Cum să înveți un copil de 3 luni să doarmă noaptea. Cum să înveți un copil să adoarmă singur - recomandări de la faimosul pediatru Komarovsky. Dacă copilul tău tot nu adoarme

01.08.2023 -

Mai devreme sau mai târziu, părinții încep să se gândească cum să-și învețe copilul să doarmă noaptea... Mulți pediatri, precum binecunoscutul Komarovsky, recomandă...

Lipsa somnului în viața de părinte este normală, deoarece îngrijirea unui copil continuă non-stop. Și deși acest fapt este acceptat cu umilință de părinți ca un dat, mai devreme sau mai târziu ei încep să se gândească la cum să învețe copilul să doarmă noaptea.

Copilul a adormit în căsuță - mama este epuizată pe canapea

Toți copiii se trezesc

Somnul unui copil, ca și al unui adult, constă din mai multe faze alternative. Așadar, în primele 1,5 ore bebelușul doarme profund, fără a fi distras nici măcar de sunete și lumină străine. Acesta este așa-numitul somn profund, când activitatea corpului este cât se poate de scăzută. După această fază, bebelușul se poate răsuci și se întoarce și face mișcări de suge, dar acesta nu este un motiv să alergi pentru a-l calma. În curând va trece la următoarea fază (somnul REM), în timpul căreia procesele din organism sunt activate, iar bebelușul vede vise vii.

Articole Promovate:

Fiecare tranziție către o nouă fază este însoțită de o scurtă trezire. Atât adulții, cât și copiii se pot trezi de aproximativ șapte ori în timpul nopții. Doar unii bebeluși se vor întoarce la culcare, în timp ce alții se vor trezi și își vor suna părinții.

Medicii consideră că scâncetele și suspinele unui copil care doarme noaptea sunt normale și numesc acest fenomen „plâns nocturn fiziologic”.

Cum să opriți hrănirea nocturnă

Ce determină un bebeluș să se trezească în miezul nopții? În primul rând, copiii sunt treziți de un sentiment de foame. Nou-născuții mănâncă la fiecare 2 sau 3 ore, iar noaptea nu face excepție. Până la trei luni, pauza de noapte fără mâncare poate dura 4-5 ore, iar până la șase luni – până la 6-8 ore. Dar de la sine, un bebeluș de șase luni este puțin probabil să înceteze să mănânce noaptea. Părinții vor trebui să facă eforturi pentru a-l înțărca de astfel de „gustări”. Cum?

Mulți medici pediatri, precum binecunoscutul Komarovsky, recomandă să vă hrăniți bebelușul strâns noaptea, astfel încât să poată dormi mai mult. O regulă bună, dar nu te lăsa dus de cap, pentru că... supraalimentarea poate avea un efect negativ asupra somnului și stării generale a copilului.
Este mai bine să creșteți treptat intervalele dintre mesele de noapte. De exemplu, la fiecare câteva zile timp de 15-30 de minute. Imediat ce bebelușul se trezește, nu te grăbi să-i oferi imediat mâncare. Încearcă să-i dai o suzetă sau niște apă.
O altă metodă presupune reducerea treptată a cantității de alimente pe care o consumi. De exemplu, dacă hrăniți cu formulă, puteți elimina 10-20 ml în fiecare săptămână; pentru sugari, reduceți timpul de masă cu 1 minut. Când ajungeți la o hrănire de 3-4 minute, o puteți elimina complet.
În unele cazuri, este mai convenabil să folosiți metoda de hrănire târzie. Spre sfârșitul serii sau când este timpul să dormi, trezește-ți copilul pentru o ultimă hrănire. În acest fel, un copil mic bine hrănit va dormi mult mai mult în același timp cu părinții săi.

Unele mame dau compot in loc de apa. Dar aceasta este o decizie fundamental greșită. Băuturile dulci pe timp de noapte nu numai că provoacă fermentație în burtă, dar au și un efect negativ asupra dinților.

Asocieri corecte

Pentru a obișnui copilul să doarmă noaptea cât mai devreme posibil, evitați să adormi cu biberonul sau să alăptați. Desigur, acest lucru nu se aplică nou-născuților. Dar de la 2 luni, terminați hrănirea înainte ca copilul să adoarmă.

Numai atunci nu va asocia somnul cu mâncarea. Vino cu alte ritualuri, mai convenabile și mai inofensive. De exemplu, lovituri afectuoase pe spate, cântece, cărți de citit.

Mulți copii le place să doarmă cu jucăria lor preferată. O poți ține puțin înainte de culcare, apăsând-o aproape de tine. Trezindu-se noaptea, bebelușul va simți mirosul mamei sale și nu va plânge.

Nu uita de schimbarea decorului! Luminile slabe pe timp de noapte și vorbirea pe îndelete și calmă a părinților îi vor ajuta până și nou-născuții să înțeleagă că este timpul să doarmă. Astfel vei evita situațiile în care bebelușul „confunda ziua și noaptea”.

În timpul somnului de zi, este mai bine să-ți înveți copilul să doarmă în liniște completă, altfel el va tresări la orice sunet noaptea.

