponoči? Delite svoje skrivnosti v komentarjih!

Pogosto se starši soočajo s težavo, ko dojenček noče iti v posteljo in zaspati sam. V tem članku bomo ugotovili, kdaj morate otroke naučiti, da zaspijo sami, kako to storiti pravilno in zakaj otrok težko zaspi.

Kdaj naj otrok zaspi sam?

Dojenček do 1-1,5 let mora biti nenehno blizu matere. Pri tej starosti je še prezgodaj, da bi otroka začeli učiti, da zaspi sam v posteljici. Upoštevajte, da dojenček, star do 7-8 mesecev, težko zaspi sam. Če vaš dojenček do enega leta ni pripravljen spati sam v posteljici, ga ne silite.

Pediatri imenujejo primerno starost 2-3 leta, ko je dojenček pripravljen na samostojno spanje. Pri dveh ali treh letih se otroka začne učiti določenega postopka pred spanjem. Pomembno je, da vadbo na posteljici spremljajo pozitivni občutki. Prav tako je pomembno razviti urnik. Pri štirih ali petih letih naj bi dojenček že samostojno zaspal ob določeni uri.

Usposabljanje v posteljici bi se moralo začeti pri dveh letih starosti, a dojenčka lahko naučimo zaspati samega brez potovalne slabosti že pri enem ali dveh mesecih. Tako boste otroka pripravili in lažje zaspal v ločeni posteljici. Dojenčka morate naučiti, da zaspi sam, preden dopolni eno leto.

Če dojenček pri 1-2 letih ne spi samostojno v posteljici, ni razloga za skrb. Kritična starost je pet let. Če se dojenček do te starosti ni naučil mirno spati sam v posteljici, bodo v prihodnosti takšni otroci imeli motnje spanja in nespečnost. Tako naj bi dojenček do enega leta zaspal sam brez zibanja in uspavank, do pet let pa bi spal v ločeni posteljici. Zdaj pa ugotovimo, kako otroka naučiti, da zaspi sam.

Kako otroka naučiti, da zaspi sam

Dojenčka lahko naučite, da ponoči dobro spi in po enem ali dveh mesecih zaspi sam. Sprva uporabite različne metode, ki bodo vašemu otroku pomagale takoj zaspati brez kapric in joka. Kaj lahko uporabite za to:

• Povijanje. Danes zdravniki promovirajo brezplačno previjanje, pri katerem bo dojenček v spanju lahko premikal rokice in nogice. A hkrati povijanje daje otroku mir in občutek varnosti, kar je še posebej pomembno pri novorojenčku. Kako pravilno previti dojenčka, si oglejte;
• Tihe uspavanke, objemi in zibanje delujejo na otroka pomirjujoče;
• "Beli šum" pogosto pomaga otroku takoj zaspati. Uporabljajte tihe, mirne zvoke, kot je sikanje, tekoča voda, snemanje slapa itd.;
• Ne učite jih zaspati med sprehodom z vozičkom ali med vožnjo z avtomobilom, saj se otroci hitro navadijo na ta način potovalne slabosti in bodo v prihodnje težko zaspali doma.

Po treh mesecih je treba otroka odvaditi potovalne slabosti in uspavank, pri tej starosti naj bi dojenček že začel zaspati sam. Še več, poučevanje tega traja do enega leta.

Da bi otroku pomagali takoj zaspati, uporabite te metode:

• Otrok naj bo buden 1,5-2 ure pred spanjem. Upoštevajte, da mora biti utrujen, vendar ne preutrujen, sicer bo otroku še težje zaspati;
• Nahranite otroka pred spanjem in zamenjajte plenico, lahko naredite lahkotno sproščujočo. Ko otroka položite v posteljo, zatemnite luči in ne prižigajte televizije ali glasbe (lahko pa uporabite tihe uspavanke ali »beli šum«). Otrok mora razumeti, da je čas za spanje;
• Ne dovolite, da vaš dojenček čez dan zaspi na vaših prsih, da se izognete navadi. V prihodnosti bo otrok težko zaspal brez dojke in brez dude.

Do šestih mesecev naj bi otrok zaspal sam. Ne vstajajte do otroka na prvi klic, počakajte, da se sam umiri. Mnogi starši so zaskrbljeni, zakaj njihov otrok težko zaspi, noče spati ali se takoj zbudi. Razlogov za to je lahko veliko.

