Ինչպես սովորեցնել 3 ամսական երեխային գիշերը քնել. Ինչպես երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել - առաջարկություններ հայտնի մանկաբույժ Կոմարովսկու կողմից: Եթե ​​ձեր երեխան դեռ չի քնում

Վաղ թե ուշ ծնողները սկսում են մտածել, թե ինչպես սովորեցնել երեխային գիշերը քնել... Շատ մանկաբույժներ, ինչպես հայտնի Կոմարովսկին, խորհուրդ են տալիս...

Ծնողների կյանքում քնի պակասը նորմալ է, քանի որ երեխայի խնամքը շարունակվում է շուրջօրյա։ Եվ չնայած ծնողների կողմից այս փաստը խոնարհաբար ընդունում են որպես տրված, վաղ թե ուշ նրանք սկսում են մտածել, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել ամբողջ գիշեր:

Երեխան քնեց կրիչի մեջ՝ մայրը հյուծված է բազմոցին

Բոլոր երեխաները արթնանում են

Երեխայի քունը, ինչպես մեծահասակների քունը, բաղկացած է մի քանի փոփոխական փուլերից։ Այսպիսով, առաջին 1,5 ժամվա ընթացքում երեխան հանգիստ քնում է, առանց շեղվելու նույնիսկ կողմնակի ձայներից և լույսից: Սա այսպես կոչված խոր քուն է, երբ օրգանիզմի ակտիվությունը հնարավորինս ցածր է։ Այս փուլից հետո երեխան կարող է շրջվել և ծծել, բայց դա պատճառ չէ նրան հանգստացնելու համար վազելու: Շուտով նա կանցնի հաջորդ փուլին (REM քուն), որի ընթացքում օրգանիզմում գործընթացները ակտիվանում են, և երեխան վառ երազներ է տեսնում։

Առաջարկվող հոդվածներ.

Յուրաքանչյուր անցում դեպի նոր փուլ ուղեկցվում է կարճ զարթոնքով։ Գիշերվա ընթացքում և՛ մեծերը, և՛ երեխաները կարող են արթնանալ մոտ յոթ անգամ: Միայն որոշ երեխաներ կվերադառնան քնելու, իսկ մյուսները կարթնանան և կկանչեն իրենց ծնողներին:

Բժիշկները նորմալ են համարում գիշերը քնած երեխայի լացն ու լացը և այս երևույթն անվանում են «գիշերային ֆիզիոլոգիական լաց»։

Ինչպես դադարեցնել գիշերային կերակրումը

Ինչն է ստիպում երեխային արթնանալ կեսգիշերին: Երեխաներին առաջին հերթին արթնացնում է սովի զգացումը։ Նորածին երեխաները ուտում են 2-3 ժամը մեկ, և գիշերը բացառություն չէ: Երեք ամսում գիշերային ընդմիջումն առանց սննդի կարող է տևել 4-5 ժամ, իսկ վեց ամսում` մինչև 6-8 ժամ։ Բայց ինքնին վեց ամսական երեխան դժվար թե գիշերը դադարի ուտել: Ծնողները ստիպված կլինեն ջանքեր գործադրել նրան նման «խորտիկներից» հեռացնելու համար: Ինչպե՞ս:

• Շատ մանկաբույժներ, ինչպես հայտնի Կոմարովսկին, խորհուրդ են տալիս երեխային գիշերը սերտորեն կերակրել, որպեսզի նա կարողանա ավելի երկար քնել: Լավ կանոն է, բայց մի տարվեք, որովհետև... Շատակերությունը կարող է վատ ազդեցություն ունենալ երեխայի քնի և ընդհանուր վիճակի վրա։
• Ավելի լավ է աստիճանաբար ավելացնել գիշերային կերակուրների միջև ընդմիջումները։ Օրինակ, ամեն մի քանի օրը մեկ 15-30 րոպե: Հենց որ երեխան արթնանա, մի շտապեք նրան անմիջապես ուտելիք առաջարկել։ Փորձեք նրան ծծակ կամ մի քիչ ջուր տալ:
• Մեկ այլ մեթոդ ներառում է ձեր ուտած սննդի քանակի աստիճանական կրճատումը: Օրինակ, եթե կերակրում եք կաթնախառնուրդով, կարող եք շաբաթական 10-20 մլ հեռացնել, իսկ նորածինների համար՝ 1 րոպեով կրճատեք ուտելու ժամանակը: Երբ դուք գալիս եք 3-4 րոպե կերակրման, կարող եք այն ամբողջությամբ հեռացնել:
• Որոշ դեպքերում ավելի հարմար է օգտագործել ուշ կերակրման մեթոդը։ Երեկոյան ավարտին կամ երբ ձեր քնելու ժամանակն է, արթնացրեք ձեր երեխային վերջին անգամ կերակրելու համար: Այսպիսով, լավ սնված փոքրիկը շատ ավելի երկար կքնի իր ծնողների հետ միաժամանակ:

Որոշ մայրեր ջրի փոխարեն կոմպոտ են տալիս։ Բայց սա սկզբունքորեն սխալ որոշում է։ Գիշերը քաղցր ըմպելիքները ոչ միայն խմորում են առաջացնում որովայնում, այլեւ վատ են ազդում ատամների վրա։

Ճիշտ ասոցիացիաներ

Որպեսզի երեխան հնարավորինս շուտ սովորի գիշերը քնելուն, խուսափեք շշով քնելուց կամ կրծքով կերակրելուց: Սա, իհարկե, չի վերաբերում նորածիններին։ Բայց 2 ամսականից ավարտեք կերակրումը, մինչև երեխան քնի։

Միայն այդ դեպքում նա քունը չի կապի սննդի հետ։ Եկեք այլ, ավելի հարմար և անվնաս ծեսերով: Օրինակ՝ մեջքին սիրալիր հարվածներ, երգեր, գրքեր կարդալ։

Շատ երեխաներ սիրում են քնել իրենց սիրելի խաղալիքի հետ։ Դուք կարող եք մի փոքր գրկել նրան քնելուց առաջ՝ սեղմելով նրան ձեր մոտ։ Գիշերը արթնանալով՝ երեխան կզգա մոր բույրը և չի լացի։

Մի մոռացեք դեկորացիայի փոփոխության մասին: Գիշերային աղոտ լույսերը և ծնողների հանգիստ, հանգիստ խոսքը կօգնի նույնիսկ նորածիններին հասկանալ, որ քնելու ժամանակն է։ Այսպիսով դուք կխուսափեք այնպիսի իրավիճակներից, երբ երեխան «շփոթում է ցերեկն ու գիշերը»։

