Sucul proaspăt stors este normal pentru femeile însărcinate. Sucuri proaspăt stoarse pentru gravide!!! Sucul de dovleac ajută la constipație. Sucul de dovleac ajută la toxicoză?

Pe vremuri, soacra mea ne-a dat un storcator - o unitate puternica fabricata in Germania. Miracolul tehnologiei a ocupat locul de mândrie în bucătărie, dar a servit mai ales ca element decorativ - un lucru foarte frumos: corp argintiu, design elegant, nasturi frumoși. Pregătirea sucurilor mi s-a părut prea supărătoare: curățarea și tăierea fructelor, spălarea structurii după fiecare utilizare. Și toate acestea de dragul câtorva pahare de suc. Am apreciat cu adevărat cadoul de la mama soțului meu doar când a sosit momentul fericit de a aștepta copilul. Sucurile proaspăt stoarse au devenit parte din viața mea. Aproape în fiecare zi se lucra la mașina inteligentă de bucătărie. S-a folosit totul: de la mere și morcovi până la fructe exotice. Acesta din urmă a trebuit însă abandonat. Intr-o carte despre alimentatia corecta a viitoarelor mamici, am citit ca este mult mai sanatos si mai sigur pentru sanatate (din punct de vedere al alergiilor) sa consumam fructe care cresc in zona in care locuim.

Astăzi voi vorbi despre sucuri. Care sunt utile în timpul sarcinii și ce măsuri de precauție trebuie luate.

Despre beneficiile sucurilor

Nici ceaiul, nici cafeaua, nici sifonul nu potolesc setea, precum și sucul proaspăt stors. Dar acesta nu este singurul avantaj al sucurilor de fructe și legume. Cu această băutură, organismul primește o cantitate imensă de vitamine și microelemente. În timpul sarcinii, acestea sunt extrem de necesare atât pentru menținerea sănătății viitoarei mame, cât și pentru dezvoltarea corectă a bebelușului în uter.

„Este mai ușor să mănânci un măr sau chiar o portocală decât să storci sucul”, ar putea spune cineva. Dar experții au un răspuns la asta. Faptul este că sucul este o concentrație pură de nutrienți. Toate substanțele nocive (toxine și altele) la stoarcerea sucului rămân în tort. Doar vitaminele vii intră în paharul tău.

Ce sucuri sunt cele mai sănătoase?

Puteți folosi aproape orice fructe sau legume suculente. Doar câteva exemple.

Acestea sunt doar câteva exemple de sucuri naturale indicate pentru utilizare în timpul așteptării unui copil. De asemenea, se recomandă femeilor însărcinate să bea sucuri de sfeclă roșie, dovleac, castraveți și caise. Gustos și sănătos.

Câteva trucuri

• Aproape toate sucurile trebuie băute imediat după preparare. După doar 20 de minute își pierd până la 40% din proprietățile lor benefice. Excepție este sucul de sfeclă. Se infuzeaza la frigider cateva ore.
• Sucurile de fructe se beau cu o oră înainte de masă sau la 2 ore după masă. Se recomanda consumul de sucuri de legume (sfecla rosie, morcov, castraveti) cu 20 de minute inainte de masa.
• În timpul sarcinii, toate sucurile proaspăt stoarse trebuie diluate cu apă.
• Sucurile sunt grozave pentru consum în așa-numitele zile de post, care sunt recomandate o dată la 1-2 săptămâni. Sarcina nu este o piedică aici. Dimpotrivă: zilele de post au un efect benefic nu numai asupra sănătății viitoarei mame, ci și asupra dezvoltării copilului. Sunt utile, în primul rând, pentru sistemul cardiovascular și creierul bebelușului.
• Când faceți sucuri, alegeți fructe de înaltă calitate. Este util să aveți un tester de nitrați.
• Când vorbim despre sucuri naturale, ne referim doar la băuturi făcute direct din fructe sau legume. Sucurile conservate în conserve și pungi nu au nimic de-a face cu beneficiile pentru sănătate. Ele ne „dau” doar exces de greutate și probleme digestive.

