Como ensinar um bebê de 3 meses a dormir à noite. Como ensinar uma criança a adormecer sozinha - recomendações do famoso pediatra Komarovsky. Se o seu bebê ainda não adormece

01.08.2023 -

Mais cedo ou mais tarde, os pais começam a pensar em como ensinar o bebê a dormir a noite toda... Muitos pediatras, como o conhecido Komarovsky, recomendam...

A falta de sono na vida dos pais é normal, porque cuidar do bebê continua 24 horas por dia. E embora esse fato seja humildemente aceito pelos pais como certo, mais cedo ou mais tarde eles começam a pensar em como ensinar um bebê a dormir a noite toda.

A criança adormeceu no carrinho - a mãe está exausta no sofá

Todas as crianças acordam

O sono de uma criança, assim como o de um adulto, consiste em várias fases alternadas. Assim, nas primeiras 1,5 horas o bebê dorme profundamente, sem se distrair nem mesmo com sons e luzes estranhos. É o chamado sono profundo, quando a atividade do corpo é a mais baixa possível. Após essa fase, o bebê pode se revirar e fazer movimentos de sucção, mas isso não é motivo para correr para acalmá-lo. Em breve ele passará para a próxima fase (sono REM), durante a qual os processos do corpo são ativados e o bebê tem sonhos vívidos.

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Cada transição para uma nova fase é acompanhada por um breve despertar. Tanto adultos como crianças podem acordar cerca de sete vezes durante a noite. Apenas alguns bebês voltarão a dormir, enquanto outros acordarão e ligarão para os pais.

Os médicos consideram normais os choros e soluços de um bebê dormindo à noite e chamam esse fenômeno de “choro noturno fisiológico”.

Como parar as mamadas noturnas

O que faz um bebê acordar no meio da noite? Em primeiro lugar, as crianças são despertadas por uma sensação de fome. Os bebês recém-nascidos comem a cada 2 ou 3 horas, e a noite não é exceção. Aos três meses, o intervalo noturno sem comida pode durar de 4 a 5 horas, e aos seis meses - até 6 a 8 horas. Mas, por si só, é improvável que um bebê de seis meses pare de comer à noite. Os pais terão que fazer esforços para afastá-lo desses “lanches”. Como?

Muitos pediatras, como o conhecido Komarovsky, recomendam alimentar bem o bebê à noite para que ele durma mais. Uma boa regra, mas não se empolgue, porque... comer demais pode ter um efeito negativo no sono e no estado geral da criança.
É melhor aumentar gradativamente os intervalos entre as refeições noturnas. Por exemplo, a cada poucos dias durante 15 a 30 minutos. Assim que o bebê acordar, não se apresse em oferecer-lhe comida imediatamente. Experimente dar-lhe uma chupeta ou um pouco de água.
Outro método envolve reduzir gradualmente a quantidade de comida que você ingere. Por exemplo, se você estiver alimentando com fórmula, você pode remover 10-20 ml toda semana; para bebês, reduza o horário das refeições em 1 minuto. Quando você chega a uma alimentação de 3-4 minutos, pode removê-la completamente.
Em alguns casos, é mais conveniente usar o método de alimentação tardia. No final da noite, ou na hora de dormir, acorde seu bebê para uma última mamada. Dessa forma, uma criança bem alimentada dormirá muito mais tempo na mesma hora que seus pais.

Algumas mães dão compota em vez de água. Mas esta é uma decisão fundamentalmente errada. As bebidas açucaradas à noite não só causam fermentação na barriga, mas também prejudicam os dentes.

Associações corretas

Para acostumar seu bebê a dormir à noite o mais cedo possível, evite adormecer com mamadeira ou amamentar. Claro, isto não se aplica aos recém-nascidos. Mas a partir dos 2 meses, termine de alimentar antes que a criança adormeça.

Só então ele não associará o sono à comida. Crie outros rituais mais convenientes e inofensivos. Por exemplo, carícias afetuosas nas costas, canções, leitura de livros.

Muitas crianças gostam de dormir com seu brinquedo favorito. Você pode segurá-la um pouco antes de ir para a cama, pressionando-a contra você. Ao acordar à noite, o bebê sentirá o cheiro da mãe e não chorará.

Não se esqueça da mudança de cenário! A luz fraca à noite e a fala calma e tranquila dos pais ajudarão até os recém-nascidos a entender que é hora de dormir. Assim você evitará situações em que o bebê “confunda dia e noite”.

Durante o sono diurno, é melhor ensinar seu filho a dormir em completo silêncio, caso contrário ele estremecerá a qualquer som à noite.

