Obnova tela každých 7 rokov. Frekvencia obnovy ľudského tela. Štruktúra a hlavné funkcie ľudskej kože

23.10.2023 -

Vždy hovorím, že naše telo je nádherné a dômyselné. Jediné, čo potrebujeme, je nezasahovať do jeho práce. A samozrejme, nekŕmte ho žiadnymi jedovatými svinstvami.

Tým, že sa vzdáme jedov a začneme jesť zdravé jedlo, po určitom čase získame úplne zdravé telo, pokiaľ sme, samozrejme, predtým nemali nejaké veľmi vážne choroby. Moji obľúbení vedci ale tvrdia, že aj vážne choroby sa dajú prechodom na správnu výživu časom výrazne zmierniť a vyliečiť.

Takže o to mi ide.

Všetky bunky nášho tela sa neustále obnovujú a my máme s určitou periodicitou (každý orgán má svoju periódu) úplne nové orgány.

Koža: Najrýchlejšie sa obnovuje vonkajšia vrstva pokožky v kontakte s prostredím. Epidermálne bunky sa obnovujú každé 2-3 týždne. Hlbšie vrstvy sú o niečo pomalšie, ale v priemere celý cyklus obnovy pokožky nastáva za 60-80 dní. Mimochodom, zaujímavá informácia: telo vyprodukuje ročne asi dve miliardy nových kožných buniek.

Potom však vyvstáva otázka: prečo pokožka ročného dieťaťa a šesťdesiatročného človeka vyzerá úplne inak? Je toho veľa, čo sa v našom tele neskúmalo, no zatiaľ sa verí, že pokožka starne v dôsledku zhoršovania (v priebehu rokov) produkcie a obnovy kolagénu, čo je stále v štádiu štúdia.

V súčasnosti sa len zistilo, že veľmi významné sú faktory ako nesprávna a zlá (nedostatok tukov a bielkovín) výživa, ako aj príliš agresívne vplyvy prostredia.

Zhoršujú tvorbu a kvalitu kolagénu. Nadbytok ultrafialového žiarenia tiež negatívne ovplyvňuje regeneráciu kože. Ale 20-30 minút na slnku sa považuje za terapeutickú dávku, ktorá má priaznivý vplyv na mnohé procesy v tele, vrátane obnovy pokožky.

Epitelové bunky pokrývajúce žalúdok a črevá prichádzajú do kontaktu s najagresívnejším prostredím (žalúdočné šťavy a enzýmy, ktoré spracovávajú potravu) a stenčujú sa, keď nimi potrava neustále prechádza. Aktualizujú sa každých 3-5 dní!

Štruktúra sliznice jazyka je veľmi zložitá a nebudeme zachádzať do detailov. Rýchlosť obnovy rôznych buniek, ktoré tvoria sliznicu jazyka (receptory), je rôzna. Zjednodušene môžeme povedať, že cyklus obnovy týchto buniek je 10-14 dní.

Krv- tekutina, na ktorej závisí celý náš život. Každý deň odumrie v tele priemerného človeka asi pol bilióna rôznych krviniek. Musia zomrieť včas, aby sa mohli narodiť nové. V tele zdravého človeka sa počet odumretých buniek rovná počtu novorodencov. Úplná obnova krvi nastáva v priebehu 120-150 dní.

Priedušky a pľúca Dostávajú sa aj do kontaktu s agresívnym prostredím, takže svoje bunky obnovujú pomerne rýchlo. Vonkajšie bunky pľúc, ktoré sú prvou vrstvou obrany proti agresorom, sa obnovujú za 2-3 týždne. Zvyšné bunky sa v závislosti od ich funkcií aktualizujú rôznymi rýchlosťami. Vo všeobecnosti však telo potrebuje na úplnú obnovu pľúcneho tkaniva o niečo menej ako rok.

Alveoly priedušiek aktualizované každých 11-12 mesiacov.

Vlasy rásť v priemere 1-2 cm za mesiac. To znamená, že po určitom čase máme úplne nové vlasy, v závislosti od dĺžky.

Životný cyklus mihalníc a obočia je 3-6 mesiacov.

Nechty na rukách ramená rastú rýchlosťou 3-4 mm za mesiac, cyklus úplnej obnovy je 6 mesiacov. Nechty na nohách rastú rýchlosťou 1-2 mm za mesiac.

Pečeň, skutočne najčarovnejší orgán v našom tele. Nielenže nás celý život čistí od všetkých odpadkov, ktoré si dávame do tela, ale je aj šampiónkou regenerácie. Zistilo sa, že aj pri strate 75 % buniek (v prípade operácie) je pečeň schopná úplne sa zotaviť a po 2-4 mesiacoch máme plný objem.

Navyše vo veku do 30-40 rokov regeneruje objem aj s úrokmi - o 113%. S vekom dochádza k obnove pečene iba o 90-95%.

Úplná obnova pečeňových buniek nastáva za 150-180 dní. Zistilo sa tiež, že ak úplne opustíte toxické potraviny (chemikálie, lieky, vyprážané jedlá, cukor a alkohol), pečeň sa samostatne a úplne (!) očistí od škodlivých účinkov za 6-8 týždňov.

Naše zdravie do značnej miery závisí od zdravia našej pečene. Ale aj taký odolný orgán, akým je pečeň, dokážeme (s námahou) zabiť. Veľké množstvo cukru alebo alkoholu môže spôsobiť nezvratné následky v pečeni vo forme cirhózy.

Bunky obličiek a sleziny aktualizované každých 300-500 dní.