Če vaš dojenček ne spi dobro ali noče iti spat

Dojenčka lahko skrbi lakota, umazana plenica ali bolečina. Zato je pomembno, da pred spanjem izločimo trenutke, ki lahko otroku povzročajo nelagodje. Otroka obvezno nahranite in zamenjajte plenico, pred spanjem pa ugasnite ali zatemnite luči in glasbo.

Poleg tega lahko prekomerna stimulacija ali navajenost na dudo ali dojko vašemu otroku preprečita, da bi zaspal. O prednostih in slabostih uporabe dude si preberite na povezavi. Ne igrajte aktivnih iger pred spanjem. Pred spanjem je bolje narediti sproščujočo masažo, sprehod ali sproščujoče plavanje.

Po štirih mesecih se razlogi za nemiren in slab spanec skrivajo v izraščanju zobkov. Posebna grizala in varni otroški geli bodo pomagali zmanjšati nelagodje. Včasih dojenček joka zaradi pomanjkanja pozornosti. Lahko vstanete in otroka za kratek čas zazibate. Opozarjamo vas, da se vam ni treba približati otroku na prvi klic!

Motnje spanja so pogosto posledica pomanjkanja aktivnosti otroka čez dan. Ne pozabite na gibanje, sprehode, igre in različne vaje. Poleg tega mora biti za udobno spanje v otroški sobi primerna temperatura, ki je 18-22 stopinj. Redno zračite prostor in pazite, da zrak ni presuh ali prevlažen.

10 načinov, kako otroka naučiti, da zaspi sam

• Pomembno je vzpostaviti enoten algoritem za pripravo na spanje. Enake postopke ponovite z otrokom vsak dan pred spanjem. Ta urnik lahko vključuje večerno kopanje, branje zgodbe ali uspavanke ali poljub za lahko noč. Poleg tega mora biti zaporedje dejanj enako. Enoten algoritem bo otroku pomagal razumeti, da je čas za spanje;
• Položite otroka, preden zaspi v vašem naročju ali na vaših prsih. Da bo vaš dojenček mirno spal sam v posteljici, ga morate naučiti zaspati v njej. Ko otrok zaspi v svoji posteljici, to spodbuja zdrav in trden spanec;
• Če želite otroka spati tako podnevi kot ponoči, sestavite urnik tako, da bo prva polovica dneva najbolj aktivna in bogata z dogodki, druga pa mirnejša;
• , zlasti pri materi, pomirja dojenčka, ugodno vpliva na razvoj psihe in živčnega sistema. Pomembno pa je, da dojenčka začnete pravočasno odvajati od skupnega spanja. To je treba storiti pri 2-3 letih;
• Če se otrok zbudi, začne jokati in klicati mamo, ne hitite z odzivom. Počakajte, da se sam umiri. Otroci se lahko pogosto pomirijo brez pomoči staršev. Toda občasno vstopite v sobo, da se otrok ne počuti zapuščenega. Postopoma zmanjšajte število obiskov in čas, preživet v vrtcu;

• Dude in ropotulje uporabljajte le v skrajnem primeru. Ne pustite, da se vaš otrok igra v posteljici, uporabljajte jo samo za predvideni namen (za spanje). Igrače in dude samo otežijo nalogo. V prihodnosti boste morali otroka ne samo naučiti, da zaspi sam, ampak ga tudi odvaditi od njegovih najljubših igrač in atributov;
• Otroka vedno položite spat ob istem času. Telo se navadi na določen režim in dojenček se bo počutil utrujen. Uprite se skušnjavi, da bi otroka zgodaj položili spat, da se boste lahko tudi sami malo spočili. To moti rutino in povzroči, da se bo dojenček naslednje jutro prebudil prezgodaj;
• Bodite prepričani, da upoštevate pogoje za spanje. Kot že omenjeno, preverite pleničke in nahranite dojenčka, zagotovite mirno okolje in temo v prostoru. Izberite udobno vzmetnico in hipoalergeno perilo, preverite, ali rjuha leži ravno. Otrok naj bo v posteljici udoben;
• Mnogi dojenčki zaradi strahu ne morejo spati. Dokazano je, da se pri dveh letih lahko pojavijo prve nočne more. Poskusite ugotoviti, zakaj je dojenček prestrašen. Pred spanjem ne glejte strašnih risank in ne berite strašnih pravljic, ponoči pustite prižgano nočno lučko. Po potrebi se obrnite na otroškega psihologa.
• Otroka ne grajajte in ne grozite, če noče spati in je poreden. Vedno govorite prijazno in mirno! Pojasnite mu, zakaj bi moral zdaj spati, zakaj bi moral spati v ločeni posteljici. Kako se obnašati, če dojenček ne uboga staršev in je nenehno muhast, preberite v članku.

