როგორ ვასწავლოთ 3 თვის ბავშვს ღამით ძილი. როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარი თავის დაძინება - რეკომენდაციები ცნობილი პედიატრი კომაროვსკისგან. თუ თქვენს პატარას ჯერ კიდევ არ ეძინება

ადრე თუ გვიან, მშობლები იწყებენ ფიქრს, როგორ ასწავლონ ბავშვს ღამის ძილი... ბევრი პედიატრი, ისევე როგორც ცნობილი კომაროვსკი, გვირჩევს...

მშობლების ცხოვრებაში ძილის ნაკლებობა ნორმალურია, რადგან ბავშვზე ზრუნვა მთელი საათის განმავლობაში გრძელდება. და მიუხედავად იმისა, რომ მშობლები თავმდაბლად მიიღებენ ამ ფაქტს, როგორც მოცემულობას, ადრე თუ გვიან ისინი იწყებენ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ ასწავლონ ბავშვს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი.

ბავშვს გადამზიდში ჩაეძინა - დედა დივანზე გამოფიტულია

ყველა ბავშვი იღვიძებს

ბავშვის ძილი, ისევე როგორც ზრდასრული, შედგება რამდენიმე მონაცვლეობითი ფაზისგან. ასე რომ, პირველ 1,5 საათში ბავშვს მშვიდად სძინავს, გარე ხმები და სინათლეც კი არ აშორებს ყურადღებას. ეს არის ეგრეთ წოდებული ღრმა ძილი, როდესაც ორგანიზმის აქტივობა მაქსიმალურად დაბალია. ამ ფაზის შემდეგ ბავშვს შეუძლია გადააგდოს და შეტრიალდეს და გააკეთოს წოვის მოძრაობები, მაგრამ ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ ირბინოთ მის დასამშვიდებლად. მალე ის გადავა შემდეგ ფაზაზე (REM ძილი), რომლის დროსაც ორგანიზმში პროცესები აქტიურდება და ბავშვი ხედავს ნათელ სიზმრებს.

Რჩეული სტატიები:

ყოველ ახალ ფაზაზე გადასვლას თან ახლავს ხანმოკლე გამოღვიძება. როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებს შეუძლიათ ღამის განმავლობაში დაახლოებით შვიდჯერ გაიღვიძონ. მხოლოდ ზოგიერთი ბავშვი დაიძინებს, ზოგი კი გაიღვიძებს და დაურეკავს მშობლებს.

ექიმები ნორმალურად თვლიან ღამით მძინარე ბავშვის კვნესას და ტირილს და ამ მოვლენას "ფიზიოლოგიურ ღამის ტირილს" უწოდებენ.

როგორ შევაჩეროთ ღამის კვება

რა იწვევს ბავშვის გაღვიძებას შუაღამისას? ბავშვებს უპირველეს ყოვლისა შიმშილის გრძნობა აღვიძებს. ახალშობილი ბავშვები ჭამენ ყოველ 2-3 საათში ერთხელ და გამონაკლისი არც ღამეა. სამი თვისთვის ღამის შესვენება საკვების გარეშე შეიძლება გაგრძელდეს 4-5 საათის განმავლობაში, ხოლო ექვსი თვის განმავლობაში - 6-8 საათამდე. მაგრამ თავისთავად, ექვსი თვის ბავშვი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ღამით ჭამას შეწყვეტს. მშობლებს მოუწევთ ძალისხმევა, რომ თავი დააღწიონ მას ასეთი „საჭმელებისგან“. Როგორ?

• ბევრი პედიატრი, ისევე როგორც ცნობილი კომაროვსკი, გვირჩევს ბავშვს ღამით მჭიდროდ კვება, რათა მან უფრო დიდხანს იძინოს. კარგი წესია, მაგრამ არ გაგიტყდეთ, რადგან... ჭარბმა კვებამ შეიძლება ცუდი გავლენა მოახდინოს ბავშვის ძილზე და ზოგად მდგომარეობაზე.
• უმჯობესია თანდათან გაზარდოთ ინტერვალები ღამის კვებას შორის. მაგალითად, ყოველ რამდენიმე დღეში 15-30 წუთის განმავლობაში. როგორც კი ბავშვი გაიღვიძებს, ნუ ჩქარობთ მას სასწრაფოდ შესთავაზოთ საკვები. სცადეთ მისცეს მას საწოვარა ან წყალი.
• კიდევ ერთი მეთოდი გულისხმობს საკვების რაოდენობის თანდათანობით შემცირებას. მაგალითად, თუ თქვენ იკვებებით ფორმულით, შეგიძლიათ ყოველ კვირას 10-20 მლ ამოიღოთ, ჩვილებისთვის კი კვების დრო 1 წუთით შეამცირეთ. როდესაც მიხვალთ 3-4 წუთის კვებაზე, შეგიძლიათ მთლიანად ამოიღოთ იგი.
• ზოგიერთ შემთხვევაში უფრო მოსახერხებელია გვიანი კვების მეთოდის გამოყენება. საღამოს მიწურულს, ან როცა თქვენი ძილის დროა, გააღვიძეთ ბავშვი უკანასკნელი კვებისთვის. ამგვარად, კარგად გამოკვებადი ჩვილი მშობლებთან ერთად ბევრად მეტხანს დაიძინებს.

ზოგიერთი დედა წყლის ნაცვლად კომპოტს აძლევს. მაგრამ ეს ფუნდამენტურად არასწორი გადაწყვეტილებაა. შაქრიანი სასმელები ღამით არა მხოლოდ მუცელში დუღილს იწვევს, არამედ კბილებზეც ცუდად მოქმედებს.

სწორი ასოციაციები

იმისათვის, რომ ბავშვი რაც შეიძლება ადრე მიეჩვიოს ღამით ძილს, მოერიდეთ ბოთლით დაძინებას ან ძუძუთი კვებას. რა თქმა უნდა, ეს არ ეხება ახალშობილებს. მაგრამ 2 თვიდან დაასრულეთ კვება, სანამ ბავშვი დაიძინებს.

მხოლოდ მაშინ არ დააკავშირებს ის ძილს საკვებთან. მოიფიქრეთ სხვა, უფრო მოსახერხებელი და უვნებელი რიტუალები. მაგალითად, მოსიყვარულე დარტყმა ზურგზე, სიმღერები, წიგნების კითხვა.

ბევრ ბავშვს უყვარს საყვარელ სათამაშოსთან ძილი. შეგიძლიათ ძილის წინ ოდნავ დაიჭიროთ იგი, დააჭიროთ მას თქვენთან ახლოს. ღამით გაღვიძებისას ბავშვი დედის სურნელს იგრძნობს და არ ტირის.

არ დაივიწყოთ დეკორაციის შეცვლა! ღამით მკრთალი განათება და მშობლების მშვიდი, მშვიდი მეტყველება ახალშობილებსაც კი დაეხმარება გააცნობიერონ, რომ ძილის დროა. ამ გზით თავიდან აიცილებთ სიტუაციებს, როდესაც ბავშვი „არევს დღე-ღამეს“.

დღის ძილის დროს სჯობს ბავშვს ასწავლოთ სრულ სიჩუმეში ძილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის ღამით ნებისმიერ ხმაზე შეკრთა.