Ritualuri dăunătoare

Oamenii spun că trebuie să crești un copil chiar și atunci când acesta este plasat peste pătuț. Este greu de imaginat că o creatură atât de tânără este capabilă să manipuleze adulții, dar uneori părinții, fără să-și dea seama, le insuflă copiilor obiceiuri pe care ei înșiși le plătesc ulterior noaptea.

Pune-te în pielea copilului. Adormit pe umărul mamei sale, legănat de somn și mirosul dulce de lapte, se trezește în miez de noapte într-un pătuț rece fără mama sa, unde miroase diferit și este complet singur.

Și așa își cheamă părinții să restabilească „dreptatea” și să readucă totul așa cum a fost. Îl legănă să doarmă din nou, cântă cântece de leagăn, îl strâng la piept... După ce a primit de obicei, micuțul adoarme repede. Dar situația se repetă din nou și din nou, pentru că bebelușul își dă repede seama că plânsul lui nu va trece neobservat de părinții săi grijulii.

Pentru a evita astfel de probleme, este mai bine să-l înveți imediat pe micuțul tău să adoarmă singur. În același timp, mediul înainte de culcare ar trebui să fie același ca și noaptea. Apoi, când bebelușul se trezește, nu își va face griji că totul s-a schimbat și se va simți în siguranță.

10 reguli de la pediatri

Calitatea și durata somnului copiilor depind direct de părinți, este sigur celebrul medic Komarovsky. El sugerează să urmeze o serie de reguli simple care vor ajuta nu numai copilul, ci și restul gospodăriei să doarmă bine.

Dacă copilul protestează

Ar trebui să-ți înveți bebelușul să adoarmă singur și să elimini hrănirea nocturnă doar atunci când ești absolut sigur că nimic nu-l deranjează pe copil. Până la 3 luni, bebelușii sunt adesea treziți de colici. La 5 luni incepe dentitia, bebelusul poate avea urechi inflamate si dureri in gat.

Dacă tot decideți că a venit momentul, fiți consecvenți și convingător. Copiii simt foarte subtil nesiguranța și îndoielile părinților și înțeleg rapid cum să le manipuleze atenția.

Articole Promovate:

Când auziți cum băiatul unui vecin, care este cel puțin mai mic decât copilul dvs., nu și-a trezit mama noaptea de multă vreme, nu vă grăbiți să trageți concluzii. Nu poți pune toți copiii sub aceeași perie. Unii sunt gata să doarmă fără mâncare chiar și la 2 luni, pentru alții este ușor să renunțe la gustări până la șase luni, iar există „iubitori” de lapte care au nevoie de mâncare chiar și la vârsta de un an. Sarcina ta nu este să oprești hrănirea nocturnă, ci să insufleți obiceiuri sănătoase copilului tău - învață-l să adoarmă singur, să urmeze un program de somn și să petreacă ziua activ.

Nu-ți fie teamă dacă uneori copilul tău trebuie să plângă, sau chiar să țipe, în semn de protest față de noile reguli. După ce ați hotărât că acum nu va mai exista rău de mișcare, dans și alte „manevre” care vă distrag atenția, fiți perseverenți.

Indiferent de metodele și metodele pe care le utilizați, acestea nu ar trebui să provoace neplăceri familiei dumneavoastră. Dacă dormi bine cu copilul în pat și nici măcar nu-ți amintești de câte ori s-a prins copilul tău de un an de sân, nu ar trebui să schimbi nimic din cauza unor norme și reguli. Va veni timpul, copilul tău va crește și totul se va schimba.

Și, cel mai important, amintește-ți că nu ești singur. Potrivit datelor științifice, problemele legate de somnul copiilor apar în fiecare a șasea familie și, totuși, nu există rețete gata făcute pentru a învăța copilul să doarmă liniștit noaptea. Iubeste-ti copilul si fa ceea ce iti spune intuitia!

Când au încetat copiii tăi să se trezească noaptea? Împărtășește-ți secretele în comentarii!

Adesea, părinții se confruntă cu o problemă când copilul nu vrea să se culce și să adoarmă singur. În acest articol ne vom da seama când trebuie să-i învățați pe copii să adoarmă singuri, cum să o faceți corect și de ce un copil are probleme în a adormi.

Când ar trebui un copil să adoarmă singur?

Un copil cu vârsta de până la 1-1,5 ani trebuie să fie constant aproape de mama sa. La această vârstă, este încă prea devreme să începi să-ți înveți copilul să adoarmă singur în pătuț. Rețineți că un bebeluș de până la 7-8 luni nu poate adormi singur. Dacă bebelușul tău nu este pregătit să doarmă singur într-un pătuț până la vârsta de un an, nu-l forța.

Pediatrii numesc vârsta potrivită 2-3 ani, când copilul este gata să doarmă independent. La doi sau trei ani, un copil începe să i se învețe o anumită procedură înainte de a merge la culcare. Este important ca antrenamentul pentru pătuț să fie însoțit de sentimente pozitive. De asemenea, este important să dezvoltați un program. Până la vârsta de patru sau cinci ani, copilul ar trebui să adoarmă deja independent la o anumită oră.