Rituais prejudiciais

As pessoas dizem que é preciso criar um filho mesmo quando ele está colocado sobre o berço. É difícil imaginar que uma criatura tão jovem seja capaz de manipular os adultos, mas às vezes os pais, sem perceber, incutem nos filhos hábitos que eles próprios pagam mais tarde à noite.

Coloque-se no lugar da criança. Adormecendo no ombro da mãe, embalado pelo sono e pelo cheiro doce do leite, ele acorda no meio da noite em um berço frio sem a mãe, onde tem um cheiro diferente e é completamente solitário.

E então ele chama seus pais para restaurar a “justiça” e fazer com que tudo volte a ser como era. Eles o embalam para dormir novamente, cantam canções de ninar, pressionam-no contra o peito... Depois de receber o de costume, o pequeno adormece rapidamente. Mas a situação se repete continuamente, porque o bebê rapidamente percebe que seu choro não passará despercebido aos pais carinhosos.

Para evitar tais problemas, é melhor ensinar imediatamente o seu filho a adormecer sozinho. Ao mesmo tempo, o ambiente antes de dormir deve ser o mesmo que será à noite. Então, quando o bebê acordar, ele não se preocupará que tudo tenha mudado e se sentirá seguro.

10 regras de pediatras

A qualidade e a duração do sono das crianças dependem diretamente dos pais, tem certeza o famoso médico Komarovsky. Ele sugere seguir uma série de regras simples que ajudarão não só a criança, mas também o resto da família a ter uma boa noite de sono.

Se o bebê protestar

Você deve ensinar seu bebê a adormecer sozinho e eliminar as mamadas noturnas somente quando tiver certeza absoluta de que nada o está incomodando. Até os 3 meses, os bebês costumam acordar com cólicas. Aos 5 meses começa a dentição, o bebê pode ter orelhas inflamadas e dor de garganta.

Se você ainda decidir que chegou a hora, seja consistente e convincente. As crianças percebem as inseguranças e dúvidas dos pais de maneira muito sutil e rapidamente entendem como manipular sua atenção.

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Quando você ouvir como o filho de um vizinho, que é pelo menos mais novo que seu filho, há muito tempo não acorda a mãe à noite, não tire conclusões precipitadas. Você não pode colocar todas as crianças sob o mesmo controle. Alguns estão prontos para dormir sem comer mesmo aos 2 meses, para outros é fácil desistir dos lanches aos seis meses, e há “amantes” do leite que precisam de comida mesmo com um ano de idade. Sua tarefa não é interromper as mamadas noturnas, mas incutir hábitos saudáveis em seu filho - ensiná-lo a adormecer sozinho, seguir um horário de sono e passar o dia ativamente.

Não tenha medo se às vezes seu filho tiver que chorar, ou mesmo gritar, em protesto contra as novas regras. Tendo decidido que agora não haverá enjôo, dança e outras “manobras” que distraem, seja persistente.

Quaisquer que sejam os métodos e métodos que você use, eles não devem causar transtornos à sua família. Se você dorme bem com seu filho na cama e nem lembra quantas vezes seu bebê de um ano pegou no peito, não deve mudar nada por causa de algumas normas e regras. Chegará a hora, seu filho crescerá e tudo mudará.

E o mais importante, lembre-se: você não está sozinho. Segundo dados científicos, problemas de sono infantil ocorrem em cada sexta família, mas ainda não existem receitas prontas para ensinar um bebê a dormir profundamente à noite. Ame seu filho e faça o que sua intuição lhe diz!

Quando seus filhos pararam de acordar à noite? Compartilhe seus segredos nos comentários!

Freqüentemente, os pais enfrentam problemas quando o bebê não quer ir para a cama e adormecer sozinho. Neste artigo vamos descobrir quando você precisa ensinar as crianças a adormecer sozinhas, como fazê-lo corretamente e por que uma criança tem dificuldade para adormecer.

Quando uma criança deve adormecer sozinha?

Uma criança de 1 a 1,5 anos precisa estar constantemente perto da mãe. Nessa idade ainda é muito cedo para começar a ensinar seu bebê a adormecer sozinho no berço. Observe que um bebê de até 7 a 8 meses dificilmente consegue adormecer sozinho. Se o seu bebê não estiver pronto para dormir sozinho no berço até completar um ano de idade, não o force.

Os pediatras consideram a idade apropriada de 2 a 3 anos, quando o bebê está pronto para dormir sozinho. Aos dois ou três anos, a criança começa a aprender um determinado procedimento antes de ir para a cama. É importante que o treino no berço seja acompanhado de sentimentos positivos. Também é importante desenvolver um cronograma. Aos quatro ou cinco anos, o bebê já deve adormecer sozinho em um determinado horário.