მავნე რიტუალები

ხალხი ამბობს, რომ თქვენ უნდა აღზარდოთ ბავშვი მაშინაც კი, როცა ის ლოგინზეა მოთავსებული. ძნელი წარმოსადგენია, რომ ასეთ ახალგაზრდა არსებას შეუძლია მოზარდების მანიპულირება, მაგრამ ზოგჯერ მშობლები, ამის შემჩნევის გარეშე, უნერგავენ შვილს ჩვევებს, რომლებსაც მოგვიანებით თავად იხდიან ღამით.

ჩადეთ ბავშვის ადგილზე. დედის მხარზე ჩაძინებულს, ძილში აკანკალებულს და რძის ტკბილ სურნელს, შუაღამისას იღვიძებს ცივ საწოლში დედის გარეშე, სადაც სხვა სუნი აქვს და სრულიად მარტოსულია.

ასე რომ, ის მოუწოდებს მშობლებს, აღადგინონ "სამართლიანობა" და დააბრუნონ ყველაფერი ისე, როგორც იყო. ისევ აკანკალებენ დასაძინებლად, უმღერიან იავნანას, მკერდზე აჭერენ... ჩვეულის მიღების შემდეგ პატარა სწრაფად იძინებს. მაგრამ სიტუაცია ისევ და ისევ მეორდება, რადგან ბავშვი სწრაფად ხვდება, რომ მისი ტირილი შეუმჩნეველი არ დარჩება მზრუნველი მშობლებისთვის.

ასეთი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, სჯობს, სასწრაფოდ ასწავლოთ პატარას საკუთარი თავის დაძინება. ამასთან, ძილის წინ გარემო ისეთივე უნდა იყოს, როგორიც იქნება ღამით. შემდეგ, როცა ბავშვი გაიღვიძებს, არ ინერვიულებს, რომ ყველაფერი შეიცვალა და თავს დაცულად იგრძნობს.

პედიატრების 10 წესი

ბავშვების ძილის ხარისხი და ხანგრძლივობა პირდაპირ დამოკიდებულია მშობლებზე, დარწმუნებულია ცნობილი ექიმი კომაროვსკი. ის გვთავაზობს რამდენიმე მარტივი წესის დაცვას, რაც არამარტო ბავშვს, არამედ ოჯახის დანარჩენ წევრებსაც დაეხმარება მშვიდად დაძინებაში.

თუ ბავშვი აპროტესტებს

თქვენ უნდა ასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება და ღამით კვება მხოლოდ მაშინ, როცა დარწმუნებული ხართ, რომ ბავშვს არაფერი აწუხებს. 3 თვემდე ბავშვებს ხშირად აღვიძებს კოლიკა. 5 თვის ასაკში იწყება კბილების ამოღება, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ყურები ანთებული და ყელის ტკივილი.

თუ მაინც გადაწყვეტთ, რომ დრო დადგა, იყავით თანმიმდევრული და დამაჯერებელი. ბავშვები ძალიან დახვეწილად გრძნობენ მშობლების დაუცველობას და ეჭვებს და სწრაფად ხვდებიან, როგორ მანიპულირებენ მათ ყურადღებას.

Რჩეული სტატიები:

როდესაც გესმით, როგორ არ გააღვიძა მეზობლის ბიჭმა, რომელიც თქვენს შვილზე მაინც უმცროსია, ღამით დედას დიდი ხანია არ გააღვიძა, ნუ იჩქარებთ დასკვნების გამოტანას. თქვენ არ შეგიძლიათ ყველა ბავშვს ერთი ფუნჯის ქვეშ მოათავსოთ. ზოგი მზად არის 2 თვეშიც კი იძინოს საკვების გარეშე, ზოგისთვის ადვილია ექვს თვემდე უარი თქვას საჭმელზე და არიან რძის „მოყვარულები“, რომლებსაც საკვები ერთი წლის ასაკშიც სჭირდებათ. თქვენი ამოცანაა არ შეწყვიტოთ ღამის კვება, არამედ ჩაუნერგოთ ბავშვს ჯანსაღი ჩვევები – ასწავლეთ მას დამოუკიდებლად დაიძინოს, დაიცვას ძილის გრაფიკი და გაატაროს დღე აქტიურად.

ნუ შეგეშინდებათ, თუ ხანდახან თქვენს შვილს უწევს ტირილი, ან თუნდაც ყვირილი ახალი წესების წინააღმდეგ პროტესტის ნიშნად. მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ, რომ ახლა არ იქნება მოძრაობის ავადმყოფობა, ცეკვა და სხვა ყურადღების გამფანტველი „მანევრები“, იყავით დაჟინებული.

რა მეთოდებსა და მეთოდებსაც არ უნდა იყენებდეთ, ისინი არ უნდა შეუქმნან დისკომფორტს თქვენს ოჯახს. თუ კარგად გძინავთ შვილთან ერთად თქვენს საწოლში და არც კი გახსოვთ, რამდენჯერ დაიჭირა მკერდზე თქვენი ერთი წლის ბავშვი, არ უნდა შეცვალოთ არაფერი გარკვეული ნორმებისა და წესების გამო. მოვა დრო, თქვენი შვილი გაიზრდება და ყველაფერი შეიცვლება.

და რაც მთავარია, გახსოვდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ. მეცნიერული მონაცემებით, ბავშვთა ძილთან დაკავშირებული პრობლემები ყოველ მეექვსე ოჯახში ჩნდება და ჯერ კიდევ არ არსებობს მზა რეცეპტები, რომლებიც ბავშვს ღამით მშვიდად ძილს ასწავლიან. გიყვარდეთ თქვენი შვილი და გააკეთეთ ის, რასაც თქვენი ინტუიცია გეუბნებათ!

როდის შეწყვიტეს შენმა შვილებმა ღამით გაღვიძება? გაგვიზიარეთ თქვენი საიდუმლოებები კომენტარებში!

ხშირად მშობლებს პრობლემა ექმნებათ, როცა ბავშვს არ სურს დაძინება და მარტო იძინებს. ამ სტატიაში ჩვენ გავარკვევთ, როდის უნდა ასწავლოთ ბავშვებს საკუთარი თავის დაძინება, როგორ გააკეთონ ეს სწორად და რატომ უჭირს ბავშვს დაძინება.

როდის უნდა დაიძინოს ბავშვმა დამოუკიდებლად?

1-1,5 წლამდე ჩვილს მუდმივად სჭირდება დედასთან ახლოს ყოფნა. ამ ასაკში ჯერ კიდევ ნაადრევია ბავშვს ასწავლო მარტო დაძინება საწოლში. გაითვალისწინეთ, რომ 7-8 თვემდე ბავშვი ძლივს იძინებს საკუთარ თავს. თუ თქვენი ბავშვი არ არის მზად ერთი წლის ასაკამდე საწოლში მარტო დასაძინებლად, ნუ აიძულებთ მას.

პედიატრები შესაბამის ასაკს 2-3 წელს უწოდებენ, როცა ბავშვი მზად არის დამოუკიდებლად დასაძინებლად. ორი-სამი წლის ასაკში ბავშვი იწყებს გარკვეული პროცედურის სწავლებას ძილის წინ. მნიშვნელოვანია, რომ საწოლის ვარჯიშს თან ახლდეს დადებითი განცდები. ასევე მნიშვნელოვანია გრაფიკის შემუშავება. ოთხი-ხუთი წლის ასაკში ბავშვმა უკვე დამოუკიდებლად უნდა დაიძინოს გარკვეულ საათზე.