Kostra Naše telo produkuje stovky miliónov nových buniek každý deň. Neustále sa regeneruje a vo svojej štruktúre má staré aj nové bunky. Ale úplná bunková obnova kostnej štruktúry nastáva v priebehu 7-10 rokov. Pri výraznej nerovnováhe vo výžive sa produkuje oveľa menej buniek a v horšej kvalite a v dôsledku toho máme po rokoch taký problém, ako je osteoporóza.

Bunky všetkých typov svalového tkanivaúplne aktualizované za 15-16 rokov.

Srdce, oči a mozog sú stále najmenej skúmané vedcami.

Veľmi dlho sa verilo, že srdcový sval sa neobnovuje sám (na rozdiel od všetkých ostatných svalových tkanív), ale nedávne objavy ukázali, že ide o mylnú predstavu a tkanivo srdcového svalu sa obnovuje rovnakým spôsobom ako ostatné svaly.

Štúdie sa ešte len začali, no podľa predbežných údajov je známe, že sú ukončené obnova srdcového svalu dochádza približne (zatiaľ neexistujú presné údaje) do 20 rokov. Teda 3-4 krát za priemerný život.

To je stále záhadou šošovka oka sa vôbec neaktualizuje, alebo skôr prečo sa neaktualizuje objektív. Obnovujú a obnovujú sa iba bunky rohovky oka. Cyklus aktualizácie je pomerne rýchly - 7-10 dní. Ak je poškodená, rohovka sa môže zotaviť len za deň.

To však nič nemení na fakte, že bunky šošovky sa vôbec nikdy neobnovujú! Centrálna časť šošovky sa tvorí v šiestom týždni vývoja plodu. A po zvyšok vášho života „prirastú“ nové bunky do centrálnej časti šošovky, čo ju robí hrubšou a menej pružnou, čo v priebehu rokov zhoršuje kvalitu zaostrovania.

Mozog- to je hádanka...

Mozog je najslabšie pochopený orgán nášho tela. Samozrejme, je to spojené s množstvom objektívnych faktorov. Mozog živého človeka je veľmi ťažké študovať bez toho, aby sme mu ublížili. Experimenty na ľuďoch sú u nás (aspoň oficiálne) zakázané. Preto sa robí výskum na zvieratách a nevyliečiteľne chorých ľudských dobrovoľníkoch, čo sa vôbec nerovná zdravému, normálne fungujúcemu človeku.

Až donedávna sa verilo, že mozgové bunky sa nikdy neobnovujú. V zásade sú veci stále tam. Mozog, ktorý riadi celý náš najkomplexnejší systém zvaný telo, mozog, ktorý dáva signály na regeneráciu všetkým našim orgánom, sa sám o sebe vôbec neobnovuje... Hmm.

Ešte v 60. rokoch minulého storočia Joseph Altman objavil neurogenézu (zrodenie nových neurónov) v talame a mozgovej kôre. Vedecký svet, ako inak, bol k tomuto objavu veľmi skeptický a zabudol naň. V polovici 80. rokov tento objav „znovu objavil“ ďalší vedec, Fernando Notteboom. A opäť ticho.

Ale od konca 90. rokov minulého storočia sa konečne začali rozsiahle štúdie nášho mozgu.

K dnešnému dňu (počas posledného výskumu) bolo urobených niekoľko objavov. Už sa spoľahlivo zistilo, že hipokampus a čuchový bulbus stále pravidelne obnovujú svoje bunky. U vtákov, nižších stavovcov a cicavcov je rýchlosť tvorby nových neurónov pomerne vysoká. U dospelých potkanov sa v priebehu mesiaca vytvorí približne 250 000 nových neurónov, ktoré sa nahradia (to sú približne 3 % z celkového počtu).

Ľudské telo tiež obnovuje bunky týchto častí mozgu. Zistilo sa tiež, že čím aktívnejšia je fyzická a mozgová aktivita, tým aktívnejšie sa v týchto oblastiach tvoria nové neuróny. Ale stále sa to študuje. Čakali...

Za posledných 20 rokov urobila veda obrovský pokrok v skúmaní našej stravy a toho, ako od nej závisí naše zdravie. Konečne sme zistili, že správna výživa zohráva veľkú úlohu pri správnom fungovaní orgánov. Je spoľahlivo objasnené, čo musíme jesť a čo by sme nemali jesť, ak chceme byť zdraví. Ale vo všeobecnosti? Aký je celkový výsledok? Ukazuje sa však, že „podrobne“ sme aktualizovaní bez zastavenia počas celého nášho života. Prečo teda ochorieme, zostarneme a zomierame?

Letíme do vesmíru, premýšľame o dobývaní a kolonizácii iných planét. Ale zároveň o svojom tele vieme tak málo. Vedci v staroveku aj v modernej dobe absolútne netušia, prečo s takou obrovskou schopnosťou obnovy starneme. Prečo sa objavujú vrásky a zhoršuje sa stav svalov. Prečo strácame pružnosť a naše kosti krehnú? Prečo sme hluchí a hlúpi... Nikto nemôže stále povedať nič zrozumiteľné.

Niektorí hovoria, že starnutie je v našej DNA, ale táto teória nemá žiadne dôkazy, ktoré by to podporovali.

Iní veria, že starnutie je súčasťou nášho mozgu a psychológie, že sa takpovediac nútime zostarnúť a zomrieť. Že programy starnutia sú vložené do nášho podvedomia. Tiež len teória bez akýchkoľvek dôkazov a potvrdení.