O treinamento no berço deve começar aos dois anos de idade, mas um bebê pode ser ensinado a adormecer sozinho, sem enjôo, já com um ou dois meses. Isso preparará o bebê e facilitará o adormecimento em um berço separado. Você precisa ensinar seu bebê a adormecer sozinho antes de completar um ano de idade.

Se o bebê não dorme sozinho no berço aos 1-2 anos de idade, não há com o que se preocupar. A idade crítica é de cinco anos. Se nessa idade o bebê não tiver aprendido a dormir pacificamente sozinho no berço, no futuro essas crianças terão distúrbios do sono e insônia. Assim, um bebê deve adormecer sozinho, sem balanços e canções de ninar, por até um ano, e dormir em um berço separado por até cinco anos. Agora vamos descobrir como ensinar seu filho a adormecer sozinho.

Como ensinar seu bebê a adormecer sozinho

Você pode ensinar seu bebê a dormir bem à noite e adormecer sozinho depois de um ou dois meses. A princípio, use vários métodos que ajudarão seu bebê a adormecer imediatamente, sem caprichos e choro. O que você pode usar para isso:

Enfaixando. Hoje, os médicos promovem o enfaixamento gratuito, no qual o bebê poderá movimentar braços e pernas durante o sono. Mas, ao mesmo tempo, enfaixar dá ao bebê paz de espírito e uma sensação de segurança, o que é especialmente importante para um recém-nascido. Como embrulhar bem um bebê, veja;
Canções de ninar tranquilas, abraços e balanços têm um efeito calmante na criança;
O “ruído branco” geralmente ajuda o bebê a adormecer imediatamente. Utilize sons calmos e calmos, como assobio, água corrente, gravação de cachoeira, etc.;
Não os ensine a adormecer enquanto caminham com um carrinho ou enquanto viajam de carro, pois as crianças rapidamente se acostumam com esse método de enjôo e terão dificuldade em adormecer em casa no futuro.

Depois dos três meses, a criança precisa ser desmamada do enjôo e das canções de ninar, nessa idade o bebê já deve começar a adormecer sozinho. Além disso, leva até um ano para ensinar isso.

Para ajudar seu bebê a adormecer imediatamente, use estes métodos:

A criança deve ficar acordada 1,5 a 2 horas antes de dormir. Observe que ele deve estar cansado, mas não muito cansado, caso contrário será ainda mais difícil para o bebê adormecer;
Alimente seu bebê antes de dormir e troque a fralda, você pode fazer uma leve e relaxante. Ao colocar seu bebê na cama, diminua as luzes e não ligue a TV nem a música (mas você pode usar canções de ninar calmas ou “ruído branco”). A criança deve compreender que é hora de dormir;
Não permita que seu bebê adormeça ao seu peito durante o dia para evitar que isso se torne um hábito. No futuro, será difícil para a criança adormecer sem peito e sem chupeta.

Aos seis meses, a criança deve adormecer sozinha. Não se aproxime da criança na primeira ligação, espere até que ela se acalme sozinha. Muitos pais estão preocupados com o motivo pelo qual seus filhos têm dificuldade em adormecer, não querem dormir ou acordam imediatamente. Pode haver muitas razões para isso.

Se o seu bebê não dorme bem ou não quer dormir

O bebê pode estar preocupado com fome, fralda suja ou dor. Por isso, é importante eliminar momentos antes de dormir que possam trazer desconforto à criança. Certifique-se de alimentar o bebê, trocar a fralda e desligar ou diminuir as luzes e a música antes de ir para a cama.

Além disso, a superestimulação ou a habituação à chupeta ou ao seio podem impedir que o bebê adormeça. Leia sobre os prós e contras de usar chupeta no link. Não jogue jogos ativos antes de dormir. É melhor fazer uma massagem relaxante, uma caminhada ou um mergulho relaxante antes de dormir.

Depois de quatro meses, as razões para o sono inquieto e insatisfatório estão na dentição. Mordedores especiais e géis seguros para bebês ajudam a reduzir o desconforto. Às vezes um bebê chora por falta de atenção. Você pode se levantar e embalar o bebê por um curto período de tempo. Lembramos que você não precisa abordar seu filho no primeiro atendimento!

Os distúrbios do sono são frequentemente causados pela falta de atividade da criança durante o dia. Não se esqueça dos exercícios, caminhadas, jogos e exercícios diversos. Além disso, para um sono confortável no quarto das crianças, deve haver uma temperatura adequada, que é de 18 a 22 graus. Ventile o ambiente regularmente e certifique-se de que o ar não esteja muito seco ou muito úmido.