საწოლზე ვარჯიში უნდა დაიწყოს ორი წლის ასაკიდან, მაგრამ ბავშვს შეიძლება ასწავლონ დამოუკიდებლად დაძინება მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე ერთი ან ორი თვის დასაწყისში. ეს მოამზადებს პატარას და გაუადვილებს დაძინებას ცალკე საწოლში. თქვენ უნდა ასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება, სანამ ის ერთი წლის ასაკს მიაღწევს.

თუ ბავშვს 1-2 წლის ასაკში საწოლში დამოუკიდებლად არ სძინავს, სანერვიულო არაფერია. კრიტიკული ასაკი ხუთი წელია. თუ ამ ასაკამდე ბავშვმა არ ისწავლა მარტო ლოგინში მშვიდად ძილი, მომავალში ასეთ ბავშვებს ძილის დარღვევა და უძილობა შეექმნებათ. ამგვარად, ბავშვს ერთ წლამდე უნდა დაეძინოს დამოუკიდებლად ქანაობისა და იავნანას გარეშე, ხოლო ხუთ წლამდე ცალკე საწოლში დაიძინოს. ახლა მოდით გავარკვიოთ, როგორ ასწავლოთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად დაძინება.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება

თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს პატარას ღამით კარგად ძილი და ერთი ან ორი თვის შემდეგ დამოუკიდებლად დაიძინოს. თავდაპირველად გამოიყენეთ სხვადასხვა მეთოდი, რომელიც დაეხმარება თქვენს პატარას დაუყონებლივ დაიძინოს ახირებისა და ტირილის გარეშე. რა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამისათვის:

• ბაყაყი. დღეს ექიმები ხელს უწყობენ უფასო ბაფთით გახვევას, რომლის დროსაც ბავშვი ძილში შეძლებს ხელებისა და ფეხების მოძრაობას. მაგრამ ამავდროულად, თაფლი ანიჭებს ბავშვს სიმშვიდესა და უსაფრთხოების განცდას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ახალშობილისთვის. როგორ სწორად გავაფუჭოთ ბავშვი, იხილეთ;
• მშვიდი იავნანა, ჩახუტება და ქანაობა დამამშვიდებლად მოქმედებს ბავშვზე;
• "თეთრი ხმაური" ხშირად ეხმარება ბავშვს დაუყოვნებლივ დაიძინოს. გამოიყენეთ წყნარი, მშვიდი ხმები, როგორიცაა ჩურჩული, გამდინარე წყალი, ჩანჩქერის ჩაწერა და ა.შ.
• ნუ ასწავლით მათ დაძინებას ეტლით სეირნობისას ან მანქანით მგზავრობისას, რადგან ბავშვები სწრაფად ეჩვევიან მოძრაობის ავადმყოფობის ამ მეთოდს და მომავალში გაუჭირდებათ სახლში დაძინება.

სამი თვის შემდეგ ბავშვის მოცილება აუცილებელია მოძრაობის ავადმყოფობისა და იავნანასგან, ამ ასაკში ბავშვმა უკვე უნდა დაიწყოს დაძინება დამოუკიდებლად. უფრო მეტიც, ამის სწავლებას ერთ წლამდე სჭირდება.

იმისათვის, რომ ბავშვს დაუყონებლივ დაიძინოს, გამოიყენეთ ეს მეთოდები:

• ბავშვი ძილის წინ 1,5-2 საათით ადრე უნდა იყოს ფხიზლად. გაითვალისწინეთ, რომ ის უნდა იყოს დაღლილი, მაგრამ არა ზედმეტად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვს კიდევ უფრო გაუჭირდება დაძინება;
• აჭამეთ ბავშვი ძილის წინ და გამოუცვალეთ საფენი, შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი დამამშვიდებელი. როდესაც ბავშვს დააძინებთ, ჩაანელეთ შუქი და არ ჩართოთ ტელევიზორი ან მუსიკა (მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩუმი იავნანა ან „თეთრი ხმაური“). ბავშვმა უნდა გაიგოს, რომ ძილის დროა;
• ნუ მისცემთ ბავშვს უფლებას დღის განმავლობაში მკერდზე დაიძინოს, რათა ეს ჩვევად აიცილოთ. მომავალში ბავშვს გაუჭირდება მკერდისა და საწოვარას გარეშე დაძინება.

ექვს თვეში ბავშვს დამოუკიდებლად უნდა დაეძინოს. არ ადგეთ ბავშვს პირველივე ზარზე, დაელოდეთ სანამ ის თავისით დამშვიდდება. ბევრ მშობელს აწუხებს, რატომ უჭირს მათ შვილს დაძინება, არ სურს დაძინება ან მაშინვე იღვიძებს. ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს.

თუ თქვენს პატარას კარგად არ სძინავს ან არ სურს დაძინება

ბავშვს შეიძლება აწუხებდეს შიმშილი, ჭუჭყიანი საფენი ან ტკივილი. ამიტომ მნიშვნელოვანია ძილის წინ მომენტების გამორიცხვა, რამაც შეიძლება ბავშვს დისკომფორტი შეუქმნას. აუცილებლად აჭამეთ ბავშვს და გამოუცვალეთ საფენი, ძილის წინ გამორთეთ ან ჩაანათეთ განათება და მუსიკა.

გარდა ამისა, ზედმეტმა სტიმულაციამ ან საწოვარასთან ან მკერდთან მიჩვევამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს პატარას დაძინებაში. საწოვარას გამოყენების დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ წაიკითხეთ ბმულზე. ნუ ითამაშებთ აქტიურ თამაშებს ძილის წინ. ძილის წინ ჯობია სარელაქსაციო მასაჟი, გასეირნება ან დასასვენებლად ბანაობა.

ოთხი თვის შემდეგ მოუსვენარი და ცუდი ძილის მიზეზები კბილებშია. სპეციალური კბილები და უსაფრთხო ბავშვის გელები დაგეხმარებათ დისკომფორტის შემცირებაში. ზოგჯერ ბავშვი ყურადღების ნაკლებობის გამო ტირის. შეგიძლიათ ფეხზე წამოდგომა და პატარა ხნით აკოცათ. შეგახსენებთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ შვილთან მიახლოება პირველი ზარის დროს!

ძილის დარღვევა ხშირად გამოწვეულია ბავშვის დღის განმავლობაში აქტივობის ნაკლებობით. არ დაივიწყოთ ვარჯიში, სეირნობა, თამაშები და სხვადასხვა ვარჯიშები. გარდა ამისა, ბავშვთა ოთახში კომფორტული ძილისთვის უნდა იყოს შესაფერისი ტემპერატურა, რომელიც 18-22 გრადუსია. რეგულარულად განაახლეთ ოთახი და დარწმუნდით, რომ ჰაერი არ არის ძალიან მშრალი ან ძალიან ნოტიო.