Ferber-Estiville-Spockova metoda uspavanja

To je precej težka in sporna tehnika, ki pa hitro daje rezultate. Upoštevajte, da se tehnika lahko uporablja samo za zdrave otroke, starejše od šestih mesecev! Poleg tega mora dojenček že imeti jasno dnevno rutino. Pomembno je, da je dojenček sam v sobi in nihče ne spi zraven.

Pri tej tehniki gre za to, da otroka pustimo samega v sobi in po določenem času po joku vstopimo v sobo. V tabeli so navedeni čakalni intervali.

	Koliko minut kasneje se morate približati dojenčku, ko joka?
Dan	1. čas	2. čas	3. in pozneje
najprej	1 minuta	3 minute	5 minut
drugič	3 minute	5 minut	7 minut
Tretjič	5 minut	7 minut	9 minut
Četrtič	7 minut	9 minut	11 minut
Petič	9 minut	11 minut	13 minut
Šesto	11 minut	13 minut	15 minut
Sedmo	13 minut	15 minut	17 minut

Torej, če je dojenček jokal prvi dan treninga, potem lahko mama pride gor minuto kasneje. Če dojenček ponovno joka, potem počaka tri minute, naslednjič - pet minut. In tako je čas razporejen za vsak dan.

Dejansko je to težka metoda in vsi starši niso pripravljeni na to metodo poučevanja. Toda, kot kaže praksa, lahko otroka resnično nauči zaspati v enem tednu.

Metode Ferber-Esteville-Spock ni mogoče uporabiti, če je dojenček bolan! Poleg tega, če otrok nenehno joka več kot 10 minut, lahko to kaže na neke zdravstvene težave.

Od prvih dni otrokovega življenja starši prevzamejo pravilno vzgojo in vzpostavitev rutine. S tem ni nič narobe med neprespanimi nočmi, ko dojenček zamenjuje čas dneva. Obdobje budnosti pade na običajen čas spanja, zato se mati sprašuje, kako svojega novorojenčka naučiti spati ponoči.

V prvem mesecu se novorojenček zbudi ob občutku lakote, zato zanj ni posebnih razlik med nočjo in dnevom. Standardni urnik vključuje obdobja spanja, budnosti in obrokov. Ko se dojenček zbudi, mu mati zamenja plenico, ga podoji in dojenček zaspi nazaj. Premor med hranjenjem je običajno 3-4 ure, kar je normalno za novorojenčke. In če se dojenček ponoči zbudi do 3x, se ne zgodi nič hudega.

Obstajajo otroci, ki lahko spijo celotno temno obdobje dneva, vendar je to redka izjema - in svojega otroka nima smisla navaditi na tak režim. Z vadbo neprekinjenega spanja lahko začnete pri šestih mesecih, vendar ne prej. Odvajanje novorojenčka od navade jesti ponoči, kar je za mater neprijetno, se bo končalo tragično:

• dolgotrajna histerija;
• premajhna teža;
• psihološke težave v prihodnosti.

Dojenček ponoči potrebuje dojko ali stekleničko, ne zaradi škode, ampak zaradi zadovoljitve osnovnih fizioloških potreb:

• potešitev lakote;
• sesalni refleks.

Če se število hranjenja na zahtevo poveča, so razlogi, zakaj otrok ne spi ponoči, lahko povezani z njegovim zdravstvenim stanjem:

1. Pri kolikah dojenčka pomirita sesanje in bližina matere.
2. Pri povišanih temperaturah je lahko žejen.
3. Dolgotrajna odsotnost matere in premajhna pozornost do dojenčka podnevi se bo zagotovo nadomestila ponoči. Zato je bolje, da del gospodinjskih opravil porazdelite med ostale člane družine, da se lahko vsi ponoči spočijejo.

Treba je ugotoviti dejavnike, ki povzročajo nelagodje pri novorojenčku, in jih odpraviti.