10 maneiras de ensinar seu filho a adormecer sozinho

É importante estabelecer um algoritmo unificado para se preparar para dormir. Repita os mesmos procedimentos com seu bebê todos os dias antes de dormir. Essa programação pode incluir um mergulho noturno, a leitura de uma história ou canção de ninar ou um beijo de boa noite. Além disso, a sequência de ações deve ser a mesma. Um algoritmo unificado ajudará a criança a entender que é hora de dormir;
Deite seu bebê antes que ele adormeça em seus braços ou em seu peito. Para que seu bebê durma tranquilamente sozinho no berço, você precisa ensiná-lo a adormecer nele. Quando uma criança adormece no berço, isso promove um sono saudável e profundo;
Para colocar seu filho para dormir dia e noite, crie um cronograma para que a primeira metade do dia seja a mais ativa e agitada e a segunda mais calma;
, principalmente com a mãe, acalma o bebê, tem efeito benéfico no desenvolvimento do psiquismo e do sistema nervoso. No entanto, é importante começar a desmamar seu bebê do sono conjunto a tempo. Isso deve ser feito aos 2-3 anos;
Se uma criança acordar, começar a chorar e chamar a mãe, não tenha pressa em responder. Espere até que ele se acalme sozinho. Muitas vezes as crianças conseguem se acalmar sem a ajuda dos pais. Mas entre periodicamente na sala para que a criança não se sinta abandonada. Reduzir gradativamente o número de visitas e o tempo de permanência na creche;

Use chupetas e chocalhos apenas como último recurso. Não deixe o seu bebé brincar no berço; utilize-o apenas para o fim a que se destina (para dormir). Brinquedos e chupetas só dificultam a tarefa. No futuro, você terá que não apenas ensinar seu bebê a adormecer sozinho, mas também afastá-lo de seus brinquedos e atributos favoritos;
Sempre coloque seu bebê na cama no mesmo horário. O corpo se acostuma a um determinado regime e o próprio bebê se sentirá cansado. Resista à tentação de colocar seu bebê na cama cedo para que você possa descansar um pouco. Isso atrapalha a rotina e também fará com que o bebê acorde muito cedo na manhã seguinte;
Certifique-se de seguir as condições para adormecer. Como já mencionado, verifique a fralda e alimente o bebê, garanta um ambiente tranquilo e escuro no quarto. Escolha um colchão confortável e roupa de cama hipoalergênica, verifique se o lençol fica plano. O bebê deve estar confortável no berço;
Muitos bebês não conseguem dormir devido ao medo. Está comprovado que aos dois anos podem surgir os primeiros pesadelos. Tente descobrir por que o bebê está assustado. Não assista a desenhos assustadores ou leia contos de fadas assustadores antes de ir para a cama; deixe uma luz noturna acesa à noite. Se necessário, entre em contato com um psicólogo infantil.
Não repreenda ou ameace seu filho se ele não quiser dormir e for travesso. Fale sempre com gentileza e calma! Explique por que ele deveria dormir agora, por que deveria dormir em um berço separado. Como se comportar se um bebê não obedece aos pais e é constantemente caprichoso, leia o artigo.

Método Ferber-Estiville-Spock para adormecer

Esta é uma técnica bastante difícil e controversa, mas que produz resultados rapidamente. Observe que a técnica só pode ser usada em crianças saudáveis com mais de seis meses! Além disso, o bebê já deve ter uma rotina diária clara. É importante que o bebê fique sozinho no quarto e que ninguém durma ao lado.

Essa técnica consiste em deixar a criança sozinha no quarto e entrar no quarto após um certo tempo após chorar. A tabela detalha os intervalos de espera.

	Quantos minutos depois você deve se aproximar do bebê quando ele estiver chorando?
Dia	1 ª vez	2ª vez	3ª vez e subsequentes
Primeiro	1 minuto	3 minutos	5 minutos
Segundo	3 minutos	5 minutos	7 minutos
Terceiro	5 minutos	7 minutos	9 minutos
Quarto	7 minutos	9 minutos	11 minutos
Quinto	9 minutos	11 minutos	13 minutos
Sexto	11 minutos	13 minutos	15 minutos
Sétimo	13 minutos	15 minutos	17 minutos

Assim, se o bebê chorou no primeiro dia de treino, a mãe pode subir um minuto depois. Se o bebê chorar de novo, ele espera três minutos, da próxima vez - cinco minutos. E assim o horário está agendado para cada dia.

Na verdade, este é um método difícil e nem todos os pais estão preparados para este método de ensino. Mas, como mostra a prática, pode realmente ensinar uma criança a adormecer em uma semana.

O método Ferber-Esteville-Spock não pode ser usado se o bebê estiver doente! Além disso, se uma criança chora constantemente por mais de 10 minutos, isso pode indicar algum tipo de problema de saúde.

