Menštruačný cyklus je 29 dní, kedy nastáva ovulácia. Kedy nastáva ovulácia po menštruácii - kedy môžete otehotnieť? Prečo je dôležité vedieť, v ktorý deň nastane ovulácia?

Ovulácia je okamih, keď vajíčko opustí folikul. Zostáva v trubiciach nie dlhšie ako 2 dni, po ktorých sa presunie do dutiny maternice. Ak na svojej ceste narazí na spermiu, dôjde k oplodneniu. Už v tejto forme sa vajíčko pripojí k endometriu maternice a začína tehotenstvo. K oplodneniu môže dôjsť až v momente ovulácie. Z tohto dôvodu sa každá žena snaží vypočítať tento deň vo svojom cykle. Pri sledovaní úplne opačných cieľov. Niektorí chcú otehotnieť, iní sa chcú počatiu vyhnúť. Kedy nastáva ovulácia po menštruácii?

Zdravá žena do 30 rokov má 1-2 cykly, kedy nedochádza k ovulácii. Považuje sa to za normálne, pretože takto spočíva reprodukčný systém. Po 35 rokoch sa počet takýchto menštruačných cyklov bez ovulácie zvýši na 6. Keď poznáme priemerné trvanie cyklov za rok, môžeme len hádať približný dátum ovulácie. Čo je potrebné na to, aby prebehla ovulácia?

Na začiatku menštruačného cyklu sa narodí vajíčko, no nie len jedno, ale veľké množstvo. Vyvíjajú sa vo folikuloch jedného z vaječníkov. Do týždňa jeden z nich výrazne predbieha ostatných vo vývoji a stáva sa dominantným. A po určitom čase folikul praskne a uvoľní vajíčko. Za celý tento proces je zodpovedný pohlavný hormón estrogén. Jeho množstvo sa okamžite zvyšuje od prvého dňa menštruačného cyklu. Vývoj vajíčka nastáva približne za 11-15 dní. Keď folikul dosiahne maximálnu veľkosť, hladina estrogénu sa zníži a množstvo progesterónu sa prudko zvýši. Tento nárast hormónov vedie k prasknutiu folikulu. Progesterón je zodpovedný za ďalší vývoj vajíčka.

Ovulácia trvá od 12 hodín do 2 dní. Závisí od individuálnych charakteristík tela, hormonálneho pozadia ženy. Po ukončení ovulácie začína druhá časť menštruačného cyklu. Už nie je možné otehotnieť. Kedy približne a s istotou nastane ovulácia, sa dá presne určiť. Existuje niekoľko metód výpočtu. V prvom rade sa berie do úvahy metóda výpočtu kalendára na základe trvania každého menštruačného cyklu.

Ovulácia v 28-dňovom cykle

Toto trvanie lekári označujú za najideálnejšie. Začiatok je prvý deň predchádzajúcej menštruácie. Cyklus končí v prvý deň nasledujúcej menštruácie. Za takýchto podmienok sa vajíčko vyvíja 13 dní. Po menštruácii nastáva ovulácia o 1,5 až 2 týždne neskôr. V závislosti od trvania samotnej menštruácie - 3-5 dní. K ovulácii dochádza na 14. deň menštruačného cyklu. Jeho trvanie závisí aj od individuálnych charakteristík tela. Zvyčajne je to deň. Ale ešte jeden deň je v rezerve. Po ovulácii uplynie 12 dní a začne menštruácia.

Ovulácia v 30-dňovom cykle

Trvanie menštruačného cyklu 30 dní sa tiež považuje za normálne. Výpočet okamihu ovulácie je tiež celkom jednoduchý. Trvanie luteálnej fázy – druhej – je 14 dní. Potom sa od celkového trvania cyklu odpočíta 14. V príklade to vyzerá takto: 30–14 = 16. Proces vývoja vajíčka trvá 15 dní, ovulácia nastáva 16. Po menštruácii nastáva ovulácia o 1,5 až 2 týždne neskôr.

Ovulácia v 26-dňovom cykle

V krátkom cykle sa to deje podobným spôsobom. Luteálna fáza trvá 14 dní. Tieto dni sa musia odpočítať od celkového trvania menštruačného cyklu. 26–14 = 12. Vajíčko sa vyvíja 11 dní, 12. deň vajíčko opustí folikul. Po menštruácii nastáva ovulácia približne o týždeň neskôr.

Dôvody rôznych dĺžok cyklu

Berúc do úvahy skutočnosť, že každý organizmus je individuálny systém. Normálne trvanie menštruačného cyklu je 28-32 dní. Všetky procesy v ženskom tele sa vyskytujú pod vplyvom hormónov. Rovnováhu narúšajú rôzne faktory. Odďaľujú menštruáciu alebo spôsobujú ich predčasný príchod.

Koordinuje produkciu hormónov mozgom a centrálnym nervovým systémom. Vysielajú signály do vnútorných orgánov o množstve potrebných pohlavných hormónov. Produkuje ich štítna žľaza, vaječníky a nadobličky. Ich práca je ovplyvnená chybným fungovaním tráviacich orgánov, obličiek a pečene. Rovnováhu môžu narušiť škodlivé podmienky prostredia, nekvalitná výživa, sedavý spôsob života, hmotnosť ženy, fyzický a emocionálny stres. Pri zohľadnení všetkých týchto faktorov bolo zostavené optimálne trvanie. Dokonca aj odchýlky v jednom alebo druhom smere počas 2 týždňov sa za určitých podmienok považujú za normálne.

