기분을 망치는 것을 방지하는 방법. 기분을 망치는 간단한 방법. 자신에게 마사지를 해주세요

인생은 행복하고 즐거운 순간만으로 사람을 기쁘게 하는 것이 아닙니다. 기분을 망치는 것은 매우 쉽습니다. 매일 모든 사람은 기분을 높이거나 낮추는 많은 요인의 영향을 받습니다. 하루 종일 기분이 끊임없이 변하면 아픈 것 같습니다. 그러나 우리는 나쁜 기분과 이에 대처할 방법을 찾고자 하는 욕구를 일으키는 일반적인 감정적 반응에 대해 이야기하고 있습니다.

남성 웹사이트에서는 기분이 좋지 않으면 주로 남성 자신에게 해를 끼친다고 주장합니다. 당신은 당신이 아니라고 말할 수 있지만 당신의 기분은 상했고 당신은 아무것도 비난하지 않습니다. 그러나 기분이 좋지 않은 동안에는 해를 끼칠 뿐이며 결정과 행동에 영향을 미칩니다.

그건 그렇고, 그 사람이 기분이 좋지 않은 동안 그의 유일한 결정과 행동은 아무것도하지 않는 것입니다. 문제를 해결해야 한다면 그는 그것에 대해 아무것도 하지 않습니다. 그리고 문제가 남자를 괴롭히는 경우, 문제를 해결하기 위해 스스로 뭔가를 해야 한다는 것을 마침내 이해할 때까지 이것은 계속됩니다.

그러므로 나쁜 기분에 대처할 수 있어야합니다. 개발에는 여러 가지 이유가 있기 때문에 항상 발생할 것입니다. 가장 중요한 것은 기분이 좋지 않은 것이 아니라 스스로 제거하는 능력입니다.

기분을 망치지 않는 방법은 무엇입니까?

기분을 망치지 않으려면 한 가지를 이해해야 합니다. 기분은 당신에게 달려 있다는 것입니다. 최근에 기분이 오르락내리락하는 것을 눈치채셨나요? 이러한 변경 사항이 자주 발생하는 경우 현재 상황이 발생하는 이유를 이해해야 합니다. 사람의 기분이 변하는 것은 매우 정상적인 현상입니다. 모든 사람은 세상에 둘러싸여 있으며, 이는 다양한 방식으로 개인에게 영향을 미칩니다. 기분은 사람이 보는 것에 대한 반응입니다. 좋아하는 것이 있으면 기분이 좋아지고, 마음에 들지 않으면 기분이 나빠집니다. 그러나 사람은 끊임없이 어떤 기분에 있습니까?

감정의 빈번한 변화는 삶에 대한 불만의 결과입니다. 사람은 자신에게 나타나는 뚜렷한 감정을 알아 차립니다. 그러나 그는 배경에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아차리지 못합니다. 그는 슬프고, 우울하고, 불만족스럽습니다.

현재 상황에 불만족스러운 사람들에게는 기분 변화가 자주 관찰됩니다. 불만족에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

• 사랑하는 파트너와의 문제.
• 작은 급여.
• 작업의 부족.
• 신체의 고통스러운 상태 등

사람이 문제를 해결할 수 없다면 그 문제가 자신을 얼마나 괴롭히는지 느끼지 않게 됩니다. 나는 이미 그 존재에 익숙해진 것 같다. 사실 감정은 단순히 무뎌졌습니다. 결과적으로 사람의 기분이 자주 변합니다. 그를 화나게 하고, 화나게 하고, 화나게 하는 것이 쉬워집니다. 그가 행복하다고 느끼는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 그러나 부정적인 감정에 빠지기 쉽습니다. 그 이유는 사람이 경험하는 불만, 괴로움, 분노 또는 실망의 근본적인 정신 상태 때문입니다.

잦은 기분 변화를 없애려면 끊임없이 우울함을 느끼게 만드는 가장 중요한 문제를 해결해야합니다. 문제가 해결되면 개인의 마음 상태가 바뀌고 이제 진정되고 긴장이 풀릴 것입니다.

여자가 없어서 기분이 좋지 않으면 어떻게해야합니까?

기분은 사람이 인생에서 어떤 위치에 있는지에 따라 다릅니다. 남자가 무언가에 만족하지 않는다면 그의 기분이 좋지 않은 것은 그가 갖고 싶은 것이 부족하기 때문입니다. 따라서 사랑과 사랑하는 소녀가 없다면 이러한 불만의 결과로 기분이 좋지 않습니다. 문제를 처리하는 방법?

