Come insegnare a un bambino di 3 mesi a dormire la notte. Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo - raccomandazioni del famoso pediatra Komarovsky. Se il tuo bambino continua a non addormentarsi

01.08.2023 -

Prima o poi i genitori cominciano a pensare a come insegnare al proprio bambino a dormire tutta la notte... Molti pediatri, come il noto Komarovsky, consigliano...

La mancanza di sonno nella vita dei genitori è normale, perché la cura del bambino continua 24 ore su 24. E sebbene questo fatto sia umilmente accettato dai genitori come un dato di fatto, prima o poi iniziano a pensare a come insegnare al bambino a dormire tutta la notte.

Il bambino si è addormentato nel marsupio: la madre è esausta sul divano

Tutti i bambini si svegliano

Il sonno di un bambino, come quello di un adulto, è composto da diverse fasi alternate. Quindi, nella prima ora e mezza, il bambino dorme profondamente, senza essere distratto nemmeno da suoni e luci estranei. Questo è il cosiddetto sonno profondo, quando l'attività del corpo è la più bassa possibile. Dopo questa fase, il bambino può rigirarsi e fare movimenti di suzione, ma questo non è un motivo per correre per calmarlo. Presto passerà alla fase successiva (sonno REM), durante la quale vengono attivati i processi nel corpo e il bambino vede sogni vividi.

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Ogni transizione verso una nuova fase è accompagnata da un breve risveglio. Sia gli adulti che i bambini possono svegliarsi circa sette volte durante la notte. Solo alcuni bambini torneranno a dormire, mentre altri si sveglieranno e chiameranno i genitori.

I medici considerano normali i piagnucolii e i singhiozzi di un bambino che dorme di notte e chiamano questo fenomeno "pianto notturno fisiologico".

Come interrompere le poppate notturne

Cosa fa sì che un bambino si svegli nel cuore della notte? Prima di tutto, i bambini vengono svegliati da una sensazione di fame. I neonati mangiano ogni 2 o 3 ore e la notte non fa eccezione. Entro tre mesi, la pausa notturna senza cibo può durare 4-5 ore, e entro sei mesi – fino a 6-8 ore. Ma da solo, è improbabile che un bambino di sei mesi smetta di mangiare di notte. I genitori dovranno fare sforzi per svezzarlo da tali “spuntini”. Come?

Molti pediatri, come il noto Komarovsky, consigliano di allattare il bambino strettamente durante la notte in modo che possa dormire più a lungo. Una buona regola, ma non fatevi prendere la mano, perché... l’eccesso di cibo può avere un effetto negativo sul sonno e sulle condizioni generali del bambino.
È meglio aumentare gradualmente gli intervalli tra i pasti notturni. Ad esempio, ogni pochi giorni per 15-30 minuti. Non appena il bambino si sveglia, non affrettarti a offrirgli immediatamente del cibo. Prova a dargli un ciuccio o un po' d'acqua.
Un altro metodo prevede la riduzione graduale della quantità di cibo consumato. Ad esempio, se stai allattando con latte artificiale, puoi prelevare 10-20 ml ogni settimana; per i neonati, ridurre il tempo del pasto di 1 minuto. Quando arrivi a 3-4 minuti di alimentazione, puoi rimuoverlo completamente.
In alcuni casi, è più conveniente utilizzare il metodo di alimentazione tardiva. Verso fine serata, o quando è ora di dormire, sveglia il tuo bambino per un'ultima poppata. In questo modo, un bambino ben nutrito dormirà molto più a lungo contemporaneamente ai suoi genitori.

Alcune madri danno la composta invece dell'acqua. Ma questa è una decisione fondamentalmente sbagliata. Le bevande zuccherate di notte non solo provocano la fermentazione nella pancia, ma hanno anche un effetto negativo sui denti.

Associazioni corrette

Per abituare il tuo bambino a dormire la notte il più presto possibile, evita di addormentarlo con il biberon o con l'allattamento al seno. Naturalmente, questo non si applica ai neonati. Ma da 2 mesi, finisci di allattare prima che il bambino si addormenti.

Solo allora non assocerà il sonno al cibo. Vieni con altri rituali, più convenienti e innocui. Ad esempio, carezze affettuose sulla schiena, canzoni, lettura di libri.

A molti bambini piace dormire con il loro giocattolo preferito. Puoi tenerla un po' prima di andare a letto, stringendola a te. Svegliandosi di notte, il bambino sentirà il profumo di sua madre e non piangerà.

Non dimenticare il cambio di scenario! Le luci soffuse di notte e il discorso tranquillo e calmo dei genitori aiuteranno anche i neonati a capire che è ora di dormire. In questo modo eviterai situazioni in cui il bambino “confonde giorno e notte”.

Durante il sonno diurno, è meglio insegnare a tuo figlio a dormire in completo silenzio, altrimenti sussulterà a qualsiasi rumore notturno.

Rituali dannosi

La gente dice che devi crescere un bambino anche quando è messo di traverso nella culla. È difficile immaginare che una creatura così giovane sia in grado di manipolare gli adulti, ma a volte i genitori, senza accorgersene, instillano nei loro bambini abitudini che poi pagano loro stessi di notte.