Sucurile proaspăt stoarse sunt un depozit al celor mai benefice substanțe pentru organism. Deoarece sarcina te obligă să-ți filtrezi cu atenție dieta, sucurile din fructe și legume proaspete ar trebui să fie în fruntea meniului pentru viitoarele mămici. Dar nu ar trebui să le înlocuiți cu nectaruri achiziționate, deoarece conțin conservanți și este puțin probabil să ajute organismul.

Viitoarele mame ar trebui să-și amintească că sucurile sănătoase pentru femeile însărcinate sunt cele care sunt stoarse „aici și acum”. Potrivit experților, după 20 de minute sucul proaspăt stors poate lipsi 60% din vitaminele și mineralele benefice. Să ne uităm la ce sucuri sunt bune pentru femeile însărcinate.

Acesta este lider în nișa sa, deoarece rodia ajută la îmbunătățirea imunității și elimină organismul de colesterolul „rău” și de radicalii liberi. Rodia proaspăt storsă poate fi folosită pentru a preveni anemia, deoarece este un însoțitor frecvent al sarcinii.

• • are un efect pozitiv asupra digestiei;
  • are efect antiseptic și diuretic;
  • reduce semnificativ riscul de a dezvolta raceli si aritmii.

În ciuda tuturor proprietăților pozitive ale rodiei, aceasta conține acid, motiv pentru care nutriționiștii recomandă insistent diluarea sucului de rodie.

În cazul unor boli severe ale sistemului digestiv, consumul acestei băuturi este contraindicat.

băutură de morcovi

Morcovii conțin toate microelementele necesare sarcinii. În plus, sucul de morcovi va fi util după naștere și în timpul alăptării. Dacă adăugați puțin ulei de măsline, puteți crește elasticitatea țesăturilor. Vitamina A, care este conținută în băutură, are un efect benefic asupra întregului organism:

• • îmbunătățește vederea;
  • normalizează digestia;
  • curăță ficatul;
  • dă corpului putere și energie;
  • crește imunitatea.

Sfecla rosie proaspata

Desigur, o femeie însărcinată va beneficia de o băutură de sfeclă roșie proaspăt stoarsă. Dar ar trebui să-l beți cu atenție, deoarece conține și substanțe nocive care sunt distruse la contactul cu aerul. Înainte de a bea sfeclă roșie proaspătă, aceasta trebuie păstrată într-un recipient deschis cel puțin două ore, de preferință la frigider.

Cu siguranță nu ar trebui să renunți la sucul proaspăt de sfeclă; experții recomandă insistent femeilor însărcinate să-l bea. Are un efect pozitiv asupra motilității intestinale, în urma căruia dispar constipația și kilogramele în plus, iar probabilitatea de a dezvolta anemie este redusă semnificativ.

Suc de sfeclă

Sucul de portocale proaspat stors curata sistemul digestiv. Este important să rețineți că nu este necesar să îl consumați în cantități mari, deoarece crește aciditatea și elimină calciul din organism.

În ceea ce privește proprietățile benefice ale sucului proaspăt de portocale, acesta este:

• • promovează funcția inimii;
  • întărește vasele de sânge și capilarele;
  • îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii;
  • normalizează funcția pulmonară.

Aceasta este o excelentă prevenire a răcelilor, care sunt atât de nedorite în timpul sarcinii.

Sucul de roșii are un conținut scăzut de calorii și practic nu are contraindicații. Se recomandă prudență atunci când beți această băutură numai pentru cei care suferă de colecistită sau pancreatită.

Sucul de roșii are următoarele proprietăți benefice:

• • reduce riscul de a dezvolta tumori maligne;
  • are un efect supresor asupra proceselor de supurație și fermentație care au loc în intestine;
  • stimulează absorbția alimentelor.

Este important de reținut că numai sucurile de roșii proaspăt stoarse au toate proprietățile de mai sus; dacă sunt conservate, se oxidează și își pierd proprietățile.