Ako s istotou určiť ovuláciu

Ak je predchádzajúca metóda založená na teoretických údajoch, nasledujúce používajú praktické.

Metóda merania bazálnej teploty

V prvej polovici sa teploty udržiavajú medzi 36–36,6 stupňami. Deň alebo 12 hodín pred začiatkom procesu ovulácie teplota klesne o niekoľko stupňov. A hneď na druhý deň nastáva výrazný skok nahor. Tento skok vám umožňuje určiť okamih, kedy vajíčko opustí folikul. V procese zvyšovania množstva progesterónu v tele sa uvoľňuje teplo, čo vyvoláva zvýšenie bazálnej teploty. K ovulácii dochádza pri teplote okolo 37 stupňov. Potom môže dôjsť k miernemu zvýšeniu, zníženiu alebo zostať na rovnakej úrovni. Ako sa vajíčko ďalej vyvíja, závisí od oplodnenia.

Ak došlo k počatiu, po období ovulácie nastáva ďalší mierny skok v teplote - okamih implantácie. Potom teplota naďalej zostáva do 37. Takto sa určuje tehotenstvo.

Metóda je široko používaná v gynekologickej praxi. Napriek všetkej svojej jednoduchosti je najinformatívnejšia. V kombinácii s kalendárom môžete presne určiť, kedy nastanú dni uvoľnenia vajíčka. Pozorovania sa musia vykonávať 3 mesiace a v prípade nepravidelného cyklu od 6. do 12.

Ovulačný test

Podobne ako pri tehotenskom teste. Ako materiál na analýzu sa používa moč, v moderných modeloch sa používajú sliny. Vzorka ranného moču nie je na tento účel vhodná. Ak chcete určiť, kedy nastane ovulácia, musíte najskôr vypočítať dĺžku cyklu. Pomocou metódy kalendára je potrebné určiť okamih uvoľnenia vajíčka. Takže po 30 dňoch to bude 16. deň. Štúdia by sa mala začať približne o 11 dní. Analýza sa vykonáva každý deň, kým test neukáže požadovaný výsledok. Ak uplynulo viac ako 10 dní, nenastane obdobie ovulácie. V ďalšom cykle je potrebné pokračovať v ďalšom výskume. Ak nie sú žiadne alarmujúce príznaky, nie je sa čoho obávať. Ale ak sa situácia opakuje viac ako 3 mesiace po sebe, mali by ste vyhľadať pomoc lekára. Potom, aby sa určilo, kedy dôjde k ovulácii a či sa vôbec vyskytne, použije sa iná metóda.

Ultrazvukové vyšetrenie vaječníkov

Metóda je absolútne bezbolestná, žena sa na ňu nemusí špeciálne pripravovať. Výskum sa vykonáva každý deň. Najprv sa určí prítomnosť dominantného folikulu. Potom jeho vývoj. Metóda vám umožňuje vidieť okamih, keď sa blíži začiatok obdobia ovulácie, čo je veľmi užitočné pre páry, ktoré dlho nemôžu počať dieťa. Ak nedôjde k prasknutiu folikulu, pozorovanie sa zastaví. Žena musí podstúpiť hormonálnu terapiu a pokračovať v pokuse o opätovné otehotnenie. Aby sa zabránilo otehotneniu, ultrazvuková metóda sa nepoužíva. V tomto prípade je k dispozícii meranie bazálnej teploty.

V ktorý deň môžete otehotnieť?

Moderná vzdelaná žena vie, že otehotnieť môžete v ktorýkoľvek deň cyklu za predpokladu, že dôjde k ovulácii. A môže sa objaviť na začiatku cyklu, na konci, v kritických dňoch. Všetko je to o hormonálnych hladinách a faktoroch, ktoré ovplyvňujú ženské telo. Teoretický výpočet je založený na približných údajoch. Ak je cyklus nepravidelný, mala by sa vypočítať jeho priemerná hodnota. Je potrebné zrátať celé trvanie cez šesť mesiacov, rok. Vydeľte 6 alebo 12. Napríklad 26+28+30+25+32+35 = 176, vydeľte 6 = 29. Výsledné trvanie je 29. Od tohto čísla musíte odpočítať 14. Ukazuje sa, že na 15. deň sa vajíčko uvoľní z folikulu. Ale všetko je približné.

Nasledujúci spôsob výpočtu navrhuje brať dni s rezervou. Žena musí od svojej najkratšej mesačnej menštruácie odpočítať 17 dní a od najdlhšej menštruácie 11 dní. Ukazuje sa, že je to obdobie dní priaznivé pre počatie. 25–17 = 8; 35–11 = 24. Od 8 do 24 dní môžete otehotnieť.

Ak má žena pravidelnú menštruáciu, dni priaznivé na počatie sa určujú oveľa ľahšie. To je 5 dní pred obdobím ovulácie a 2 dni po ňom. Hoci je vajíčko schopné oplodnenia len 24 hodín, alebo ešte menej, berie sa do úvahy aj životaschopnosť spermií. V priemere zostávajú aktívne asi týždeň. To znamená, že pohlavný styk týždeň pred uvoľnením vajíčka môže spôsobiť tehotenstvo.