Kako otroka naučiti spati vso noč

Če dojenček ne kaže znakov bolezni, ga lahko nekaj nasvetov spravi v pravo razpoloženje:

1. Pomembno je, da ne zamudite trenutka, ko se dojenček navadi na spanje. Obdobje budnosti pri dojenčkih redko presega 2 uri. Če dojenček po tem času ne zaspi, zlasti zvečer, se bodo starši soočili s težavo, da ponoči ne spi dobro.
2. Postopoma lahko začnete razvijati razumevanje razlike med dnevom in nočjo. Podnevi novorojenčka ne smete pretirano zaščititi pred svetlobo in tujimi zvoki, bližje nočnemu spanju pa se izogibajte močni svetlobi in vzdržujte tihi režim.
3. Otroka je treba naučiti, da zaspi sam, da bo lahko pravočasno zaspal in počival.
4. V nekaterih primerih na trajanje spanja vpliva skupno spanje z materjo. Če je dojenček slab in ponoči ne spi, ga lahko izjemoma položite poleg sebe.
5. Večerna kopel v kopeli s sproščujočimi zelišči bo koristen ritual – razvil bo navado, da zvečer mirno zaspi.

Pred spanjem je priporočljivo odpraviti vse neprijetne dejavnike, ki vplivajo na spanje:

1. Pri črevesnih kolikah naredite rahlo masažo trebuha.
2. Če imate plenični izpuščaj, za nekaj časa nehajte nositi plenico.
3. Pri nevroloških težavah se je potrebno posvetovati s specialistom in opraviti zdravljenje.

Preprosto opazovanje novorojenčka je dovolj, da razumemo razloge, zakaj ponoči slabo spi. In njihova nevtralizacija bo pomagala vzpostaviti pravilen režim in pomiriti otroka in mamo.

Da bi novorojenček zaspal, ga starši zazibajo. Sčasoma ta proces postane dolgočasen in mama in oče se sprašujeta: kako otroka naučiti, da zaspi sam? Danes obstaja več načinov za rešitev tega vprašanja, ki staršem omogoča, da izberejo najprimernejšo možnost.

Večina staršev razmišlja, kaj storiti, če njihov otrok ne spi dobro. Mnogi učijo svojega otroka spati v posteljici že od rojstva. Zaradi zibanja novorojenček običajno zaspi.

Dojenčka je treba naučiti, da zaspi sam od šestega meseca starosti. To je razloženo z zmanjšanjem števila hranjenja otroka ponoči. Dojenček lahko dlje časa ostane v posteljici in mamice ne prosi za dojko. Da ne bi vznemirili otrokovega živčnega sistema, je treba zagotoviti, da je ta postopek neboleč.

Da bi se otrok naučil samostojno zaspati v posteljici, je treba otroka položiti v posteljo ob istem času. To bo zagotovilo disciplino in otrokovo telo navadilo na določen režim. Če ima otrok težave s spanjem, morajo starši pred spanjem opraviti določene obrede, ki bodo otroku čim bolj prijetni. Na primer, otroka je treba naučiti spati v isti pižami. Njeno oblačenje bo pomenilo, da mora v posteljo.

Starši lahko preberejo svojo najljubšo pravljico ali pa jim pustijo, da se ponoči igrajo z zanimivo igračo. Če je dojenček zelo navihan, ga je priporočljivo okopati in zmasirati pred spanjem. Za svojega otroka lahko kupite originalno nočno lučko, katere vključitev bo pokazala, da mora zaspati.

Če otrok še ne more zaspati v posteljici, je treba v času premikanja izključiti možnost stresnih situacij. Sicer pa otroci spijo precej nemirno. To je razloženo z dejstvom, da je postopek za njih neprijeten.

Uspavanje vašega otroka brez potovalne slabosti ne sme trajati več kot 10 minut. Daljši proces je precej težko razumeti. V tem primeru bo otrok nemirno spal celo noč. Če je dojenček prej zaspal, je to zelo dober pokazatelj. Ko starši vidijo, da njihov otrok zaspi, morajo ugasniti luči.

Preden naučite dojenčke, da zaspijo sami, se morajo starši seznaniti z določenimi pravili, ki bodo ta proces močno olajšala.