여기에는 두 가지 가능한 솔루션만 있습니다.

1. 사랑할 여자를 찾으세요.
2. 여자를 찾고 싶은 욕망을 포기하세요.

문제에 대한 첫 번째 해결책에는 노력이 필요합니다. 소녀를 찾고 그녀와 관계를 구축하는 방법에 대한 정보를 얻어야 합니다. 여기에서는 픽업 아티스트 강좌도 도움이 될 것이며, 소녀들에게 접근하고 알아가는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공할 것입니다.

일부는 진지한 관계에 대한 경쟁자가 없는 동안 사랑하는 사람을 대신할 수 있습니다. 혼자가되지 않기 위해 진지하게 데이트하지 않을 소녀들과 희석 할 수 있지만 한동안은 모든 요구를 충족시킬 것입니다.

두 번째 경우에는 소녀의 부재로 인한 고통을 멈추는 것이 제안되었습니다. 물론, 진지한 관계를 원할 수도 있습니다. 하지만 그들의 부재로 인해 부정적인 느낌을 받아서는 안 됩니다. 사랑의 관계가 부족하다고 안심하십시오. 곧 갖게 될 것이라는 사실에 대비하는 것이 좋습니다.

나쁜 기분의 부정적인 측면은 남자가 여자를 만나거나 끌 수 없다는 것입니다. 시도를 해도 여자들은 거절한다. 그리고 기분 나쁜 남자와 데이트하고 싶은 사람이 누가 있을까요? 결국, 그는 세상이 어떻게 불공평하고 그의 삶의 모든 것이 나쁜지에 대해 여전히 이야기하는 것을 좋아할 것입니다. 즉, 기분이 좋지 않으면 남자가 고통받는 이유를 제거하는 것을 방해 할뿐입니다.

여자와의 말다툼으로 인해 기분이 나빠지면 어떻게 해야 합니까?

소녀의 부재뿐만 아니라 그녀의 존재로 인해 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 여자가 없으면 그녀와 마찬가지로 나쁘다. 소녀는 종종 문제와 다툼을 일으키며 이로 인해 기분도 나빠집니다.

소녀와 싸워서 현재 기분이 좋지 않다면 문제를 해결해야합니다.

1. 그 소녀와 화해하십시오.

첫 번째 경우에는 무슨 일이 일어났는지 이해해야 합니다. 평화를 이루려면 소녀가 기다리고있는 용서를 구해야합니다. 왜 용서를 구합니까? 그 남자는 그의 여자 친구가 그를 비난하거나 비난했던 것을 기억해야합니다. 남자가 여자의 입장을 받아들이면 화해가 이루어질 것이다. 여기서 전문가들은 다음과 같이 말합니다.

• 당신이 정말로 유죄라면 당신의 죄를 인정하십시오.
• 당신이 아무것도 비난하지 않더라도 뭔가에 대해 화를 낼 수있는 소녀의 의견에 동의하십시오.

때때로 남자들은 자신의 잘못이 아닌데도 참아야 할 때가 있습니다. 여기서는 소녀의 의견에 동의하지 않고 그 사실을 자신의 존재 권리로 받아들이는 것이 중요합니다. 그 소녀 말이 맞고 당신도 그렇습니다. 그러나 이것 때문에 논쟁할 필요는 없습니다.

두 번째 경우에는 그 여자와 관계를 유지하는 것이 의미가 없다고 판단되면 그 여자와 헤어져야 합니다. 남자와 여자는 오랫동안 헤어지고 싶어도 습관적으로 만나는 경우가 많습니다. 그러한 관계에는 종종 매일의 다툼이 있습니다.

전문가들은 정상적인 관계에서는 매일 다툼이 일어날 수 없다고 말합니다. 그러나 매일 갈등이 발생한다면 이는 관계가 이미 그 유용성보다 오래 지속되었으며 파트너가 타당성에 대해 생각해야 한다는 확실한 신호입니다. 노조를 보존하려면 그 안에서 뭔가를 변경해야 합니다. 그리고 관계가 이미 무너지고 있다는 것을 이해했다면 이제 헤어질 시간입니다.