Antrenamentul pentru pătuț ar trebui să înceapă la vârsta de doi ani, dar un bebeluș poate fi învățat să adoarmă singur, fără rău de mișcare, de la o lună sau două. Acest lucru va pregăti copilul și va face mai ușor să adormi într-un pătuț separat. Trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur înainte de a împlini vârsta de un an.

Dacă copilul nu doarme independent într-un pătuț la 1-2 ani, nu este nimic de care să vă faceți griji. Vârsta critică este de cinci ani. Dacă până la această vârstă copilul nu a învățat să doarmă liniștit singur într-un pătuț, în viitor astfel de copii vor experimenta tulburări de somn și insomnie. Astfel, un bebeluș ar trebui să adoarmă singur, fără legănare și cântece de leagăn până la un an, și să doarmă într-un pătuț separat până la cinci ani. Acum să aflăm cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur.

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur

Îți poți învăța copilul să doarmă bine noaptea și să adoarmă singur după una sau două luni. La început, folosește diverse metode care să-ți ajute copilul să adoarmă imediat, fără capricii și plâns. Ce poți folosi pentru asta:

Înfășarea. Astăzi, medicii promovează înfășarea gratuită, în care bebelușul își va putea mișca brațele și picioarele în somn. Dar, în același timp, înfășarea oferă bebelușului liniște sufletească și un sentiment de siguranță, ceea ce este deosebit de important pentru un nou-născut. Cum să înfășați corect un copil, vezi;
Cântecele de leagăn liniștite, îmbrățișările și legănarea au un efect calmant asupra copilului;
„Zgomotul alb” ajută adesea copilul să adoarmă imediat. Folosiți sunete liniștite, calme, cum ar fi șuierat, apă curgătoare, înregistrarea unei cascade etc.;
Nu-i învățați să adoarmă în timp ce merg cu un cărucior sau când călătoresc cu mașina, deoarece copiii se obișnuiesc rapid cu această metodă de rău de mișcare și vor avea dificultăți în a adormi acasă în viitor.

După trei luni, copilul trebuie să fie înțărcat de rău de mișcare și cântece de leagăn; la această vârstă, copilul ar trebui să înceapă deja să adoarmă singur. Mai mult, durează până la un an pentru a preda acest lucru.

Pentru a ajuta copilul să adoarmă imediat, utilizați următoarele metode:

Copilul trebuie să fie treaz cu 1,5-2 ore înainte de culcare. Vă rugăm să rețineți că ar trebui să fie obosit, dar nu exagerat, altfel bebelușului va fi și mai greu să adoarmă;
Hrănește-ți copilul înainte de culcare și schimbă scutecul, poți face unul ușor relaxant. Când vă culcați copilul, reduceți luminile și nu porniți televizorul sau muzica (dar puteți folosi cântece de leagăn liniștite sau „zgomot alb”). Copilul trebuie să înțeleagă că este timpul să doarmă;
Nu permiteți bebelușului să adoarmă la sân în timpul zilei pentru a evita să deveniți un obicei. Pe viitor, copilul va fi greu să adoarmă fără sân și fără suzetă.

Până la șase luni, copilul ar trebui să adoarmă singur. Nu te ridica la copil la prima chemare, așteaptă până se liniștește singur. Mulți părinți sunt îngrijorați de motivul pentru care copilul lor are dificultăți în a adormi, nu vrea să doarmă sau se trezește imediat. Pot exista multe motive pentru aceasta.

Daca bebelusul tau nu doarme bine sau nu vrea sa doarma

Copilul poate fi îngrijorat de foame, de un scutec murdar sau de durere. Prin urmare, este important să eliminați momentele înainte de culcare care pot aduce disconfort copilului. Asigurați-vă că hrăniți copilul și schimbați scutecul și stingeți sau reduceți luminile și muzica înainte de a merge la culcare.

În plus, suprastimularea sau obișnuirea cu suzeta sau sânul poate împiedica copilul să adoarmă. Citiți despre avantajele și dezavantajele utilizării unei suzete la link. Nu juca jocuri active înainte de culcare. Este mai bine să faceți un masaj relaxant, o plimbare sau o baie relaxantă înainte de culcare.

După patru luni, motivele somnului neliniștit și prost se află în dentiție. Dinții speciale și gelurile sigure pentru bebeluși vor ajuta la reducerea disconfortului. Uneori un copil plânge din cauza lipsei de atenție. Puteți să vă ridicați și să legănați copilul pentru o perioadă scurtă de timp. Vă reamintim că nu este nevoie să vă abordați copilul la prima chemare!

Tulburările de somn sunt adesea cauzate de lipsa de activitate a copilului în timpul zilei. Nu uitați de exerciții, plimbări, jocuri și diverse exerciții. În plus, pentru un somn confortabil în camera copiilor trebuie să existe o temperatură adecvată, care este de 18-22 de grade. Aerisiți camera în mod regulat și asigurați-vă că aerul nu este prea uscat sau prea umed.