Univerzalna tehnika doktorja Spocka

Če otrok pri 5 mesecih ne spi dobro, ga lahko naučimo zaspati sam po metodi dr. Spocka. V skladu z njo dojenčka položijo v svojo posteljico in mu rečejo, naj spi s svojim medvedkom, zajčkom ipd. Pri tej starosti otrok morda ne razume, kaj se mu govori, vendar ocenjuje vedenje svojih staršev. , ki naj bi v prihodnosti postal nekakšen ritual. Otroka ne dajajte v posteljo prej kot običajno - v tem primeru bo dojenček muhast.

Sprva bo otrok izrazil svoj protest. Kljub temu je treba otroka položiti v posteljo, mu povedati o igračah, ugasniti luči in zapustiti sobo. Novorojenčki ne morejo takoj zaspati sami.

Zato morajo starši občasno vstopiti v otroško sobo. V prvih dneh je treba otroka pregledati vsako minuto. Postopoma naj bi se čas obiska otroške sobe povečeval.

Če se dojenček pri petih mesecih normalno razvija, se bo nekajkrat na noč zbudil za nekaj sekund. Če dojenček, ko odpre oči, vidi, da se situacija v sobi ni spremenila, jih zapre in nadaljuje s spanjem. Če so ga starši prej učili, da zaspi v vozičku ali ob materinih prsih, bo otroka naučiti samostojnega spanja precej težko, a še vedno mogoče.

Učinkovita metoda Williama Searsa

Pred uporabo te metode morajo starši ugotoviti, ali je otrok res pripravljen, da zaspi sam. Na to kažejo nekateri znaki. Če je ženska prenehala z dojenjem ali doji novorojenčka največ enkrat na dan, lahko nadaljuje s postopkom.

Če vaš dojenček ponoči spi 5 ur, ne da bi se zbudil, ga lahko naučite, da zaspi sam. Ta postopek se izvede šele, ko ima dojenček zobe, vsaj prve sekalce, molarje ali kanine. V nasprotnem primeru bo speči otrok čutil bolečino in potreboval pomoč matere. K postopku je treba pristopiti, če je dojenček buden v rokah največ 1/3. Najprej morate otroka naučiti, da ostane sam v sobi. Če se igra nemoteno 10 minut ali več, se lahko otroka nauči samostojnega spanja.

V večini primerov se otrokova psihološka pripravljenost za samostojno spanje opazi pri 1,5–2 letih. V tej starosti otroci radi berejo. Pravljica za lahko noč je zelo dober ritual, ki pomaga ločiti spanje in budnost. V času branja lahko starši ležijo poleg dojenčka. Po branju knjige si morate izmisliti kakršen koli razlog, da vstanete iz postelje. Upoštevati je treba, da mora biti razlog pomemben za otroka. Pred spanjem mora otrok zaželeti lahko noč.

Otroka ne poskušajte zgodaj spraviti v posteljo, saj so ti poskusi v večini primerov neuspešni.. Starši bi morali biti pripravljeni na dejstvo, da lahko njihov otrok pride v njihovo sobo spat. Razlog za to je lahko slabo zdravje ali slab spanec. Da bi preprečili nočne dogodivščine, naj starši otroka čim bolj nežno pospremijo v sobo. Zelo pogosto se mama in oče v ta namen zatečeta k trikom: prosita otroka, naj iz svoje sobe prinese blazino ali odejo. Če otroka nič ne moti, bo šel v svojo posteljo, se ulegel nanjo in ponovno zaspal.

Otroka, ki joka, je strogo prepovedano pustiti v posteljici. To je stresna situacija, saj dojenček ne razume, zakaj je mama v sosednji sobi, ne pa z njim. Če starši trdno spijo ali je hiša zelo velika, je treba v otroško sobo namestiti varuško.

Dodatne informacije

Večina staršev misli, da bo dojenček takoj, ko zapustijo otroško sobo, zaspal. Vendar to še zdaleč ni res: skoraj vsi otroci začnejo jokati in klicati starše. V nekaterih primerih se lahko pojavi histerija. To kaže, da se otrok bori za lastno udobje. Če starši slišijo otrokov jok, počakajo kratek čas in še vedno hitijo otroku pomagati. Po tem vedenju mame in očeta otrok razume, da je njegov načrt uspel. V tem primeru se bo ta preprosta tehnika nenehno uporabljala.