나쁜 기분은 사랑하는 사람들 사이의 갈등과 다툼의 일반적인 결과입니다. 그러나 추가 개발은 개인이 결과적으로 달성하고자 하는 바를 기반으로 해야 합니다. 헤어질 수는 있지만 관계를 회복하기가 매우 어렵거나 완전한 골치 아픈 일만 가져 오는 노조를 보존 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 무엇을 해야할지 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다!

우울증으로 인해 기분이 좋지 않으면 어떻게 해야 합니까?

기분이 좋지 않은 일상 상태라면 이 현상의 원인을 생각해 봐야 합니다. 우울증은 기분 저하의 일반적인 원인입니다. 그리고 그것은 이미 결과일 수 있습니다:

1. 삶에 대한 불만.
2. 삶의 의미가 부족합니다.
3. 중요하고 가치 있는 것을 잃어버림.
4. 흥미로운 것이 부족합니다.
5. 삶의 단조로움.

우울증과 그에 따른 나쁜 기분을 없애려면 이러한 상태의 발병 원인을 제거해야합니다. 종종 심리학자의 도움이 필요합니다. 이 전문가의 서비스를 무시해서는 안됩니다. 모든 것을 고치려는 독립적인 시도로 결과가 나오지 않으면 심리적 도움을 구해야 합니다. 우리나라에서는 이 봉사가 굴욕이나 자신의 약점을 인정하는 것과 동일시되기 때문에 거절할 필요가 없습니다. 강하고 불행하기보다는 자신의 약점을 인정하고 삶을 개선하는 것이 더 낫습니다.

기분이 좋지 않으면 결국 비극이 되는 걸까요?

사람들은 거의 항상 나쁜 기분에 대해 명백히 부정적인 태도를 가지고 있습니다. 하지만 독자는 이렇게 할 필요가 없습니다. 사실 기분이 좋지 않으면 장점도 있습니다.

• 시사에 대한 태도를 결정하는 데 도움이 됩니다.
• 그 사람 자신의 정체를 드러냅니다.
• 당신이 행동을 취하고 삶을 개선하도록 격려합니다.

기분이 좋지 않다는 것은 항상 현재 상황에 만족하지 않는다는 것을 나타냅니다. 그리고 당신은 불행하기 때문에 아마도 모든 것을 바꾸고 싶을 것입니다. 당신은 정확히 당신이 싫어하는 것이 무엇인지에 대한 정보를 얻고, 또한 당신이 좋아하는 것이 무엇인지 이해하기 시작합니다. 결과적으로 기분이 좋지 않아 행동을 하게 되거나 아무것도 바꾸지 않고 우울한 상태에 빠지게 됩니다.

기분이 좋지 않다는 것은 최근에 직면한 상황에 대한 평가일 뿐입니다. 일반적으로 사람이 자신을 우울하게 만드는 문제를 제거하면 기분이 변합니다. 그리고 문제를 해결할 수 없다면 문제에 대한 태도를 바꾸려고 노력할 수 있습니다. 결국 모든 것이 당신의 힘에 좌우되는 것은 아니므로 단순히 무언가를 받아들이고 받아들이고 상황에 대한 비전을 바꿀 수 있습니다. 이 조언은 특히 남자가 주변 사람들에게 기대하는 것을 주변 사람들을 위해 할 수 없는 다른 사람들과의 관계에서 관련이 있습니다.

미용사가 머리를 망쳤나요? 연기를 피우지 마십시오. 그러한 순간에 가장 중요한 것은 기분이 나빠지지 않고 자신의 손으로 상황을 더욱 악화시키지 않는 것입니다.

그리고 고전적인 "침착하게 10까지 세기"가 더 이상 도움이 되지 않는다면, 지금 바로 긴급 기분 전환 방법 중 하나를 시도해 보세요.

자신에게 마사지를 해주세요

반사요법사에 따르면 다리에 있는 많은 지점이 뇌의 특정 영역과 직접 연결되어 있습니다. 그러니 다음 번에 머리카락을 뽑고 싶을 때는 신발을 걷어차고 대신 약간의 마사지를 받아보세요. 발가락을 철저히 문지른 다음 그 사이의 피부를 마사지하십시오. 이것은 당신의 닳은 신경을 조금 진정시킬 것입니다. 스트레스로 인해 무관심과 피로가 생겼습니까? 그런 다음 발 앞쪽의 돌기 바로 뒤에 있는 점을 문질러 몸의 아드레날린 생성을 자극합니다. 이것은 당신의 기분을 고양시키는 데 도움이 될 것입니다.