Desde os primeiros dias de vida do bebê, os pais assumem uma educação adequada e estabelecem uma rotina. Não há nada de errado nisso durante as noites sem dormir, quando o bebê confunde a hora do dia. O período de vigília coincide com o horário normal de sono, por isso a mãe se pergunta como ensinar o recém-nascido a dormir à noite.

Durante o primeiro mês, o recém-nascido acorda com fome, por isso não há diferenças especiais entre a noite e o dia para ele. A programação padrão inclui períodos de sono, vigília e refeições. Quando o bebê acorda, a mãe troca a fralda, dá de comer e o bebê volta a dormir. O intervalo para alimentação costuma ser de 3 a 4 horas, o que é normal para recém-nascidos. E se o bebê acordar até 3 vezes durante a noite, nada de ruim acontece.

Há crianças que conseguem dormir durante todo o período escuro do dia, mas esta é uma rara exceção - e não faz sentido acostumar seu próprio filho a tal regime. Você pode começar a praticar o sono ininterrupto a partir dos seis meses de idade, mas não antes. Desmamar o recém-nascido do hábito de comer à noite, que é inconveniente para a mãe, terminará tragicamente:

histeria prolongada;
abaixo do peso;
problemas psicológicos no futuro.

O bebê precisa de um seio ou mamadeira à noite, não por causa de danos, mas para satisfazer necessidades fisiológicas básicas:

saciar a fome;
reflexo de sucção.

Se o número de mamadas sob demanda aumentar, os motivos pelos quais a criança não dorme à noite podem estar relacionados ao seu estado de saúde:

Quando um bebê com cólica é acalmado pela sucção e pela proximidade da mãe.
Em temperaturas elevadas, ele pode estar com sede.
A ausência prolongada da mãe e a atenção insuficiente ao bebê durante o dia certamente serão compensadas à noite. Portanto, é melhor distribuir algumas tarefas domésticas entre o restante da família para que todos possam descansar à noite.

É preciso conhecer os fatores que causam desconforto ao recém-nascido e eliminá-los.

Como ensinar seu bebê a dormir a noite toda

Se o bebê não apresentar sinais de doença, algumas dicas podem ajudar a deixá-lo de bom humor:

É importante não perder o momento em que o bebê se acostuma a dormir. O período de vigília em bebês raramente ultrapassa 2 horas. Se o bebê não adormecer após esse período, principalmente à noite, os pais enfrentarão o problema de ele não dormir bem à noite.
Gradualmente, você pode começar a compreender a diferença entre o dia e a noite. Durante o dia, não se deve proteger excessivamente o recém-nascido da luz e de sons estranhos e, mais próximo do sono noturno, deve-se evitar luz forte e manter um regime silencioso.
É necessário ensinar seu bebê a adormecer sozinho para que ele possa adormecer e descansar na hora certa.
Em alguns casos, a duração do sono é afetada por dormir junto com sua mãe. Se o bebê não estiver bem e não dormir à noite, você pode, excepcionalmente, colocá-lo ao seu lado.
Um banho noturno com ervas relaxantes será um ritual útil - ele desenvolverá o hábito de adormecer tranquilamente à noite.

É aconselhável eliminar todos os fatores desagradáveis que afetam o sono antes de dormir:

Para cólicas intestinais, faça uma leve massagem na barriga.
Se você tiver assaduras, pare de usar fralda por um tempo.
Para problemas neurológicos, é necessário consultar um especialista e fazer um tratamento.

A simples observação de um recém-nascido é suficiente para entender os motivos pelos quais ele dorme mal à noite. E sua neutralização ajudará a estabelecer o regime correto e a acalmar o bebê e a mãe.

Para fazer um bebê recém-nascido adormecer, os pais o embalam para dormir. Com o tempo, esse processo fica chato, e mamãe e papai se perguntam: como ensinar um bebê a adormecer sozinho? Hoje existem várias formas de resolver esta questão, o que permite aos pais escolher a opção mais adequada.

A maioria dos pais pensa no que fazer se o bebê não dormir bem. Muitas pessoas ensinam seus bebês a dormir no berço desde o nascimento. Balançar geralmente faz o recém-nascido adormecer.

É necessário ensinar o bebê a adormecer sozinho a partir dos seis meses de idade. Isso se explica pela redução no número de mamadas do bebê à noite. O bebê pode ficar mais tempo no berço e não pedir o seio à mãe. Para não perturbar o sistema nervoso da criança, é necessário garantir que este procedimento seja indolor.

Para que uma criança aprenda a adormecer sozinha no berço, é necessário colocá-lo na cama ao mesmo tempo. Isso irá garantir a disciplina e acostumar o corpo do bebê a um determinado regime. Se a criança tem dificuldade para adormecer, antes de ir para a cama, os pais devem realizar certos rituais que sejam o mais agradáveis possível para o bebê. Por exemplo, uma criança deve ser ensinada a dormir com o mesmo pijama. O fato de ela se vestir indicará que ela precisa ir para a cama.