Sucul de dovleac nu conține elemente mai puțin utile. Vitamina K, C și beta-carotenul, pe care le conține, îmbunătățesc metabolismul structurilor osoase, sinteza proteinelor și absorbția vitaminei D și a calciului.

Consumul regulat de suc de dovleac:

• • va scuti viitoarea mamă de boală;
  • întărește forțele imunitare ale organismului;
  • îmbunătățește funcționarea rinichilor, intestinelor și ficatului.

Sucul de dovleac poate fi folosit și pentru prevenirea răcelilor.

Pacienții cu ulcere, diabet, gastrită și diaree ar trebui să se abțină de la consumul de nectar de dovleac.

Acesta este preferatul majorității femeilor însărcinate. În plus, conform oamenilor de știință, este elixirul tinereții.

Sucul proaspăt de mere este util deoarece normalizează echilibrul hidric și reduce simptomele toxicozei. Un pahar de băutură proaspăt storsă conține toate substanțele necesare pentru corpul unei femei însărcinate. Merge bine cu alte sucuri. Dacă bei în mod regulat suc de mere, riscul de a dezvolta anemie, boli ale sistemului digestiv și deficiență de vitamine este redus de mai multe ori.

Video: Ce poți bea în timpul sarcinii

Dintre lucrurile pe care le poți și chiar vrei să le bei în timpul sarcinii, sucurile sunt probabil cea mai hrănitoare și delicioasă băutură. Întrucât legumele și fructele sunt extrem de necesare oricărei femei în timpul sarcinii, sucurile din ele nu potolesc atât de mult setea, ci se saturează și se îmbogățesc cu esențiale și microelemente. Și dacă nu aveți contraindicații (și, de asemenea, cu excepția sucurilor din acele fructe care vă provoacă alergii), atunci includerea sucurilor proaspăt stoarse în alimentația dumneavoastră în timpul sarcinii este foarte de dorit și recomandabil.

Suc de mere in timpul sarcinii

Sucul de mere este probabil cel mai familiar și versatil. Cu toate acestea, cu aciditate crescută, trebuie avută prudență, iar cu exacerbarea pancreatitei, este în general contraindicată. Sucul de mere se potrivește foarte bine cu alte sucuri de fructe și legume, ceea ce face posibilă experimentarea și diversificarea mesei de sucuri. Contine vitaminele C, B, B2, P, E, A, are mult potasiu, fier, mangan, pectine, zaharuri si acizi organici. Sucul de mere este recomandat pentru boli de inimă și rinichi și pentru obezitate.

Suc de sfeclă roșie în timpul sarcinii

Sucul de sfeclă este singurul dintre toate care, pe lângă substanțele utile, conține și dăunătoare, care sunt distruse atunci când interacționează cu aerul. Prin urmare, înainte de a bea, sucul de sfeclă trebuie lăsat să stea cel puțin două ore (de preferință în frigider și într-un recipient deschis, cu o suprafață cât mai mare). Sucul de sfeclă roșie este extrem de benefic în timpul sarcinii. Îmbunătățește motilitatea intestinală, care ajută la luptă și servește și ca o excelentă prevenire a anemiei. Pentru a crește hemoglobina, se recomandă să beți suc proaspăt de sfeclă roșie-morcov în raport de 1:2. Sucul de sfeclă roșie curăță sângele, normalizează funcționarea rinichilor și a ficatului, scade tensiunea arterială și întărește capilarele. Este bine să-l amestecați cu alte sucuri: măr, morcov, dovleac, rodie.