Výtok pred obdobím ovulácie

K ovulácii dochádza s určitými príznakmi. Mali by ste venovať pozornosť svojim vlastným pocitom a povahe výtoku. Mnoho žien pociťuje dotieravú bolesť v podbrušku, v oblasti vaječníkov. Trochu bolesti vyžaruje do chrbta. Zvyšuje sa libido a nálada, zvyšuje sa vitálna aktivita. Výtok počas obdobia ovulácie je priehľadný, viskózny, niekedy zmiešaný s krvou. Biela hustá alebo hnedá. Vždy vo väčšom množstve ako doteraz. Môžete určiť, kedy sa vajíčko uvoľní, tak, že budete každý deň starostlivo sledovať svoje telo.

Proces ovulácie je pomerne zložitý systém. Pre ženu je dôležité vedieť, kedy k nemu dochádza a či vôbec existuje. V určitom bode má túžbu mať dieťa. Potom môžu vzniknúť ťažkosti s týmto procesom. Pravidelná menštruácia sa považuje za kľúč k zdraviu žien. Ak nedôjde k ovulácii, potom v reprodukčnom systéme existujú významné hormonálne poruchy a patológie. Žena podstúpi dlhé dôkladné vyšetrenie a v prípade potreby aj terapiu. Rozhodovanie o uvoľnení vajíčka po 35 rokoch je oveľa ťažšie. Potom by ste mali vyhľadať pomoc, ak sa žene nepodarilo počať dieťa do 6 mesiacov. Alebo tehotenstvo nastane, ale neustále zlyhá.

V opačnom prípade, keď dôjde k ovulácii, proces je čisto individuálny. Mali by ste študovať svoje telo a pozorovať zmeny v každej fáze od začiatku menštruácie. Potom bude každá odchýlka okamžite zaznamenaná.

Ovulácia sa vzťahuje na určité dni, kedy je ženské telo najviac predisponované k oplodneniu. Preto je veľmi dôležité, aby každý, kto sníva o dlho očakávanom tehotenstve, poznal všetky vlastnosti tohto prirodzeného procesu, ako aj aby mohol vypočítať deň ovulácie.

Kalendár ovulácie a počatia online

Výpočet ovulácie online je jedným z najrýchlejších, najpresnejších a najúčinnejších spôsobov, ako si sami určiť plodné (priaznivé pre počatie) dni. Na to slúži kalkulačka počatia, ktorá vypočíta a zobrazí plodné dni počas štyroch mesiacov.

Ak chcete vypočítať ovuláciu online, musíte zadať nasledujúce údaje:

• Prvý deň menštruačné krvácanie cyklu, o ktoré máte záujem (ak vás zaujímajú dni ovulácie v tomto a nasledujúcich troch mesiacoch, potom musíte zadať prvý deň poslednej menštruácie; ak chcete zistiť, ktoré dni predchádzajúceho cyklov, u ktorých ste ovulovali, musíte zadať prvý deň menštruácie príslušného cyklu);
• Priemerné trvanie menštruácie;
• Trvanie pravidelného cyklu. Ak cyklus nepravidelný, je potrebné najskôr analyzovať trvanie cyklu za posledných 6 mesiacov a určiť minimálny a maximálny počet dní cyklu. Zaškrtneme políčko „nepravidelný cyklus“, do ľavého okna zadáme minimálny počet dní cyklu a do pravého okna, ktoré sa zobrazí, maximum;
• Trvanie fázy žltého telieska, ktoré sa zvyčajne určuje laboratórnou metódou na základe hladiny hormónu progesterónu, je v priemere 12-16 dní (predvolená dĺžka v programe je 14 dní).

Potom stačí kliknúť na tlačidlo „Vypočítať“, po ktorom program zobrazí presný kalendár, v ktorom budú uvedené dni očakávanej ovulácie (s percentuálnou pravdepodobnosťou), ako aj dni bezpečného a podmienečne bezpečného sexu. Ovulácia online pomocou takejto kalkulačky sa počíta s pomerne vysokou presnosťou.

Ako prebieha ovulácia?

Bežne trvá menštruačný cyklus ženy, ktorý sa počíta od prvého dňa krvácania do prvého dňa nasledujúcej menštruácie, od 28 do 35 dní.

V priemere dni priaznivé na počatie (tiež nazývané plodné dni) nastávajú uprostred cyklu a zahŕňajú 1-2 dni pred ovuláciou, samotné obdobie ovulácie a 1 deň po ovulácii. Priemerné trvanie plodného stavu je 7 dní.

To znamená, že plodné obdobie začína v okamihu skoku v hladinách LH. Ak počas tejto doby spermie vajíčko neoplodní, jednoducho odumrie a nové dozrieva až v ďalšom cykle.

Fáza žltého telieska (luteálna fáza)

Po skončení ovulácie (folikulárna fáza) začína obdobie dozrievania corpus luteum - luteálna fáza, ktorý sa vyznačuje znížením hladiny hormónu LH a zvýšením produkcie progesterónu. Žlté teliesko je zodpovedné za produkciu hormónov potrebných na udržanie normálneho priebehu tehotenstva. Ak nedôjde k tehotenstvu, žlté teliesko odumiera, hladina progesterónu klesá, čo vyvoláva nástup menštruácie.