10 გზა, რათა ასწავლოთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად დაძინება

• მნიშვნელოვანია ერთიანი ალგორითმის ჩამოყალიბება საწოლისთვის მომზადებისთვის. გაიმეორეთ იგივე პროცედურები თქვენს პატარასთან ყოველდღე ძილის წინ. ეს განრიგი შეიძლება მოიცავდეს საღამოს ცურვას, ზღაპრის ან იავნანას კითხვას ან ღამის მშვიდობის კოცნას. უფრო მეტიც, მოქმედებების თანმიმდევრობა იგივე უნდა იყოს. ერთიანი ალგორითმი დაეხმარება ბავშვს გაიგოს, რომ ძილის დროა;
• დაწექით ბავშვი, სანამ დაიძინებს თქვენს მკლავებში ან მკერდზე. იმისათვის, რომ ბავშვმა მშვიდად იძინოს მარტომ საწოლში, თქვენ უნდა ასწავლოთ მასში ჩაძინება. როდესაც ბავშვს თავის საწოლში იძინებს, ეს ხელს უწყობს ჯანსაღ და მშვიდ ძილს;
• იმისთვის, რომ ბავშვს დღეც და ღამეც დააძინოთ, შექმენით გრაფიკი ისე, რომ დღის პირველი ნახევარი იყოს ყველაზე აქტიური და მოვლენიანი, მეორე კი უფრო მშვიდი;
• , განსაკუთრებით დედასთან ერთად, ამშვიდებს პატარას, დადებითად მოქმედებს ფსიქიკისა და ნერვული სისტემის განვითარებაზე. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ დროულად დაიწყოთ ბავშვის ძუძუთი გამოყოფა ერთობლივი ძილისგან. ეს უნდა გაკეთდეს 2-3 წლის ასაკში;
• თუ ბავშვი გაიღვიძებს, იწყებს ტირილს და დედას ეძახის, ნუ იჩქარებთ პასუხის გაცემას. დაელოდეთ სანამ ის თავისით დამშვიდდება. ბავშვებს ხშირად შეუძლიათ დამშვიდდნენ მშობლების დახმარების გარეშე. მაგრამ პერიოდულად შედით ოთახში, რათა ბავშვმა თავი მიტოვებულად არ იგრძნოს. თანდათან შეამცირეთ ბაგა-ბაღში ვიზიტების რაოდენობა და დრო;

• გამოიყენეთ საწოვარა და ჭყლეტა მხოლოდ როგორც უკანასკნელი საშუალება. არ დაუშვათ ბავშვს სათამაშო საწოლში; გამოიყენეთ იგი მხოლოდ დანიშნულებისამებრ (დასაძინებლად). სათამაშოები და საწოვარა მხოლოდ ართულებს დავალებას. მომავალში, თქვენ მოგიწევთ არა მხოლოდ ასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება, არამედ მისი საყვარელი სათამაშოებისა და ატრიბუტების მოშორება;
• ბავშვი ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს დააძინეთ. ორგანიზმი ეჩვევა გარკვეულ რეჟიმს და თავად ბავშვი იგრძნობს დაღლილობას. შეეწინააღმდეგეთ ცდუნებას, დააძინოთ თქვენი ბავშვი ადრე, რათა თავად დაისვენოთ. ეს არღვევს რუტინას და ასევე გამოიწვევს ბავშვის ძალიან ადრე გაღვიძებას მეორე დილით;
• აუცილებლად დაიცავით ჩაძინების პირობები. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეამოწმეთ საფენი და აჭამეთ ბავშვს, უზრუნველყოთ ოთახში მშვიდი გარემო და სიბნელე. შეარჩიეთ კომფორტული ლეიბი და ჰიპოალერგიული თეთრეული, შეამოწმეთ თუ არა ფურცელი ბრტყელი. ბავშვი კომფორტულად უნდა იყოს საწოლში;
• ბევრი ბავშვი შიშის გამო ვერ იძინებს. დადასტურებულია, რომ ორი წლის ასაკში პირველი კოშმარები შეიძლება გამოჩნდეს. შეეცადეთ გაარკვიოთ, რატომ ეშინია ბავშვს. არ უყუროთ საშინელ მულტფილმებს ან არ წაიკითხოთ საშინელი ზღაპრები ძილის წინ; ღამით განათეთ ღამის განათება. საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ბავშვთა ფსიქოლოგს.
• ნუ გაკიცხავთ და ნუ დაემუქრებით შვილს, თუ მას არ სურს დაძინება და ბოროტია. ილაპარაკე ყოველთვის მშვიდად და მშვიდად! ახსენით, რატომ უნდა დაიძინოს ახლა, რატომ უნდა დაიძინოს ცალკე საწოლში. როგორ მოვიქცეთ, თუ ბავშვი არ ემორჩილება მშობლებს და მუდმივად კაპრიზულია, წაიკითხეთ სტატია.

ფერბერ-ესტივილ-სპოკის დაძინების მეთოდი

ეს საკმაოდ მკაცრი და საკამათო ტექნიკაა, რომელიც, თუმცა, სწრაფად იძლევა შედეგს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექვს თვეზე უფროსი ასაკის ჯანმრთელი ბავშვებისთვის! გარდა ამისა, ბავშვს უკვე უნდა ჰქონდეს მკაფიო ყოველდღიური რუტინა. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ოთახში მარტო იყოს და მეზობლად არავინ სძინავს.

ეს ტექნიკა გულისხმობს ბავშვის ოთახში მარტო დატოვებას და ოთახში შესვლას ტირილის შემდეგ გარკვეული დროის შემდეგ. ცხრილი დეტალურად აღწერს ლოდინის ინტერვალებს.

	რამდენი წუთის შემდეგ უნდა მივუდგეთ პატარას, როცა ის ტირის?
Დღეს	1-ლი ჯერ	მე-2 ჯერ	მე-3 ჯერ და შემდგომ
Პირველი	1 წუთი	3 წუთი	5 წუთი
მეორე	3 წუთი	5 წუთი	7 წუთი
მესამე	5 წუთი	7 წუთი	9 წუთი
მეოთხე	7 წუთი	9 წუთი	11 წუთი
მეხუთე	9 წუთი	11 წუთი	13 წუთი
მეექვსე	11 წუთი	13 წუთი	15 წუთი
მეშვიდე	13 წუთი	15 წუთი	17 წუთი

ამრიგად, თუ ბავშვი ვარჯიშის პირველ დღეს ტიროდა, მაშინ დედა შეიძლება ადგეს ერთი წუთის შემდეგ. თუ ბავშვი კვლავ ტირის, მაშინ ის ელოდება სამ წუთს, შემდეგ ჯერზე - ხუთ წუთს. ასე რომ, დრო არის დაგეგმილი ყოველი დღისთვის.

მართლაც, ეს რთული მეთოდია და ყველა მშობელი არ არის მზად სწავლების ამ მეთოდისთვის. მაგრამ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მას ნამდვილად შეუძლია ასწავლოს ბავშვს დაძინება ერთ კვირაში.

ფერბერ-ესტევილ-სპოკის მეთოდის გამოყენება არ შეიძლება, თუ ბავშვი ავად არის! გარდა ამისა, თუ ბავშვი მუდმივად ტირის 10 წუთზე მეტ ხანს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის რაიმე სახის პრობლემაზე.