Suc de morcovi în timpul sarcinii

Sucul de morcovi este cea mai bogată sursă de vitamina A, care se absoarbe rapid și are un efect de vindecare asupra organismului: îmbunătățește digestia, crește vederea și pofta de mâncare, curăță perfect ficatul și are grijă de dinți, normalizează funcționarea sistemului nervos, crește rezistenta organismului la infectii si ii ofera energie. . În timpul sarcinii, sucul de morcovi este obligatoriu. Mai ales in ultimele saptamani de termen, se recomanda sa bei un pahar de suc de morcovi (diluat pe jumatate cu apa) dupa fiecare masa. La urma urmei, crește elasticitatea pielii și a mușchilor, ceea ce este foarte important în timpul nașterii și ajută la evitarea sarcinii. Este, de asemenea, cel mai natural și eficient remediu pentru. Sucul de morcovi este bogat în vitamine și microelemente. Conține cobalt, fosfor, potasiu, calciu, cupru, zinc, fier, iod, bor, . Dar pentru absorbția de către organism, este necesar să se adauge ulei vegetal. Și, din păcate, această băutură magică este contraindicată pentru ulcer peptic și enterită.

Suc de grepfrut în timpul sarcinii

Sucul de grepfrut (ca și alte sucuri de citrice) este, de asemenea, foarte benefic în timpul sarcinii. Dar dacă ești intolerant, îl poți înlocui cu struguri proaspăt stors (din struguri negri), măr sau suc. Acest suc va fi deosebit de potrivit pentru vene varicoase și, de asemenea, ajută bine cu pneumonie, febră și epuizarea sistemului nervos. Sucul de grepfrut conține acizi organici, potasiu, magneziu, vitaminele B1, B2, C, E, K, P, PP; îmbunătățește somnul, digestia, scade tensiunea arterială.

Suc de rodie în timpul sarcinii

Sucul de rodie este recomandat femeilor însărcinate în primul rând pentru creșterea hemoglobinei. Cu toate acestea, conține mulți acizi diferiți, așa că trebuie diluat cu apă fiartă sau alte sucuri. Sucurile de sfeclă roșie și morcovi sunt bune pentru asta. Rodia stimulează apetitul, reglează activitatea stomacului și este un bun remediu împotriva scorbutului. Sucul de rodie are un efect coleretic, analgezic puternic, antiinflamator și antiseptic. Este prescris pentru anemie, răceli și boli infecțioase, cronice, aritmii, ascită, ateroscleroză, radiații, boli infecțioase, coagulare slabă a sângelui, precum și tumori benigne.

Sucul de rodie este bogat în vitaminele C, E, A, PP, vitaminele B; contine calciu, fosfor, magneziu, sodiu, fier si este deosebit de valoros pentru continutul sau mare de potasiu, care este foarte benefic pentru inima. Cu toate acestea, acest suc este strict contraindicat persoanelor cu aciditate mare a stomacului, ulcer peptic al sistemului digestiv și pancreatită.

Suc de portocale in timpul sarcinii

Sucul de portocale, ca și alte fructe citrice, este deosebit de bun la curățarea sistemului digestiv. Întărește capilarele, promovează buna funcționare a inimii și plămânilor, îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii și servește ca o excelentă prevenire și tratare a răcelilor. Sucul de portocale conține vitamina A, C, cantități mici de vitamine K, E, B-6, B-2, B-1, biotină, acid folic, inozitol, niacină, bioflonoid și 11 aminoacizi, precum și calciu, clor, fosfor, potasiu, cupru, fluor, fier, magneziu, silicon și zinc. Cu toate acestea, în cantități mari, elimină calciul din organism și crește aciditatea.

Pe langa compozitia benefica unica si efectele benefice asupra organismului femeii si a bebelusului nenascut, sucurile proaspete au si alte avantaje de a le consuma in timpul sarcinii. Sunt grozave pentru zilele de post, deoarece nu privează femeia însărcinată și fătul de vitamine, ci, dimpotrivă, le saturează cu ele și nu conțin zahăr. Cercetările arată că petrecerea zilelor de post pe sucuri este benefică nu numai pentru mamă (mai ales în cazurile de exces de greutate sau de câștiguri prea rapide și mari). Ele contribuie la o mai bună dezvoltare a sistemului cardiovascular și muscular al copilului și, de asemenea, stimulează dezvoltarea creierului acestuia.