Normálne sa trvanie luteálnej fázy pohybuje od 12 do 16 dní. Nedostatočnosť fázy žltého telieska (trvanie 10 dní alebo menej) alebo jej trvanie dlhšie ako 16 dní naznačuje hormonálne poruchy, ktoré môžu viesť k skorej strate tehotenstva.

Pripomeňme si, že fáza žltého telieska začína deň po skončení ovulácie a trvá až do nástupu menštruácie. To znamená, že na výpočet trvania fázy žltého telieska potrebujete poznať trvanie menštruačného cyklu, ktorého stredná časť pripadá na ovuláciu a dni po nej - na luteálnu fázu.

U zdravej ženy dochádza k ovulácii každý mesiac (a niekedy aj dvakrát), no sú dva až tri mesiace v roku, kedy vajíčko nedozreje – takéto cykly sa nazývajú anovulačné a považujú sa aj za variant normy.

Prečítajte si viac o procese ovulácie

Po určení priaznivých dní na počatie bude výpočet optimálneho počtu pohlavných stykov počas tohto obdobia pomerne jednoduchý a šanca na otehotnenie sa výrazne zvýši. Treba poznamenať, že tabuľka ovulácie bude užitočná aj pre tých, ktorí chcú zabrániť nechcenému tehotenstvu, pretože sa často používa ako metóda antikoncepcie.

Ako vypočítať ovulačný kalendár?

Fyziologické príznaky ovulácie

Gynekológovia tvrdia, že každá žena si môže všimnúť príznaky ovulácie a vypočítať koncepciu - na to stačí starostlivo sledovať svoje telo.

• Vlastnosti výboja. Pošvový výtok sa vyskytuje u každej ženy neustále, no v rôznych fázach menštruačného cyklu má rôzny charakter. Takže pred ovuláciou sa stanú priehľadnými a tekutými alebo viskóznymi a konzistenciou pripomínajú bielko kuracieho vajca. Okrem toho sa v tomto období u niektorých žien objavuje hnedastý alebo krvavý výtok (tzv. špinenie). Ak ovulácia nenastala, výtok je lepkavý, krémový alebo úplne chýba.
• Nepohodlie v dolnej časti brucha. Uvoľnenie vajíčka môže byť sprevádzané nepríjemnými pocitmi v oblasti vaječníka, v ktorej dozrel dominantný folikul. Môžu trvať niekoľko minút až niekoľko dní a pripomínajú „ťahanie“ brucha pred menštruáciou.
• Opuch a bolesť v mliečnych žľazách. Vplyvom hormónov môžu byť mnohé ženské prsia citlivé alebo boľavé ešte pred uvoľnením vajíčka.
• Zvýšené libido. Vedci dokázali, že práve v predvečer ovulácie zažívajú ženy najväčšiu sexuálnu túžbu – vysvetľuje to prirodzený reprodukčný inštinkt (telo sa tak snaží zvýšiť šance na otehotnenie).
• Všeobecné zmeny v zdraví. Takéto znaky sú u každej ženy individuálne – môže ísť o zhoršenie chuťových a čuchových vnemov, zvýšenú výkonnosť alebo naopak podráždenosť a zvýšenú emocionalitu.

Kalendárová metóda

V prvom rade treba poznamenať, že každá žena má individuálny kalendár počatia, ktorý možno vypočítať na základe charakteristík tela.

Pri pravidelnom cykle, ak vaše menštruácie idú doslova podľa hodín, otázka, ako vypočítať ovuláciu, zvyčajne nepredstavuje veľký problém, pretože na to budete musieť vykonať najjednoduchšie výpočty. Napríklad, ak ženský cyklus trvá 28 dní, môžete toto číslo jednoducho vydeliť dvoma: 28/2 = 14. To znamená, že v tomto prípade sa dni začínajúce od 12. budú považovať za plodné.

Túto metódu však nemožno nazvať extrémne presnou. Veľmi často sa môže menštruačný cyklus z mnohých dôvodov skrátiť alebo predĺžiť, v súlade s tým sa posúva aj načasovanie uvoľnenia vajíčka, a to vtedy, keď je úplne neúčinné. To znamená, že je najlepšie nespoliehať sa na vlastné výpočty, ale použiť pohodlnejšiu online kalkulačku ovulácie alebo si zmerať bazálnu teplotu.

Bazálna teplota

Meranie bazálnej teploty (BT) je jednou z najúčinnejších metód, ktorá je najvhodnejšia pre ženy s nepravidelným cyklom. Aby ste pochopili, ako vypočítať deň ovulácie týmto spôsobom, mali by ste poznať niektoré vlastnosti ženského tela.

Počas menštruačného cyklu sa bazálna teplota niekoľkokrát mení - k tomu dochádza pod vplyvom hormónov. Na začiatku cyklu je dosť nízka a počas ovulácie sa výrazne zvyšuje, dosahuje 37-37,3 ° C a zostáva na tejto úrovni až do ďalšej menštruácie. Je pravda, že na presné určenie dní počatia je veľmi dôležité dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Teplotu si musíte merať ráno v rovnakom čase, po úplnom nočnom spánku (najmenej 6 hodín), bez toho, aby ste vstali z postele.
• Použite rovnaký teplomer, najlepšie ortuťový.
• Teplomer sa vloží do konečníka, vagíny alebo sa umiestni pod jazyk, po ktorom musíte pokojne ležať 5 minút.
• Na získanie presných výsledkov by sa BT mala merať najmenej počas dvoch cyklov a výsledky by sa mali zaznamenať.