Ցերեկային քնի ժամանակ ավելի լավ է երեխային սովորեցնել քնել լիակատար լռության մեջ, հակառակ դեպքում նա գիշերը ցանկացած ձայնից կկտրվի։

Վնասակար ծեսեր

Մարդիկ ասում են, որ պետք է երեխա մեծացնել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ այն դրված է օրորոցի վրայով։ Դժվար է պատկերացնել, որ նման երիտասարդ արարածն ի վիճակի է մանիպուլյացիայի ենթարկել մեծահասակներին, բայց երբեմն ծնողները, չնկատելով դա, իրենց երեխայի մեջ սերմանում են սովորություններ, որոնց համար նրանք հետագայում վճարում են գիշերը:

Դրեք ձեզ երեխայի տեղը. Քնելով մոր ուսին, օրորվելով քնելու և կաթի անուշ հոտը, նա կեսգիշերին արթնանում է սառը օրորոցի մեջ առանց մոր, որտեղից այլ հոտ է գալիս և բոլորովին միայնակ է։

Եվ այսպես, նա կոչ է անում ծնողներին վերականգնել «արդարությունը» և ամեն ինչ վերադարձնել այնպես, ինչպես եղել է։ Նորից օրորում են քնելու, օրորոցայիններ երգում, սեղմում կրծքին... Ստանալով սովորականը՝ փոքրիկն արագ քնում է։ Բայց իրավիճակը կրկնվում է նորից ու նորից, քանի որ փոքրիկը արագ հասկանում է, որ իր լացն աննկատ չի մնա հոգատար ծնողների կողմից։

Նման խնդիրներից խուսափելու համար ավելի լավ է ձեր փոքրիկին անմիջապես սովորեցնեք ինքնուրույն քնել։ Միաժամանակ քնելուց առաջ միջավայրը պետք է լինի այնպիսին, ինչպիսին կլինի գիշերը։ Հետո, երբ երեխան արթնանա, նա չի անհանգստանա, որ ամեն ինչ փոխվել է և իրեն ապահով կզգա։

10 կանոն մանկաբույժներից

Երեխաների քնի որակն ու տեւողությունը ուղղակիորեն կախված է ծնողներից, վստահ է հայտնի բժիշկ Կոմարովսկին։ Նա առաջարկում է հետեւել մի շարք պարզ կանոնների, որոնք կօգնեն ոչ միայն երեխային, այլեւ ընտանիքի մնացած անդամներին հանգիստ քնել։

Եթե ​​երեխան բողոքում է

Դուք պետք է սովորեցնեք ձեր երեխային ինքնուրույն քնել և վերացնել գիշերային կերակրումը միայն այն դեպքում, երբ լիովին համոզված եք, որ երեխային ոչինչ չի անհանգստացնում: Մինչև 3 ամսական երեխաներին հաճախ արթնացնում է կոլիկը: 5 ամսականում սկսվում է ատամների ծակումը, երեխան կարող է բորբոքված ականջներ և կոկորդի ցավ ունենալ:

Եթե ​​դեռ որոշել եք, որ ժամանակը եկել է, եղեք հետևողական և համոզիչ։ Երեխաները շատ նուրբ են զգում իրենց ծնողների անվստահությունն ու կասկածները և արագ հասկանում, թե ինչպես պետք է շահարկել իրենց ուշադրությունը:

Առաջարկվող հոդվածներ.

Երբ լսում եք, թե ինչպես է հարևանի տղան, ով առնվազն ձեր երեխայից փոքր է, երկար ժամանակ գիշերը չի արթնացնում մորը, մի շտապեք եզրակացություններ անել: Դուք չեք կարող բոլոր երեխաներին դնել նույն վրձնի տակ: Ոմանք պատրաստ են նույնիսկ 2 ամսականում առանց ուտելիքի քնել, ոմանց համար հեշտ է վեց ամսում հրաժարվել խորտիկներից, իսկ կան կաթի «սիրողներ», որոնց սնունդ է պետք նույնիսկ մեկ տարեկանում։ Ձեր խնդիրն է ոչ թե դադարեցնել գիշերային կերակրումը, այլ ձեր երեխայի մեջ առողջ սովորություններ սերմանել՝ սովորեցնել նրան ինքնուրույն քնել, հետևել քնի ժամանակացույցին և ակտիվորեն անցկացնել օրը:

Մի վախեցեք, եթե ձեր երեխան երբեմն ստիպված է լինում լաց լինել կամ նույնիսկ գոռալ՝ ի նշան բողոքի նոր կանոնների դեմ: Որոշելով, որ այժմ շարժման հիվանդություն, պար և այլ շեղող «մանևրներ» չեն լինելու, համառ եղեք:

Ինչ մեթոդներ և մեթոդներ էլ որ օգտագործեք, դրանք չպետք է անհանգստություն պատճառեն ձեր ընտանիքին: Եթե ​​դուք լավ եք քնում ձեր երեխայի հետ ձեր անկողնում, և նույնիսկ չեք հիշում, թե քանի անգամ է ձեր մեկ տարեկան երեխան սեղմել կրծքին, ապա չպետք է որևէ բան փոխեք որոշ նորմերի և կանոնների պատճառով: Կգա ժամանակը, ձեր երեխան կմեծանա, և ամեն ինչ կփոխվի։

Եվ ամենակարևորը, հիշեք, որ դուք միայնակ չեք: Գիտական ​​տվյալների համաձայն՝ երեխաների քնի հետ կապված խնդիրներ առաջանում են յուրաքանչյուր վեցերորդ ընտանիքում, և, այնուամենայնիվ, չկան պատրաստի բաղադրատոմսեր, որոնք կսովորեցնեն երեխային գիշերը հանգիստ քնել։ Սիրեք ձեր երեխային և արեք այն, ինչ ձեզ ասում է ձեր ինտուիցիան:

Ե՞րբ են ձեր երեխաները դադարել արթնանալ գիշերը: Կիսվեք ձեր գաղտնիքներով մեկնաբանություններում:

Հաճախ ծնողները բախվում են խնդրի հետ, երբ երեխան չի ցանկանում գնալ քնելու և միայնակ քնել: Այս հոդվածում մենք կպարզենք, թե երբ է պետք երեխաներին սովորեցնել ինքնուրույն քնել, ինչպես դա անել ճիշտ և ինչու է երեխան դժվարանում քնել:

Ե՞րբ պետք է երեխան ինքնուրույն քնի:

Մինչև 1-1,5 տարեկան երեխան պետք է մշտապես մոտ լինի իր մորը։ Այս տարիքում դեռ վաղ է սկսել սովորեցնել երեխային օրորոցում միայնակ քնել: Նշենք, որ մինչև 7-8 ամսական երեխան դժվար թե ինքնուրույն քնի։ Եթե ​​ձեր երեխան պատրաստ չէ միայնակ քնել օրորոցում մինչև մեկ տարեկան, մի ստիպեք նրան:

Մանկաբույժները համապատասխան տարիքը անվանում են 2-3 տարի, երբ երեխան պատրաստ է ինքնուրույն քնել։ Երկու կամ երեք տարեկանում երեխային սկսում են սովորեցնել որոշակի ընթացակարգ՝ քնելուց առաջ։ Կարևոր է, որ օրորոցի մարզումը ուղեկցվի դրական զգացողություններով։ Կարևոր է նաև ժամանակացույցի մշակումը։ Չորս-հինգ տարեկանում երեխան արդեն պետք է ինքնուրույն քնի որոշակի ժամի։

Օրորոցի ուսուցումը պետք է սկսել երկու տարեկանից, սակայն երեխային կարելի է սովորեցնել քնել ինքնուրույն՝ առանց շարժման հիվանդության, արդեն մեկ կամ երկու ամսական: Դա կնախապատրաստի երեխային և ավելի հեշտ կքնի առանձին օրորոցում: Դուք պետք է սովորեցնեք ձեր երեխային ինքնուրույն քնել մինչև մեկ տարեկան դառնալը:

Եթե ​​1-2 տարեկանում երեխան ինքնուրույն չի քնում օրորոցում, անհանգստանալու ոչինչ չկա։ Կրիտիկական տարիքը հինգ տարեկան է: Եթե ​​այս տարիքում երեխան չի սովորել հանգիստ քնել օրորոցում միայնակ, ապա ապագայում նման երեխաների մոտ քնի խանգարումներ և անքնություն է սպասվում։ Այսպիսով, երեխան պետք է ինքնուրույն քնի առանց օրորելու և օրորոցայինների մինչև մեկ տարի, իսկ առանձին օրորոցում՝ մինչև հինգ տարի: Այժմ եկեք պարզենք, թե ինչպես սովորեցնել ձեր երեխային ինքնուրույն քնել:

Ինչպես սովորեցնել երեխային ինքնուրույն քնել

Դուք կարող եք սովորեցնել ձեր երեխային գիշերը լավ քնել և մեկ կամ երկու ամիս հետո ինքնուրույն քնել: Սկզբում օգտագործեք տարբեր մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեր երեխային անմիջապես քնել առանց քմահաճույքների և լացի: Ինչ կարող եք օգտագործել դրա համար.

• Շոգեխաշել. Այսօր բժիշկները քարոզում են անվճար պարուրել, որի դեպքում երեխան քնած ժամանակ կկարողանա շարժել ձեռքերն ու ոտքերը։ Բայց միևնույն ժամանակ, բարուր անելը երեխային տալիս է հոգեկան հանգստություն և ապահովության զգացում, ինչը հատկապես կարևոր է նորածնի համար։ Ինչպես ճիշտ պարուրել երեխային, տես.
• Հանգիստ օրորոցային երգերը, գրկախառնությունները և օրորումները հանգստացնող ազդեցություն են ունենում երեխայի վրա.
• «Սպիտակ աղմուկը» հաճախ օգնում է երեխային անմիջապես քնել: Օգտագործեք հանգիստ, հանգիստ հնչյուններ, ինչպիսիք են ֆշշոցը, հոսող ջուրը, ջրվեժի ձայնագրումը և այլն;
• Մի սովորեցրեք նրանց քնել մանկասայլակով քայլելիս կամ մեքենայով ճանապարհորդելիս, քանի որ երեխաները արագ ընտելանում են շարժման հիվանդության այս մեթոդին և հետագայում դժվարությամբ են քնում տանը:

Երեք ամսից հետո երեխային պետք է կտրել շարժման հիվանդությունից և օրորոցային խոսքերից, այս տարիքում երեխան արդեն պետք է սկսի ինքնուրույն քնել: Ավելին, սա ուսուցանելու համար պահանջվում է մինչև մեկ տարի։

Որպեսզի օգնեք ձեր երեխային անմիջապես քնել, օգտագործեք հետևյալ մեթոդները.

• Երեխան պետք է արթուն լինի քնելուց 1,5-2 ժամ առաջ։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ նա պետք է հոգնած լինի, բայց ոչ գերհոգնած, հակառակ դեպքում երեխայի համար ավելի դժվար կլինի քնել;
• Կերեք ձեր երեխային քնելուց առաջ և փոխեք բարուրը, կարող եք թեթև հանգստացնող: Երբ երեխային քնեցնում եք, խոնարհեք լույսերը և մի միացրեք հեռուստացույցը կամ երաժշտությունը (բայց կարող եք օգտագործել հանգիստ օրորոցայիններ կամ «սպիտակ աղմուկ»): Երեխան պետք է հասկանա, որ քնելու ժամանակն է.
• Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան օրվա ընթացքում քնի ձեր կրծքի մոտ՝ դա սովորություն չդարձնելու համար: Հետագայում երեխայի համար դժվար կլինի քնել առանց կրծքի և առանց ծծակի։

Վեց ամսականում երեխան պետք է ինքնուրույն քնի: Երեխայի մոտ մի կանգնեք առաջին իսկ զանգին, սպասեք, մինչև նա ինքնուրույն հանգստանա։ Շատ ծնողներ մտահոգված են, թե ինչու է իրենց երեխան դժվարությամբ քնում, չի ցանկանում քնել կամ անմիջապես արթնանում: Սրա պատճառները շատ կարող են լինել:

Եթե ​​ձեր երեխան լավ չի քնում կամ չի ցանկանում քնել

Երեխային կարող է անհանգստացնել քաղցը, կեղտոտ տակդիրը կամ ցավը: Ուստի կարևոր է վերացնել քնելուց առաջ այն պահերը, որոնք կարող են անհարմարություն պատճառել երեխային։ Անպայման կերակրեք երեխային և փոխեք բարուրը, իսկ քնելուց առաջ անջատեք կամ խամրացրեք լույսերն ու երաժշտությունը:

Բացի այդ, չափից ավելի գրգռումը կամ սովորությունը ծծակին կամ կրծքին կարող է խանգարել ձեր երեխային քնել: Ծծակ օգտագործելու դրական և բացասական կողմերի մասին կարդացեք հղումով։ Մի խաղացեք ակտիվ խաղեր քնելուց առաջ: Ավելի լավ է քնելուց առաջ հանգստացնող մերսում, զբոսանք կամ հանգստացնող լողալ։