10 moduri de a-ți învăța copilul să adoarmă singur

Este important să se stabilească un algoritm unificat pentru pregătirea pentru pat. Repetați aceleași proceduri cu copilul dumneavoastră în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Acest program poate include o înot de seară, citirea unei povești sau cântec de leagăn sau un sărut de noapte bună. În plus, succesiunea acțiunilor ar trebui să fie aceeași. Un algoritm unificat îl va ajuta pe copil să înțeleagă că este timpul să doarmă;
Întinde-ți copilul înainte de a adormi în brațele tale sau la pieptul tău. Pentru ca bebelușul tău să doarmă liniștit singur în pătuț, trebuie să-l înveți să adoarmă în el. Când un copil adoarme în pătuțul său, acest lucru promovează un somn sănătos și sănătos;
Pentru a-ți adormi copilul atât ziua, cât și noaptea, construiește-ți un program astfel încât prima jumătate a zilei să fie cea mai activă și plină de evenimente, iar a doua să fie mai calmă;
, mai ales cu mama, calmeaza bebelusul, are un efect benefic asupra dezvoltarii psihicului si sistemului nervos. Cu toate acestea, este important să începeți să vă înțărcați copilul de la co-sleeping la timp. Acest lucru ar trebui făcut la 2-3 ani;
Dacă un copil se trezește, începe să plângă și să-și cheme mama, nu te grăbi să răspunzi. Așteaptă până se calmează singur. Copiii se pot calma adesea fără ajutorul părinților. Dar intră periodic în cameră pentru ca copilul să nu se simtă abandonat. Reduceți treptat numărul de vizite și timpul petrecut în creșă;

Folosiți suzete și zdrănitoare doar ca ultimă soluție. Nu lăsați copilul să se joace în pătuț; folosiți-l numai în scopul pentru care a fost destinat (pentru a dormi). Jucăriile și suzetele fac doar sarcina mai dificilă. Pe viitor, va trebui nu numai să-ți înveți copilul să adoarmă singur, ci și să-l înțărcați de jucăriile și atributele lui preferate;
Pune-ți întotdeauna copilul în pat în același timp. Corpul se obișnuiește cu un anumit regim, iar copilul însuși se va simți obosit. Rezistați tentației de a vă culca copilul devreme, astfel încât să vă puteți odihni puțin. Acest lucru perturbă rutina și, de asemenea, va determina copilul să se trezească prea devreme a doua zi dimineața;
Asigurați-vă că urmați condițiile pentru a adormi. După cum am menționat deja, verificați scutecul și hrăniți copilul, asigurați-vă un mediu liniștit și întuneric în cameră. Alegeți o saltea confortabilă și lenjerie hipoalergenică, verificați dacă cearceaful este plat. Copilul ar trebui să fie confortabil în pătuț;
Mulți bebeluși nu pot dormi din cauza fricii. S-a dovedit că la doi ani pot apărea primele coșmaruri. Încercați să aflați de ce copilul este speriat. Nu vă uitați la desene înfricoșătoare și nu citi basme înfricoșătoare înainte de a merge la culcare; lăsați o lumină de noapte aprinsă noaptea. Dacă este necesar, contactați un psiholog pentru copii.
Nu certa sau ameninta copilul daca nu vrea sa doarma si este obraznic. Vorbește întotdeauna cu amabilitate și calm! Explicați de ce ar trebui să doarmă acum, de ce ar trebui să doarmă într-un pătuț separat. Cum să te comporți dacă un bebeluș nu își ascultă părinții și este în mod constant capricios, citește articolul.

Metoda Ferber-Estiville-Spock de a adormi

Aceasta este o tehnică destul de dură și controversată, care, totuși, produce rapid rezultate. Vă rugăm să rețineți că tehnica poate fi folosită numai pentru copiii sănătoși mai mari de șase luni! În plus, bebelușul ar trebui să aibă deja o rutină zilnică clară. Este important ca bebelușul să fie singur în cameră și nimeni să nu doarme alături.

Această tehnică presupune lăsarea copilului singur în cameră și intrarea în cameră după un anumit timp după plâns. Tabelul detaliază intervalele de așteptare.

	Câte minute mai târziu ar trebui să te apropii de bebeluș când plânge?
Zi	prima data	a 2-a oară	a 3-a oară și ulterior
Primul	1 minut	3 minute	5 minute
Al doilea	3 minute	5 minute	7 minute
Al treilea	5 minute	7 minute	9 minute
Al patrulea	7 minute	9 minute	11 minute
a cincea	9 minute	11 minute	13 minute
Şaselea	11 minute	13 minute	15 minute
Al șaptelea	13 minute	15 minute	17 minute

Astfel, dacă bebelușul a plâns în prima zi de antrenament, atunci mama se poate ridica un minut mai târziu. Dacă copilul plânge din nou, atunci ea așteaptă trei minute, data viitoare - cinci minute. Și astfel ora este programată pentru fiecare zi.

Într-adevăr, aceasta este o metodă dură și nu toți părinții sunt pregătiți pentru această metodă de predare. Dar, după cum arată practica, poate învăța cu adevărat un copil să adoarmă într-o săptămână.

Metoda Ferber-Esteville-Spock nu poate fi folosită dacă copilul este bolnav! În plus, dacă un copil plânge în mod constant mai mult de 10 minute, acest lucru poate indica un fel de problemă de sănătate.