Treba poznamenať, že týmto spôsobom môžete vypočítať ovuláciu online. Na internete existujú špeciálne zdroje a programy, ktoré vypočítavajú plodné dni automaticky (žene tam stačí denne zadávať svoje ukazovatele BT).

Prečítajte si viac o meraní bazálnej teploty v časti.

Ovulačný test

Ovulačné testy sú špeciálne prúžky podobné tým, ktoré sa používajú na zistenie tehotenstva. Je pravda, že markerom je v tomto prípade hormón LH, nie hCG. Merania sa vykonávajú podobným spôsobom (ponorenie prúžkov do moču) a mali by sa začať 2-3 dni pred očakávanou ovuláciou.

Pokyny na test uvádzajú, ktorý deň cyklu je najlepšie začať merať, v závislosti od dĺžky cyklu, ale pri nepravidelných periódach je takmer nemožné tento čas určiť.

Prečítajte si o inštrumentálnych a inštrumentálnych metódach na určenie ovulácie

Laboratórne metódy

Jedným zo spôsobov, ako si vytvoriť ovulačný kalendár, vypočítať plodné dni a rýchlo otehotnieť, je nechať sa otestovať na hlavné ženské hormóny. Tie obsahujú:

• FSH - podáva sa v 3-5 deň menštruačného cyklu;
• LH - v dňoch 3-8 alebo 21-23;
• Prolaktín - v dňoch 3-5 alebo 19-21;
• Estradiol - v dňoch 4-7 a 6-10;
• Progesterón - 6-8 dní.

Koncentrácia týchto hormónov sa líši v závislosti od fázy cyklu, takže na základe výsledkov testov môžete presne určiť deň počatia.

Ak sa spýtate špecialistov na otázku, ako najefektívnejšie určiť ovuláciu, ako v každom cykle, odpoveď bude jasná - sledovanie rastu folikulov pomocou ultrazvuku.

Na tento účel je potrebné vykonať niekoľko ultrazvukových procedúr: prvý - 7. - 8. deň, druhý - 10. - 12., tretí - na žiadosť ženy alebo na odporúčanie lekára. Znakom ovulácie je zvyčajne veľkosť dominantného folikulu, ktorá je 18-21 mm. Okrem toho môžete následne skontrolovať, či folikul nepraskol – ak sa na jeho mieste vytvorilo žlté teliesko, znamená to, že ovulácia bola normálna.

Názov „menštruácia“ sa ospravedlňuje. Lunárny kalendár pozostáva z 28 dní, rovnako ako normálny menštruačný cyklus. Ale na rozdiel od pretrvávajúcich zákonov astronómie si ženské telo vyberá svoj vlastný cyklus. Preto stojí za to poznať špecifiká určovania ovulácie v každom prípade. Pozrime sa na 29-dňový cyklus a na to, kedy nastáva ovulácia.

Ovulácia - kedy k nej dochádza?

Menštruačný cyklus je trvanie od prvého dňa menštruácie do dňa pred nasledujúcim. Normálne pokračovanie tohto obdobia je 25-29 dní a niekedy 21-35.

Je rozdelená do 2 fáz:

• Prvý je folikulárny, v ktorom vajíčko dozrieva v tekutom vezikule nazývanom folikul nachádzajúci sa vo vaječníku.
• Druhá je luteálna fáza. Vzniká po uvoľnení ženskej bunky a uvoľnení luteinizačného hormónu.

Prvá menštruácia je pre každý organizmus iná, no druhá trvá 14 dní. Medzi týmito fázami 29-dňového cyklu nastáva najdôležitejší moment – ​​ovulácia. To znamená, že vajíčko opustí vaječník, spôsobí mu malú ranu a prejde do vajíčkovodu, aby sa prípadne stretlo so spermou.

Vlastnosti výpočtov ovulácie pre 29-dňový cyklus

Na príklade menštruačného cyklu 29 dní zvážime vlastnosti výpočtov. Povedzme, že prvý deň vašej menštruácie je 3. novembra, trvala 4 dni, ďalšia začala 2. decembra. Počítame dni do 1. decembra vrátane, dostaneme 29 dní. Ide o veľkosť cyklu, ktorá nezávisí od trvania menštruácie. Aj pri hodnote 3 alebo 7 je cyklus podobný.

Teraz vypočítajme, či je cyklus 29 dní, kedy je pravdepodobnejšia ovulácia. Vieme, že druhá fáza trvá 14 dní. Zoberieme naše číslo 29 a odčítame od neho 14, dostaneme 15. To znamená, že počítajúc od prvého dňa menštruácie, na 15. deň je priaznivá chvíľa na možné oplodnenie vajíčka. Pomocou tohto algoritmu sa výpočty vykonávajú pomocou iných ukazovateľov.