Este util de știut că sucurile de fructe îndepărtează în primul rând toxinele și alte substanțe nocive din organism, în timp ce efectul sucurilor de legume vizează structura și reînnoirea. Pe lângă cele descrise, sucurile de dovleac, lămâie, merișor, roșii și caise sunt foarte utile în timpul sarcinii. Sucul din tulpinile verzi de grâu este considerat cel mai sănătos și mai bogat în vitamine. Toate sucurile proaspete sunt bine absorbite de organism si, pe langa nutrienti, ofera femeii insarcinate o buna dispozitie si un plus de energie.

Trebuie remarcat faptul că toate cele de mai sus se aplică exclusiv sucurilor proaspăt stoarse. Nu este recomandat să bei sucuri din pachete în timpul sarcinii: acestea conțin mult zahăr și conservanți și puține vitamine. Este consumul de sucuri ambalate în cantități mari care te poate determina să îngrași kilograme în plus, ceea ce poate provoca complicații în timpul sarcinii. Chiar dacă pe ambalaj scrie că sucul este 100% natural, atunci citește doar compoziția care indică îndulcitori și stabilizatori, sau gândește-te logic: cum sucul natural își poate păstra proprietățile benefice timp de mai multe luni cât este în ambalaj. Apropo, la 20 de minute de la preparare, sucul își pierde 40% din proprietățile sale benefice, așa că trebuie să bei băutura imediat după preparare (cu excepția sfeclei). Și este indicat să diluați toate sucurile la jumătate cu apă și să beți cele acre printr-un pai.

Unii dintre voi ar putea argumenta că nu se poate garanta că sucul făcut din fructe cumpărate din magazin este sigur. La urma urmei, ele sunt, de asemenea, tratate cu diverse substanțe chimice pentru o mai bună conservare și aspect. Există o părere că la stoarcerea sucului, toate substanțele benefice intră în lichid, în timp ce toxinele și erbicidele rămân în tort. Prin urmare, chiar și din astfel de produse, sucul se va dovedi a fi mult mai util decât dintr-un pachet. Deși, desigur, ar trebui să se acorde preferință materiilor prime sigure dovedite.

Bineînțeles, ca și în toate, ar trebui să folosiți moderația cu sucuri și să nu abuzați de ele, pentru că există doar un pas de la beneficiu la rău. Și în ciuda unei compoziții atât de bogate de vitamine și alte substanțe utile, amintiți-vă că nimic nu potolește mai bine setea decât apa curată obișnuită.

In special pentru- Elena Kichak

Până la urmă, înainte, tot ceea ce nu făceai te privea doar pe tine, dar acum ești și responsabil pentru micul miracol care crește și se dezvoltă în interiorul tău. Prin urmare, meniul tău ar trebui să fie cât mai sănătos și variat. Ar trebui să conțină carne și pește, cereale și produse lactate, legume, fructe și bineînțeles sucuri proaspăt stoarse. Un adevărat depozit de vitamine, microelemente și minerale sunt doar sucurile proaspăt stoarse, care trebuie consumate în 15 minute de la preparare (cu excepția sucului de sfeclă). Sucurile vă vor diversifica meniul, vă vor completa dieta cu vitamine și minerale, enzime, acizi organici, pectine, uleiuri esențiale și chiar au un efect de vindecare și vindecare asupra organismului. Dar folosește sucuri în timpul sarcinii trebuie să respecte cu strictețe regulile. Și apoi sucurile te vor ajuta în timpul sarcinii să corectezi tulburările și afecțiunile organismului, să te protejeze de răceli nedorite și alte boli.

Medicii nu recomandă consumul de sucuri proaspăt stoarse nediluate, deoarece acestea pot exercita o presiune inutilă asupra sistemului digestiv, mai ales în timpul sarcinii. Prin urmare, merită să diluați sucul în jumătate cu apă. Dacă respectați regulile de consum de sucuri proaspăt stoarse, acestea vor deveni ajutoarele voastre de încredere nu numai în timpul sarcinii, ci de-a lungul vieții. Deci, să ne uităm la fiecare tip de suc separat.