Iní (veľmi nedávne teórie) veria, že k tomu dochádza v dôsledku „akumulácie“ určitých mutácií a poškodenia mitochondriálnej DNA. Ale nevedia, prečo dochádza k akumulácii týchto poškodení a mutácií.

To znamená, že sa ukazuje, že v rozpore s teóriou evolúcie súdruha Darwina, bunky, ktoré sa znova a znova obnovujú, obnovujú svoju poškodenú verziu namiesto vylepšenej. Trochu zvláštne...

Optimistickí „alchymisti“ veria, že elixírom mladosti sme obdarení od narodenia a netreba ho hľadať vonku. Je to v nás. Treba si len vybrať tie správne kľúče k nášmu telu a naučiť sa správne a naplno používať svoj mozog.

A potom bude naše telo, ak nie nesmrteľné, tak veľmi, veľmi dlhoveké!

Doprajme svojmu telu správnu výživu. Trochu jej pomôžeme, respektíve nebudeme do nej zasahovať všelijakými jedmi a ona sa nám na oplátku poďakuje dobrou prácou a dlhým, ZDRAVÝM životom!

Skopírujte kód a vložte ho do svojho blogu:

admin/all-yoga.ru

Je známe, že bunky v našom tele sa obnovujú. Ale ako sa to stane? A ak sa bunky neustále obnovujú, prečo potom nastupuje staroba a nie večná mladosť?

Švédsky neurológ Jonas Friesen zistil, že každý dospelý má v priemere pätnásť a pol roka! Ak sa však mnohé „časti“ nášho tela neustále obnovujú a v dôsledku toho sa ukáže, že sú oveľa mladšie ako ich majiteľ, vyvstávajú niektoré otázky. Prečo napríklad pokožka nezostane celý život hladká a ružová ako u bábätka, ak má vrchná vrstva pokožky vždy dva týždne? Ak majú svaly približne 15 rokov, prečo potom nie je 60-ročná žena taká flexibilná a pohyblivá ako 15-ročné dievča?

Friesen videl odpovede na tieto otázky v DNA v mitochondriách (tá je súčasťou každej bunky). Rýchlo hromadí rôzne škody. To je dôvod, prečo koža časom starne: mutácie v mitochondriách vedú k zhoršeniu kvality takej dôležitej zložky kože, akou je kolagén.

Podľa mnohých psychológov k starnutiu dochádza vďaka mentálnym programom, ktoré sú v nás zakotvené už od detstva.

Tu zvážime načasovanie obnovy konkrétnych orgánov a tkanív, ktoré sú znázornené na obrázkoch. Aj keď je tam všetko napísané tak podrobne, že tento komentár je možno zbytočný.

Obnova orgánových buniek

Mozog

Mozgové bunky žijú s človekom po celý život. Ale ak by sa bunky obnovili, informácie, ktoré boli v nich vložené, by odišli s nimi – naše myšlienky, emócie, spomienky, zručnosti, skúsenosti.

Nezdravý životný štýl – fajčenie, drogy, alkohol – to všetko v tej či onej miere ničí mozog a zabíja niektoré bunky.

A predsa sa v dvoch oblastiach mozgu bunky obnovujú.

Jedným z nich je čuchový bulbus, ktorý je zodpovedný za vnímanie pachov.

Druhým je hipokampus, ktorý riadi schopnosť asimilovať nové informácie, aby ich potom preniesol do „úložného centra“, ako aj schopnosť navigovať vo vesmíre.

Srdce

Nedávno sa zistilo, že srdcové bunky majú tiež schopnosť obnovy. Podľa výskumníkov sa to stane len raz alebo dvakrát za život, preto je mimoriadne dôležité tento orgán zachovať.

Pľúca

Pre každý typ pľúcneho tkaniva dochádza k obnove buniek rôznymi rýchlosťami. Napríklad vzduchové vaky, ktoré sa nachádzajú na koncoch priedušiek (alveol), sa znovu zrodia každých 11 až 12 mesiacov.

Ale bunky umiestnené na povrchu pľúc sa obnovujú každých 14-21 dní. Táto časť dýchacieho orgánu preberá väčšinu škodlivých látok pochádzajúcich zo vzduchu, ktorý dýchame.

Zlozvyky (predovšetkým fajčenie), ako aj znečistené ovzdušie, spomaľujú obnovu alveol, ničia ich a v najhoršom prípade môžu viesť k emfyzému.

Pečeň

Pečeň je šampiónom regenerácie medzi orgánmi ľudského tela. Pečeňové bunky sa obnovujú približne každých 150 dní, to znamená, že pečeň sa znovu „rodí“ raz za päť mesiacov. Dokáže sa úplne zotaviť, aj keď v dôsledku operácie človek stratil až dve tretiny orgánu.

Toto je jediný takýto orgán v našom tele.

Samozrejme, takáto vytrvalosť pečene je možná s vašou pomocou tomuto orgánu: pečeň nemá rád mastné, korenené, vyprážané, údené jedlá. Prácu jej navyše veľmi sťažuje alkohol a väčšina liekov.

A ak tomuto orgánu nevenujete pozornosť, kruto sa pomstí svojmu majiteľovi hroznými chorobami - cirhózou alebo rakovinou. (Mimochodom, ak prestanete piť alkohol na osem týždňov, pečeň sa dokáže úplne vyčistiť).

Črevá

Črevné steny sú zvnútra pokryté drobnými klkami, ktoré zabezpečujú vstrebávanie živín. Ale sú pod neustálym vplyvom žalúdočnej šťavy, ktorá rozpúšťa potravu, takže nežijú dlho. Časový rámec na ich obnovu je tri až päť dní.