Չորս ամիս անց անհանգիստ և վատ քնի պատճառները ատամների աճի մեջ են։ Հատուկ ատամնաբույժները և մանկական անվտանգ գելերը կօգնեն նվազեցնել անհարմարությունը: Երբեմն երեխան լաց է լինում ուշադրության պակասի պատճառով: Կարճ ժամանակով կարող եք կանգնել և օրորել երեխային: Հիշեցնում ենք, որ երեխային առաջին իսկ զանգից մոտենալու կարիք չկա:

Քնի խանգարումները հաճախ առաջանում են երեխայի օրվա ընթացքում ակտիվության պակասի պատճառով: Մի մոռացեք վարժությունների, զբոսանքի, խաղերի և տարբեր վարժությունների մասին։ Բացի այդ, մանկական սենյակում հարմարավետ քնի համար պետք է լինի համապատասխան ջերմաստիճան, որը 18-22 աստիճան է։ Պարբերաբար օդափոխեք սենյակը և համոզվեք, որ օդը չափազանց չոր կամ շատ խոնավ չէ:

Երեխային ինքնուրույն քնել սովորեցնելու 10 եղանակ

• Կարևոր է ստեղծել անկողնուն պատրաստվելու միասնական ալգորիթմ։ Կրկնեք նույն ընթացակարգերը ձեր երեխայի հետ ամեն օր քնելուց առաջ: Այս ժամանակացույցը կարող է ներառել երեկոյան լողալ, հեքիաթ կամ օրորոցային երգ կարդալ կամ բարի գիշերվա համբույր: Ընդ որում, գործողությունների հաջորդականությունը պետք է լինի նույնը։ Միասնական ալգորիթմը կօգնի երեխային հասկանալ, որ քնելու ժամանակն է.
• Պառկեցրեք ձեր երեխային, նախքան նա քնելու է ձեր ձեռքերում կամ ձեր կրծքավանդակի վրա: Որպեսզի ձեր երեխան հանգիստ քնի օրորոցում միայնակ, դուք պետք է սովորեցնեք նրան քնել այնտեղ: Երբ երեխան քնում է իր օրորոցում, դա նպաստում է առողջ և առողջ քունին.
• Երեխային թե՛ ցերեկը, թե՛ գիշերը քնեցնելու համար կազմեք գրաֆիկ այնպես, որ օրվա առաջին կեսը լինի ամենաակտիվն ու իրադարձություններով լի, իսկ երկրորդը՝ ավելի հանգիստ.
• , հատկապես մոր հետ, հանգստացնում է երեխային, բարենպաստ ազդեցություն ունի հոգեկանի և նյարդային համակարգի զարգացման վրա։ Այնուամենայնիվ, կարևոր է սկսել ձեր երեխային ժամանակին հեռացնել համատեղ քնից: Դա պետք է արվի 2-3 տարեկանում;
• Եթե ​​երեխան արթնանում է, սկսում է լաց լինել և կանչել մորը, մի շտապեք արձագանքել: Սպասեք, մինչև նա ինքնուրույն հանգստանա: Երեխաները հաճախ կարող են հանգստանալ առանց ծնողների օգնության: Բայց պարբերաբար մտեք սենյակ, որպեսզի երեխան իրեն լքված չզգա։ Աստիճանաբար կրճատել այցելությունների քանակը և մանկապարտեզում անցկացրած ժամանակը.

• Օգտագործեք ծծակներ և չախչախներ միայն որպես վերջին միջոց։ Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան խաղա օրորոցի մեջ, օգտագործեք այն միայն իր նպատակի համար (քնելու համար): Խաղալիքներն ու ծծակները միայն դժվարացնում են առաջադրանքը։ Ապագայում դուք ստիպված կլինեք ոչ միայն սովորեցնել ձեր երեխային ինքնուրույն քնել, այլև հեռացնել նրան իր սիրելի խաղալիքներից և ատրիբուտներից.
• Միշտ միևնույն ժամանակ պառկեցրեք երեխային քնելու: Օրգանիզմը ընտելանում է որոշակի ռեժիմի, և երեխան ինքն իրեն հոգնած կզգա։ Դիմացե՛ք ձեր երեխային վաղ քնելու գայթակղությանը, որպեսզի ինքներդ կարողանաք հանգստանալ: Սա խախտում է առօրյան և նաև կհանգեցնի նրան, որ հաջորդ առավոտ երեխան շատ վաղ արթնանա;
• Համոզվեք, որ հետևեք քնելու պայմաններին. Ինչպես արդեն նշվեց, ստուգեք բարուրը և կերակրեք փոքրիկին, ապահովեք սենյակում հանգիստ միջավայր և մթություն։ Ընտրեք հարմարավետ ներքնակ և հիպոալերգեն սպիտակեղեն, ստուգեք՝ արդյոք սավանը հարթ է: Երեխան պետք է հարմարավետ լինի օրորոցում;
• Շատ երեխաներ վախից չեն կարողանում քնել: Ապացուցված է, որ երկու տարեկանում կարող են հայտնվել առաջին մղձավանջները։ Փորձեք պարզել, թե ինչու է երեխան վախենում: Քնելուց առաջ մի դիտեք սարսափելի մուլտֆիլմեր կամ մի կարդացեք սարսափելի հեքիաթներ, գիշերը մի վառեք գիշերային լույսը: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք մանկական հոգեբանի:
• Մի նախատեք կամ սպառնացեք ձեր երեխային, եթե նա չի ցանկանում քնել և չարաճճի է։ Միշտ խոսեք բարի և հանգիստ: Բացատրեք, թե ինչու նա պետք է քնի հիմա, ինչու պետք է քնի առանձին օրորոցում: Ինչպես վարվել, եթե երեխան չի ենթարկվում ծնողներին և անընդհատ քմահաճ է, կարդացեք հոդվածը:

Ֆերբեր-Էստիվիլ-Սպոկ քնելու մեթոդ

Սա բավականին կոշտ և հակասական տեխնիկա է, որը, սակայն, արագ արդյունք է տալիս: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ տեխնիկան կարող է օգտագործվել միայն վեց ամսականից բարձր առողջ երեխաների համար: Բացի այդ, երեխան արդեն պետք է հստակ օրվա ռեժիմ ունենա: Կարևոր է, որ երեխան մենակ լինի սենյակում, իսկ կողքին ոչ ոք չքնի։

Այս տեխնիկան ներառում է երեխային սենյակում մենակ թողնելը և լացից հետո որոշակի ժամանակ անց սենյակ մտնելը: Աղյուսակը մանրամասնում է սպասման ընդմիջումները:

	Քանի՞ րոպե հետո պետք է մոտենաք երեխային, երբ նա լաց է լինում:
Օր	1-ին անգամ	2-րդ անգամ	3-րդ անգամ և հաջորդիվ
Առաջին	1 րոպե	3 րոպե	5 րոպե
Երկրորդ	3 րոպե	5 րոպե	7 րոպե
Երրորդ	5 րոպե	7 րոպե	9 րոպե
Չորրորդ	7 րոպե	9 րոպե	11 րոպե
Հինգերորդ	9 րոպե	11 րոպե	13 րոպե
Վեցերորդ	11 րոպե	13 րոպե	15 րոպե
Յոթերորդ	13 րոպե	15 րոպե	17 րոպե

Այսպիսով, եթե երեխան լաց է եղել մարզման առաջին օրը, ապա մայրը կարող է մեկ րոպե անց բարձրանալ: Եթե ​​երեխան նորից լաց է լինում, ապա նա սպասում է երեք րոպե, հաջորդ անգամ՝ հինգ րոպե։ Եվ այսպես, ժամը նախատեսված է յուրաքանչյուր օրվա համար:

Իսկապես, սա կոշտ մեթոդ է, և ոչ բոլոր ծնողներն են պատրաստ ուսուցման այս մեթոդին: Բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, այն իսկապես կարող է երեխային սովորեցնել քնել մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Ferber-Esteville-Spock մեթոդը չի կարող օգտագործվել, եթե երեխան հիվանդ է: Բացի այդ, եթե երեխան անընդհատ լաց է լինում 10 րոպեից ավելի, դա կարող է վկայել ինչ-որ առողջական խնդիրների մասին։

Երեխայի կյանքի առաջին իսկ օրերից ծնողները ձեռնամուխ են լինում պատշաճ դաստիարակության և առօրյայի հաստատմանը: Սրա մեջ վատ բան չկա անքուն գիշերների ժամանակ, երբ երեխան շփոթում է օրվա ժամը։ Արթնության շրջանը ընկնում է սովորական քնի ժամանակի վրա, ուստի մայրը մտածում է, թե ինչպես սովորեցնել իր նորածինին գիշերը քնել:

Առաջին ամսվա ընթացքում նորածինը արթնանում է քաղցի զգացումով, ուստի նրա համար առանձնահատուկ տարբերություններ չկան գիշերվա և ցերեկային միջև։ Ստանդարտ ժամանակացույցը ներառում է քնի, արթնության և կերակուրների ժամանակաշրջաններ: Երբ երեխան արթնանում է, մայրը փոխում է բարուրը, կերակրում նրան, իսկ երեխան նորից քնում է։ Կերակրման ընդմիջումը սովորաբար 3-4 ժամ է, ինչը նորմալ է նորածինների համար։ Իսկ եթե երեխան գիշերվա ընթացքում արթնանում է մինչև 3 անգամ, ապա ոչ մի վատ բան չի լինում։

Կան երեխաներ, ովքեր կարող են քնել օրվա ամբողջ մութ ժամանակահատվածում, բայց սա հազվադեպ բացառություն է, և բացարձակապես իմաստ չունի ձեր սեփական երեխային նման ռեժիմին սովորեցնել: Դուք կարող եք սկսել անխափան քունը վեց ամսականից, բայց ոչ ավելի վաղ։ Նորածնին մոր համար անհարմար գիշերային սնվելու սովորությունից հեռացնելը ողբերգական ավարտ կունենա.

• երկարատև հիստերիա;
• թերքաշ;
• ապագայում հոգեբանական խնդիրներ.

Երեխային գիշերը կրծքագեղձ կամ շիշ է պահանջում ոչ թե վնասից, այլ հիմնական ֆիզիոլոգիական կարիքները բավարարելու համար.

• սովի հագեցում;
• ծծելու ռեֆլեքս.

Եթե ​​ըստ պահանջի կերակրումների թիվն ավելանում է, երեխայի գիշերը չքնելու պատճառները կարող են կապված լինել նրա առողջական վիճակի հետ.

1. Երբ կոլիկ երեխային հանգստացնում են ծծելով և մոր մոտիկությամբ։
2. Բարձր ջերմաստիճանի դեպքում նա կարող է ծարավ լինել:
3. Մոր երկարատև բացակայությունը և երեխայի հանդեպ ցերեկային անբավարար ուշադրությունը, անշուշտ, կփոխհատուցվեն գիշերը։ Ուստի ավելի լավ է տնային գործերից մի քանիսը բաշխել ընտանիքի մնացած անդամների մեջ, որպեսզի բոլորը կարողանան հանգստանալ գիշերը։

Պետք է պարզել նորածնի մոտ անհարմարություն պատճառող գործոնները և վերացնել դրանք։

Ինչպես սովորեցնել երեխային քնել ամբողջ գիշեր

Եթե ​​երեխան հիվանդության նշաններ չի ցուցաբերում, մի քանի խորհուրդներ կարող են օգնել նրան ճիշտ տրամադրություն հաստատել.

1. Կարևոր է բաց չթողնել այն պահը, երբ երեխան վարժվում է քնելուն։ Նորածինների արթնության շրջանը հազվադեպ է գերազանցում 2 ժամը: Եթե ​​այս ժամանակահատվածից հետո երեխան չքնի, հատկապես երեկոյան, ծնողները կկանգնեն այն խնդրի առաջ, որ նա գիշերը լավ չի քնում։
2. Աստիճանաբար դուք կարող եք սկսել հասկանալ ցերեկային և գիշերային տարբերության մասին: Օրվա ընթացքում չպետք է չափից ավելի պաշտպանեք նորածնին լույսից և կողմնակի ձայներից, իսկ գիշերային քնին ավելի մոտ՝ պետք է խուսափել պայծառ լույսից և պահպանել հանգիստ ռեժիմ։
3. Անհրաժեշտ է երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել, որպեսզի նա կարողանա ժամանակին քնել և հանգստանալ:
4. Որոշ դեպքերում քնի տևողության վրա ազդում է մոր հետ համատեղ քնելը: Եթե ​​երեխան վատառողջ է և գիշերը չի քնում, կարող եք բացառության կարգով նրան դնել ձեր կողքին։
5. Հանգստացնող դեղաբույսերով երեկոյան լոգանքը լոգարանում օգտակար ծես կլինի՝ նա կձևավորի գիշերը հանգիստ քնելու սովորություն։

Քնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում վերացնել քնի վրա ազդող բոլոր տհաճ գործոնները.