민트사탕을 먹어라

민트 향이 뇌에 아로마테라피 항우울제로 작용한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 일부 냄새는 감정을 조절하는 뇌 부분에 영향을 미칩니다. 민트 향은 상쾌함과 행복함, 활력을 느끼게 해줍니다.

123RF/스테판 포포프

주변에 아름다움을 가져오세요

풍수의 가장 분명한 규칙 중 하나는 책상이 어수선하면 머리도 어수선하다는 것입니다. 모든 근무일이 종이로 뒤덮인 책상에서 시작된다면 누구에게나 스트레스를 줄 것입니다. 무의식적으로 "막힌"느낌과 공포감이 나타납니다.

책상을 분해하고 사무실 공간을 적절하게 정리하면(다행히도 이를 위한 장치가 이미 많이 있음) 기분이 좋아지고 영혼이 평화로워지는 것을 느낄 수 있습니다.

123RF/라이트필드스튜디오

좋은 음악을 틀어주세요

좋아하는 음악이 무거운 생각에서 벗어나고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 된다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그러나 심리학자들에 따르면, 모든 멜로디가 그날의 불쾌한 사건을 잊는 데 도움이 되는 것은 아닙니다. 지나치게 활기차거나 공격적인 음악은 비록 그것이 당신이 가장 좋아하는 음악이라 할지라도 상황을 악화시킬 뿐입니다. 그러니 당신의 기분보다 확실히 기분이 좋은 멜로디를 선택하십시오.

123RF/루슬란 후자우

흥미로운 일에 주의가 산만해짐

형성 과정에서 "끔찍한 하루"를 멈추려면 그와 관련된 모든 걱정과 번거로움에서 완전히 주의를 돌리는 방법을 배우십시오. 15분 동안 다른 활동에 몰입하거나 적어도 산책을 해보세요. 예상치 못한 기분 좋은 냄새도 우울한 생각에서 벗어나게 해주는 새로운 감각을 선사할 수 있습니다.

조명을 낮추세요

밝은 전기 조명은 작업에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 피로와 두통을 유발할 수도 있습니다. 긴장을 완화하려면 머리 위 조명을 끄고 대신 테이블 램프를 켜는 것만으로도 충분할 때가 있습니다. 그리고 그러한 기회가 있다면 자연광을 사용하는 것이 좋습니다.

우유 좀 마셔

놀랍게도, 따뜻한 우유 한 잔은 최악의 날에도 기분을 좋게 만드는 데 큰 도움이 될 것입니다. 영양사에 따르면 우유를 가열하면 우유에 함유된 아미노산이 트립토판으로 전환됩니다. 트립토판은 뇌의 세로토닌(소위 '행복 물질') 수치를 높여 편안함과 이완감을 주는 물질입니다.

침을 뱉고 잊어버리세요

당연히 불쾌한 사건을 끊임없이 기억한다면 상황은 더욱 악화될 것입니다. 따라서 심리학자들은 어떤 경우에는 "불쾌한 일을 기억하는 것"에 한계를 두라고 조언합니다. 불쾌한 사건이 발생한 후에는 5분 이상 그것에 대해 생각하지 마십시오. 그런 다음 "가자." 이것은 당신의 삶을 훨씬 더 쉽게 만들어 줄 것입니다.

자연을 감상하세요

123RF/이반 크룩

따라서 직장 창문이 숨막히는 경치를 제공하지 않는다면, 예를 들어 아이슬란드의 피요르드나 아프리카 사바나의 풍경이 담긴 포스터를 걸어 두는 것도 나쁘지 않을 것입니다. 아니면 지난 휴가 때 바다에서 찍은 사진을 데스크탑에 올려두세요. 아름다운 풍경에 집중하는 몇 분이면 녹아내리는 두뇌를 진정시키기에 충분할 것입니다.

뭔가를 사다

물론, 나쁜 하루를 보낸 후 매번 쇼핑하러 가면 파산할 수 있습니다. 그러나 때때로 쇼핑 요법은 완전히 버릇없는 기분을 교정하는 가장 빠르고 효과적인 방법입니다. 결국, 당신이 좋은 것을 살 때마다 엔돌핀이 소량 방출되어 즐거운 중독 상태에 빠지게 됩니다.

123RF/블라디미르 시로노소프

빨간색 좀 봐

다양한 색상은 우리의 기분에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 스칼렛 색상은 무의식적으로 열정과 열정을 불러일으키고 힘을 줍니다.