Kostra

Kosti kostry sa obnovujú nepretržite, to znamená, že v každom danom okamihu v tej istej kosti sú staré aj nové bunky. Kompletná obnova skeletu trvá približne desať rokov.

Tento proces sa spomaľuje s vekom, kedy sa kosti stávajú tenšie a krehkejšie.

Obnova buniek telesného tkaniva

Vlasy

Vlasy narastú v priemere o jeden centimeter za mesiac, no v závislosti od dĺžky sa môžu za pár rokov úplne zmeniť. U žien tento proces trvá až šesť rokov, u mužov až tri.

Chĺpky na obočiach a mihalniciach dorastú za šesť až osem týždňov.

Oči

V takom veľmi dôležitom a krehkom orgáne, akým je oko, sú schopné obnovy iba bunky rohovky. Jeho vrchná vrstva sa vymieňa každých 7 až 10 dní. Ak je rohovka poškodená, proces prebieha ešte rýchlejšie - môže sa zotaviť do jedného dňa.

Jazyk

Na povrchu jazyka sa nachádza 10 000 receptorov. Sú schopní rozlíšiť chute jedla: sladké, kyslé, horké, pikantné, slané. Bunky jazyka majú pomerne krátky životný cyklus - desať dní.

Fajčenie a infekcie ústnej dutiny oslabujú a inhibujú túto schopnosť a tiež znižujú citlivosť chuťových pohárikov.

Kožené

Povrchová vrstva kože sa obnovuje každé dva až štyri týždne. Ale iba vtedy, ak je pokožke poskytnutá náležitá starostlivosť a nedostáva prebytok ultrafialového žiarenia.

Negatívny vplyv na pleť má aj fajčenie – tento zlozvyk urýchľuje starnutie pleti o dva až štyri roky.

Nechty

Najznámejším príkladom obnovy orgánov sú nechty. Každý mesiac rastú 3-4 mm. Ale to je na rukách, na nohách nechty rastú dvakrát pomalšie.

Kompletná obnova nechtu trvá v priemere šesť mesiacov a nechtu na nohe desať.

Okrem toho nechty na malých prstoch rastú oveľa pomalšie ako iné a príčina je pre lekárov stále záhadou.

Užívanie liekov spomaľuje obnovu buniek v celom tele!

Teraz už chápete, čo ovplyvňuje obnovu buniek tela?

Vyvodzujte závery!

ODOSLAŤ:


Sledujte @chaskor

Všetci zomrieme

Je možná staroba bez choroby?

Vysoký vek je rizikovým faktorom mnohých závažných ochorení. Kardiovaskulárne a neurologické ochorenia, riziko rakoviny, infarktu a cukrovky sú vernými spoločníkmi starších ľudí. Niektorí vedci dúfajú, že jedného dňa sa naučíme liečiť všetky tieto choroby naraz, ale hlavné je vysporiadať sa s procesom starnutia. kto má pravdu?

Mama pre vnuka

Čo robiť, ak sa stará mama snaží vychovávať vaše dieťa po svojom

Každý rodič by mal pochopiť, aké úlohy v rodine zohrávajú staré mamy: opatrovateľka, učiteľka, poradkyňa, vzácny hosť... Často toto pochopenie prichádza v procese, pretože narodenie dieťaťa je vznikom silného „agenta zmeny“, ktorý znamená, že sa mení celý rodinný systém. Poznáte svojich rodičov ako nikto iný a viete si predstaviť, aké ťažkosti vás budú čakať. Ak sa pre vás niektoré momenty v komunikácii s babami stali nečakanými, nerobte z toho veľkú tragédiu, ale musíte pochopiť dôvody a nájsť zdravé riešenie.

Aktívny život starších ľudí

Čo je starnutie a ako starnúť s radosťou

Starnutie sa v poslednej dobe stalo populárnou témou. Na pozadí objektívnych globálnych trendov starnutia populácie, zvyšovania strednej dĺžky života a percenta starších ľudí sa k tejto problematike obracia stále viac ľudí. O tom, čo je starnutie a ako sa dá s radosťou starnúť, hovorí Olga Yuryevna Strizhitskaya, kandidátka psychologických vied, docentka na Štátnej univerzite v Petrohrade.

Starnutie je nevyhnutné. Dospievanie je selektívne.

Starí ľudia väčšinou neľutujú, čo urobili, smútia za tým, čo nestihli urobiť

Ak chcete skutočne žiť, musíte snívať, musíte poznať svoje ciele a každý deň nájsť v živote niečo nové a zábavné. Dávame do pozornosti zaujímavý príbeh o starej žene, ktorá išla za svojim snom až do konca.

Prelet nad Alzheimerovým hniezdom

Španielska sociálna karikatúra „Vrásky“ sa premietala v Moskve

Nie je zvykom hovoriť o tom, ako ľudia „žijú“ a o chorobách staroby. A zároveň sa tento problém týka každej rodiny. Španielski animátori sa chopili zložitej témy a hovorili o nej ľahko a zrozumiteľne. Režisér Ignacio Ferraz a scenárista Angel de la Cruz natočili dojímavý príbeh o živote v domove dôchodcov a Alzheimerovej chorobe.