Možné poruchy v cykle

Pri sledovaní jedného mesiaca je ťažké vybrať si „správny“ deň. Koniec koncov, poruchy v tele v dôsledku stresu alebo choroby sú vždy možné. Preto sa oplatí urobiť si kalendár aspoň 4–6 mesiacov vopred a ešte lepšie ho mať neustále.

Ak chcete zistiť, kedy nastáva ovulácia v 29-dňovom cykle, použite výpočet ovulačného kalendára na našej stránke.

Účtovanie ovulácie

Kalendár ovulácie tiež pomôže v nasledujúcich situáciách:

• povie vám, kedy je lepšie zdržať sa nechráneného pohlavného styku kvôli možnosti neplánovaného tehotenstva;
• upozorní na nadchádzajúce kritické dni;
• identifikuje poruchy zvyčajného rytmu, ktoré môžu byť predzvesťou choroby. V tomto prípade stojí za to kontaktovať špecialistu, aby ste dostali liečbu včas a vrátili sa do bežnej rutiny.

Všetky tieto faktory vám pomôžu zažiť radosť z materstva s nástupom ovulácie v 29-dňovom cykle. Aj keď sú možné mierne odchýlky, prúžkové testy obsahujú 5-7 prúžkov a pomôžu kontrolovať ovuláciu počas rovnakého počtu dní.

Ovulácia je moment, kedy sa vajíčko uvoľní z vaječníka do vajíčkovodu v dôsledku prasknutia dominantného folikulu. Pri normálnom 28-dňovom menštruačnom cykle nastáva ovulácia vo väčšine prípadov 14. deň po začiatku menštruácie. Životnosť vajíčka je od 12 do 24 hodín. Plodné obdobie, berúc do úvahy dĺžku života spermií v krčku maternice (3-5 dní), začína štyri dni pred ovuláciou a končí do 24 hodín po jej začiatku.

Normálny menštruačný cyklus

Normálny menštruačný cyklus sa počíta vždy od prvého dňa menštruácie a zvyčajne je 28 dní.

Folikulárna fáza. Prvá fáza cyklu začína krvácaním, ktorého priemerné trvanie je 5 dní. Po tomto období sa pod vplyvom zvýšenej sekrécie estrogénu začína obnovovať sliznica maternice. Na konci fázy dozrieva vo vaječníku dominantný folikul, z ktorého sa uvoľňuje vajíčko.

Ovulácia. V normálnom menštruačnom cykle 28 dní nastáva ovulácia zvyčajne na 14. deň a trvá 24 hodín. Vajíčko opustí vaječník a v nádeji, že sa stretne so spermiou, pokračuje dolu vajíčkovodom.

Vo väčšine prípadov žena nie je schopná cítiť okamih ovulácie. Preto na jeho určenie lekárske inštitúcie vykonávajú ultrazvuk vaječníkov na určenie prítomnosti dominantného folikulu a analýzu luteinizačného hormónu v krvi, ktorá stúpa niekoľko hodín pred ovuláciou.

Pomôže určiť začiatok ovulácie a najplodnejšie obdobie bez ohľadu na trvanie menštruačného cyklu!

Luteálna fáza. Bez ohľadu na dĺžku menštruačného cyklu trvá tretia a posledná fáza 14 dní. V tomto čase začne ženské telo vylučovať hormón progesterón, ktorý v prípade úspešného oplodnenia pripraví sliznicu maternice na tehotenstvo. Oplodnené vajíčko sa implantuje do sliznice maternice. Pod vplyvom progesterónu sa znižuje excitabilita maternice, stimuluje sa rast a vývoj mliečnych žliaz, zastavuje sa menštruácia a dochádza k otehotneniu. Implantácia nastáva 6 dní po ovulácii.

Ak nedôjde k oplodneniu, produkcia progesterónu sa zníži, vnútorná mukózna vrstva maternice je odmietnutá a po 14 dňoch nastáva menštruácia.

Známky ovulácie

Na stanovenie ovulácie doma sa používajú špeciálne testy, ktoré merajú zvýšený obsah luteinizačného hormónu (LH) v tele ženy. Produkcia hormónu sa začína objavovať medzi 24. a 36. hodinou, keď nastane ovulácia. Medzi ďalšie patria:

• a prsia;
• zmena polohy krčka maternice.

Dĺžka menštruačného cyklu sa môže u žien líšiť, ale k ovulácii pri absencii akýchkoľvek reprodukčných komplikácií dochádza vždy 14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie.

Ak máte problémy s nástupom ovulácie, mali by ste sa poradiť s gynekológom.

Článok vám povie, ako určiť alebo vypočítať ovuláciu doma.

Žena, ktorá o svojej ovulácii vie, si môže dovoliť rýchlejšie otehotnieť alebo sa naopak chrániť pred neplánovaným tehotenstvom.

Ako vypočítať ovuláciu na počatie?

Ovuláciu môžete určiť nasledujúcimi spôsobmi:

• Podľa ultrazvuku. Postup vám nepovie presný dátum uvoľnenia vajíčka, ale určite vám povie o absencii alebo približovaní sa ovulácie
• Mesačne
• Podľa bazálnej teploty
• Podľa ovulačného testu
• Na základe toho, ako sa cítite a signálov tela

DÔLEŽITÉ: Prečítajte si viac o každej položke nižšie

Ako vypočítať ovuláciu menštruáciou?