Încă din primele zile de viață ale bebelușului, părinții preiau o creștere adecvată și stabilesc o rutină. Nu este nimic în neregulă cu asta în timpul nopților nedormite, când bebelușul confundă timpul din zi. Perioada de veghe cade pe timpul obișnuit de somn, așa că mama se întreabă cum să-și învețe nou-născutul să doarmă noaptea.

În prima lună, nou-născutul se trezește când îi este foame, așa că nu există diferențe speciale între noapte și zi pentru el. Programul standard include perioade de somn, veghe și mese. Când copilul se trezește, mama îi schimbă scutecul, îl hrănește, iar bebelușul adoarme din nou. Pauza de hrănire este de obicei de 3-4 ore, ceea ce este normal pentru nou-născuți. Și dacă bebelușul se trezește de 3 ori în timpul nopții, nu se întâmplă nimic rău.

Există copii care pot dormi toată perioada întunecată a zilei, dar aceasta este o excepție rară - și nu are absolut nici un rost să-ți obișnuiești propriul copil cu un astfel de regim. Puteți începe să practicați somnul neîntrerupt de la vârsta de șase luni, dar nu mai devreme. Înțărcarea unui nou-născut de obiceiul de a mânca noaptea, ceea ce este incomod pentru mamă, se va încheia tragic:

isterie prelungită;
subponderal;
probleme psihologice în viitor.

Bebelușul are nevoie de un sân sau un biberon noaptea, nu din cauza rău, ci pentru a satisface nevoi fiziologice de bază:

potoli foamea;
reflex de sugere.

Dacă numărul de hrăniri la cerere crește, motivele pentru care copilul nu doarme noaptea pot fi legate de starea lui de sănătate:

Când un bebeluș cu colici este alinat prin supt și apropierea mamei.
La temperaturi ridicate, poate să-i fie sete.
Absența prelungită a mamei și atenția insuficientă pentru bebeluș în timpul zilei vor fi cu siguranță compensate noaptea. Prin urmare, este mai bine să distribuiți unele dintre treburile casnice între restul familiei, astfel încât toată lumea să se poată odihni noaptea.

Este necesar să aflați factorii care provoacă disconfort la nou-născut și să îi eliminați.

Cum să-ți înveți copilul să doarmă toată noaptea

Dacă bebelușul nu prezintă semne de boală, câteva sfaturi îl pot ajuta să-l pună în starea de spirit potrivită:

Este important să nu ratați momentul în care bebelușul se obișnuiește să doarmă. Perioada de veghe la sugari depășește rar 2 ore. Daca bebelusul nu adoarme dupa aceasta perioada, mai ales seara, parintii se vor confrunta cu problema ca nu doarme bine noaptea.
Treptat, puteți începe să înțelegeți diferența dintre zi și noapte. În timpul zilei, nu trebuie să protejați excesiv nou-născutul de sunete luminoase și străine, iar mai aproape de somnul nocturn, ar trebui să evitați lumina puternică și să mențineți un regim liniștit.
Este necesar să-ți înveți bebelușul să adoarmă singur, astfel încât să poată adormi și să se odihnească la timp.
În unele cazuri, durata somnului este afectată de co-sleeping cu mama ta. Daca bebelusul nu este bine si nu doarme noaptea, poti, prin exceptie, sa il pui langa tine.
O baie de seară într-o baie cu ierburi relaxante va fi un ritual util - el își va dezvolta obiceiul de a adormi liniștit noaptea.

Este recomandabil să eliminați toți factorii neplăcuți care afectează somnul înainte de a merge la culcare:

Pentru colici intestinale, faceți un masaj ușor pe burtă.
Dacă aveți erupție cutanată de scutec, nu mai purtați scutec pentru o perioadă.
Pentru probleme neurologice, este necesar să consultați un specialist și să urmați un curs de tratament.

Pur și simplu observarea unui nou-născut este suficientă pentru a înțelege motivele pentru care acesta doarme prost noaptea. Iar neutralizarea lor va ajuta la stabilirea regimului corect și va calma copilul și mama.

Pentru a face un nou-născut să adoarmă, părinții îl leagănă să adoarmă. În timp, acest proces devine plictisitor, iar mama și tata se întreabă: cum să învețe un copil să adoarmă singur? Astăzi, există mai multe modalități de a rezolva această problemă, ceea ce le permite părinților să aleagă cea mai potrivită opțiune.

Majoritatea părinților se gândesc la ce să facă dacă copilul lor nu doarme bine. Mulți oameni își învață copilul să doarmă într-un pătuț încă de la naștere. Legănarea face de obicei un nou-născut să adoarmă.

Este necesar să înveți copilul să adoarmă singur de la vârsta de șase luni. Acest lucru se explică printr-o reducere a numărului de hrăniri a bebelușului pe timp de noapte. Bebelusul poate sta mai mult timp in patut si sa nu ceara mamei sanul. Pentru a nu deranja sistemul nervos al copilului, este necesar să vă asigurați că această procedură este nedureroasă.