ბავშვის ცხოვრების პირველივე დღეებიდან მშობლები იღებენ სათანადო აღზრდას და აყალიბებენ რუტინას. ამაში ცუდი არაფერია უძილო ღამეებში, როცა ბავშვი დღის დროს ურევს. სიფხიზლის პერიოდი მოდის ჩვეულებრივ ძილის დროს, ამიტომ დედას აინტერესებს როგორ ასწავლოს ახალშობილს ღამით ძილი.

პირველ თვეში ახალშობილი იღვიძებს შიმშილის გრძნობისას, ამიტომ მისთვის განსაკუთრებული განსხვავება არ არის ღამესა და დღეს შორის. სტანდარტული გრაფიკი მოიცავს ძილის, სიფხიზლისა და კვების პერიოდებს. როდესაც ბავშვი იღვიძებს, დედა უცვლის საფენს, აჭმევს და ბავშვი ისევ იძინებს. კვების შესვენება ჩვეულებრივ 3-4 საათია, რაც ნორმალურია ახალშობილებისთვის. და თუ ბავშვი ღამის განმავლობაში 3-ჯერ გაიღვიძებს, ცუდი არაფერი ხდება.

არიან ბავშვები, რომლებსაც შეუძლიათ დღის მთელი ბნელი პერიოდის განმავლობაში ძილი, მაგრამ ეს იშვიათი გამონაკლისია - და აბსოლუტურად აზრი არ აქვს საკუთარი შვილის ასეთ რეჟიმს შეგუებას. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ უწყვეტი ძილის პრაქტიკა ექვსი თვის ასაკიდან, მაგრამ არა ადრე. დედისთვის უხერხული ღამის ჭამის ჩვევისგან ახალშობილის გამოდევნა ტრაგიკულად დასრულდება:

• გახანგრძლივებული ისტერიკა;
• ნაკლებწონიანი;
• ფსიქოლოგიური პრობლემები მომავალში.

ბავშვს სჭირდება მკერდი ან ბოთლი ღამით არა ზიანის გამო, არამედ ძირითადი ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად:

• შიმშილის დაკმაყოფილება;
• წოვის რეფლექსი.

თუ მოთხოვნილ კვებათა რაოდენობა იზრდება, მიზეზები, რის გამოც ბავშვს ღამით არ სძინავს, შეიძლება დაკავშირებული იყოს მის ჯანმრთელობასთან:

1. როცა კოლიკა ბავშვი ამშვიდებს წოვით და დედის სიახლოვით.
2. ამაღლებულ ტემპერატურაზე მას შეიძლება სწყურია.
3. დედის ხანგრძლივი არყოფნა და დღის განმავლობაში ბავშვის მიმართ არასაკმარისი ყურადღება აუცილებლად ანაზღაურდება ღამით. ამიტომ ჯობია საოჯახო საქმეების ნაწილი ოჯახის დანარჩენ წევრებსაც გადაანაწილოთ, რომ ღამით ყველამ დაისვენოს.

საჭიროა გაირკვეს ახალშობილში დისკომფორტის გამომწვევი ფაქტორები და აღმოიფხვრას ისინი.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი

თუ ბავშვს დაავადების ნიშნები არ აღენიშნება, რამდენიმე რჩევა დაეხმარება მას სწორი განწყობის დაყენებაში:

1. მნიშვნელოვანია, რომ არ გამოტოვოთ ის მომენტი, როდესაც ბავშვი ეჩვევა ძილს. ჩვილებში გაღვიძების პერიოდი იშვიათად აღემატება 2 საათს. თუ ბავშვი ამ პერიოდის შემდეგ არ დაიძინებს, განსაკუთრებით საღამოს, მშობლებს შეექმნებათ პრობლემა, რომ მას ღამით კარგად არ სძინავს.
2. თანდათანობით, შეგიძლიათ დაიწყოთ დღისა და ღამის განსხვავების გაგება. დღისით ახალშობილი ზედმეტად არ უნდა დაიცვათ მსუბუქი და უცხო ხმებისაგან, ხოლო ღამის ძილს უფრო ახლოს უნდა მოერიდოთ კაშკაშა შუქს და შეინარჩუნოთ მშვიდი რეჟიმი.
3. აუცილებელია ბავშვს ასწავლოთ დაძინება დამოუკიდებლად, რათა დროულად დაიძინოს და დაისვენოს.
4. ზოგიერთ შემთხვევაში, ძილის ხანგრძლივობაზე გავლენას ახდენს დედასთან ერთად ძილი. თუ ბავშვი ცუდად არის და ღამით არ სძინავს, შეგიძლიათ, გამონაკლისის სახით, თქვენს გვერდით დააყენოთ.
5. საღამოს აბაზანა აბაზანაში დამამშვიდებელი მწვანილებით სასარგებლო რიტუალი იქნება - მას ღამით მშვიდად დაძინების ჩვევა განუვითარდება.

ძილის წინ მიზანშეწონილია გამორიცხოთ ყველა უსიამოვნო ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ძილზე:

1. ნაწლავის კოლიკის დროს გაიკეთეთ მსუბუქი მუცლის მასაჟი.
2. თუ საფენის გამონაყარი გაქვთ, ცოტა ხნით შეწყვიტეთ საფენის ტარება.
3. ნევროლოგიური პრობლემებისთვის აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია და მკურნალობის კურსის გავლა.

ახალშობილზე უბრალოდ დაკვირვება საკმარისია იმის გასაგებად, თუ რატომ სძინავს მას ღამით ცუდად. და მათი განეიტრალება ხელს შეუწყობს სწორი რეჟიმის დამყარებას და ბავშვისა და დედის დამშვიდებას.

იმისთვის, რომ ახალშობილი ბავშვი დაიძინოს, მშობლებმა მას დასაძინებლად აკანკალებენ. დროთა განმავლობაში ეს პროცესი მოსაწყენი ხდება და დედა და მამა აინტერესებთ: როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარი თავის დაძინება? დღეს ამ საკითხის გადაჭრის რამდენიმე გზა არსებობს, რაც მშობლებს საშუალებას აძლევს აირჩიონ ყველაზე შესაფერისი ვარიანტი.

მშობლების უმეტესობა ფიქრობს იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ მათ პატარას კარგად არ ეძინება. ბევრი ადამიანი დაბადებიდან ასწავლის ბავშვს საწოლში ძილს. როგორც წესი, რხევა ახალშობილს აძინებს.

აუცილებელია ბავშვს ექვსი თვის ასაკიდან ასწავლოს საკუთარი თავის დაძინება. ეს აიხსნება ღამით ბავშვის კვების რაოდენობის შემცირებით. ბავშვს შეუძლია საწოლში უფრო დიდხანს დარჩეს და დედას მკერდი არ სთხოვოს. იმისათვის, რომ არ დაარღვიოს ბავშვის ნერვული სისტემა, აუცილებელია უზრუნველყოს, რომ ეს პროცედურა უმტკივნეულო იყოს.