Existuje zaužívaný mýtus, že ovulácia nastáva na 14. deň menštruačného cyklu, t.j. na 14. deň od začiatku ďalšej menštruácie. Toto tvrdenie je skutočne mýtus, pretože deň ovulácie priamo závisí od dĺžky menštruačného cyklu.

Menštruačný cyklus pozostáva z dvoch fáz: folikulárnej a corpus luteum fázy.

Druhá fáza má viac-menej celkové trvanie 12-16 dní. Ako vidíte, priemerné číslo je naozaj 14. Ale odpočítavanie nezačína od prvého dňa menštruácie, ale od posledného dňa cyklu, t.j. dní pred začiatkom ďalšej menštruácie.

Kedy je ovulácia v 21-dňovom cykle?

Pri 21-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 5-9 od prvého dňa vašej menštruácie.

Kedy je ovulácia v 23-dňovom cykle?

Pri 23-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 7-11 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 24-dňovom cykle?

Pri 24-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 8-12 od prvého dňa vašej menštruácie.

Kedy je ovulácia v 25-dňovom cykle?

Pri 25-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 9-13 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 26-dňovom cykle?

Pri 26-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 10-14 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 27-dňovom cykle?

Kedy je ovulácia v 28-dňovom cykle?

Pri 28-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 12-16 od prvého dňa vašej menštruácie.

Kedy je ovulácia v 29-dňovom cykle?

Pri 29-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 13-17 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 30-dňovom cykle?

Pri 30-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 14-18 od prvého dňa vašej menštruácie.

Kedy je ovulácia v 31-dňovom cykle?

Pri 31-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 15-19 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 32-dňovom cykle?

Pri 32-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 16-20 od prvého dňa menštruácie.

Kedy nastáva ovulácia v 33-dňovom cykle?

Pri 33-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 17-21 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 34-dňovom cykle?

Pri 34-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 18-22 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 35-dňovom cykle?

Pri 35-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 19-23 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 36-dňovom cykle?

Pri 36-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 20-24 od prvého dňa vašej menštruácie.

Kedy je ovulácia v 37-dňovom cykle?

Pri 37-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 21-25 od prvého dňa vašej menštruácie.

Kedy je ovulácia v 38-dňovom cykle?

Pri 38-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 22-26 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 39-dňovom cykle?

Pri 39-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 23-27 od prvého dňa menštruácie.

Kedy je ovulácia v 40-dňovom cykle?

Pri 40-dňovom cykle nastane ovulácia v dňoch 24-28 od prvého dňa vašej menštruácie.

DÔLEŽITÉ: Ženské telo je chúlostivá záležitosť, takže čísla sa môžu, aj keď zriedka, líšiť

Ako vypočítať ovuláciu s nepravidelným cyklom?

• Deň ovulácie nemôžete vypočítať pomocou menštruácie. Veď na výpočet potrebujete poznať dĺžku cyklu, ale pri nepravidelnom cykle to vedieť nemôžete
• Podľa ovulačného testu. Prvým problémom tejto metódy je, že je ťažké uhádnuť, v ktorý deň test absolvovať. Druhým problémom je, že test môže ukázať falošne pozitívny výsledok. Vysvetľuje to skutočnosť, že zlyhanie cyklu často naznačuje hormonálne problémy v tele. A ak sa hormóny nevyrábajú podľa noriem, produkcia hormónu vo väčšom množstve, ako sa očakávalo, môže vyvolať falošnú testovaciu reakciu

• Podľa príznakov. Táto metóda funguje aj pri nepravidelných menštruáciách. Viac informácií o metóde nájdete nižšie.

• Ultrazvuk. Môžete urobiť ultrazvuk, ale so 45-dňovým cyklom budete musieť absolvovať veľa ultrazvukov, sledovať dynamiku rastu folikulov. A to vás bude stáť pekný cent

• Meranie bazálnej teploty je pomerne účinná metóda pre nepravidelné cykly. Najprv by ste si však mali urobiť graf bazálnej teploty na 3 mesiace, pričom si každý deň zaznamenávajte presné hodnoty. To vám umožní pochopiť, aký teplotný skok sa vyskytuje počas ovulácie vo vašom tele. Prečítajte si viac o bazálnej teplote počas ovulácie a počatia nižšie a v článku

Ako vypočítať ovulačný cyklus?

Na vytvorenie ovulačného cyklu by ste si mali zaznamenať trvanie cyklu po dobu 6 mesiacov. Na základe výsledkov vykonajte nasledujúce výpočty:

• Odčítajte 11 od najdlhšieho cyklu
• Odpočítajte 18 od najkratšieho cyklu
• Obdobie medzi prijatými dňami a bude najpravdepodobnejšie pre nástup ovulácie

Príklad.

Najdlhší cyklus bol 36 dní. Urobte jednoduché výpočty: 36-11=25 deň cyklu.

Najkratší cyklus bol 28 dní. 28-18=10 dní menštruačného cyklu.

To znamená, že najpravdepodobnejším obdobím nástupu ovulácie a počatia u konkrétnej ženy je interval medzi 10. a 26. dňom cyklu. To znamená, že je na to 16 pravdepodobných dní.