Mettiti nei panni del bambino. Addormentandosi sulla spalla di sua madre, cullato dal dolce profumo del latte, si sveglia nel cuore della notte in una culla fredda senza sua madre, dove ha un odore diverso ed è completamente solo.

E così chiama i suoi genitori a ristabilire “giustizia” e riportare tutto come prima. Lo cullano per riaddormentarsi, gli cantano ninne nanne, lo stringono al petto... Dopo aver ricevuto il solito, il piccolo si addormenta rapidamente. Ma la situazione si ripete ancora e ancora, perché il bambino si rende presto conto che il suo pianto non passerà inosservato ai suoi premurosi genitori.

Per evitare tali problemi, è meglio insegnare subito al bambino ad addormentarsi da solo. Allo stesso tempo, l'ambiente prima di andare a letto dovrebbe essere lo stesso della notte. Quindi, quando il bambino si sveglierà, non si preoccuperà che tutto sia cambiato e si sentirà al sicuro.

10 regole dai pediatri

La qualità e la durata del sonno dei bambini dipendono direttamente dai genitori, ne è sicuro il famoso dottor Komarovsky. Suggerisce di seguire una serie di semplici regole che aiuteranno non solo il bambino, ma anche il resto della famiglia a dormire bene la notte.

Se il bambino protesta

Dovresti insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo ed eliminare le poppate notturne solo quando sei assolutamente sicuro che nulla lo disturbi. Fino a 3 mesi, i bambini vengono spesso svegliati dalle coliche. A 5 mesi inizia la dentizione, il bambino può avere orecchie infiammate e mal di gola.

Se decidi ancora che è giunto il momento, sii coerente e convincente. I bambini percepiscono le insicurezze e i dubbi dei genitori in modo molto sottile e capiscono rapidamente come manipolare la loro attenzione.

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Quando senti che il figlio di un vicino, che è almeno più giovane di tuo figlio, non sveglia sua madre di notte da molto tempo, non affrettarti a trarre conclusioni. Non puoi mettere tutti i bambini sotto lo stesso pennello. Alcuni sono pronti a dormire senza cibo anche a 2 mesi, per altri è facile rinunciare agli spuntini entro sei mesi, e ci sono “amanti” del latte che hanno bisogno di cibo anche a un anno di età. Il tuo compito non è interrompere l'alimentazione notturna, ma instillare abitudini sane nel tuo bambino: insegnargli ad addormentarsi da solo, seguire un programma di sonno e trascorrere la giornata attivamente.

Non abbiate paura se a volte vostro figlio dovesse piangere, o addirittura urlare, per protestare contro le nuove regole. Avendo deciso che ora non ci saranno più cinetosi, balli e altre “manovre” che distraggono, sii persistente.

Qualunque siano i metodi e i metodi che usi, non dovrebbero causare disagi alla tua famiglia. Se dormi bene con tuo figlio nel letto e non ricordi nemmeno quante volte il tuo bambino di un anno si è attaccato al seno, non dovresti cambiare nulla a causa di alcune norme e regole. Verrà il momento, tuo figlio crescerà e tutto cambierà.

E, soprattutto, ricorda, non sei solo. Secondo dati scientifici, in una famiglia su sei si verificano problemi con il sonno dei bambini, eppure non esistono ricette già pronte per insegnare a un bambino a dormire profondamente la notte. Ama tuo figlio e fai ciò che ti dice il tuo intuito!

Quando i tuoi figli hanno smesso di svegliarsi di notte? Condividi i tuoi segreti nei commenti!

Spesso i genitori si trovano ad affrontare un problema quando il bambino non vuole andare a letto e addormentarsi da solo. In questo articolo scopriremo quando è necessario insegnare ai bambini ad addormentarsi da soli, come farlo correttamente e perché il bambino ha difficoltà ad addormentarsi.

Quando dovrebbe un bambino addormentarsi da solo?

Un bambino fino a 1-1,5 anni ha bisogno di essere costantemente vicino a sua madre. A questa età è ancora troppo presto per iniziare ad insegnare al bambino ad addormentarsi da solo nella culla. Tieni presente che un bambino fino a 7-8 mesi difficilmente riesce ad addormentarsi da solo. Se il tuo bambino non è pronto a dormire da solo nella culla fino al compimento di un anno, non forzarlo.

I pediatri chiamano l'età appropriata 2-3 anni, quando il bambino è pronto per dormire in modo indipendente. A due o tre anni, un bambino inizia a imparare una certa procedura prima di andare a letto. È importante che l'addestramento al presepe sia accompagnato da sentimenti positivi. È anche importante sviluppare un programma. All'età di quattro o cinque anni, il bambino dovrebbe già addormentarsi da solo a una certa ora.

L'addestramento alla culla dovrebbe iniziare all'età di due anni, ma a un bambino può essere insegnato ad addormentarsi da solo senza cinetosi già a uno o due mesi. Questo preparerà il bambino e renderà più facile addormentarsi in una culla separata. Devi insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo prima di raggiungere l'anno di età.