따라서 전투 상태를 유지해야 한다면 빨간색 계열의 옷을 입으면 됩니다. 반대로 침착하고 동요하지 않아야 한다면 파란색 옷을 입는 것이 좋습니다.

놀다

컴퓨터에서 테트리스나 솔리테어와 같은 게임을 하면 낙담의 심연에 빠지지 않도록 도와주는 지푸라기가 될 수 있습니다. 10분간의 플레이 휴식은 어려운 생각에서 벗어나 정서적인 해방감을 주고 어려운 상황을 새롭게 바라볼 수 있는 기회를 제공합니다.

나쁜 기분은 외부 원인의 결과가 아닙니다. 어떤 이유로 사람들은 종종 우울한 기분에 빠지기를 좋아합니다. 마치 모든 문제의 원인을 여기에서 찾으려는 것 같습니다. 그들은 동조자를 찾으려고 노력하고 있습니다. 많은 사람들은 이렇게 하면 인생이 더 쉬워진다고 생각합니다. 그리고 이런 식으로 누군가는 단순히 게으름, 낮은 수준의 동기 부여, 욕망 부족을 정당화합니다.

당신이 "상처 받기"를 좋아하는 사람들 중 하나라면, 우리의 조언을 꼭 들으십시오. 그러면 당신은 기분이 나빠질 것입니다! 그리고 오랫동안!

방법 1. 워밍업.

당신이 가져야 할 뛰어난 자질이 무엇인지 생각해보십시오. 당신이 가장 적게 가지고 있는 것에 집중하세요. 이상적인 달성 불가능성에 대한 모든 세부 사항을 생각해보십시오.

방법 2: 모든 단점을 적어보세요.

먼저 아래부터 세고, 그 다음에는 위에서 세어보세요. 이 수치가 얼마나 큰지 상상해 보세요. 다른 사람들이 이 사실을 알게 되면 어떤 일이 일어날지 생각해 보세요. 내부적으로 겁을 먹습니다.

방법 3. 자신에게 화를 내고 불만을 많이 경험한다.

그래도 안되면 어렸을 때 어떤 말을 혼냈는지 기억해 보세요. 당신은 이미 성장했다는 사실을 잊어 버리고 당신이 달성하지 못한 모든 것에 대해 부모님에게 매우 화를 내십시오.

방법 4. 당신이 좋아하지 않는 사람을 상상해 보세요.

그 후, 그들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 즉시 이해하려고 노력하십시오. 그들에게 100% 동의해야 합니다. 당신의 무가치함을 느껴보세요. 슬퍼하세요(울 수도 있습니다).

방법 5. 어린이들에게 무엇을 해야 하는지 알려주세요.

이것을 적어도 5번 반복하세요. 부모의 무력함을 느껴보세요. 그 후에는 “처음에 제대로 해낸” 친구들의 자녀들을 부러워하며 기억하십시오.

방법 6: 파트너를 참여시키세요.

그가 당신의 요청에 얼마나 무관심하게 반응하는지 기억하십시오. 그가 이것을 눈치채지 못한다면, 당신이 함께 있지 않을 때 그가 어떤 일을 하는 열정을 주목하라. 이것이 외로움을 느끼는 큰 이유입니다. 당신을 이 상태에서 벗어나게 하려는 사랑하는 사람들의 도발적인 의도에 굴복하지 마십시오. 외로움의 경험은 최대한 순수하고 어두워야 합니다!

방법 7. 당신이 원하는 것을 다른 사람에게 말하지 마십시오.

당신이 무엇을 좋아하는지 추측하는 것은 그들의 신성한 의무입니다. 고통스럽게 웃으세요. 효과를 강화하려면 힌트를 사용하십시오. 눈살을 찌푸리고, 말하지 말고, 불행한 표정으로 걸어 다니십시오. 당신의 임무는 자기 연민을 키우는 것입니다. 동정심에는 지속적인 보살핌이 필요하다는 것을 기억하십시오.

방법 8. 당신보다 더 성공한 사람을 상상해 보세요.

어떤 경우에도 그의 삶이 다른 조건에서 발전했다는 사실로 자신을 위로해서는 안됩니다. 당신에게 가장 중요한 것은 굴욕과 절망에서 살아남는 것입니다.

방법 9. 사람들과 대화할 때는 인내심을 갖고 오랫동안 대화하라.