Os pais podem ler seu conto de fadas favorito ou deixá-los brincar com um brinquedo interessante à noite. Se o bebê for muito travesso, é recomendado dar-lhe banho e massagem antes de dormir. Você pode adquirir uma luz noturna original para o seu bebê, cuja inclusão indicará a necessidade de adormecer.

Se a criança ainda não consegue adormecer no berço, durante o período de mudança é necessário excluir a possibilidade de situações estressantes. Caso contrário, as crianças dormem bastante inquietas. Isso se explica pelo fato de o procedimento ser desagradável para eles.

Colocar seu bebê para dormir sem enjôo não deve demorar mais do que 10 minutos. O processo mais longo é bastante difícil de entender. Nesse caso, o bebê dormirá inquieto a noite toda. Se o bebê adormeceu mais cedo, este é um indicador muito bom. Quando os pais veem o filho adormecendo, precisam apagar as luzes.

Antes de ensinar os bebês a adormecerem sozinhos, os pais precisam se familiarizar com algumas regras que facilitarão muito esse processo.

A técnica universal do Doutor Spock

Se uma criança de 5 meses não dorme bem, ela pode ser ensinada a adormecer sozinha usando o método do Dr. Spock. De acordo com ela, o bebê é colocado no berço e informado que deve dormir com seu ursinho, coelhinho, etc. Nessa idade, a criança pode não entender o que está sendo dito a ela, mas avalia o comportamento de seus pais , que no futuro deverá se tornar uma espécie de ritual. Você não deve colocar seu filho para dormir mais cedo do que o horário normal - neste caso, o bebê será caprichoso.

Inicialmente, a criança expressará seu protesto. Apesar disso, o bebê deve ser colocado na cama, avisado sobre os brinquedos, apagar as luzes e sair do quarto. Os recém-nascidos não conseguem adormecer sozinhos imediatamente.

É por isso que os pais precisam entrar periodicamente no quarto do bebê. Nos primeiros dias, a criança deve ser verificada a cada minuto. Aos poucos, o tempo de visita ao quarto das crianças deve aumentar.

Se um bebê estiver se desenvolvendo normalmente aos cinco meses, ele acordará alguns segundos algumas vezes por noite. Se, ao abrir os olhos, o bebê perceber que a situação no quarto não mudou, ele os fecha e continua dormindo. Se seus pais já o ensinaram a adormecer no carrinho ou perto do seio da mãe, será bastante difícil ensinar a criança a dormir sozinha, mas ainda é possível.

O método eficaz de William Sears

Antes de usar este método, os pais devem determinar se a criança está realmente pronta para adormecer sozinha. Certos sinais indicam isso. Se uma mulher parou de amamentar ou amamenta seu recém-nascido no máximo uma vez por dia, ela poderá prosseguir com o procedimento.

Se seu bebê dorme 5 horas à noite sem acordar, ele pode ser ensinado a adormecer sozinho. Este procedimento é realizado somente após o bebê ter dentes, pelo menos os primeiros incisivos, molares ou caninos. Caso contrário, a criança adormecida sentirá dor e precisará da ajuda da mãe. É necessário abordar o procedimento se o bebê ficar acordado em seus braços por no máximo 1/3. Primeiro você precisa ensinar seu filho a ficar sozinho no quarto. Se for tocado sem perturbações por 10 minutos ou mais, o bebê pode ser treinado para dormir de forma independente.

Na maioria dos casos, a prontidão psicológica de uma criança para um sono independente é observada aos 1,5–2 anos. Nessa idade, as crianças adoram que leiam para elas. Uma história para dormir é um ritual muito bom que ajuda a separar o sono da vigília. Durante o período de leitura, os pais podem deitar-se ao lado do bebê. Depois de ler um livro, você precisa encontrar algum motivo para sair da cama. Deve-se levar em consideração que o motivo deve ser significativo para o bebê. Antes de ir para a cama, seu filho deve desejar boa noite.

Você não deve tentar colocar seu bebê para dormir cedo, pois essas tentativas são infrutíferas na maioria dos casos.. Os pais devem estar preparados para o fato de seu filho entrar no quarto para dormir. A razão para isso pode ser problemas de saúde ou sono insatisfatório. Para evitar aventuras noturnas, os pais devem acompanhar a criança até o quarto com a maior delicadeza possível. Muitas vezes, para isso, mamãe e papai recorrem a truques: pedem ao bebê que traga um travesseiro ou cobertor do quarto. Se nada incomodar o bebê, ele irá para a cama, deitará e adormecerá novamente.