Se il bambino non dorme da solo nella culla a 1-2 anni, non c'è nulla di cui preoccuparsi. L’età critica è di cinque anni. Se a questa età il bambino non ha imparato a dormire tranquillamente da solo in una culla, in futuro tali bambini sperimenteranno disturbi del sonno e insonnia. Pertanto, un bambino dovrebbe addormentarsi da solo senza dondoli e ninne nanne fino a un anno e dormire in una culla separata fino a cinque anni. Ora scopriamo come insegnare a tuo figlio ad addormentarsi da solo.

Come insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo

Puoi insegnare al tuo bambino a dormire bene la notte e ad addormentarsi da solo dopo uno o due mesi. Inizialmente, utilizza vari metodi che aiuteranno il tuo bambino ad addormentarsi immediatamente senza capricci e pianti. Cosa puoi usare per questo:

Fasce. Oggi i medici promuovono la fasciatura gratuita, in cui il bambino potrà muovere le braccia e le gambe mentre dorme. Ma allo stesso tempo, la fasciatura dà al bambino tranquillità e un senso di sicurezza, che è particolarmente importante per un neonato. Come fasciare correttamente un bambino, vedi;
Ninne nanne tranquille, abbracci e dondolamenti hanno un effetto calmante sul bambino;
Il “rumore bianco” spesso aiuta il bambino ad addormentarsi immediatamente. Usa suoni tranquilli e calmi, come il sibilo, l'acqua che scorre, la registrazione di una cascata, ecc.;
Non insegnare loro ad addormentarsi mentre si cammina con un passeggino o mentre si viaggia in macchina, poiché i bambini si abituano rapidamente a questo metodo di chinetosi e in futuro avranno difficoltà ad addormentarsi a casa.

Dopo tre mesi, il bambino deve essere svezzato dalla cinetosi e dalle ninne nanne, a questa età il bambino dovrebbe già iniziare ad addormentarsi da solo. Inoltre, ci vuole fino a un anno per insegnarlo.

Per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi immediatamente, utilizza questi metodi:

Il bambino dovrebbe essere sveglio per 1,5-2 ore prima di andare a dormire. Tieni presente che dovrebbe essere stanco, ma non troppo stanco, altrimenti sarà ancora più difficile per il bambino addormentarsi;
Allatta il tuo bambino prima di andare a dormire e cambia il pannolino, puoi farne uno leggero e rilassante. Quando metti a letto il tuo bambino, abbassa le luci e non accendere la TV o la musica (ma puoi usare ninne nanne tranquille o "rumore bianco"). Il bambino deve capire che è ora di dormire;
Non permettere al tuo bambino di addormentarsi al seno durante il giorno per evitare che diventi un'abitudine. In futuro sarà difficile per il bambino addormentarsi senza seno e senza ciuccio.

Entro sei mesi, il bambino dovrebbe addormentarsi da solo. Non alzarti dal bambino alla prima chiamata, aspetta che si calmi da solo. Molti genitori si chiedono perché il loro bambino abbia difficoltà ad addormentarsi, non voglia dormire o si svegli immediatamente. Ci possono essere molte ragioni per questo.

Se il tuo bambino non dorme bene o non vuole andare a dormire

Il bambino potrebbe essere preoccupato per la fame, per il pannolino sporco o per il dolore. Pertanto è importante eliminare i momenti prima di andare a letto che potrebbero arrecare disagio al bambino. Assicurati di dare da mangiare al bambino, di cambiare il pannolino e di spegnere o abbassare le luci e la musica prima di andare a letto.

Inoltre, la stimolazione eccessiva o l'assuefazione al ciuccio o al seno possono impedire al bambino di addormentarsi. Leggi i pro e i contro dell'utilizzo di un ciuccio al link. Non giocare a giochi attivi prima di andare a letto. È meglio farsi un massaggio rilassante, una passeggiata o una nuotata rilassante prima di andare a letto.

Dopo quattro mesi, le ragioni del sonno agitato e scarso risiedono nella dentizione. Massaggiagengive speciali e gel per bambini sicuri aiuteranno a ridurre il disagio. A volte un bambino piange per mancanza di attenzione. Puoi alzarti e cullare il bambino per un breve periodo. Ti ricordiamo che non è necessario avvicinare tuo figlio alla prima chiamata!

I disturbi del sonno sono spesso causati dalla mancanza di attività del bambino durante il giorno. Non dimenticare l'attività fisica, le passeggiate, i giochi e gli esercizi vari. Inoltre, per un sonno confortevole nella stanza dei bambini, deve esserci una temperatura adeguata, che è di 18-22 gradi. Ventilare regolarmente la stanza e assicurarsi che l'aria non sia né troppo secca né troppo umida.