იმისათვის, რომ ბავშვმა საწოლში დამოუკიდებლად ისწავლოს დაძინება, აუცილებელია ბავშვის დაძინება ერთდროულად. ეს უზრუნველყოფს დისციპლინას და ბავშვის ორგანიზმს გარკვეულ რეჟიმს შეაჩვევს. თუ ბავშვს უჭირს დაძინება, მაშინ ძილის წინ მშობლებმა უნდა შეასრულონ გარკვეული რიტუალები, რომლებიც მაქსიმალურად სასიამოვნო იქნება ბავშვისთვის. მაგალითად, ბავშვს უნდა ასწავლონ ერთ პიჟამაში ძილი. მისი ჩაცმა მიანიშნებს, რომ მას უნდა დაძინება.

მშობლებს შეუძლიათ წაიკითხონ თავიანთი საყვარელი ზღაპარი ან საღამოობით საინტერესო სათამაშოთი ითამაშონ. თუ ბავშვი ძალიან ცელქია, რეკომენდებულია ძილის წინ აბაზანა და მასაჟი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ თქვენი ბავშვისთვის ორიგინალური ღამის ნათურა, რომლის ჩართვაც მიუთითებს დაძინების აუცილებლობაზე.

თუ ბავშვი ჯერ კიდევ ვერ იძინებს საწოლში, მაშინ მისი გადაადგილების პერიოდში აუცილებელია გამოირიცხოს სტრესული სიტუაციების შესაძლებლობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვებს საკმაოდ მოუსვენრად სძინავთ. ეს აიხსნება იმით, რომ პროცედურა მათთვის უსიამოვნოა.

ბავშვის დაძინებას მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე უნდა დასჭირდეს არაუმეტეს 10 წუთი. უფრო გრძელი პროცესი საკმაოდ რთული გასაგებია. ამ შემთხვევაში ბავშვს მთელი ღამე მოუსვენრად ეძინება. თუ პატარას ადრე ეძინა, მაშინ ეს ძალიან კარგი მაჩვენებელია. როდესაც მშობლები ხედავენ, რომ მათი შვილი იძინებს, მათ უნდა გამორთონ შუქი.

სანამ ბავშვებს ასწავლიან დამოუკიდებლად დაძინებას, მშობლებმა უნდა გაეცნონ გარკვეულ წესებს, რაც მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს ამ პროცესს.

დოქტორ სპოკის უნივერსალური ტექნიკა

თუ 5 თვის ბავშვს კარგად არ სძინავს, მაშინ მას შეიძლება ასწავლონ დამოუკიდებლად დაძინება დოქტორ სპოკის მეთოდით. ამის შესაბამისად ბავშვს ათავსებენ თავის საწოლში და ეუბნებიან, რომ უნდა დაიძინოს დათვთან, კურდღელთან და ა.შ. ამ ასაკში ბავშვმა შეიძლება ვერ გაიგოს რას ეუბნებიან, მაგრამ აფასებს მშობლების ქცევას. , რომელიც მომავალში ერთგვარ რიტუალად უნდა იქცეს. ჩვეულ დროზე ადრე არ უნდა დააძინოთ ბავშვი – ამ შემთხვევაში ბავშვი კაპრიზული იქნება.

თავდაპირველად ბავშვი პროტესტს გამოხატავს. ამის მიუხედავად, ბავშვი უნდა ჩააწვინოთ საწოლში, უთხრათ სათამაშოების შესახებ, გამორთოთ შუქი და დატოვოთ ოთახი. ახალშობილებს არ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ დაიძინონ საკუთარი თავი.

ამიტომ მშობლებს პერიოდულად სჭირდებათ ბავშვის ოთახში შესვლა. პირველ დღეებში ბავშვი ყოველ წუთს უნდა შემოწმდეს. თანდათან უნდა გაიზარდოს ბავშვთა ოთახის მონახულების დრო.

თუ ბავშვი ნორმალურად ვითარდება ხუთი თვის ასაკში, ის რამდენიმე წამით იღვიძებს ღამეში რამდენჯერმე. თუკი როცა ბავშვი თვალებს გაახელს, დაინახავს, ​​რომ ოთახში სიტუაცია არ შეცვლილა, დახუჭავს და აგრძელებს ძილს. თუ მშობლებმა მას ადრე ასწავლიდნენ ეტლში ან დედის მკერდთან ახლოს დაძინებას, მაშინ ბავშვის დამოუკიდებლად ძილის სწავლება საკმაოდ რთული, მაგრამ მაინც შესაძლებელი იქნება.

უილიამ სირსის ეფექტური მეთოდი

ამ მეთოდის გამოყენებამდე მშობლებმა უნდა დაადგინონ, რომ ბავშვი ნამდვილად მზად არის საკუთარი თავის დასაძინებლად. გარკვეული ნიშნები ამაზე მიუთითებს. თუ ქალმა შეწყვიტა ძუძუთი კვება ან აწოვს ახალშობილს არა უმეტეს დღეში ერთხელ, მაშინ მას შეუძლია გააგრძელოს პროცედურა.

თუ თქვენს პატარას ღამით 5 საათი სძინავს გაღვიძების გარეშე, მაშინ მას შეუძლია ასწავლოს დამოუკიდებლად დაძინება. ეს პროცედურა ტარდება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ბავშვს აქვს კბილები, მინიმუმ პირველი საჭრელი, მოლარები ან ძაღლები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მძინარე ბავშვი იგრძნობს ტკივილს და დედის დახმარებას მოითხოვს. პროცედურას უნდა მივუდგეთ, თუ ბავშვი იღვიძებს მკლავებში არაუმეტეს 1/3. ჯერ თქვენ უნდა ასწავლოთ თქვენს შვილს ოთახში მარტო დარჩენა. თუ ის დაურღვევლად ითამაშებს 10 წუთს ან მეტს, მაშინ ბავშვს შეუძლია დამოუკიდებლად დაძინება.

უმეტეს შემთხვევაში, ბავშვის ფსიქოლოგიური მზადყოფნა დამოუკიდებელი ძილისთვის შეინიშნება 1,5-2 წლის ასაკში. ამ ასაკში ბავშვებს უყვართ კითხვა. ძილის წინ ამბავი ძალიან კარგი რიტუალია, რომელიც ეხმარება ძილისა და სიფხიზლის განცალკევებას. კითხვის პერიოდში მშობლებს შეუძლიათ ბავშვის გვერდით დაწოლა. წიგნის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ უნდა მოიფიქროთ რაიმე მიზეზი საწოლიდან ადგომისთვის. გასათვალისწინებელია, რომ მიზეზი ბავშვისთვის მნიშვნელოვანი უნდა იყოს. ძილის წინ ბავშვმა უნდა უთხრას ღამე მშვიდობისა.

არ უნდა ეცადოთ ბავშვის ადრე დაძინებას, რადგან ეს მცდელობები უმეტეს შემთხვევაში წარუმატებელია.. მშობლები მზად უნდა იყვნენ იმისთვის, რომ მათი შვილი შეიძლება შემოვიდეს მათ ოთახში დასაძინებლად. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ცუდი ჯანმრთელობა ან ცუდი ძილი. ღამის თავგადასავლების თავიდან ასაცილებლად მშობლებმა ბავშვი მაქსიმალურად ნაზად უნდა გააცილონ ოთახში. ძალიან ხშირად, ამ მიზნით, დედა და მამა მიმართავენ ხრიკებს: ისინი სთხოვენ პატარას, რომ ოთახიდან ბალიში ან საბანი გამოიტანოს. თუ ბავშვს არაფერი აწუხებს, ის თავის საწოლში მიდის, ზედ დააწვება და ისევ დაიძინებს.