É estritamente proibido deixar uma criança no berço se ela estiver chorando. Essa é uma situação estressante, pois o bebê não consegue entender por que a mãe está no quarto ao lado, mas não com ele. Se os pais dormem profundamente ou a casa é muito grande, é necessário instalar uma babá eletrônica no quarto da criança.

Informações adicionais

A maioria dos pais pensa que imediatamente após saírem do quarto dos filhos o bebê adormecerá. Mas isso está longe de ser verdade: quase todas as crianças começam a chorar e a chamar os pais. Em alguns casos, pode ocorrer histeria. Isso indica que a criança está lutando pelo seu próprio conforto. Se os pais ouvem uma criança chorando, eles esperam um pouco e ainda correm para ajudar o bebê. Após esse comportamento da mãe e do pai, a criança entende que seu plano funcionou. Neste caso, esta técnica simples será constantemente utilizada.

Neste caso, recomenda-se que os pais utilizem o método do cronômetro. Com sua ajuda, o bebê pode aprender a dormir sozinho e da maneira mais confortável possível. Depois de sair da sala, os pais precisam cronometrar três minutos. Se durante esse período a criança continuar a chorar, você precisará ir para o quarto dela. Ao mesmo tempo, é estritamente proibido tirar o bebê do berço ou pegá-lo no colo. Você precisa conversar com o bebê, enxugar as lágrimas e acalmá-lo. Após desejarem sonhos agradáveis, os pais saem novamente da sala, apenas por 4 minutos.

Se a criança não se acalmar, é preciso repetir - entre no quarto, acalme o bebê e vá embora. Após cada saída da sala, o modo de espera deverá ser estendido em um minuto.

É terminantemente proibido acalmar a criança gritando, pois isso pode assustá-la ainda mais. Os pais devem falar suavemente e com ternura. Segundo as estatísticas, no primeiro dia a criança adormece após 12 a 15 visitas ao quarto. No segundo dia, o tempo de ausência dos pais deverá ser aumentado em um minuto. Desta vez você terá que entrar na sala apenas 5 a 6 vezes.

Ensinar uma criança a dormir sozinha é bastante difícil, mas é bem possível. Os pais só precisam ter paciência e, depois de algumas semanas, não haverá necessidade de embalar o bebê para dormir.

Ekaterina Rakitina

Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Alemanha

Tempo de leitura: 5 minutos

Um Um

Última atualização do artigo: 12/05/2019

Muitos pais de primeira viagem, para não se levantarem para ver o recém-nascido à noite, colocam-no para dormir em sua própria cama. Claro, é muito mais fácil simplesmente estender a mão ou dar o peito ao bebê do que se levantar, pegá-lo no berço ou berço, acalmá-lo e embalá-lo para dormir. Isso é feito com frequência principalmente por pais cujos filhos são amamentados e não precisam ir à cozinha para buscar comida para o recém-nascido.

Isto é inegavelmente conveniente e, além disso, muitos pediatras até aceitam que mãe e bebê durmam juntos para melhorar a lactação. Mas não se esqueça que tal hábito também tem um lado negativo. Mais cedo ou mais tarde você vai querer expulsar o bebê da sua cama, e é aí que começam as dificuldades, ele se sente bem quando dorme com você, e não quer mais se mexer no berço, ele é quentinho, aconchegante, ele se sente protegido, pois seus pais estão por perto.

E ele absolutamente não entende por que deveria deixar seu lugar familiar e ir para um espaço desconhecido para ele. Além disso, esse período é difícil, não só para a criança, mas também para a mãe, pois ela também está acostumada com a proximidade do filho querido.

Mas nada é impossível, e se você decidir firmemente que o bebê deve descansar separado da mãe e do pai, aqui vão algumas dicas sobre o que fazer e como ensinar seu filho a dormir no próprio berço, sem prejudicar seu psiquismo.

Como saber quando chegou a hora?

Vários fatores indicam que chegou a hora de ensinar seu filho a dormir de forma independente.

Seu bebê é alimentado com mamadeira ou você parou de amamentar?
A criança é capaz de entender onde está o seu e onde está o de outra pessoa
À noite ele dorme profundamente por pelo menos 5-6 horas
A criança não chora se acorda sozinha no quarto
Pode estudar de forma independente, brincar sem adultos por 10 a 20 minutos
Durante o dia, não passa muito tempo nos braços dos pais

Se você notar os sinais descritos acima no comportamento do seu bebê, então chegou a hora e ele está pronto para um sono independente.