10 modi per insegnare a tuo figlio ad addormentarsi da solo

È importante stabilire un algoritmo unificato per prepararsi per andare a letto. Ripeti le stesse procedure con il tuo bambino ogni giorno prima di andare a letto. Questo programma potrebbe includere una nuotata serale, la lettura di una storia, una ninna nanna o il bacio della buonanotte. Inoltre, la sequenza di azioni dovrebbe essere la stessa. Un algoritmo unificato aiuterà il bambino a capire che è ora di dormire;
Fai sdraiare il tuo bambino prima che si addormenti tra le tue braccia o contro il tuo petto. Affinché il tuo bambino possa dormire tranquillamente da solo nella culla, devi insegnargli ad addormentarsi. Quando un bambino si addormenta nella sua culla, questo favorisce un sonno sano e profondo;
Per far dormire tuo figlio sia di giorno che di notte, costruisci un programma in modo che la prima metà della giornata sia la più attiva e movimentata, e la seconda sia più tranquilla;
, soprattutto con la mamma, calma il bambino, ha un effetto benefico sullo sviluppo della psiche e del sistema nervoso. Tuttavia, è importante iniziare in tempo a svezzare il bambino dal co-sonno. Questo dovrebbe essere fatto a 2-3 anni;
Se un bambino si sveglia, inizia a piangere e chiama la madre, non affrettarti a rispondere. Aspetta finché non si calma da solo. I bambini spesso riescono a calmarsi senza l’aiuto dei genitori. Ma entra periodicamente nella stanza in modo che il bambino non si senta abbandonato. Ridurre gradualmente il numero delle visite e il tempo trascorso al nido;

Usa ciucci e sonagli solo come ultima risorsa. Non lasciare che il tuo bambino giochi nella culla, usala solo per lo scopo previsto (per dormire). Giocattoli e ciucci non fanno altro che rendere il compito più difficile. In futuro, dovrai non solo insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo, ma anche a svezzarlo dai suoi giocattoli e attributi preferiti;
Metti sempre il tuo bambino a letto alla stessa ora. Il corpo si abitua a un certo regime e il bambino stesso si sentirà stanco. Resisti alla tentazione di mettere il tuo bambino a letto presto così potrai riposarti un po'. Ciò interrompe la routine e farà sì che il bambino si svegli troppo presto la mattina successiva;
Assicurati di seguire le condizioni per addormentarti. Come già accennato, controlla il pannolino e allatta il bambino, assicurati un ambiente tranquillo e buio nella stanza. Scegli un materasso comodo e biancheria anallergica, controlla se il lenzuolo è ben disteso. Il bambino dovrebbe essere a suo agio nella culla;
Molti bambini non riescono a dormire a causa della paura. È stato dimostrato che a due anni possono comparire i primi incubi. Prova a scoprire perché il bambino ha paura. Non guardare cartoni animati spaventosi o leggere favole spaventose prima di andare a letto; lascia una luce notturna accesa di notte. Se necessario, contattare uno psicologo infantile.
Non sgridare o minacciare tuo figlio se non vuole dormire ed è cattivo. Parla sempre con gentilezza e calma! Spiega perché dovrebbe dormire adesso, perché dovrebbe dormire in una culla separata. Come comportarsi se il bambino non obbedisce ai suoi genitori ed è costantemente capriccioso, leggi l'articolo.

Metodo Ferber-Estiville-Spock per addormentarsi

Questa è una tecnica piuttosto dura e controversa, che tuttavia produce rapidamente risultati. Tieni presente che la tecnica può essere utilizzata solo per bambini sani di età superiore ai sei mesi! Inoltre, il bambino dovrebbe già avere una routine quotidiana chiara. È importante che il bambino sia solo nella stanza e che nessuno dorma nella porta accanto.

Questa tecnica prevede di lasciare il bambino da solo nella stanza e di rientrare nella stanza dopo un certo tempo dopo aver pianto. La tabella dettaglia gli intervalli di attesa.

	Quanti minuti dopo dovresti avvicinarti al bambino mentre piange?
Giorno	1a volta	2a volta	3a volta e successive
Primo	1 minuto	3 minuti	5 minuti
Secondo	3 minuti	5 minuti	7 minuti
Terzo	5 minuti	7 minuti	9 minuti
Il quarto	7 minuti	9 minuti	11 minuti
Quinto	9 minuti	11 minuti	13 minuti
Sesto	11 minuti	13 minuti	15 minuti
Settimo	13 minuti	15 minuti	17 minuti

Pertanto, se il bambino piange il primo giorno di allenamento, la madre può alzarsi un minuto dopo. Se il bambino piange di nuovo, aspetta tre minuti, la prossima volta - cinque minuti. E così l'orario è programmato per ogni giorno.

In effetti, questo è un metodo difficile e non tutti i genitori sono pronti per questo metodo di insegnamento. Ma, come dimostra la pratica, può davvero insegnare a un bambino ad addormentarsi in una settimana.

Il metodo Ferber-Esteville-Spock non può essere utilizzato se il bambino è malato! Inoltre, se un bambino piange costantemente per più di 10 minuti, ciò potrebbe indicare qualche tipo di problema di salute.