Pentru ca un copil să învețe să adoarmă independent într-un pătuț, este necesar să-l așezi în pat în același timp. Acest lucru va asigura disciplina și va obișnui corpul bebelușului cu un anumit regim. Dacă un copil are probleme în a adormi, atunci înainte de a merge la culcare, părinții ar trebui să efectueze anumite ritualuri care vor fi cât mai plăcute pentru copil. De exemplu, un copil trebuie învățat să doarmă în aceeași pijama. Îmbracarea ei va indica faptul că trebuie să meargă la culcare.

Părinții pot citi basmul lor preferat sau îi pot lăsa să se joace noaptea cu o jucărie interesantă. Daca bebelusul este foarte obraznic, se recomanda sa-i faci baie si masaj inainte de culcare. Puteți achiziționa o lumină de noapte originală pentru bebelușul dvs., a cărei includere va indica necesitatea de a adormi.

Dacă copilul nu poate adormi încă în pătuț, atunci în perioada de schimbare a acestuia, este necesar să se excludă posibilitatea unor situații stresante. În rest, copiii dorm destul de neliniștiți. Acest lucru se explică prin faptul că procedura este neplăcută pentru ei.

A adormi copilul fără rău de mișcare nu ar trebui să dureze mai mult de 10 minute. Procesul mai lung este destul de greu de înțeles. În acest caz, bebelușul va dormi neliniștit toată noaptea. Dacă copilul a adormit mai devreme, atunci acesta este un indicator foarte bun. Când părinții își văd copilul adoarme, trebuie să stingă luminile.

Înainte de a-i învăța pe bebeluși să adoarmă singuri, părinții trebuie să se familiarizeze cu anumite reguli care vor facilita foarte mult acest proces.

Tehnica universală a doctorului Spock

Dacă un copil la 5 luni nu doarme bine, atunci el poate fi învățat să adoarmă singur folosind metoda Dr. Spock. În conformitate cu aceasta, copilul este așezat în pătuțul lui și i se spune că ar trebui să doarmă cu ursulețul, iepurașul, etc. La această vârstă, copilul poate să nu înțeleagă ce i se spune, dar evaluează comportamentul părinților săi. , care pe viitor ar trebui să devină un fel de ritual. Nu ar trebui să vă culcați copilul mai devreme decât ora lui obișnuită - în acest caz, copilul va fi capricios.

Inițial, copilul își va exprima protestul. În ciuda acestui fapt, copilul trebuie pus în pat, să i se spună despre jucării, să stingă luminile și să părăsească camera. Nou-născuții nu pot adormi imediat singuri.

De aceea, părinții trebuie să intre periodic în camera copilului. În primele zile, copilul trebuie verificat în fiecare minut. Treptat, timpul petrecut vizitând camera copiilor ar trebui să crească.

Dacă un bebeluș se dezvoltă normal la cinci luni, el se va trezi de câteva secunde de câteva ori pe noapte. Dacă, când bebelușul deschide ochii, vede că situația din cameră nu s-a schimbat, atunci îi închide și continuă să doarmă. Dacă părinții lui l-au învățat anterior să adoarmă într-un cărucior sau lângă sânul mamei sale, atunci învățarea copilului să doarmă independent va fi destul de dificil, dar totuși posibil.

Metoda eficientă a lui William Sears

Înainte de a folosi această metodă, părinții trebuie să stabilească că copilul este cu adevărat gata să adoarmă singur. Anumite semne indică acest lucru. Dacă o femeie a încetat să alăpteze sau își alăptează nou-născutul nu mai mult de o dată pe zi, atunci ea poate continua cu procedura.

Dacă copilul tău doarme 5 ore noaptea fără să se trezească, atunci el poate fi învățat să adoarmă singur. Această procedură se efectuează numai după ce bebelușul are dinți, cel puțin primii incisivi, molari sau canini. În caz contrar, copilul adormit va simți durere și va avea nevoie de ajutorul mamei sale. Este necesar să se abordeze procedura dacă copilul este treaz în brațe pentru cel mult 1/3. Mai întâi trebuie să-ți înveți copilul să stea singur în cameră. Dacă se joacă fără perturbări timp de 10 minute sau mai mult, atunci copilul poate fi antrenat să doarmă independent.

În cele mai multe cazuri, pregătirea psihologică a copilului pentru somn independent este observată la 1,5-2 ani. La această vârstă, copiilor le place să li se citească. O poveste înainte de culcare este un ritual foarte bun care ajută la separarea somnului și a stării de veghe. În perioada de lectură, părinții se pot întinde lângă bebeluș. După ce ați citit o carte, trebuie să găsiți vreun motiv pentru a vă da jos din pat. Trebuie avut în vedere că motivul trebuie să fie semnificativ pentru bebeluș. Înainte de a merge la culcare, copilul dumneavoastră trebuie să vă spună noapte bună.

Nu ar trebui să încercați să vă culcați copilul devreme, deoarece aceste încercări nu au succes în majoritatea cazurilor.. Părinții ar trebui să fie pregătiți pentru faptul că copilul lor poate veni în camera lor să doarmă. Motivul pentru aceasta poate fi sănătatea precară sau somnul prost. Pentru a preveni aventurile nocturne, părinții ar trebui să însoțească copilul în camera lor cât mai blând posibil. Foarte des, în acest scop, mama și tata recurg la trucuri: îi cer copilului să aducă o pernă sau o pătură din camera lui. Dacă nimic nu-l deranjează pe copil, acesta se va duce în pat, se va întinde pe el și va adormi din nou.