Suc de sfeclă în timpul sarcinii– un asistent indispensabil în timpul sarcinii. Este un remediu ideal pentru creșterea severă în greutate. De asemenea, un depozit de microelemente esențiale, combinate în sucul de sfeclă, este perfect pentru tratarea anemiei, care se găsește adesea la femei în timpul sarcinii. De asemenea, sucul curăță sângele, normalizează funcția hepatică și scade tensiunea arterială. Dar merită să ne amintim că sucul de sfeclă trebuie consumat strict conform regulilor. Dupa preparare, sucul se lasa sa se depuna la frigider 1-2 ore si abia apoi se consuma. Și în timpul sarcinii, trebuie diluat în jumătate cu apă. Trebuie să începeți să luați suc treptat, de la 1 lingură pe zi sau amestecat cu un alt suc, de exemplu, suc de morcovi.

suc de morcovi în timpul sarcinii considerată una dintre cele mai utile. În ceea ce privește conținutul de caroten, acesta deține recordul în rândul legumelor. Morcovii sunt, de asemenea, bogați în săruri de potasiu, calciu, sodiu, iod, fier, fosfor și magneziu. Sucul de morcovi se mai numește și suc de frumusețe, deoarece are un efect minunat asupra pielii, părului, unghiilor și dinților, starea cărora se înrăutățește adesea în timpul sarcinii. Sucul de morcovi stimulează, de asemenea, metabolismul, curăță organismul de toxine și normalizează activitatea sistemului nervos. În plus, sucul de morcovi este cel mai bun aliment pentru ochi. Consumul de suc de morcovi în ultimele luni de sarcină reduce probabilitatea de sepsis în timpul nașterii. În timpul alăptării, sucul de morcovi îți va fi de folos și mărește lactația. Dar sub nicio formă nu trebuie să bei mai mult de un pahar de suc de morcovi pe zi. Un exces este periculos, mai ales în timpul sarcinii.

Suc de castraveți în timpul sarcinii este recunoscut pe drept drept unul dintre cele mai bune diuretice naturale care îmbunătățește secreția și excreția de urină, prin urmare, este indispensabil în lupta împotriva edemului, care deranjează multe femei în a doua jumătate a sarcinii. Și datorită conținutului ridicat de siliciu și sulf din compoziția sa, favorizează creșterea părului, mai ales dacă este amestecat cu suc de morcovi. Sucul de castraveți este util pentru probleme cu dinții și gingiile.

suc de dovleac în timpul sarcinii conține o cantitate imensă de fibre și substanțe pectinice și, prin urmare, ajută la prevenirea constipației, care apare adesea în timpul sarcinii. Potolește perfect setea și este un bun diuretic pentru. Sucul are un efect de vindecare asupra ficatului și a sistemului nervos. Ajută în primul trimestru de sarcină. În plus, sucul de dovleac este un antipiretic natural, ceea ce înseamnă că poate înlocui perfect medicamentele în timpul sarcinii.

Suc de portocale în timpul sarcinii este un amestec de multe vitamine, minerale, zaharuri, pectină și acid citric. Consumul de suc de portocale accelerează recuperarea după bolile virale respiratorii acute și previne dezvoltarea acestora. Sucul de portocale va ajuta si in problema constipatiei, care apare la majoritatea femeilor in timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, sucul trebuie consumat pe stomacul gol și înainte de culcare.