Fin dai primi giorni di vita del bambino, i genitori si assumono un'educazione adeguata e stabiliscono una routine. Non c'è niente di sbagliato in questo durante le notti insonni in cui il bambino confonde l'ora del giorno. Il periodo di veglia coincide con il consueto periodo di sonno, quindi la madre si chiede come insegnare al suo neonato a dormire la notte.

Durante il primo mese il neonato si sveglia quando ha fame, quindi per lui non ci sono particolari differenze tra la notte e il giorno. Il programma standard comprende periodi di sonno, veglia e pasti. Quando il bambino si sveglia, la madre gli cambia il pannolino, gli dà da mangiare e il bambino torna a dormire. La pausa per l'alimentazione è solitamente di 3-4 ore, il che è normale per i neonati. E se il bambino si sveglia fino a 3 volte durante la notte, non succede niente di male.

Ci sono bambini che possono dormire durante l'intero periodo buio della giornata, ma questa è una rara eccezione - e non ha assolutamente senso abituare tuo figlio a un tale regime. Puoi iniziare a praticare il sonno ininterrotto dall'età di sei mesi, ma non prima. Svezzare un neonato dall'abitudine di mangiare di notte, cosa scomoda per la madre, finirà tragicamente:

isterici prolungati;
sottopeso;
problemi psicologici in futuro.

Il bambino ha bisogno del seno o del biberon durante la notte non per danno, ma per soddisfare i bisogni fisiologici di base:

soddisfare la fame;
riflesso di suzione.

Se il numero delle poppate a richiesta aumenta, i motivi per cui il bambino non dorme la notte possono essere legati al suo stato di salute:

Quando un bambino colica viene calmato dalla suzione e dalla vicinanza della mamma.
A temperature elevate, potrebbe avere sete.
L'assenza prolungata della madre e l'insufficiente attenzione al bambino durante il giorno verranno sicuramente compensate durante la notte. Pertanto, è meglio distribuire alcune faccende domestiche al resto della famiglia in modo che tutti possano riposare la notte.

È necessario scoprire i fattori che causano disagio nel neonato ed eliminarli.

Come insegnare al tuo bambino a dormire tutta la notte

Se il bambino non mostra segni di malattia, alcuni consigli possono aiutarlo a metterlo nel giusto umore:

È importante non perdere il momento in cui il bambino si abitua a dormire. Il periodo di veglia nei neonati raramente supera le 2 ore. Se il bambino non si addormenta dopo questo periodo di tempo, soprattutto la sera, i genitori dovranno affrontare il problema che non dorme bene la notte.
A poco a poco, puoi iniziare a sviluppare una comprensione della differenza tra il giorno e la notte. Durante il giorno, non dovresti proteggere eccessivamente il neonato dalla luce e dai suoni estranei e, più vicino al sonno notturno, dovresti evitare la luce intensa e mantenere un regime tranquillo.
È necessario insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo in modo che possa addormentarsi e riposarsi in tempo.
In alcuni casi, la durata del sonno è influenzata dal dormire insieme a tua madre. Se il bambino non sta bene e non dorme la notte, puoi, in via eccezionale, metterlo accanto a te.
Un rituale utile sarà un bagno serale in un bagno con erbe rilassanti: svilupperà l'abitudine di addormentarsi tranquillamente di notte.

Si consiglia di eliminare tutti i fattori spiacevoli che influenzano il sonno prima di andare a letto:

In caso di coliche intestinali effettuare un leggero massaggio alla pancia.
Se hai l'irritazione da pannolino, smetti di indossare il pannolino per un po'.
Per problemi neurologici è necessario consultare uno specialista e sottoporsi a un ciclo di cure.

Basta osservare un neonato per capire i motivi per cui dorme male la notte. E la loro neutralizzazione aiuterà a stabilire il regime corretto e a calmare il bambino e la madre.

Per far addormentare un neonato, i genitori lo cullano per farlo addormentare. Nel tempo, questo processo diventa noioso e mamma e papà si chiedono: come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo? Oggi esistono diversi modi per risolvere questo problema, che consentono ai genitori di scegliere l'opzione più appropriata.

La maggior parte dei genitori pensa a cosa fare se il loro bambino non dorme bene. Molte persone insegnano al proprio bambino a dormire nella culla fin dalla nascita. Dondolarsi di solito fa addormentare il neonato.

È necessario insegnare al bambino ad addormentarsi da solo dai sei mesi di età. Ciò è spiegato dalla riduzione del numero di poppate del bambino durante la notte. Il bambino può restare nella culla più a lungo e non chiedere il seno alla mamma. Per non turbare il sistema nervoso del bambino, è necessario assicurarsi che questa procedura sia indolore.

Affinché un bambino impari ad addormentarsi da solo nella culla, è necessario metterlo a letto contemporaneamente. Ciò garantirà la disciplina e abituerà il corpo del bambino a un certo regime. Se un bambino ha difficoltà ad addormentarsi, prima di andare a letto i genitori dovrebbero eseguire alcuni rituali che saranno il più piacevoli possibile per il bambino. Ad esempio, a un bambino deve essere insegnato a dormire con lo stesso pigiama. Il suo vestirsi indicherà che ha bisogno di andare a letto.