კატეგორიულად აკრძალულია ბავშვის საწოლში დატოვება, თუ ის ტირის. ეს სტრესული სიტუაციაა, რადგან ბავშვს არ ესმის, რატომ არის დედა გვერდით ოთახში, მაგრამ არა მასთან. თუ მშობლებს ღრმად სძინავთ ან სახლი ძალიან დიდია, მაშინ აუცილებელია ბავშვის ოთახში ბავშვის მონიტორის დაყენება.

დამატებითი ინფორმაცია

მშობლების უმეტესობა ფიქრობს, რომ ბავშვების საძინებლიდან გასვლისთანავე ბავშვი დაიძინებს. მაგრამ ეს შორს არის სიმართლისგან: თითქმის ყველა ბავშვი იწყებს ტირილს და მშობლებს მოუწოდებს. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს ისტერია. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ბავშვი საკუთარი კომფორტისთვის იბრძვის. თუ მშობლებს ბავშვის ტირილი ესმით, ისინი ცოტა ხანს ელოდებიან და მაინც ჩქარობენ ბავშვის დასახმარებლად. დედისა და მამის ამ საქციელის შემდეგ ბავშვს ესმის, რომ მისმა გეგმამ იმუშავა. ამ შემთხვევაში, ეს მარტივი ტექნიკა მუდმივად იქნება გამოყენებული.

ამ შემთხვევაში მშობლებს ურჩევენ წამზომის მეთოდის გამოყენებას. მისი დახმარებით ბავშვს შეუძლია ისწავლოს დამოუკიდებლად ძილი რაც შეიძლება კომფორტულად. ოთახიდან გასვლის შემდეგ მშობლებს სამი წუთი სჭირდებათ. თუ ამ პერიოდის განმავლობაში ბავშვი აგრძელებს ტირილს, მაშინ თქვენ უნდა შეხვიდეთ მის ოთახში. ამასთან, კატეგორიულად აკრძალულია ბავშვის ლოგინიდან გამოყვანა ან აყვანა. თქვენ უნდა ესაუბროთ პატარას, მოიწმინდოთ ცრემლები და დაამშვიდოთ. სასიამოვნო სიზმრების სურვილის შემდეგ მშობლები ისევ ტოვებენ ოთახს, მხოლოდ 4 წუთით.

თუ ბავშვი არ დამშვიდდა, მაშინ ეს უნდა გაიმეოროთ - შედით ოთახში, დაამშვიდეთ ბავშვი და წადით. ოთახიდან ყოველი გასვლის შემდეგ ლოდინის რეჟიმი ერთი წუთით უნდა გაგრძელდეს.

კატეგორიულად აკრძალულია ბავშვის ყვირილით დამშვიდება, რადგან ამან შეიძლება კიდევ უფრო შეაშინოს იგი. მშობლებმა უნდა ისაუბრონ რბილად და ნაზად. სტატისტიკის მიხედვით, პირველ დღეს ბავშვი ოთახში 12-დან 15-მდე ვიზიტის შემდეგ დაიძინებს. მეორე დღეს მშობლების არყოფნის დრო ერთი წუთით უნდა გაიზარდოს. ამჯერად ოთახში შესვლა მხოლოდ 5-6-ჯერ მოგიწევთ.

ბავშვს საკუთარი ძილის სწავლება საკმაოდ რთულია, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია. მშობლებმა უბრალოდ უნდა გამოიჩინონ მოთმინება და რამდენიმე კვირის შემდეგ აღარ იქნება საჭირო ბავშვის დაძინება.

ეკატერინა რაკიტინა

დოქტორი დიტრიხ ბონჰოფერ კლინიკუმი, გერმანია

კითხვის დრო: 5 წუთი

ᲐᲐ

სტატია ბოლოს განახლდა: 05/12/2019

ბევრი ახალი მშობელი, იმისთვის, რომ ღამით ახალშობილის სანახავად არ ადგეს, მას საკუთარ საწოლში აძინებს. რა თქმა უნდა, ბევრად უფრო ადვილია უბრალოდ ხელის გაწელვა ან ძუძუს მიცემა, ვიდრე ადგომა, აყვანა ლოგინიდან ან აკვანიდან, დაამშვიდება და დასაძინებლად. ამას განსაკუთრებით ხშირად აკეთებენ მშობლები, რომელთა შვილები ძუძუთი არიან და არ უწევთ სამზარეულოში წასვლა ახალშობილისთვის საკვების მისაღებად.

ეს უდავოდ მოსახერხებელია და უფრო მეტიც, ბევრი პედიატრი მიესალმება დედისა და ბავშვის ერთად ძილს, ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ასეთ ჩვევას უარყოფითი მხარეც აქვს. ადრე თუ გვიან, თქვენ მოგინდებათ ბავშვის გამოძევება თქვენი საწოლიდან და სწორედ აქ იწყება სირთულეები, ის თავს კარგად გრძნობს, როცა იძინებს თქვენთან ერთად და საერთოდ არ სურს თავის საწოლში გადასვლა, თბილია, მყუდრო, ის თავს დაცულად გრძნობს, რადგან მისი მშობლები ახლოს არიან.

და მას აბსოლუტურად არ ესმის, რატომ უნდა დატოვოს თავისი ნაცნობი ადგილი და წავიდეს მისთვის უცნობ სივრცეში. გარდა ამისა, ეს პერიოდი რთულია არა მარტო ბავშვისთვის, არამედ დედისთვისაც, რადგან საყვარელი შვილის სიახლოვესაც არის მიჩვეული.

მაგრამ შეუძლებელი არაფერია და თუ მტკიცედ გადაწყვეტთ, რომ ბავშვმა უნდა დაისვენოს დედისა და მამისგან განცალკევებით, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს და როგორ ასწავლოს თქვენს შვილს ძილი საკუთარ საწოლში, ფსიქიკის დაზიანების გარეშე.

როგორ იცით, როდის დადგა დრო?

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ დადგა დრო, ასწავლოთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად დაძინება.

• იკვებება თუ არა თქვენი ბავშვი ბოთლით ან შეწყვიტეთ ძუძუთი კვება?
• ბავშვს შეუძლია გაიგოს სად არის მისი და სად სხვისი
• ღამით მას მშვიდად სძინავს მინიმუმ 5-6 საათის განმავლობაში
• ბავშვი არ ტირის, თუ ოთახში მარტო გაიღვიძებს
• შეუძლია დამოუკიდებლად სწავლა, თამაში უფროსების გარეშე 10-20 წუთის განმავლობაში
• დღის განმავლობაში, დიდ დროს არ ატარებს მშობლების მკლავებში

თუ ბავშვის ქცევაში ზემოთ აღწერილ ნიშნებს შეამჩნევთ, მაშინ დადგა დრო და ის მზად არის დამოუკიდებელი ძილისთვის.