완전히 무시당하고 있더라도 자신이 실제로 느끼는 감정을 스스로에게 알리지 마십시오. 상황에 처해 도움을 제공하십시오. 사람들에게 스스로 문제를 해결할 기회를 절대로 주지 마십시오. 그렇다면 당신 없이도 쉽게 지낼 수 있다면 당신의 가치는 무엇입니까? 도울 수 없다면 즉시 포기하십시오. 아니면 혼란스러울 수도 있습니다.

방법 10. 몸의 감각에 집중하세요.

가장 불쾌한 것을 찾아 "이게 뭐지?"라고 생각해보세요. 극도로 불행하게 끝난 이웃과 지인 사이의 여러 사례를 기억하십시오. 스스로 진단해보세요. 합병증에 주의하면서 몇 가지 의학 백과사전을 연구하세요. 그런 다음 처방전을 펴고 금기 사항에주의하면서 치료 방법을 읽으십시오. 당신의 것을 찾으십시오. 이제 당신은 두려움과 절망을 느낄 준비가 되었습니다.

그리고 물론 가장 중요한 방법은 더 부정적인 태도, 다른 사람과의 비교 및 ​​걱정입니다. 그리고 마음에 들지 않는 장소를 더 자주 방문하십시오. 그리고 그곳에서 진실을 위해 싸우세요. 왜냐하면 당신은 다른 사람들이 얼마나 잘못되고 비논리적으로 행동하고 있는지 말해야 하기 때문입니다! 당신은 모든 것에 충분한 힘과 에너지를 가지고 있습니다.

모두. "Bad Mood"라는 칵테일이 준비되었습니다! 표지판 중 하나 이상을 사용하면서 가져 가십시오.

기분을 망치는 것은 그리 어려운 일이 아니지만, 기분을 망칠 수 있어야 합니다. 전문가처럼 할 수 있는 방법을 가르쳐 줄 7가지 방법이 있습니다. 기쁨으로 고통 받으십시오!

기분을 망치는 방법:

1. 첫 번째 방법.워밍업하세요. 팀 빌딩 교육을 받은 적이 있다면 어떤 자질을 갖고 싶은지 상상해 보십시오. 이제 그들 중 어느 것이 당신에게서 덜 두드러지는지 생각해보십시오. 준비가 된! 시달리다!
2. 두 번째 방법.당신의 모든 단점을 세어보세요. 종이에 적고 처음부터 끝까지 여러 번 읽고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 실제로 얼마나 많은지 생각해 보세요! 당신은 완전히 불완전합니다! 주변 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 상상하기가 무섭습니다. 갑자기 그들은 모두 그것을 알아 차립니다! 준비가 된! 시달리다!
3. 세 번째 방법.어떤 임무가 실패했을 때 자신을 가리기 위해 어떤 말을 사용하시나요?! 잊지 않도록 가능한 한 자주 반복하십시오! 그리고 만약 당신이 잊을 수 없다면, 그것에 대해 자신에게 화를 내고 자신에 대해 불만을 가지십시오. 그리고 이것에 더해, 오래 전에 부모님이 당신을 어떻게 꾸짖었는지 기억하십시오. 이제 당신이 여전히 같은 아이라고 상상해보십시오. 완벽한 결과를 얻기 위해 반복할 수 있습니다! 준비가 된! 시달리다!
4. 네 번째 방법.전혀 매력적이지 않은 사람들을 기억하고, 이제 그들이 당신에 대해 어떻게 말하고 생각할 수 있는지 상상해 보세요. 당신이 그들에게 불쾌한 것처럼 당신도 그들에게도 불쾌하다고 상상해보십시오. 그들의 의견에 무조건 동의합니다. 열등감을 느껴보세요. 준비가 된! 시달리다!
5. 다섯 번째 방법.당신은 부모입니다. 아이들에게 뭔가를 해달라고 부탁하세요. 자녀에게 부모가 하라고 한 일을 하고 있지 않다고 말하십시오. 이에 대해 그들을 비난하십시오. 여러분과 친구이고 자녀가 “천사”인 가족을 기억하십시오. 그들은 처음부터 모든 일을 올바르게 하기 때문에 부모를 사랑하고 존경합니다. 이제 당신은 무가치하다는 것을 이해하십시오. 심지어 당신의 자녀도 당신을 존경하지 않습니다. 준비가 된! 시달리다!
6. 여섯 번째 방법.오랜만에 남편(아내)에게 관심을 가져주셨어요! 당신은 반드시 당신의 소울메이트를 돌봐야 합니다. 당신이 그것을 요청했고 당신의 연인은 이러한 요청에 무관심했다는 것을 기억하십시오. 당신의 연인이 친구, 클럽, 바에 가고 인터넷 서핑을 하고 싶은 욕구를 스스로 살펴보세요. 당신이 무가치하고 외로움을 느끼는 또 다른 이유가 있습니다. 당신의 연인이 완고하게 당신 주위를 맴돌더라도 어떤 구실로도 이 상태를 떠나지 마십시오. 준비가 된! 시달리다!
7. 일곱 번째 방법.당신이 원하는 것, 필요한 것이 무엇인지 누구에게도 말해서는 안됩니다! 그들은 단지 당신의 깊고 표현력이 풍부한 눈을 들여다봄으로써만 이것을 이해해야 합니다. 사람이 이것을 전혀 이해하지 못한다면 그에게 다양한 힌트를주십시오. 이로 인해 윙크하거나 웃거나 심지어 기분을 상하게하여 그와 대화 할 수도 있습니다. 스스로를 불쌍히 여기십시오. 동정심에는 지속적인 보살핌이 필요합니다! 준비가 된! 시달리다!