Nebudeš plný cti

Zmeňte svoj postoj k starobe: starostí je dosť pre každého

Druhá národná konferencia „Od starnúcej spoločnosti k spoločnosti všetkých vekových kategórií“ sa začala 9. októbra. Nastal čas pochopiť a triezvo prijať fakt, že dôchodkom život naozaj nekončí, ale začína, a rozhodnúť sa, ako zariadiť život a sociálne zabezpečenie dôchodcov akéhokoľvek veku, v akomkoľvek zdravotnom stave a v celom Rusku. Plenárne zasadnutie prvého dňa konferencie bolo venované ekonomike starostlivosti: čo to je, ako sa to deje v Rusku a koľko to môže stáť.

Starý mýtus o 10% mozgu

Alebo pravdu o obsahu lebky a jednoduchých spôsoboch, ako ju vylepšiť

Ľudia sú zvyknutí veriť, že kdesi v neznámych hlbinách ľudského tela sú skryté superschopnosti, ktoré príroda odhaľuje len pár vyvoleným. V skutočnosti je všetko oveľa prozaickejšie: sústredené úsilie a víťazstvo nad lenivosťou otvárajú nekonečnú cestu k sebazdokonaľovaniu. Áno, ešte stále nie je neskoro uvedomiť si potenciál nielen svojho dieťaťa, ale aj vlastných mozgových zdrojov.

Zit dlhsie

Ešte raz o teóriách starnutia a starom recepte na mladosť

Pri hľadaní spôsobu, ako zostať zdraví a krásni, ľudia prešli dlhú cestu od nádeje na mýtické zázraky k skúmaniu reťazca DNA. Odpoveď na otázku, ako si čo najdlhšie uchovať svoje telo, však zostáva rovnaká ako pred mnohými storočiami a má len rôzne vedecké opodstatnenie.

Mesto bez hraníc

Čo robí mestské prostredie vhodné pre všetky vekové kategórie?

Ideálne mesto, podobne ako ideálna spoločnosť, je definované prívlastkami „rovný“, „prístupný“ a „otvorený“. Ide o priestor, kde môže byť aktívnymi občanmi ako človek v kočíku, tak aj babička s palicou, neobmedzovaní štyrmi stenami svojho bytu. Ale to, čo je v teórii jasné a jednoduché, sa dá len veľmi zriedka ľahko implementovať. ChasKor zozbieral sedem prvkov skutočne bezbariérového prostredia, v ktorom sa ľudia s postihnutím cítia slobodne.

Sme zvyknutí, že vekom naše telo starne. Prevažná väčšina ľudí (takmer všetci) má v hlave nejakú všeobecne uznávanú šablónu životného cyklu ľudského tela ako celku a jeho zložiek – orgánov, tkanív, systémov:

Počas prenatálneho obdobia dochádza k formovaniu tela, jeho orgánov a systémov. V detstve a dospievaní dochádza k aktívnemu rastu a vývoju tela. V mladosti a zrelosti telo a všetky jeho systémy pracujú na plný výkon. Ďalej orgány vyčerpajú svoje rezervy, „znížia svoju rýchlosť“, začnú sa poruchy vo fungovaní rôznych systémov a orgánov a začnú alebo sa zhoršia rôzne „ochorenia“. V starobe opotrebovaný organizmus „vydýchne“, postupne odumiera.

Oficiálna veda a medicína robia všetko pre to, aby zachovali túto predstavu ľudí o svojom vlastnom tele. A tento algoritmus sa zdá známy a absolútne prirodzený.

Ale je to naozaj prirodzené? A ako ďaleko je predstava ľudí o živote vlastného tela od skutočných procesov v ňom?

Každý deň nám vypadávajú vlasy, ale zvyčajne neplešatíme; Nechty si ostriháme, no aj tak nám dorastú. Odstraňujeme odumreté kožné bunky, aby sme jej dodali hladkosť a žiarivosť, a vykonávame procedúry, ktoré naštartujú proces regenerácie pokožky. To všetko je možné vďaka schopnosti tela obnoviť sa.

Určite ste už počuli, že ľudské telo sa každých 7 rokov úplne obnovuje, to znamená, že na konci tohto obdobia sa z vás stáva iný človek, pretože každá bunka vo vašom tele je nahradená novou. Znie to úžasne!

Životnosť jednotlivých buniek v ľudskom tele je obmedzená. Po uplynutí tejto doby bunky odumierajú, no na ich miesto nastupujú nové. Telo dospelého človeka pozostáva z obrovského počtu buniek – približne 50 – 75 biliónov – a každý typ bunky má svoju vlastnú „životnosť“.

Akou rýchlosťou dochádza k obnove rôznych buniek v tele?

O tom, že bunky srdiečka Majú tiež schopnosť aktualizovať, to sa stalo známym len nedávno. Podľa výskumníkov sa tak deje približne za 25 rokov, t.j. len raz alebo dvakrát za život, preto je mimoriadne dôležité tento orgán zachovať.

Pre každý druh látky pľúca obnova buniek prebieha rôznymi rýchlosťami. Napríklad vzduchové vaky, ktoré sa nachádzajú na koncoch priedušiek (alveol), sa znovu zrodia každých 11 až 12 mesiacov.
Ale bunky umiestnené na povrchu pľúc sa obnovujú každých 14-21 dní. Táto časť dýchacieho orgánu preberá väčšinu škodlivých látok pochádzajúcich zo vzduchu, ktorý dýchame.

Zlozvyky (predovšetkým fajčenie), ako aj znečistené ovzdušie, spomaľujú obnovu alveol, ničia ich a v najhoršom prípade môžu viesť k emfyzému.

Pečeň -šampión v regenerácii medzi orgánmi ľudského tela. Pečeňové bunky sa obnovujú približne každých 150 dní, to znamená, že pečeň sa znovu „rodí“ raz za päť mesiacov. Dokáže sa úplne zotaviť, aj keď v dôsledku operácie človek stratil až dve tretiny orgánu.