I genitori possono leggere la loro fiaba preferita o lasciarli giocare con un giocattolo interessante di notte. Se il bambino è molto cattivo, si consiglia di fargli un bagno e un massaggio prima di andare a letto. Puoi acquistare una luce notturna originale per il tuo bambino, la cui inclusione indicherà la necessità di addormentarsi.

Se il bambino non riesce ancora ad addormentarsi nella culla, durante il periodo di spostamento è necessario escludere la possibilità di situazioni stressanti. Altrimenti, i bambini dormono piuttosto irrequieti. Ciò è spiegato dal fatto che la procedura è spiacevole per loro.

Mettere il bambino a dormire senza cinetosi non dovrebbe richiedere più di 10 minuti. Il processo più lungo è abbastanza difficile da capire. In questo caso, il bambino dormirà irrequieto tutta la notte. Se il bambino si è addormentato prima, questo è un ottimo indicatore. Quando i genitori vedono il loro bambino addormentarsi, devono spegnere le luci.

Prima di insegnare ai bambini ad addormentarsi da soli, i genitori devono familiarizzare con alcune regole che faciliteranno notevolmente questo processo.

La tecnica universale del dottor Spock

Se un bambino a 5 mesi non dorme bene, gli si può insegnare ad addormentarsi da solo usando il metodo del Dr. Spock. In base ad esso, il bambino viene messo nella sua culla e gli viene detto che dovrebbe dormire con il suo orsacchiotto, coniglietto, ecc. A questa età, il bambino potrebbe non capire cosa gli viene detto, ma valuta il comportamento dei suoi genitori , che in futuro dovrebbe diventare una sorta di rituale. Non dovresti mettere a letto tuo figlio prima del solito: in questo caso il bambino sarà capriccioso.

Inizialmente, il bambino esprimerà la sua protesta. Nonostante ciò, il bambino deve essere messo a letto, informato dei giocattoli, spegnere le luci e lasciare la stanza. I neonati non possono addormentarsi immediatamente da soli.

Ecco perché i genitori devono entrare periodicamente nella stanza del bambino. Nei primi giorni, il bambino deve essere controllato ogni minuto. A poco a poco, il tempo trascorso a visitare la stanza dei bambini dovrebbe aumentare.

Se un bambino si sviluppa normalmente a cinque mesi, si sveglierà per pochi secondi un paio di volte a notte. Se, quando il bambino apre gli occhi, vede che la situazione nella stanza non è cambiata, li chiude e continua a dormire. Se i suoi genitori gli avevano precedentemente insegnato ad addormentarsi in un passeggino o vicino al seno di sua madre, allora insegnare al bambino a dormire da solo sarà abbastanza difficile, ma comunque possibile.

Il metodo efficace di William Sears

Prima di utilizzare questo metodo, i genitori devono accertarsi che il bambino sia veramente pronto ad addormentarsi da solo. Alcuni segnali lo indicano. Se una donna ha smesso di allattare o allatta il suo neonato non più di una volta al giorno, può procedere con la procedura.

Se il tuo bambino dorme 5 ore di notte senza svegliarsi, allora gli si può insegnare ad addormentarsi da solo. Questa procedura viene eseguita solo dopo che il bambino ha i denti, almeno i primi incisivi, molari o canini. Altrimenti, il bambino addormentato sentirà dolore e avrà bisogno dell'aiuto di sua madre. È necessario avvicinarsi alla procedura se il bambino è sveglio tra le sue braccia per non più di 1/3. Per prima cosa devi insegnare a tuo figlio a stare nella stanza da solo. Se viene giocato senza disturbi per 10 minuti o più, il bambino può essere addestrato a dormire in modo indipendente.

Nella maggior parte dei casi, la prontezza psicologica del bambino per il sonno indipendente si osserva a 1,5-2 anni. A questa età, i bambini adorano leggere. Una favola della buonanotte è un ottimo rituale che aiuta a separare il sonno dalla veglia. Durante il periodo di lettura, i genitori possono sdraiarsi accanto al bambino. Dopo aver letto un libro, devi trovare un motivo per alzarti dal letto. Va tenuto presente che il motivo deve essere significativo per il bambino. Prima di andare a letto, tuo figlio deve dargli la buonanotte.

Non dovresti provare a mettere a letto il tuo bambino presto, poiché nella maggior parte dei casi questi tentativi non hanno successo.. I genitori dovrebbero essere preparati al fatto che il loro bambino possa entrare nella loro stanza per dormire. La ragione di ciò potrebbe essere la cattiva salute o il sonno scarso. Per evitare avventure notturne, i genitori dovrebbero accompagnare il bambino nella sua stanza il più delicatamente possibile. Molto spesso, a questo scopo, mamma e papà ricorrono a dei trucchetti: chiedono al bambino di portare un cuscino o una coperta dalla sua stanza. Se nulla disturba il bambino, andrà nel suo letto, si sdraierà e si addormenterà di nuovo.