마리나 두드니첸코

얼마나 자주 듣나요: “ 분위기를 망쳤어...", "신경...", " 그(그녀)는 내 인생을 비참하게 만든다..." 그리고 생각해 보면, 우리가 중요하지 않고 주목할 가치가 없는 사건과 것들에 대해 이야기할 때마다 그들은 운송 중에 무례했고, 상점에서 속임수를 썼고, 직장에서 뭔가 "잘못된" 말을 했습니다.

삶에는 죽음과 질병, 반역과 배신, 자연재해와 재앙 등 실제 문제와 비극이 있습니다.

그러나 하나님 감사합니다. 그러한 시련이 지구의 평균 주민들에게 거의 발생하지 않습니다. 남은 시간은 왜 행복하지 않은가, 왜 우리는 작은 일들이 우리의 삶을 망치도록 놔두는 걸까?

심장 질환

문제는 우리 중 많은 사람들이 외부 세계의 다양한 불쾌한 징후를 마음에 너무 가깝게 받아들이는 것입니다. 고대인들은 사람이 눈에 보이는 육체 외에도 보이지 않고 무형의 영적 몸을 가지고 있다고 믿었습니다 (그리고 현대 밀교 주의자들은 그것을 반영합니다).

바이오필드, 아우라, 영혼 – 원하는 대로 부르세요. 이 영적인 이중체는 육체적으로 접촉될 수 없지만 영적인 수준, 감정적인 수준에 미치는 영향에 민감할 수 있습니다.

영체는 여러 층으로 구성되어 있으며 그 중심은 심장입니다. 러시아어뿐만 아니라 "하트"와 "중간"이라는 단어가 관련되어 있다는 것은 아무것도 아닙니다. 더 깊은 층에 미치는 영향은 더 강한 반응을 일으키고 감정적 배경에 더 민감한 변화를 일으킵니다.

영체의 중간 심장 핵심에 미치는 영향은 사람을 행복의 정점에 올릴 수도 있고 절망의 심연에 빠뜨릴 수도 있을 정도로 강한 반응을 일으킵니다. 이것이 바로 외부 영적 층을 강화하고 감정적 화살로부터 마음을 보호하는 것이 매우 중요한 이유입니다.

밀교의 가르침에 대해 서로 다른 태도를 가질 수 있지만 우리에게 중요한 것은 순전히 실용적인 측면입니다. 그러나 실제로 이것은 입증되었습니다: 강력한 감정적 갑옷을 구축하지 않으면 조용하고 행복한 삶을 잊을 수 있습니다. 어떤 미늘, 사소한 무례함, 무례한 말은 정신적, 정서적 균형 상태에서 벗어날 수 있습니다. 장기.

우리는 "갑옷"을 구축합니다

다음 팁은 영적 회복력을 강화하고 정서적 환경을 안정시키는 데 도움이 될 것입니다.