Toto je jediný takýto orgán v našom tele.

Krv - tekutina, na ktorej závisí celý náš život. Každý deň odumrie v tele priemerného človeka asi pol bilióna rôznych krviniek. Musia zomrieť včas, aby sa mohli narodiť nové. V tele zdravého človeka sa počet odumretých buniek rovná počtu novorodencov. Úplná obnova krvi nastáva v priebehu 120-150 dní.

Červené krvinky (erytrocyty), ktoré prenášajú kyslík, žijú asi štyri mesiace.

Priemerná dĺžka života bielych krviniek je niečo vyše roka. Zároveň najpočetnejšia skupina leukocytov - neutrofily - žije len pár hodín, eozinofily - 2-5 dní.

Krvné doštičky žijú asi 10 dní.

Lymfocyty sa obnovujú rýchlosťou 10 000 buniek za sekundu.

Steny črevá Vnútro je pokryté drobnými klkami, ktoré zabezpečujú vstrebávanie živín. Ale sú pod neustálym vplyvom žalúdočnej šťavy, ktorá rozpúšťa potravu, takže nežijú dlho. Časový rámec na ich obnovu je tri až päť dní.

Kosti kostry sa neustále aktualizujú, to znamená, že v každom okamihu sú v tej istej kosti staré aj nové bunky. Kompletná obnova skeletu trvá približne desať rokov.

Tento proces sa spomaľuje s vekom, kedy sa kosti stávajú tenšie a krehkejšie.

Svalnatý bunky sú „dlhoveké“, pretože ich životnosť je 15 rokov.

Vlasy Rastú v priemere o jeden centimeter za mesiac, no vlasy sa môžu za pár rokov úplne zmeniť v závislosti od dĺžky. U žien tento proces trvá až šesť rokov, u mužov až tri.

Chĺpky na obočiach a mihalniciach dorastú za šesť až osem týždňov.

V takom veľmi dôležitom a krehkom orgáne, akým je oko, len bunky rohovky sú schopné obnovy. Jeho vrchná vrstva sa vymieňa každých 7 až 10 dní. Ak je rohovka poškodená, proces prebieha ešte rýchlejšie - môže sa zotaviť do jedného dňa.

10 000 receptorov umiestnených na povrchu Jazyk. Sú schopní rozlíšiť chute jedla: sladké, kyslé, horké, pikantné, slané. Bunky jazyka majú pomerne krátky životný cyklus - desať dní.

Fajčenie a infekcie ústnej dutiny oslabujú a inhibujú túto schopnosť a tiež znižujú citlivosť chuťových pohárikov.

Povrchová vrstva koža aktualizované každé dva až štyri týždne. Ale iba vtedy, ak je pokožke poskytnutá náležitá starostlivosť a nedostáva prebytok ultrafialového žiarenia.

Negatívny vplyv na pleť má aj fajčenie – tento zlozvyk urýchľuje starnutie pleti o dva až štyri roky.

Najznámejším príkladom obnovy orgánov je nechty. Každý mesiac rastú 3-4 mm. Ale to je na rukách, na nohách nechty rastú dvakrát pomalšie.
Kompletná obnova nechtu trvá v priemere šesť mesiacov a nechtu na nohe desať.

Prečo aj napriek obnove tela starneme a umierame?

Skutočnosť obnovy tela bola preukázaná už začiatkom 50-tych rokov pri pozorovaní pohybov objektov s rádioaktívnymi atómami v nich zabudovanými. Jonas Friesen, molekulárny biológ zo Švédska, študoval obnovu tela meraním hladín rádioaktívneho uhlíka-14. Zistil, že každých 7–10 rokov sa väčšina buniek v tele nahradí novými. Samozrejme, toto číslo je ľubovoľné, berúc do úvahy rýchlosť obnovy napríklad buniek srdca a kostry alebo nedostatočnú schopnosť regenerácie určitých neurónov, buniek sietnice, šošoviek a oocytov.

Ak sa však mnohé „časti“ nášho tela neustále obnovujú a v dôsledku toho sa ukáže, že sú oveľa mladšie ako ich majiteľ, vyvstávajú niektoré otázky.

Prečo napríklad pokožka nezostane celý život hladká a ružová ako u bábätka, ak má vrchná vrstva pokožky vždy dva týždne?

Ak majú svaly približne 15 rokov, prečo potom nie je 60-ročná žena taká flexibilná a pohyblivá ako 15-ročné dievča?

Kto je vinný? Tak co mam robit?

Niektorí hovoria, že starnutie je v našej DNA, ale táto teória nemá žiadne dôkazy, ktoré by to podporovali.

Ale možno stačí zdravý rozum, pozornosť a čestnosť na pochopenie bez vedcov - čo presne bráni nášmu telu starnúť po mnoho rokov, neochorieť a nezávisle obnoviť všetky svoje funkcie a zdravie vo všeobecnosti?

Je známe, že práca všetkých systémov a orgánov je koordinovaná mozgom. Teoreticky musí zabezpečiť, aby všetky procesy v organizme vrátane regenerácie prebiehali správne za účelom efektívneho fungovania a v prípade potreby aj prežitia organizmu.

Do akej miery si však v moderných podmienkach uvedomujeme, aké procesy prebiehajú v našej mysli, čo považuje za efektívne fungovanie tela a či správne chápe, ako a kedy potrebujeme prežiť?