V tem primeru staršem priporočamo uporabo metode štoparice. Z njeno pomočjo se lahko dojenček nauči čim bolj udobno samostojnega spanja. Po odhodu iz sobe morajo starši meriti tri minute. Če v tem obdobju otrok še naprej joka, potem morate iti v njegovo sobo. Hkrati je strogo prepovedano vzeti otroka iz posteljice ali ga dvigniti. Z dojenčkom se morate pogovarjati, mu obrisati solze in ga pomiriti. Po željah prijetnih sanj starši spet zapustijo sobo, le za 4 minute.

Če se otrok ne umiri, ga morate ponoviti - pojdite v sobo, pomirite otroka in odidite. Po vsakem izhodu iz sobe je treba čakalni način podaljšati za minuto.

Otroka je strogo prepovedano miriti s kričanjem, saj ga lahko s tem še bolj prestrašimo. Starši naj govorijo tiho in nežno. Po statističnih podatkih bo prvi dan otrok zaspal po 12 do 15 obiskih sobe. Drugi dan je treba čas odsotnosti staršev podaljšati za eno minuto. Tokrat boste morali v sobo vstopiti le 5-6 krat.

Naučiti otroka spati samega je precej težko, vendar je povsem mogoče. Starši morajo biti le potrpežljivi in ​​po nekaj tednih dojenčka ne bo več treba zibati.

Ekaterina Rakitina

Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Nemčija

Čas branja: 5 minut

A A

Članek je bil nazadnje posodobljen: 12.5.2019

Številni novopečeni starši, da ne bi ponoči vstali svojega novorojenčka, ga dajo spat v svojo posteljo. Seveda je veliko lažje preprosto iztegniti roko ali dati dojenčku dojko, kot pa vstati, ga dvigniti iz posteljice ali zibelke, ga pomiriti in zazibati v spanec. Še posebej pogosto to počnejo starši, katerih otroci so dojeni in jim ni treba hoditi v kuhinjo po hrano za novorojenčka.

To je nedvomno priročno, še več, mnogi pediatri celo pozdravljajo skupno spanje matere in otroka, da bi izboljšali dojenje. Vendar ne pozabite, da ima takšna navada tudi negativno stran. Prej ali slej boste želeli otroka izgnati iz svoje postelje in tu se začnejo težave, dobro se počuti, ko spi pri vas, sploh pa se noče premakniti v svojo posteljico, toplo mu je, udobno, počuti se zaščitenega, saj so njegovi starši v bližini.

In popolnoma ne razume, zakaj bi moral zapustiti svoje znano mesto in oditi v prostor, ki mu ni znan. Poleg tega je to obdobje težko, ne le za otroka, ampak tudi za mamo, saj je tudi ona navajena na bližino svojega ljubljenega otroka.

A nič ni nemogoče in če ste se trdno odločili, da mora dojenček počivati ​​ločeno od mame in očeta, je tukaj nekaj nasvetov, kaj storiti in kako otroka naučiti spati v svoji posteljici, ne da bi poškodovali njegovo psiho.

Kako veš, kdaj je prišel čas?

Obstaja več dejavnikov, ki kažejo, da je prišel čas, da otroka naučite samostojnega spanja.

• Je vaš dojenček hranjen po steklenički ali ste prenehali z dojenjem?
• Otrok je sposoben razumeti, kje je njegovo in kje je tuje
• Ponoči mirno spi vsaj 5-6 ur
• Otrok ne joka, če se zbudi sam v sobi
• Lahko se uči samostojno, igra brez odraslih 10-20 minut
• Čez dan ne preživi veliko časa v naročju staršev

Če v otrokovem vedenju opazite zgoraj opisane znake, potem je prišel čas in je pripravljen na samostojno spanje.

Vendar obstaja več razlogov, ko je treba postopek navajanja na lastno posteljico odložiti, dokler jih ne odpravite:

• Otrokova bolezen. V tem trenutku potrebuje mamino prisotnost bolj kot kdaj koli prej, zaradi deložacije na njegovo ozemlje pa se lahko okrevanje zavleče.
• Otrok ima zobke, je muhast in slabo spi.
• Dojenček je začel hoditi v vrtec in večino dneva preživi brez staršev, zato ga še ne prikrajšajte za svojo toplino, vsaj ponoči.
• Dojenček nima jasne rutine ali pa je zamenjal dan in noč, zato najprej vrnite rutino v normalno stanje.
• Poteka proces privajanja otroka na kahlico, ne smete mešati dveh stvari, ki sta zanj težki.
• Če se sami niste pripravljeni odpovedati skupnemu spanju z dojenčkom, potem pri tem vprašanju ne boste mogli trdno stati na svojem mestu, vendar boste nedvomno morali pokazati moč volje.
• Nedonošenčkov ali dojenčkov s porodno travmo v prvih mesecih življenja ne bi smeli namestiti ločeno.
• Novorojenček ima povečano razdražljivost, ponoči se pogosto zbuja in joka, to vedenje je tudi razlog za spanje skupaj ponoči.