È severamente vietato lasciare il bambino nella culla se piange. Questa è una situazione stressante, poiché il bambino non riesce a capire perché la mamma è nella stanza accanto, ma non con lui. Se i genitori dormono profondamente o la casa è molto grande, allora è necessario installare un baby monitor nella stanza del bambino.

Informazioni aggiuntive

La maggior parte dei genitori pensa che subito dopo aver lasciato la camera dei bambini, il bambino si addormenterà. Ma questo è tutt'altro che vero: quasi tutti i bambini cominciano a piangere e a chiamare i genitori. In alcuni casi può verificarsi isteria. Ciò indica che il bambino sta lottando per il proprio conforto. Se i genitori sentono piangere un bambino, aspettano un breve periodo di tempo e si affrettano comunque ad aiutarlo. Dopo questo comportamento di mamma e papà, il bambino capisce che il suo piano ha funzionato. In questo caso, questa semplice tecnica verrà utilizzata costantemente.

In questo caso, si consiglia ai genitori di utilizzare il metodo del cronometro. Con il suo aiuto, il bambino può imparare a dormire in modo indipendente nel modo più confortevole possibile. Dopo aver lasciato la stanza, i genitori devono cronometrare tre minuti. Se durante questo periodo il bambino continua a piangere, allora devi entrare nella sua stanza. Allo stesso tempo, è severamente vietato togliere il bambino dalla culla o prenderlo in braccio. Devi parlare con il bambino, asciugargli le lacrime e calmarlo. Dopo aver augurato sogni piacevoli, i genitori lasciano nuovamente la stanza, solo per 4 minuti.

Se il bambino non si calma, allora devi ripeterlo: entra nella stanza, calma il bambino e vattene. Dopo ogni uscita dalla stanza la modalità di attesa dovrà essere prolungata di un minuto.

È severamente vietato calmare il bambino urlando, poiché ciò potrebbe spaventarlo ancora di più. I genitori dovrebbero parlare piano e teneramente. Secondo le statistiche, il primo giorno il bambino si addormenterà dopo 12-15 visite nella stanza. Nel secondo giorno il tempo di assenza dei genitori dovrà essere incrementato di un minuto. Questa volta dovrai entrare nella stanza solo 5 - 6 volte.

Insegnare a un bambino a dormire da solo è abbastanza difficile, ma è del tutto possibile. I genitori devono solo essere pazienti e dopo alcune settimane non sarà più necessario cullare il bambino per farlo addormentare.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania

Tempo di lettura: 5 minuti

Ultimo aggiornamento articolo: 05/12/2019

Molti neo genitori, per non alzarsi per vedere il loro neonato di notte, lo mettono a dormire nel suo letto. Naturalmente, è molto più semplice tendere semplicemente la mano o dare il seno al bambino piuttosto che alzarsi, prenderlo dal lettino o dalla culla, calmarlo e cullarlo per farlo addormentare. Ciò viene fatto soprattutto dai genitori i cui figli sono allattati al seno e non devono andare in cucina a prendere il cibo per il neonato.

Ciò è innegabilmente conveniente e, inoltre, molti pediatri accolgono addirittura madre e bambino che dormono insieme per migliorare l’allattamento. Ma non dimenticare che tale abitudine ha anche un lato negativo. Prima o poi vorrai sfrattare il bambino dal tuo letto, ed è qui che iniziano le difficoltà, si sente bene quando dorme con te e non vuole affatto trasferirsi nella sua culla, è caldo, accogliente, si sente protetto, perché i suoi genitori sono vicini.

E non capisce assolutamente perché dovrebbe lasciare il suo luogo familiare e andare in uno spazio a lui sconosciuto. Inoltre, questo periodo è difficile non solo per il bambino, ma anche per la madre, perché anche lei è abituata alla vicinanza del suo amato figlio.

Ma niente è impossibile, e se decidi fermamente che il bambino debba riposare separatamente da mamma e papà, ecco alcuni consigli su cosa fare e come insegnare a tuo figlio a dormire nella sua culla, senza danneggiare la sua psiche.

Come fai a sapere quando è arrivato il momento?

Ci sono diversi fattori che indicano che è giunto il momento di insegnare a tuo figlio a dormire in modo autonomo.

Il tuo bambino è allattato artificialmente o hai smesso di allattare?
Il bambino è in grado di capire dov'è il suo e dov'è quello di qualcun altro
Di notte dorme profondamente per almeno 5-6 ore
Il bambino non piange se si sveglia da solo nella stanza
Può studiare in modo indipendente, giocare senza adulti per 10-20 minuti
Durante il giorno non trascorre molto tempo tra le braccia dei genitori

Se noti i segnali sopra descritti nel comportamento del tuo bambino, allora è giunto il momento ed è pronto per un sonno indipendente.