Pomáha náš mozog, naša psychika, náš životný štýl, naše emócie a pocity telu alebo len zasahujú do fungovania systémov a orgánov tak, ako to príroda zamýšľa?

Stres, nevyriešené vnútorné konflikty, nevyrovnaná emocionálna rovina - to všetko priamo a priamo ovplyvňuje fungovanie tela, vnáša nerovnováhu do zložitých, jemne vyladených chemických a energetických procesov všetkých jeho systémov.

Dalo by sa povedať, že v našich ťažkých časoch má na naše zdravie negatívny vplyv toľko vonkajších faktorov - špinavý vzduch a celkovo zlá ekológia v mestách, zlá kvalita vody a potravín, zbesilé tempo moderného života, stres a problémy, more heterogénnych informácií, čo v nás vyvoláva množstvo neharmonických reakcií a emócií...

Sú však tieto „vonkajšie“ faktory skutočne také vonkajšie? Naozaj ich nedokážeme ovplyvniť v rámci vlastného života?

Napríklad:

naučiť sa efektívne a ziskovo riadiť svoj vlastný čas tým, že si poctivo prehodnotíte neužitočné alebo dokonca vyslovene škodlivé aktivity;

zvýšiť svoj čas v prírode, viac sa pohybovať, správne dýchať čistý vzduch;
konečne vyriešiť vnútorné konflikty, ktoré trápia dušu, často siahajúce od raného detstva;
naučiť sa ovládať svoje vlastné emócie a nebyť bábkou pod ich kontrolou;
obmedziť bezmyšlienkovú absorpciu moderného toku informácií o odpadkoch. Naučiť sa chápať motívy a ciele vytvárania informačných vírov v moderných médiách;
Zodpovedne zaobchádzať s kvalitou potravín a vody vstupujúcej do tela. Chemicky sa skladáme z toho, čo pijeme a jeme. Je jasné, že z hnilého materiálu nie je možné postaviť dobrý dom;
naučte sa skutočne oddychovať a relaxovať, odstrániť z tela stresovú platničku, dať mu možnosť zapnúť tento magický proces, nám neznámy a prirodzený pre všetky bunky – regeneráciu.

Prenesením vlastnej psychiky z režimu sebadeštrukcie, využitím prirodzenej ľudskej túžby po sebazdokonaľovaní môžete výrazne pomôcť aj pracujúcemu organizmu v otázke očisty, regenerácie, ozdravenia.

A na tento účel sa v priebehu storočí vyvinulo množstvo rôznych metód, techník a techník. Len naše fórum už zhromaždilo množstvo materiálov o prírodných metódach holistického liečenia, testovaných na osobných skúsenostiach účastníkov.

Všetky časti ľudského tela sú tvorené bunkami, ktorých je v tele dospelého človeka asi 100 biliónov. Niektoré z týchto buniek neustále odumierajú a ich miesta sú obsadené novými. Pre rôzne orgány a tkanivá ľudského tela trvá cyklus úplnej obnovy rôzne dlho.
A pre mnohé bunky nášho tela je toto obdobie už určené viac či menej presne.
A aj keď je váš vek podľa vášho pasu napríklad 35 rokov, potom vaša pokožka môže mať len dva týždne, kostra môže mať 10 rokov a šošovky vašich očí sú približne v rovnakom veku ako vy .

Kožné bunky

Úplná výmena epiteliálnych buniek nastáva do 14 dní. Kožné bunky sa tvoria v hlbokých vrstvách dermis, postupne vystupujú na povrch a nahrádzajú staré bunky, ktoré odumierajú a odlupujú sa. Za jeden rok naše telo vyprodukuje asi dve miliardy nových kožných buniek.

Svalové bunky

túry Tkanivo kostrového svalstva sa úplne obnovuje každých 15-16 rokov. Rýchlosť obnovy buniek je ovplyvnená vekom človeka – čím sme starší, tým je tento proces pomalší.

Kostra

7-10 rokov je doba, počas ktorej dochádza k úplnej bunkovej obnove kostného tkaniva. V štruktúre kostry fungujú súčasne staré aj mladé bunky. Zároveň môže nesprávna, nevyvážená strava negatívne ovplyvniť kvalitu nových buniek a spôsobiť početné komplikácie. Kostné tkanivo produkuje každý deň stovky miliónov nových buniek.

Krvné bunky

Úplná obnova krviniek trvá od 120 do 150 dní. Telo zdravého človeka vyprodukuje každý deň toľko krviniek, koľko zomiera, a toto číslo sa rovná približne 500 miliardám buniek, ktoré majú rôzne účely.

Žalúdok

Epitelové bunky žalúdka, ktoré filtrujú živiny do tela, sa nahrádzajú veľmi rýchlo – už v priebehu 3-5 dní. Je to nevyhnutné, pretože tieto bunky sú vystavené mimoriadne agresívnemu prostrediu - žalúdočnej šťave a enzýmom zodpovedným za spracovanie potravín.

Črevá

Ak sa nezameriate na bunky črevného epitelu, ktoré sa vymieňajú každých 5 dní, priemerný vek čreva bude približne 15-16 rokov.

Pečeň

Jeho bunky sa úplne obnovia len za 300-500 dní. Je prekvapujúce, že pri strate 75% pečeňových buniek je schopná zregenerovať svoj plný objem už za 3-4 mesiace. Preto môže zdravý človek bez zvláštneho strachu o svoje zdravie transplantovať časť pečene niekomu v núdzi - znova narastie.