Ovulačný test

Podrobné informácie o ovulačných testoch sú uvedené v článku

Bazálna teplota počas ovulácie

Meranie bazálnej teploty je jednou z metód na určenie nástupu ovulácie. Jedno meranie vám však nebude stačiť, pretože každá žena bude mať svoje vlastné ukazovatele:

• Aby boli informácie spoľahlivé, musíte si urobiť graf bazálnej teploty za posledné tri mesiace
• Teplotu si musíte merať každý deň v rovnakom čase (prečítajte si nasledujúcu časť o tom, ako správne merať bazálnu teplotu)
• Po 3 mesiacoch urobte tabuľku od prvého dňa cyklu po posledný pre každý mesiac
• Počas prvej fázy cyklu bude bazálna teplota nižšia ako 37 °C
• Potom uvidíte pokles o niekoľko stupňov (toto krátke obdobie si nemusíte všimnúť)
• Po ktorom dôjde k prudkému skoku
• To bude signál o nástupe ovulácie
• Táto teplota je zvýšená a zostane až do začiatku ďalšieho cyklu alebo sa zvýši počas tehotenstva.

Kedy systém môže zlyhať:

• Žena užíva hormonálne lieky
• Žena užíva iné silné lieky
• Žena pila alkohol
• Poruchy v tele: zlyhanie hormonálneho systému, ženské problémy
• Boli porušené pravidlá merania bazálnej teploty (viac o nich v ďalšej časti tohto článku)
• Zmena podnebia

DÔLEŽITÉ: Ak v ktoromkoľvek mesiaci teplota nestúpne nad 37 C, neznepokojujte sa. To sa môže stať 1-2 krát do roka. Toto sa nazýva anovulačný cyklus, t.j. cyklus bez ovulácie

Signály navštíviť lekára:

• Anovulačný cyklus sa vyskytol viac ako dvakrát
• Bazálna teplota stúpa iba ku koncu cyklu a nie počas očakávaného obdobia ovulácie
• Teplota stúpa a klesá počas celého cyklu
• Ak sa po nástupe menštruácie teplota nevrátila na nižšie úrovne, ale naďalej zostáva vysoká

DÔLEŽITÉ: Všetky poskytnuté informácie budú platné len vtedy, ak je bazálna teplota nameraná správne (viac si prečítajte nižšie)

Meranie bazálnej teploty na určenie ovulácie

Aby bolo meranie teploty praktické, musíte dodržiavať jasne a prísne pravidlá merania teploty:

• Vykonajte merania rektálne
• Merajte si teplotu skoro ráno, keď ležíte v posteli. Najlepší čas je 7 hodín ráno
• Použite ortuťový teplomer
• 5 hodín pred meraním by ste mali pokojne spať
• Položte teplomer vedľa seba, aby ste nevykonávali žiadne pohyby tela. Teplomer by ste nemali ani striasť, pripravte si ho vopred
• Meranie vykonávajte 5-10 minút
• Vyberte teplomer a držte ho za špičku. V opačnom prípade môžete ovplyvniť teplotu
• Ak vytvoríte plán, merania by sa mali vykonávať v rovnakom čase, plus mínus maximálne 30 minút

Bolesť pred ovuláciou

Bolesť pred ovuláciou môže byť:

• V oblasti hrudníka
• V brušnej oblasti

Bolesť v hrudi.

Bolesť pŕs pred ovuláciou je vyvolaná návalom hormónov, keď sa telo pripravuje na počatie. Bolesť sa nevyskytuje často, nepohodlie sa vyskytuje častejšie. To nie je dôvod ísť k lekárovi, pokiaľ netrvajú dlho.

Bolesť brucha.

Bolesť je sústredená v oblasti vaječníka, v ktorej bunka dozrieva a vychádza. Každý mesiac môžete cítiť bolesť z rôznych strán. Bolesť by nemala byť silná. Ak sú také silné, že sa vám ťažko chodí alebo stratíte vedomie, ihneď sa poraďte s lekárom. Ak bolesť nie je silná, tolerovateľná a pokračuje len počas obdobia ovulácie, potom sa nie je čoho obávať, pretože ide o normálny fyziologický proces.

DÔLEŽITÉ: Nie každá žena cíti bolesť. Ale ak pociťujete silnú bolesť alebo horúčku, bolesť hlavy, vracanie, závraty, alebo ak bolesť pretrváva dlhší čas, poraďte sa s lekárom

Výtok pred ovuláciou

Výtok pred ovuláciou sa výrazne zvyšuje. To je vysvetlené fyziologicky a nemalo by vás to vystrašiť.

Okrem zvýšenia množstva si môžete všimnúť aj zmenu konzistencie výtoku:

• Výtok pred ovuláciou má spravidla vzhľad a konzistenciu surového vaječného bielka
• Farba môže byť biela, žltá, ružová

DÔLEŽITÉ: Výtok nemôže byť znakom ovulácie. Porovnajte tento znak s inými presnejšími

Koľko dní trvá ovulácia?

Ovulácia trvá podľa rôznych zdrojov od 12 do 48 hodín. To znamená, že toto je obdobie, keď je vajíčko životaschopné a pripravené na oplodnenie.

Ak ste si dali za cieľ určiť, kedy vo vašom tele nastáva ovulácia, potom by ste si mali zvoliť tie najpresnejšie metódy, prípadne kombináciu menej presných.

Video: Ako určiť deň ovulácie?