Ma ci sono una serie di ragioni per cui la procedura di adattamento alla propria culla deve essere posticipata fino alla loro eliminazione:

La malattia del bambino. In questo momento ha più che mai bisogno della presenza di sua madre e, a causa dello sfratto nel suo territorio, il recupero potrebbe essere ritardato.
Il bambino sta mettendo i denti, è capriccioso e non dorme bene.
Il bambino ha iniziato ad andare all'asilo e trascorre gran parte della giornata senza i suoi genitori, quindi non privatelo ancora del vostro calore, almeno di notte.
Il bambino non ha una routine chiara oppure ha confuso il giorno con la notte, quindi prima riportate la sua routine alla normalità.
Il processo di addestramento del bambino al vasino è in corso; non dovresti mescolare insieme due cose che sono difficili per lui.
Se tu stesso non sei pronto a rinunciare al co-sonno con il tuo bambino, allora non sarai in grado di mantenere saldamente la tua posizione su questo tema, ma dovrai senza dubbio mostrare forza di volontà.
I neonati prematuri o con traumi alla nascita non dovrebbero essere collocati separatamente nei primi mesi di vita.
Il neonato ha una maggiore eccitabilità, spesso si sveglia e piange di notte, questo comportamento è anche un motivo per dormire insieme la notte.

Secondo i pediatri l’età ottimale per trasferire un bambino nel proprio territorio oscilla tra i 6-8 mesi. Di norma, in questo momento i bambini praticamente smettono di mangiare di notte e riescono a dormire senza svegliarsi per un periodo piuttosto lungo.

Se il bambino è artificiale fin dalla nascita, non è necessario abituarlo a dormire insieme. In primo luogo, dovrà comunque alzarsi se vuole mangiare e, in secondo luogo, un bambino nutrito con latte artificiale rimane sazio molto più a lungo di un bambino che riceve latte materno.

Diversi modi per allenarti a dormire in modo indipendente

Per insegnare a un bambino a dormire nella sua culla, i genitori avranno bisogno di astuzia, ingegno, affetto e tanta pazienza. Esistono diversi scenari con cui il processo può essere trasformato in un gioco; l'addestramento sarà facile e non danneggerà né te né il bambino.

Metodo n. 1: da culla a culla

È necessario rimuovere la parete anteriore della culla, dopodiché viene spostata vicino al letto su cui dormono i genitori. Il bambino è nel suo spazio, ma allo stesso tempo non ci sono barriere tra lui e te. Quando metti tuo figlio a dormire, sdraiati il più vicino possibile al suo fianco in modo che possa vederti e sentirti. È possibile che se usi questo metodo, all'inizio il bambino si sposterà nel tuo letto, ma dovrai spostarlo indietro delicatamente e delicatamente, o aspettare che si addormenti e riportarlo al posto che gli spetta. La cosa principale è che si risveglia nel suo territorio. Ciò continuerà per circa un mese finché il bambino non si abituerà ai suoi nuovi mobili e li adorerà. La cosa principale è fare tutto con la massima pazienza e delicatezza possibile, non sgridare il bambino in modo che non sviluppi paura e un sentimento di odio per la culla, altrimenti il processo di addestramento si trascinerà a lungo.

Dopo che il bambino si è abituato e ha iniziato ad addormentarsi tranquillamente nella sua culla, senza reclamare un posto accanto a te, arriva il momento di riportare il suo muro al suo posto. Ciò non dovrebbe provocargli alcuna emozione negativa. La fase successiva sarà quella di allontanare gradualmente la culla dalla vostra, prima a distanza di un braccio, poi di un metro o due, e infine al posto giusto.

Metodo numero 2 – rituale della buonanotte

Non dovresti aspettarti risultati rapidi neanche da questo metodo. Abituare il tuo bambino al sonno indipendente richiederà circa un mese, o anche di più; il tuo compito è fornire un rituale quotidiano al fine di sviluppare nel bambino un'abitudine permanente che dopo una serie di attività avrà un sonno riposante e profondo, indipendentemente del luogo.

Allatta il bambino poco prima di andare a dormire, una sensazione di sazietà lo renderà calmo e pacifico, e la fame, al contrario, non lo farà addormentare
Fare il bagno tutte le sere, soprattutto con l'aggiunta di decotti alle erbe o qualche goccia di olio essenziale nel bagno, agirà come un agente rilassante per il bambino.
Prima di andare a letto, puoi fargli un leggero massaggio rilassante e alcune carezze che lo calmeranno e lo prepareranno al riposo.
Leggi un libro prima di andare a letto, con una voce calma e tranquilla, sotto il suo suono misurato, il bambino si calmerà rapidamente e andrà nella notte.
Una ninna nanna è un ottimo modo per aiutarti ad addormentarti velocemente; è meglio cantarla con una voce calma, gentile, gentile.
Un giocattolo o una cosa della mamma messi nelle vicinanze, il cui odore avrà un effetto calmante su di lui, funziona bene per il bambino.

Dopo che il bambino si è abituato al rituale notturno, puoi iniziare a metterlo nella sua culla. Dopo tutte le attività rilassanti, è sicuro che sarà stanco e avrà voglia di dormire, quindi senza obiezioni si addormenterà nella sua culla o tra le tue braccia, da dove potrai facilmente spostarlo al suo posto.