Po mnenju pediatrov je optimalna starost za selitev otroka na svoje ozemlje med 6-8 meseci. Praviloma v tem času otroci praktično prenehajo jesti ponoči in lahko dolgo spijo, ne da bi se zbudili.

Če je dojenček od rojstva umetni, ga ni treba navaditi na skupno spanje. Prvič, še vedno bo moral vstati, če želi jesti, in drugič, dojenček, hranjen s formulo, ostane sit veliko dlje kot dojenček, ki prejema materino mleko.

Več načinov, kako se naučiti samostojnega spanja

Da bi otroka naučili spati v svoji posteljici, bodo starši potrebovali zvitost, iznajdljivost, naklonjenost in veliko potrpljenja. Obstaja več scenarijev, s katerimi lahko proces spremenite v igro, trening bo enostaven in ne bo škodoval ne vam ne otroku.

Metoda št. 1 - posteljica za posteljico

Iz otroške posteljice je treba odstraniti sprednjo steno, nato pa jo premakniti blizu postelje, na kateri spijo starši. Dojenček je v svojem prostoru, hkrati pa med njim in vami ni ovir. Ko dajate otroka spat, se uležite čim bližje njegovemu boku, da vas bo videl in čutil. Možno je, da se bo dojenček, če uporabite to metodo, najprej premaknil v vašo posteljo, vendar ga morate nežno in nežno premakniti nazaj ali počakati, da zaspi, in ga vrniti na svoje pravo mesto. Glavna stvar je, da se prebudi na svojem ozemlju. To se bo nadaljevalo približno mesec dni, dokler se otrok ne navadi na novo pohištvo in ga vzljubi. Glavna stvar je, da vse naredite čim bolj potrpežljivo in nežno, da otroka ne grajate, da ne razvije strahu in občutka sovraštva do posteljice, sicer se bo proces usposabljanja vlekel dolgo časa.

Ko se je dojenček navadil in začel mirno zaspati v svoji posteljici, ne da bi zahteval mesto poleg vas, pride čas, da se njegova stena vrne na svoje mesto. To mu ne bi smelo povzročati negativnih čustev. Naslednja faza bo postopno oddaljevanje posteljice od vaše, najprej za iztegnjeno roko, nato meter ali dva in na koncu na pravo mesto.

Metoda številka 2 – ritual pred spanjem

Tudi od te metode ne smete pričakovati hitrih rezultatov. Navajanje dojenčka na samostojno spanje bo trajalo približno en mesec ali celo več, vaša naloga je zagotoviti dnevni ritual, da bi pri dojenčku razvili trajno navado, da bo po nizu dejavnosti imel miren in globok spanec, ne glede na to. mesta.

• Dojenčka nahranite malo pred spanjem, občutek sitosti ga bo pomiril in pomiril, lakota pa mu, nasprotno, ne bo pustila zaspati
• Vsako nočno kopanje, zlasti z dodatkom zeliščnih decokcij ali nekaj kapljic eteričnega olja v kopel, bo za otroka delovalo sproščujoče.
• Pred spanjem lahko naredite lahkotno, sproščujočo masažo in božanje, ki ga bo pomirilo in pripravilo na počitek.
• Preberite knjigo pred spanjem, z mirnim, tihim glasom, pod njenim odmerjenim zvokom se bo dojenček hitro umiril in odšel v noč.
• Uspavanka je zelo dober način, da hitro zaspite, najbolje jo je peti s tihim, nežnim, nežnim glasom.
• Dojenčku dobro dene igrača ali mamina stvar, postavljena v bližini, katere vonj bo nanj deloval pomirjujoče.

Ko se dojenček navadi na nočni ritual, ga lahko začnete polagati v njegovo posteljico. Po vseh sproščujočih aktivnostih bo zagotovo utrujen in željan spanja, zato bo brez ugovorov zaspal v svoji posteljici ali v vašem naročju, iz katerega ga boste zlahka prestavili na svoje mesto.