Este strict interzis să lăsați un copil într-un pătuț dacă plânge. Aceasta este o situație stresantă, deoarece copilul nu poate înțelege de ce mama se află în camera alăturată, dar nu cu el. Dacă părinții adorm adânc sau casa este foarte mare, atunci este necesar să instalați un monitor pentru bebeluși în camera copilului.

Informații suplimentare

Majoritatea părinților cred că imediat după ce părăsesc dormitorul copiilor, bebelușul va adormi. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat: aproape toți copiii încep să plângă și să-și cheme părinții. În unele cazuri, poate apărea isterie. Acest lucru indică faptul că copilul luptă pentru propriul confort. Dacă părinții aud un copil plângând, ei așteaptă o perioadă scurtă de timp și tot se grăbesc să-l ajute pe copil. După acest comportament al mamei și al tatălui, copilul înțelege că planul lui a funcționat. În acest caz, această tehnică simplă va fi utilizată în mod constant.

În acest caz, părinților li se recomandă să folosească metoda cronometrului. Cu ajutorul lui, bebelușul poate învăța să doarmă independent cât mai confortabil posibil. După părăsirea camerei, părinții trebuie să cronometrul trei minute. Dacă în această perioadă copilul continuă să plângă, atunci trebuie să intri în camera lui. În același timp, scoaterea copilului din pătuț sau ridicarea lui este strict interzisă. Trebuie să vorbești cu copilul, să-i ștergi lacrimile și să-l calmezi. După ce și-au dorit vise plăcute, părinții părăsesc din nou camera, doar pentru 4 minute.

Dacă copilul nu se calmează, atunci trebuie să o repeți - intră în cameră, calmează copilul și pleacă. După fiecare ieșire din cameră, modul de așteptare ar trebui prelungit cu un minut.

Este strict interzis să calmați copilul țipând, deoarece acest lucru îl poate speria și mai tare. Părinții ar trebui să vorbească blând și tandru. Conform statisticilor, în prima zi copilul va adormi după 12 până la 15 vizite în cameră. În a doua zi, timpul de absență a părinților trebuie mărit cu un minut. De data aceasta va trebui să intri în cameră doar de 5 - 6 ori.

A învăța un copil să doarmă singur este destul de dificil, dar este foarte posibil. Părinții trebuie doar să aibă răbdare, iar după câteva săptămâni nu va mai fi nevoie să legănă copilul să adoarmă.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania

Timp de citire: 5 minute

A A

Ultima actualizare articol: 05/12/2019

Mulți proaspeți părinți, pentru a nu se ridica să-și vadă nou-născutul noaptea, îl adorm în propriul pat. Desigur, este mult mai ușor să-ți întinzi pur și simplu mâna sau să-i oferi bebelușului tău sânul decât să te ridici, să-l ridici din pătuț sau din leagăn, să-l liniștiți și să-l legănați. Acest lucru este făcut mai ales de părinții ai căror copii sunt alăptați și nu trebuie să meargă la bucătărie pentru a lua mâncare pentru nou-născut.

Acest lucru este incontestabil convenabil și, în plus, mulți pediatri chiar salută mama și copilul să doarmă împreună pentru a îmbunătăți lactația. Dar nu uitați că un astfel de obicei are și o latură negativă. Mai devreme sau mai târziu, vei dori să scoți copilul din pat și aici încep dificultățile, se simte bine când doarme cu tine și nu vrea deloc să se mute în pătuțul său, este cald, confortabil, se simte protejat, pentru că părinții lui sunt în apropiere.

Și nu înțelege absolut de ce ar trebui să-și părăsească locul familiar și să meargă într-un spațiu necunoscut pentru el. În plus, această perioadă este dificilă, nu numai pentru copil, ci și pentru mamă, pentru că ea este obișnuită și cu apropierea copilului ei iubit.

Dar nimic nu este imposibil, iar dacă decizi ferm ca bebelușul să se odihnească separat de mama și tata, iată câteva sfaturi despre ce să faci și cum să-ți înveți copilul să doarmă în propriul pătuț, fără a-i afecta psihicul.

De unde știi când a sosit momentul?

Există mai mulți factori care indică faptul că a sosit momentul să-ți înveți copilul să doarmă independent.

Bebelușul tău este hrănit cu biberonul sau ai întrerupt alăptarea?
Copilul este capabil să înțeleagă unde este al lui și unde este al altcuiva
Noaptea doarme profund cel puțin 5-6 ore
Copilul nu plange daca se trezeste singur in camera
Poate studia independent, se poate juca fără adulți timp de 10-20 de minute
În timpul zilei, nu petrece mult timp în brațele părinților

Dacă observi semnele descrise mai sus în comportamentul bebelușului tău, atunci a sosit timpul și el este pregătit pentru un somn independent.