მაგრამ არსებობს მთელი რიგი მიზეზები, როდესაც უნდა გადაიდოს საკუთარი საწოლის შეჩვევის პროცედურა, სანამ ისინი არ აღმოიფხვრება:

• ბავშვის ავადმყოფობა. ამ მომენტში მას უფრო მეტად სჭირდება დედის ყოფნა და მის ტერიტორიაზე გამოსახლების გამო გამოჯანმრთელება შეიძლება გადაიდო.
• ბავშვს კბილები ამოსდის, კაპრიზულია და კარგად არ სძინავს.
• ბავშვმა დაიწყო საბავშვო ბაღში სიარული და დღის უმეტეს ნაწილს მშობლების გარეშე ატარებს, ამიტომ მას ჯერ არ მოაკლოთ თქვენი სითბო, თუნდაც ღამით.
• ბავშვს არ აქვს მკაფიო რუტინა ან ის არეულია დღე და ღამე, ამიტომ პირველ რიგში დააბრუნეთ მისი რუტინა ნორმალურად.
• ბავშვის ქოთანში მომზადების პროცესი მიმდინარეობს, არ უნდა აურიოთ მისთვის რთული ორი რამ.
• თუ თქვენ თვითონ არ ხართ მზად, უარი თქვათ ბავშვთან ერთად ძილს, მაშინ ვერ შეძლებთ მტკიცედ დადგეთ ამ საკითხში თქვენს პოზიციაზე, მაგრამ უდავოდ მოგიწევთ ნებისყოფის გამოვლენა.
• ნაადრევი ჩვილები ან დაბადების ტრავმის მქონე ბავშვები არ უნდა განთავსდეს ცალკე ცხოვრების პირველ თვეებში.
• ახალშობილს აქვს მომატებული აგზნებადობა, ის ხშირად იღვიძებს და ტირის ღამით, ეს ქცევა ასევე არის ღამით ერთად ძილის მიზეზი.

პედიატრების აზრით, ბავშვის საკუთარ ტერიტორიაზე გადაყვანის ოპტიმალური ასაკი 6-8 თვეა. როგორც წესი, ამ დროს ბავშვები პრაქტიკულად წყვეტენ ღამით ჭამას და საკმაოდ დიდხანს ახერხებენ გაღვიძების გარეშე დაძინებას.

თუ ბავშვი დაბადებიდან ხელოვნურია, მაშინ არ არის საჭირო მისი შეჩვევა ერთად ძილს. ჯერ ერთი, მას კვლავ მოუწევს ადგომა, თუ მას სურს ჭამა, და მეორეც, ბავშვი, რომელიც იკვებება ფორმულით, გაცილებით დიდხანს რჩება სავსე, ვიდრე ბავშვი, რომელიც იღებს დედის რძეს.

დამოუკიდებლად ძილისთვის ვარჯიშის რამდენიმე გზა

იმისათვის, რომ ბავშვს ასწავლონ ლოგინში ძილი, მშობლებს დასჭირდებათ ეშმაკობა, გამომგონებლობა, სიყვარული და დიდი მოთმინება. არსებობს რამდენიმე სცენარი, რომლითაც პროცესი შეიძლება თამაშად იქცეს, ვარჯიში ადვილი იქნება და არ დააზარალებს არც შენ და არც ბავშვს.

მეთოდი No1 - საწოლი ლოგინში

აუცილებელია წინა კედლის ამოღება ლოგინიდან, რის შემდეგაც იგი გადაიტანება საწოლთან, რომელზეც მშობლებს სძინავთ. ბავშვი საკუთარ სივრცეშია, მაგრამ ამავდროულად მას და თქვენ შორის ბარიერი არ არის. როდესაც ბავშვს აძინებთ, დაწექით მის გვერდით რაც შეიძლება ახლოს, რათა დაინახოს და შეგაგრძნოთ. არ არის გამორიცხული, თუ ამ მეთოდს გამოიყენებთ, თავიდან ბავშვი თქვენს საწოლში გადავიდეს, მაგრამ თქვენ უნდა რბილად და რბილად მოაბრუნოთ უკან, ან დაელოდოთ სანამ დაიძინებს და დააბრუნეთ მის კანონიერ ადგილას. მთავარი ის არის, რომ ის საკუთარ ტერიტორიაზე იღვიძებს. ეს გაგრძელდება დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში, სანამ ბავშვი შეეგუება ახალ ავეჯს და შეიყვარებს. მთავარია ყველაფერი გავაკეთოთ რაც შეიძლება მოთმინებით და ნაზად, არ გაკიცხოთ ბავშვი, რომ არ განუვითარდეს შიში და სიძულვილის გრძნობა ლოგინის მიმართ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვარჯიშის პროცესი დიდხანს გაჭიანურდება.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიეჩვია და მშვიდად დაიწყო ძილი თავის საწოლში, თქვენს გვერდით ადგილის მოთხოვნის გარეშე, დგება დრო, დააბრუნოთ მისი კედელი თავის ადგილზე. ამან არ უნდა გამოიწვიოს მას რაიმე უარყოფითი ემოცია. შემდეგი ეტაპი იქნება ლოგინის თანდათანობით მოშორება თქვენსგან, ჯერ ხელის სიგრძით, შემდეგ ერთი-ორი მეტრით და ბოლოს მის კანონიერ ადგილას.

მეთოდი ნომერი 2 - ძილის წინ რიტუალი

არც ამ მეთოდისგან უნდა ელოდოთ სწრაფ შედეგებს. ბავშვის დამოუკიდებელ ძილზე შეჩვევას დაახლოებით ერთი თვე ან მეტიც დასჭირდება; თქვენი ამოცანაა უზრუნველყოთ ყოველდღიური რიტუალი, რათა ბავშვს განუვითარდეს მუდმივი ჩვევა, რომ გარკვეული აქტივობების შემდეგ მას ექნება მშვიდი და ღრმა ძილი, მიუხედავად იმისა. ადგილის.

• აჭამეთ ბავშვს ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე, გაჯერების გრძნობა მას მშვიდად და მშვიდად გახდის, შიმშილი კი, პირიქით, არ მისცემს საშუალებას დაიძინოს.
• ყოველ საღამოს ბანაობა, განსაკუთრებით მცენარეული ნახარშების ან რამდენიმე წვეთი ეთერზეთის დამატებით, ბავშვისთვის დამამშვიდებელი საშუალება იქნება.
• ძილის წინ შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი, დამამშვიდებელი მასაჟი და მოფერება, რომელიც დაამშვიდებს მას და დაასვენებს.
• წაიკითხეთ წიგნი ძილის წინ, წყნარი, წყნარი ხმით, მისი გაზომილი ხმის ქვეშ, ბავშვი სწრაფად დამშვიდდება და დაღამდება.
• იავნანა ძალიან კარგი საშუალებაა სწრაფად დაძინებაში; ის საუკეთესოდ იმღერება მშვიდი, ნაზი, ნაზი ხმით.
• ბავშვს კარგად ერგება სათამაშო ან დედის მახლობლად მოთავსებული ნივთი, რომლის სუნიც მასზე დამამშვიდებლად მოქმედებს.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიეჩვია ღამის რიტუალს, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი საწოლში ჩასმა. ყველა დასასვენებელი აქტივობის შემდეგ, გარანტირებულია, რომ დაღლილი იქნება და დაძინება სურს, ასე რომ, წინააღმდეგობის გარეშე დაიძინებს თავის საწოლში ან თქვენს მკლავებში, საიდანაც შეგიძლიათ მარტივად გადაიტანოთ იგი თავის ადგილზე.