1. 온 세상에 대해 걱정하지 마세요. 당신은 메시아도, 주 하나님도, 구원자도 아니라는 사실을 기억하십시오. 세상의 고통을 스스로 짊어지는 것은 당신의 능력에 달려 있지 않으며, 당신의 고통은 누구의 운명도 완화시키지 못할 것이며, 당신과 가족에게 더 많은 고통을 가할 뿐입니다. 그러므로 내일부터... 아니, 오늘부터 당신과 직접 관련되지 않고 당신이 영향력을 행사할 수 없는 사건으로 인한 걱정에 대한 전면 금지를 선언하십시오.

당신의 영혼에는 "걱정" 위치에서 "걱정하지 마세요" 위치로 전환할 수 있는 "스위치"가 없다는 것이 분명합니다(안타깝습니다...). 따라서 우리는 우리 자신을 구합니다. 불필요한 고통의 이유:

• 매일 밤 온갖 재난, 재난, 전쟁이 담긴 뉴스를 시청하지 마십시오.
• 토크쇼는 절대 금기시됩니다.
• 인터넷 – 소셜 네트워크와 고양이 사진만 있을 뿐, 거리 아이들, 버려진 아내, 정치범의 불행한 운명에 관한 블로그는 없습니다. 당신은 활동적인 시민이 아니더라도 건강한 시민이 될 것입니다.
• "맛을 내기 위해" 몇 가지 포인트를 추가하십시오.

1. 당신은 절대적인 감정적 주권에 대한 모든 권리를 가지고 있습니다. 당신은 다른 사람들의 고난, 슬픔, 비극에 공감하고, 동정하고, 공감할 의무가 없습니다. 당신에게 필요한 것은 외부 예의를 유지하는 것입니다.
2. 어디에서나 가능한 한 긍정적인 마음으로 자신을 둘러싸십시오. 대담한 사람, 지인 및 친구가 친절하고 밝은 사람이되도록하십시오. 당신에게 이익이나 즐거움을 가져다주지 않는 의사소통을 없애는 것을 두려워하지 마십시오. 이전 동급생, 이전 동급생, 전 애인, "젤리의 일곱 번째 물"시리즈의 이웃 및 친척과의 관계를 유지할 의무가 없다는 것을 기억하십시오.
3. 다시 말하지만, 에너지 뱀파이어가 다른 사람의 에너지를 먹고 생명력을 "흡입"한다는 이론을 믿지 않을 수도 있지만, 우리는 이론에 얽매이지 않고 문제의 실질적인 부분만 고려하기로 동의했습니다.

그러나 순전히 실용적인 관점에서 볼 때, 스캔들을 유발하고, 부지런히 기분을 망치고, 다른 사람의 존엄성을 모욕하고, 말 그대로 눈에 보이는 즐거움을 얻는 사람들(어떤 이유로든 여성)의 존재를 부정하는 것은 단순히 어리석은 일입니다. 그것.

그런 사람들이 있고 그들 중 다수가 있으므로 이 요소를 고려해야 합니다. 그리고 그들이 뱀파이어인지, 진실을 위한 투사인지, 아니면 단순한 해킹인지 - 그게 열 번째입니다. 나는 그들을 "정서적 살인자"또는 살인자라고 부르겠다고 제안합니다. 내 생각에 이 정의는 그들의 활동, 즉 감정적, 영적 수준에서 사람들을 천천히 살해하는 활동을 가장 정확하게 반영합니다.

감정을 죽이는 사람과 마주하고 그러한 만남에 대한 준비가 되어 있지 않으면 문제에 빠지기 쉽습니다. 그리고 그리스도인 겸손을 나타내고 싸움을 함으로써 당신은 살인자의 규칙을 따르기 시작합니다. 무엇을 해야 할까요? 가장 좋은 방법은 '소통'을 피하는 것입니다.

어떤 이유로든 피할 수 없는 경우(예: 대중교통 이용 시) 스스로 방어해야 합니다. 그러나 이것은 살인자가 당신이 분명히 약한 감정적 전선에서 당신을 장기간의 전투에 끌어들이는 것을 허용하지 않고 이루어져야 합니다.

따라서 당신은 한 병에 blitzkrieg, touche, checkmate 및 checkmate를 남깁니다. 침착하게 목소리를 높이 지 않고 (어떤 경우에도 적이 당신의 약점을 느끼고 에너지를 한 모금 마시도록 허용해서는 안됩니다) 감정적 살인자를 에로틱하게 보내십시오 도보 여행. 이게 어떤 크루즈인지 모르신다면 남편이나 남자친구에게 물어보시면 알려줄 거예요.