Srdce

Dlho sa predpokladalo, že bunky myokardu (tkaniva srdcového svalu) sa vôbec neobnovujú. Nedávne štúdie však ukázali, že k úplnej obnove srdcového svalu dochádza približne raz za 20 rokov.

Vízia

Samotná šošovka a mozgové bunky zodpovedné za spracovanie vizuálnych informácií sú v rovnakom veku ako človek. Iba bunky rohovky oka sa regenerujú a obnovujú. Zároveň k úplnej obnove rohovky dochádza pomerne rýchlo - celý cyklus trvá 7-10 dní.

Mozog

Hipokampus, oblasť mozgu, ktorá je zodpovedná za učenie a pamäť, a čuchový bulbus pravidelne obnovujú svoje bunky. Navyše, čím vyššia je fyzická a mozgová aktivita, tým častejšie sa v týchto oblastiach tvoria nové neuróny.

Nastal okamih, keď sa rozhodnete zbaviť sa zlé návyky, začala denne cvičiť, správne jesť a používať iba kozmetiku s prírodnými zložkami. Prejde však jeden týždeň, tretí, štvrtý a nepozoruje sa žiadny účinok. Príjemné zmeny nenastávajú nielen vo vzhľade, ale ani vo vnútornej rovnováhe.

V dôsledku toho sa rozčúlite a nechcete robiť nič iné. Zdá sa, že okrem lekárskej drogy a plasticka chirurgia ti nepomoze.

Samozrejme, nie je ľahké dať do toho všetku svoju silu aktualizovať a zároveň nedostanú žiadnu návratnosť. Význam sa stráca. Každý však zabúda brať do úvahy znalosť toho, kedy očakávať výsledky. Závery sa robia príliš skoro.

Vo zvláštnom rytme.

Každý bunkaĽudské telo existuje vo svojom vlastnom režime. Z tohto dôvodu dochádza k obnove tkaniva v rôznych časových cykloch. Odborníci tvrdia, že ak sa rytmy bunkového života prezentujú vo forme melódie, tak nepôjde o jasný pochod, ale o jazz, naplnený fantáziou a posunutými rytmami.

Aktualizovať teločlovek sa stáva neustále. Len za jeden deň sa v nej vytvorí asi milión nových buniek a rovnaký počet odumrie. Tie bunky, ktoré interagujú s prostredím, sa obnovujú rýchlym tempom. Napríklad k obnove kožných buniek dochádza do troch týždňov a buniek črevnej steny do 3-5 dní.

Životné cykly ľudského tela.

Bunky receptory, ktoré sa nachádzajú na povrchu jazyka a pomáhajú rozpoznať chute jedál, sa aktualizujú raz za desať dní. Červené krvinky sa obnovujú za 4 mesiace, a preto, ak chcete analyzovať zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vašom tele, musíte každých 6 mesiacov absolvovať krvný test.

Obnova buniek pečeň realizované za 300-500 dní. Ak prestanete piť alkohol, mastné a korenené jedlá a prestanete užívať lieky, vaša pečeň sa dokáže prečistiť do 8 týždňov. Mimochodom, pečeň je jediný orgán ľudského tela, ktorý sa dokáže regenerovať po strate 75 % tkaniva.

Alveoly sú schopné sa obnoviť za jeden rok a bunky nachádzajúce sa na povrchu pľúc sa regenerujú v priebehu 2-3 týždňov.

Kosť sa neustále obnovuje - splývanie kostí po rôznych zlomeninách prebieha práve vďaka regenerácii. Aktualizácia kostry však potrvá približne 7-10 rokov.

Nechty sa za mesiac zväčšia o 3-4 mm a vlasy o 1 cm.Vlas je možné úplne obnoviť v priebehu niekoľkých rokov. To závisí predovšetkým od ich dĺžky. Vedci dokázali, že mužom dorastú vlasy za 3 roky a žene za viac ako 7 rokov.

Proces regenerácia závisí od štruktúry tkaniva, ako aj od funkcie, ktorú vykonáva. Nervové tkanivo je najkomplexnejšie tkanivo v ľudskom tele. A hoci sa nedávno verilo, že nie je schopný zotavenia, stále sa v ňom môžu vyskytnúť regeneračné procesy. Mozog, srdce a očné šošovky sú tiež plné nevyriešených záhad, pretože nie sú úplne pochopené. Dnes sú odborníci presvedčení, že ich aktualizácia je pomerne zložitý a nemožný jav.

Čo môžeme povedať o mozgu?

Mozog vedci prakticky neštudovali. Každá mozgová bunka žije rovnako dlho ako človek. Vďaka tejto stálosti človek zhromažďuje skúsenosti, dostáva informácie z vonkajšieho sveta, je schopný vyvodiť závery, analyzovať a použiť ich v budúcnosti. Doteraz bolo dokázané, že bunky sa regenerujú v dvoch oblastiach mozgu: v čuchovom bulbe, ktorý je zodpovedný za rozpoznávanie pachov, a v hipokampe, ktorý sa podieľa na procese formovania emócií, prispieva k zapamätaniu nové informácie a orientácia v priestore.

Je tiež známe, že na rýchlosť Regeneráciu buniek ovplyvňuje vek človeka a stav jeho tela. Ak je človek chorý, obnova jeho buniek je inhibovaná alebo prebieha veľmi pomaly.

Koordinuje regeneráciu tela nervový systém a mozgová kôra, čo potvrdzuje, že medzi našimi myšlienkami a stavom tela je úzka súvislosť. Sebavedomie, aktívny pohyb vpred, hľadanie riešení – to je to, čo pomáha nášmu telu obnoviť sa a posilniť silu do ďalšieho života.