Suc de lămâie în timpul sarcinii– un remediu universal pentru toate bolile. Și într-adevăr, există atât de multe de găsit în sucul de lămâie. Conține acizi organici, substanțe pectinice, fitonide, vitaminele A, B1, B2, C (până la 85%), P, flavonoide și o mulțime de alte substanțe utile. Sucul de lamaie contine mult calciu si o cantitate imensa de citrin, care, in combinatie cu acidul ascorbic, intaresc peretii vaselor de sange. Utilizați suc de lămâie în timpul sarcinii, adăugați-l în apă și alte sucuri și obțineți o garanție de bună dispoziție și sănătate excelentă.

suc de mere în timpul sarcinii Este, de asemenea, o sursă de multe vitamine și acizi. Acest suc este folosit pentru prevenirea răcelilor și a diferitelor infecții intestinale. Sucul de mere întărește imunitatea și ajută la recuperarea după boală. În timpul alăptării și al sarcinii, sucul este recomandat pentru prevenirea și tratamentul anemiei. Sucul de mere ajută, de asemenea, la îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor, care necesită îngrijire sporită în timpul sarcinii.

În concluzie recomandări generale pentru toate sucurile: Sucurile de fructe se consumă cel mai bine cu 1 oră înainte de masă sau 2 sau mai multe ore după masă. Sucurile de legume se pot bea imediat înainte sau după masă, dar cel mai bine este să le consumi cu 15-20 de minute înainte de masă. Și nu uitați să diluați sucurile proaspăt stoarse cu apă în timpul sarcinii.

Este posibil să bei sucuri proaspăt stoarse în timpul sarcinii? Da, da și iar da! Sucurile proaspăt stoarse sunt bogate în vitamine, minerale și microelemente, care sunt atât de necesare pentru viitoarea mamă în perioada nașterii copilului. Sucurile proaspete oferă un plus de energie și ajută și ameliorează simptomele.

Dacă ți-e frică să nu îngrași kilogramele în plus și decizi să cheltuiești, atunci sucurile proaspăt stoarse sunt ideale pentru asta.

SUC DE RODIE ÎN TIMPUL SARCINII

Sucul de rodie conține vitaminele C, A, E, PP, vitaminele B, iod, calciu, sodiu, fier, magneziu, potasiu, cupru, fosfor, seleniu, precum și folacină - o formă a aceluiași acid folic pe care medicii o prescriu tuturor. femeile însărcinate.

Rodia are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice și antipiretice, așa că sucul de rodie este un remediu excelent pentru.

Când este consumat în mod regulat, sucul de rodie eliberează organismul de colesterolul dăunător și radicalii liberi, normalizează funcționarea sistemului digestiv și ajută la creșterea hemoglobinei.

Sucul de rodie conține, de asemenea, mai mulți antioxidanți decât vinul roșu sau ceaiul verde, așa că consumul de suc de rodie previne îmbătrânirea prematură.

SUC DE MORCOVI ÎN TIMPUL SARCINII

Sucul de morcovi este recunoscut de nutriționiștii americani drept unul dintre cele mai sănătoase sucuri de legume. Este bogat în vitamina A, care îmbunătățește vederea, normalizează funcționarea sistemului nervos și a tractului gastrointestinal, crește rezistența organismului la infecții și îi asigură energie.

Pentru a vă ajuta corpul să absoarbă vitamina A, adăugați câteva picături de ulei de măsline sau vegetal în sucul de morcovi.

Odată cu consumul regulat de suc de morcovi, elasticitatea pielii și a mușchilor crește, deci este un remediu natural eficient care ajută și. Prin urmare, se recomandă să beți un pahar de suc de morcovi după fiecare masă (nu uitați să-l diluați pe jumătate cu apă).

SUC DE Sfeclă în timpul sarcinii

Sucul de sfeclă roșie este extrem de util în timpul sarcinii. Îmbunătățește motilitatea intestinală, ceea ce ajută la combaterea constipației și.

La fel ca rodie, sucul de sfeclă scade tensiunea arterială și servește ca o excelentă prevenire a anemiei. Pentru a crește hemoglobina, se recomandă să beți suc proaspăt de sfeclă roșie-morcov în raport de 1:2.

Sucul de sfeclă roșie ajută la curățarea sângelui, a ficatului și la întărirea capilarelor.

Spre deosebire de alte sucuri proaspete, care trebuie băute imediat, sucul de sfeclă se bea cel mai bine la câteva ore după preparare.