Dar există o serie de motive pentru care procedura de obișnuire cu propriul pătuț trebuie amânată până când acestea sunt eliminate:

Boala copilului. În acest moment, are nevoie mai mult ca niciodată de prezența mamei sale și, din cauza evacuării pe teritoriul său, recuperarea poate fi amânată.
Bebelusul face dintii, este capricios si nu doarme bine.
Bebelușul a început să meargă la grădiniță și își petrece cea mai mare parte a zilei fără părinții săi, așa că nu-l privați încă de căldură, cel puțin noaptea.
Bebelușul nu are o rutină clară sau a confundat ziua și noaptea, așa că mai întâi readuceți rutina la normal.
Procesul de a antrena un copil la olita este în desfășurare; nu ar trebui să amestecați două lucruri care sunt dificile pentru el.
Dacă tu însuți nu ești pregătit să renunți la co-sleeme cu bebelușul tău, atunci nu te vei putea susține ferm pe această problemă, dar, fără îndoială, va trebui să dai dovadă de voință.
Copiii prematuri sau bebelușii cu traumatisme la naștere nu trebuie așezați separat în primele luni de viață.
Un nou-născut are o excitabilitate crescută, se trezește adesea și plânge noaptea, acest comportament este și un motiv pentru a dormi împreună noaptea.

Potrivit medicilor pediatri, vârsta optimă pentru mutarea unui copil pe propriul teritoriu variază între 6-8 luni. De regulă, în acest moment copiii practic încetează să mănânce noaptea și sunt capabili să doarmă fără să se trezească pentru o perioadă destul de lungă.

Dacă copilul este artificial încă de la naștere, atunci nu este nevoie să-l obișnuiești să doarmă împreună. În primul rând, va trebui totuși să se trezească dacă vrea să mănânce, iar în al doilea rând, un bebeluș hrănit cu formulă rămâne sătul mult mai mult decât un bebeluș care primește lapte matern.

Mai multe moduri de a te antrena să dormi independent

Pentru a învăța un bebeluș să doarmă în pătuțul lui, părinții vor avea nevoie de viclenie, ingeniozitate, afecțiune și multă răbdare. Există mai multe scenarii prin care procesul poate fi transformat într-un joc; antrenamentul va fi ușor și nu va dăuna nici ție, nici copilului.

Metoda nr 1 - pat la pat

Este necesar să scoateți peretele frontal din pătuț, după care acesta este mutat aproape de patul pe care dorm părinții. Bebelușul este în spațiul lui, dar în același timp nu există bariere între el și tine. Când adormi copilul, întinde-te cât mai aproape de el, astfel încât să te poată vedea și simți. Este posibil ca, dacă folosești această metodă, la început copilul se va muta în patul tău, dar trebuie să-l muți ușor și ușor înapoi, sau să aștepți până adoarme și să-l readuci la locul cuvenit. Principalul lucru este că se trezește pe propriul său teritoriu. Acest lucru va continua timp de aproximativ o lună până când copilul se obișnuiește cu noul ei mobilier și îl iubește. Principalul lucru este să faceți totul cât mai răbdător și blând posibil, să nu certați copilul, astfel încât să nu dezvolte frică și un sentiment de ură față de pătuț, altfel procesul de antrenament se va prelungi mult timp.

După ce bebelușul s-a obișnuit și a început să adoarmă liniștit în pătuțul lui, fără să-și pretindă un loc lângă tine, vine momentul să-și readucă peretele la locul său. Acest lucru nu ar trebui să-i provoace emoții negative. Următoarea etapă va fi să îndepărtezi treptat pătuțul de al tău, mai întâi la distanță de braț, apoi un metru sau doi și, în final, la locul potrivit.

Metoda numărul 2 – ritualul de culcare

Nici de la această metodă nu ar trebui să vă așteptați la rezultate rapide. Obișnuirea bebelușului cu un somn independent va dura aproximativ o lună, sau chiar mai mult; sarcina ta este să oferi un ritual zilnic pentru a-și dezvolta un obicei permanent la bebeluș ca după un set de activități să aibă un somn odihnitor și profund, indiferent a locului.

Hrăniți copilul cu puțin timp înainte de culcare, un sentiment de sațietate îl va face calm și liniștit, iar foamea, dimpotrivă, nu-l va lăsa să adoarmă
Baia in fiecare seara, in special cu adaugarea de decocturi din plante sau a cateva picaturi de ulei esential la baie, va actiona ca un agent de relaxare pentru bebelus.
Înainte de a merge la culcare, poți face un masaj ușor, relaxant și mângâieri care îl vor calma și îl vor pregăti pentru odihnă.
Citiți o carte înainte de culcare, cu o voce calmă, liniștită, sub sunetul ei măsurat, bebelușul se va calma rapid și va intra în noapte.
Un cântec de leagăn este o modalitate foarte bună de a te ajuta să adormi rapid; cel mai bine este cântat cu o voce liniștită, blândă, blândă.
O jucărie sau un lucru al mamei plasat în apropiere, al cărui miros va avea un efect calmant asupra lui, funcționează bine pentru copil.

După ce bebelușul s-a obișnuit cu ritualul de noapte, puteți începe să-l puneți în pătuțul lui. După toate activitățile relaxante, este garantat că este obosit și își dorește să doarmă, așa că fără obiecții va adormi în pătuțul lui sau în brațele tale, de unde îl poți muta cu ușurință la locul lui.