Mas há uma série de razões pelas quais o procedimento de habituação ao seu próprio berço deve ser adiado até que sejam eliminados:

Doença da criança. Neste momento, ele precisa mais do que nunca da presença da mãe e, devido ao despejo para seu território, a recuperação pode ser adiada.
O bebê está com dentição, é caprichoso e não dorme bem.
O bebê começou a frequentar o jardim de infância e passa a maior parte do dia sem os pais, por isso não o prive do seu calor ainda, pelo menos à noite.
O bebê não tem uma rotina clara ou confunde dia e noite, então primeiro normalize sua rotina.
O processo de ensinar uma criança a usar o penico está em andamento, você não deve misturar duas coisas que são difíceis para ela.
Se você mesmo não está pronto para desistir de dormir junto com seu bebê, não será capaz de se manter firme nessa questão, mas sem dúvida terá que mostrar força de vontade.
Bebês prematuros ou com trauma de nascimento não devem ser colocados separadamente nos primeiros meses de vida.
O recém-nascido tem maior excitabilidade, muitas vezes acorda e chora à noite, esse comportamento também é motivo para dormirmos juntos à noite.

Segundo os pediatras, a idade ideal para transferir uma criança para o próprio território varia entre 6 e 8 meses. Via de regra, nesse horário as crianças praticamente param de comer à noite e conseguem dormir por muito tempo sem acordar.

Se o bebê for artificial desde o nascimento, não há necessidade de acostumá-lo a dormir junto. Em primeiro lugar, ele ainda terá de se levantar se quiser comer e, em segundo lugar, um bebé alimentado com fórmula permanece saciado por muito mais tempo do que um bebé que recebe leite materno.

Várias maneiras de treinar para dormir de forma independente

Para ensinar um bebê a dormir no berço, os pais precisarão de astúcia, engenhosidade, carinho e muita paciência. Existem vários cenários com os quais o processo pode ser transformado em jogo, o treinamento será fácil e não prejudicará você nem a criança.

Método número 1 - berço em berço

É necessário retirar a parede frontal do berço e, em seguida, aproximá-la da cama onde os pais dormem. O bebê está em seu espaço, mas ao mesmo tempo não há barreiras entre ele e você. Ao colocar seu filho para dormir, deite-se o mais próximo possível do lado dele para que ele possa ver e sentir você. É possível que, se você usar esse método, a princípio o bebê vá para a sua cama, mas você precisa movê-lo de volta com cuidado e delicadeza ou esperar até que ele adormeça e devolva-o ao seu devido lugar. O principal é que ele desperte em seu próprio território. Isso continuará por cerca de um mês até que o bebê se acostume com os novos móveis e adore. O principal é fazer tudo com a maior paciência e delicadeza possível, não repreender o bebê, para que ele não desenvolva medo e ódio pelo berço, caso contrário o processo de treinamento se arrastará por muito tempo.

Depois que o bebê se acostumar e começar a adormecer com calma no berço, sem reclamar um lugar ao seu lado, chega a hora de devolver a parede ao seu lugar. Isso não deve causar-lhe emoções negativas. A próxima etapa será afastar gradualmente o berço do seu, primeiro com o braço estendido, depois um ou dois metros e, finalmente, para o seu devido lugar.

Método número 2 – ritual da hora de dormir

Você também não deve esperar resultados rápidos desse método. Acostumar seu bebê ao sono independente levará cerca de um mês, ou até mais; sua tarefa é proporcionar um ritual diário para desenvolver no bebê o hábito permanente de que após um conjunto de atividades ele terá um sono reparador e profundo, independentemente no lugar.

Alimente o bebê pouco antes de dormir, a sensação de saciedade o deixará calmo e tranquilo, e a fome, ao contrário, não o deixará adormecer
Tomar banho todas as noites, principalmente com adição de decocções de ervas ou algumas gotas de óleo essencial ao banho, atuará como um agente relaxante para o bebê.
Antes de ir para a cama, você pode fazer uma massagem leve e relaxante e carícias que irão acalmá-lo e prepará-lo para descansar.
Leia um livro antes de dormir, com uma voz calma e tranquila, sob seu som medido, o bebê se acalmará rapidamente e cairá noite adentro.
Uma canção de ninar é uma ótima maneira de ajudá-lo a adormecer rapidamente; é melhor cantá-la com uma voz calma, suave e gentil.
Um brinquedo ou coisa de mãe colocado por perto, cujo cheiro terá um efeito calmante sobre ele, funciona bem para o bebê.

Depois que o bebê se acostumar com o ritual noturno, você pode começar a colocá-lo no berço. Depois de todas as atividades relaxantes, é garantido que ele estará cansado e com vontade de dormir, por isso, sem objeções, adormecerá no berço ou nos seus braços, de onde poderá facilmente movê-lo para o seu lugar.