1. Աղիքային կոլիկի դեպքում կատարեք որովայնի թեթև մերսում:
2. Եթե ​​ունեք բարուրի ցան, մի որոշ ժամանակ դադարեք բարուր կրել։
3. Նյարդաբանական խնդիրների դեպքում անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի և անցնել բուժման կուրս։

Պարզապես նորածին դիտարկելը բավական է հասկանալու պատճառները, թե ինչու նա գիշերը վատ է քնում։ Իսկ դրանց չեզոքացումը կօգնի ճիշտ ռեժիմ հաստատել ու փոքրիկին ու մորը հանգիստ դարձնել։

Նորածին երեխային քնելու համար ծնողները նրան քնեցնում են: Ժամանակի ընթացքում այս գործընթացը ձանձրալի է դառնում, և մայրիկն ու հայրիկը մտածում են՝ ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային ինքնուրույն քնել: Այսօր այս հարցը լուծելու մի քանի եղանակ կա, որը թույլ է տալիս ծնողներին ընտրել ամենահարմար տարբերակը։

Ծնողների մեծ մասը մտածում է, թե ինչ անել, եթե իրենց երեխան լավ չի քնում: Շատերն իրենց երեխային սովորեցնում են օրորոցում քնել հենց ծնունդից: Օրորվելը սովորաբար ստիպում է նորածինին քնել:

Անհրաժեշտ է երեխային սովորեցնել վեց ամսականից ինքնուրույն քնել։ Դա բացատրվում է գիշերը երեխայի կերակրման քանակի կրճատմամբ։ Երեխան կարող է ավելի երկար մնալ օրորոցում և մորից չխնդրել կուրծքը։ Երեխայի նյարդային համակարգը չխաթարելու համար անհրաժեշտ է ապահովել, որ այս պրոցեդուրան անցավ լինի։

Որպեսզի երեխան սովորի օրորոցում ինքնուրույն քնել, անհրաժեշտ է երեխային միաժամանակ քնեցնել։ Սա կապահովի կարգապահություն և երեխայի մարմինը կսովորեցնի որոշակի ռեժիմի: Եթե ​​երեխան դժվարանում է քնել, ապա քնելուց առաջ ծնողները պետք է որոշակի ծեսեր կատարեն, որոնք հնարավորինս հաճելի կլինեն փոքրիկի համար։ Օրինակ՝ երեխային պետք է սովորեցնել քնել նույն գիշերազգեստով։ Նրա հագնվելը ցույց կտա, որ նա պետք է գնա քնելու:

Ծնողները կարող են կարդալ իրենց սիրելի հեքիաթը կամ թույլ տալ, որ գիշերը խաղան հետաքրքիր խաղալիքով: Եթե ​​փոքրիկը շատ չարաճճի է, խորհուրդ է տրվում քնելուց առաջ նրան լոգանք ու մերսում տալ։ Դուք կարող եք ձեռք բերել օրիգինալ գիշերային լույս ձեր երեխայի համար, որի ընդգրկումը ցույց կտա քնելու անհրաժեշտությունը:

Եթե ​​երեխան դեռ չի կարողանում քնել օրորոցում, ապա այն տեղափոխելու ժամանակահատվածում պետք է բացառել սթրեսային իրավիճակների հավանականությունը։ Հակառակ դեպքում երեխաները բավականին անհանգիստ են քնում։ Դա բացատրվում է նրանով, որ ընթացակարգը նրանց համար տհաճ է։

Երեխային առանց շարժման հիվանդության քնեցնելը պետք է տևի ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Ավելի երկար գործընթացը բավականին դժվար է հասկանալ: Այս դեպքում երեխան ամբողջ գիշեր անհանգիստ կքնի։ Եթե ​​երեխան ավելի վաղ է քնել, ապա սա շատ լավ ցուցանիշ է։ Երբ ծնողները տեսնում են, որ իրենց երեխան քնում է, նրանք պետք է անջատեն լույսերը:

Նախքան երեխաներին սովորեցնել ինքնուրույն քնել, ծնողները պետք է ծանոթանան որոշակի կանոնների, որոնք մեծապես կնպաստեն այս գործընթացին:

Բժիշկ Սփոքի ունիվերսալ տեխնիկան

Եթե ​​5 ամսական երեխան լավ չի քնում, ապա նրան կարելի է սովորեցնել ինքնուրույն քնել՝ օգտագործելով բժիշկ Սպոքի մեթոդը: Դրան համապատասխան՝ երեխային դնում են իր օրորոցում և ասում, որ նա պետք է քնի իր արջուկի, նապաստակի և այլնի հետ: Այս տարիքում երեխան կարող է չհասկանալ, թե ինչ են իրեն ասում, բայց գնահատում է ծնողների պահվածքը: , որը ապագայում պետք է դառնա մի տեսակ ծես։ Պետք չէ երեխային սովորական ժամանակից շուտ պառկեցնել՝ այս դեպքում երեխան քմահաճ կլինի:

Սկզբում երեխան կհայտնի իր բողոքը. Չնայած դրան՝ երեխային պետք է պառկեցնել անկողնում, պատմել խաղալիքների մասին, անջատել լույսերը և դուրս գալ սենյակից։ Նորածինները չեն կարող անմիջապես քնել ինքնուրույն:

Այդ իսկ պատճառով ծնողները պետք է պարբերաբար մտնեն երեխայի սենյակ։ Առաջին օրերին երեխան պետք է ամեն րոպե ստուգվի։ Աստիճանաբար պետք է ավելանա մանկական սենյակ այցելելու ժամանակը:

Եթե ​​հինգ ամսականում երեխան նորմալ զարգանում է, նա մի քանի վայրկյանով արթնանում է գիշերը մի քանի անգամ: Եթե ​​երեխան բացում է աչքերը, տեսնում է, որ սենյակում իրավիճակը չի փոխվել, ապա փակում է դրանք ու շարունակում քնել։ Եթե ​​ծնողները նախկինում նրան սովորեցրել են քնել մանկասայլակում կամ մոր կրծքի մոտ, ապա երեխային ինքնուրույն քնել սովորեցնելը բավականին դժվար, բայց դեռ հնարավոր կլինի։

Ուիլյամ Սիրսի արդյունավետ մեթոդը

Նախքան այս մեթոդը կիրառելը, ծնողները պետք է որոշեն, որ երեխան իսկապես պատրաստ է ինքնուրույն քնել: Որոշ նշաններ ցույց են տալիս դա: Եթե ​​կինը դադարեցրել է կրծքով կերակրումը կամ իր նորածինին կերակրում է ոչ ավելի, քան օրական մեկ անգամ, ապա նա կարող է շարունակել ընթացակարգը:

Եթե ​​ձեր երեխան գիշերը քնում է 5 ժամ առանց արթնանալու, ապա նրան կարելի է սովորեցնել ինքնուրույն քնել: Այս պրոցեդուրան իրականացվում է միայն այն բանից հետո, երբ երեխան ունի ատամներ, առնվազն առաջին կտրիչներ, մոլարներ կամ շնիկներ: Հակառակ դեպքում քնած երեխան ցավ կզգա և օգնություն կպահանջի մորից։ Անհրաժեշտ է մոտենալ ընթացակարգին, եթե երեխան արթուն է իր գրկում 1/3-ից ոչ ավելի: Նախ պետք է երեխային սովորեցնել մենակ մնալ սենյակում: Եթե ​​այն առանց խանգարման խաղացվի 10 րոպե կամ ավելի, ապա երեխային կարելի է վարժեցնել ինքնուրույն քնել։

Շատ դեպքերում երեխայի հոգեբանական պատրաստակամությունը անկախ քնի համար նկատվում է 1,5-2 տարեկանում: Այս տարիքում երեխաները սիրում են կարդալ: Քնելուց առաջ պատմությունը շատ լավ ծես է, որն օգնում է առանձնացնել քունն ու արթնությունը: Ընթերցանության ընթացքում ծնողները կարող են պառկել երեխայի կողքին։ Գիրք կարդալուց հետո դուք պետք է որևէ պատճառ գտնեք անկողնուց վեր կենալու համար: Պետք է հաշվի առնել, որ երեխայի համար պատճառը պետք է նշանակալի լինի։ Քնելուց առաջ ձեր երեխան պետք է բարի գիշեր ասի։

Դուք չպետք է փորձեք երեխային վաղաժամ քնեցնել, քանի որ այդ փորձերը շատ դեպքերում անհաջող են:. Ծնողները պետք է պատրաստ լինեն այն փաստին, որ իրենց երեխան կարող է մտնել իրենց սենյակ քնելու: Դրա պատճառը կարող է լինել վատ առողջությունը կամ վատ քունը: Գիշերային արկածները կանխելու համար ծնողները պետք է երեխային հնարավորինս նրբանկատորեն ուղեկցեն իրենց սենյակ: Շատ հաճախ այդ նպատակով մայրիկն ու հայրիկը դիմում են հնարքների՝ երեխային խնդրում են իր սենյակից բարձ կամ վերմակ բերել: Եթե ​​երեխային ոչինչ չի խանգարում, նա կգնա իր անկողին, կպառկի դրա վրա և նորից կքնի։

Խստիվ արգելվում է երեխային օրորոցում թողնել, եթե նա լաց է լինում։ Սա սթրեսային իրավիճակ է, քանի որ երեխան չի կարող հասկանալ, թե ինչու է մայրիկը կողքի սենյակում, բայց ոչ իր հետ: Եթե ​​ծնողները խորը քնած են կամ տունը շատ մեծ է, ապա երեխայի սենյակում անհրաժեշտ է տեղադրել մանկական մոնիտոր։

լրացուցիչ տեղեկություն

Ծնողների մեծ մասը կարծում է, որ երեխաների ննջասենյակից դուրս գալուց անմիջապես հետո երեխան կքնի։ Բայց սա հեռու է իրականությունից. գրեթե բոլոր երեխաները սկսում են լաց լինել և կանչել իրենց ծնողներին: Որոշ դեպքերում կարող է առաջանալ հիստերիա: Սա ցույց է տալիս, որ երեխան պայքարում է իր հարմարավետության համար։ Եթե ​​ծնողները լսում են երեխայի լացը, նրանք կարճ ժամանակ են սպասում և դեռ շտապում են օգնել երեխային: Մայրիկի և հայրիկի այս պահվածքից հետո երեխան հասկանում է, որ իր ծրագիրն աշխատել է: Այս դեպքում այս պարզ տեխնիկան մշտապես կկիրառվի։

Այս դեպքում ծնողներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել վայրկյանաչափի մեթոդը։ Նրա օգնությամբ երեխան կարող է սովորել հնարավորինս հարմարավետ քնել ինքնուրույն: Սենյակից դուրս գալուց հետո ծնողները պետք է երեք րոպե ժամանակ անցկացնեն: Եթե ​​այս ընթացքում երեխան շարունակում է լաց լինել, ապա դուք պետք է մտնեք նրա սենյակ։ Միաժամանակ երեխային օրորոցից հանելը կամ վերցնելը խստիվ արգելվում է։ Դուք պետք է խոսեք երեխայի հետ, սրբեք արցունքները և հանգստացրեք նրան: Հաճելի երազներ մաղթելուց հետո ծնողները կրկին դուրս են գալիս սենյակից՝ ընդամենը 4 րոպեով։

Եթե ​​երեխան չի հանգստանում, ապա դուք պետք է կրկնեք դա՝ մտեք սենյակ, հանգստացրեք երեխային և հեռացեք: Սենյակից յուրաքանչյուր ելքից հետո սպասման ռեժիմը պետք է երկարացվի մեկ րոպեով:

Խստիվ արգելվում է հանգստացնել երեխային գոռալով, քանի որ դա կարող է ավելի շատ վախեցնել նրան։ Ծնողները պետք է խոսեն մեղմ և քնքուշ: Վիճակագրության համաձայն, առաջին օրը երեխան կքնի սենյակ 12-ից 15 այցելությունից հետո: Երկրորդ օրը ծնողների բացակայելու ժամանակը պետք է ավելացվի մեկ րոպեով։ Այս անգամ դուք ստիպված կլինեք մտնել սենյակ ընդամենը 5-6 անգամ:

Երեխային ինքնուրույն քնել սովորեցնելը բավականին դժվար է, բայց միանգամայն հնարավոր։ Ծնողները պարզապես պետք է համբերատար լինեն, և մի քանի շաբաթ անց երեխային քնելու կարիք չի լինի:

Եկատերինա Ռակիտինա

Դոկտոր Դիտրիխ Բոնհոֆեր Կլինիկում, Գերմանիա

Ընթերցանության ժամանակը` 5 րոպե

Ա Ա

Հոդվածը վերջին անգամ թարմացվել է՝ 05/12/2019

Շատ նորածին ծնողներ, որպեսզի ոտքի չկանգնեն իրենց նորածինին գիշերը տեսնելու, նրան քնեցնում են իր իսկ անկողնում։ Իհարկե, շատ ավելի հեշտ է պարզապես ձեռքը մեկնել կամ երեխային կուրծքը տալ, քան վեր կենալը, նրան օրորոցից կամ օրորոցից վերցնելը, հանգստացնելը և քնեցնելը: Հատկապես հաճախ դա անում են այն ծնողները, որոնց երեխաները կրծքով են սնվում և ստիպված չեն լինում գնալ խոհանոց՝ նորածնի համար սնունդ հայթայթելու համար:

Սա անհերքելիորեն հարմար է, և ավելին, շատ մանկաբույժներ նույնիսկ ողջունում են մորն ու երեխային միասին քնելը՝ լակտացիան բարելավելու համար: Բայց մի մոռացեք, որ նման սովորությունն ունի նաև բացասական կողմ։ Վաղ թե ուշ դուք կցանկանաք երեխային հանել ձեր անկողնուց, և հենց այստեղից են սկսվում դժվարությունները, նա իրեն լավ է զգում, երբ քնում է ձեզ հետ, և ընդհանրապես չի ցանկանում տեղափոխվել իր օրորոցը, նա ջերմ է, հարմարավետ, նա իրեն պաշտպանված է զգում, քանի որ նրա ծնողները մոտ են:

Եվ նա բացարձակապես չի հասկանում, թե ինչու պետք է թողնի իր ծանոթ վայրը և գնա իրեն անծանոթ տարածք։ Բացի այդ, այս շրջանը դժվար է ոչ միայն երեխայի, այլեւ մոր համար, քանի որ նա նույնպես սովոր է իր սիրելի երեխայի մտերմությանը։

Բայց անհնարին ոչինչ չկա, և եթե դուք վճռականորեն որոշել եք, որ երեխան պետք է հանգստանա մայրիկից և հայրիկից առանձին, ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչ անել և ինչպես սովորեցնել ձեր երեխային քնել իր օրորոցում՝ չվնասելով հոգեկանը:

Ինչպե՞ս գիտես, թե երբ է եկել ժամանակը:

Կան մի քանի գործոններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ժամանակն է սովորեցնել ձեր երեխային ինքնուրույն քնել:

• Ձեր երեխային սնվում է շշով, թե՞ դադարեցրել եք կրծքով կերակրելը:
• Երեխան կարողանում է հասկանալ, թե որտեղ է իրենը, իսկ որտեղ ուրիշինը
• Գիշերը նա հանգիստ քնում է առնվազն 5-6 ժամ
• Երեխան չի լացում, եթե նա մենակ է արթնանում սենյակում
• Կարող է ինքնուրույն սովորել, խաղալ առանց մեծերի 10-20 րոպե
• Օրվա ընթացքում շատ ժամանակ չի ծախսում ծնողների գրկում

Եթե ​​ձեր երեխայի վարքագծում նկատում եք վերը նկարագրված նշանները, ապա եկել է ժամանակը, և նա պատրաստ է ինքնուրույն քնի:

Բայց կան մի շարք պատճառներ, երբ սեփական օրորոցին ընտելանալու ընթացակարգը պետք է հետաձգվի մինչև դրանք չվերանան.

• Երեխայի հիվանդություն. Այս պահին նա մոր ներկայության կարիքն ունի ավելի քան երբևէ, և նրա տարածք վտարման պատճառով վերականգնումը կարող է հետաձգվել:
• Երեխան ատամ է դուրս գալիս, նա քմահաճ է և լավ չի քնում։
• Երեխան սկսել է գնալ մանկապարտեզ և օրվա մեծ մասն անցկացնում է առանց ծնողների, այնպես որ դեռ մի՛ զրկեք նրան ձեր ջերմությունից, գոնե գիշերը:
• Երեխան հստակ ռեժիմ չունի կամ նա շփոթել է ցերեկն ու գիշերը, այնպես որ նախ նրա առօրյան վերադարձրեք նորմալ:
• Ընթացքի մեջ է երեխային զամբյուղի ուսուցման գործընթացը, պետք չէ իրար խառնել նրա համար դժվար երկու բան։
• Եթե ​​դուք ինքներդ պատրաստ չեք հրաժարվել ձեր երեխայի հետ համատեղ քնելուց, ապա չեք կարողանա ամուր կանգնել ձեր դիրքերում այս հարցում, բայց, անկասկած, ստիպված կլինեք կամքի ուժ դրսևորել:
• Չի կարելի կյանքի առաջին ամիսներին առանձին տեղավորել վաղաժամ կամ ծննդաբերական տրավմա ունեցող երեխաներին:
• Նորածնի մոտ ավելացել է գրգռվածությունը, նա հաճախ է արթնանում և լաց լինում գիշերը, այս պահվածքը նաև գիշերը միասին քնելու պատճառ է։

Ըստ մանկաբույժների՝ երեխային սեփական տարածք տեղափոխելու օպտիմալ տարիքը տատանվում է 6-8 ամսականի միջև։ Որպես կանոն, այս պահին երեխաները գործնականում դադարում են ուտել գիշերը և կարողանում են բավականին երկար քնել առանց արթնանալու։

Եթե ​​երեխան ծնվելուց արհեստական ​​է, ապա կարիք չկա նրան սովորեցնել միասին քնելուն։ Նախ, նա դեռ պետք է ոտքի կանգնի, եթե ուզում է ուտել, և երկրորդ՝ կաթնախառնուրդով սնվող երեխան կուշտ է մնում շատ ավելի երկար, քան կրծքի կաթ ստացող երեխան:

Ինքներդ ձեզ ինքնուրույն քնել սովորեցնելու մի քանի եղանակներ

Երեխային իր օրորոցում քնել սովորեցնելու համար ծնողներին անհրաժեշտ կլինի խորամանկություն, հնարամտություն, ջերմություն և մեծ համբերություն: Կան մի քանի սցենարներ, որոնցով գործընթացը կարող է վերածվել խաղի, մարզվելը հեշտ կլինի և չի վնասի ո՛չ ձեզ, ո՛չ երեխային։

Մեթոդ թիվ 1 - օրորոց օրորոց

Անհրաժեշտ է օրորոցից հեռացնել ճակատային պատը, որից հետո այն մոտեցնել մահճակալին, որի վրա քնում են ծնողները։ Երեխան գտնվում է իր սեփական տարածքում, բայց միևնույն ժամանակ նրա և ձեր միջև որևէ խոչընդոտ չկա: Երեխային քնեցնելիս հնարավորինս պառկեք նրա կողքին, որպեսզի նա կարողանա տեսնել և զգալ ձեզ: Հնարավոր է, որ այս մեթոդի կիրառման դեպքում երեխան սկզբում տեղափոխվի ձեր անկողին, բայց դուք պետք է նրբորեն և նրբորեն հետ տանեք նրան, կամ սպասեք, մինչև նա քնի և վերադարձրեք նրան իր օրինական տեղը: Գլխավորն այն է, որ նա արթնանում է սեփական տարածքում։ Սա կշարունակվի մոտ մեկ ամիս, մինչև երեխան ընտելանա իր նոր կահույքին և սիրի այն: Գլխավորն ամեն ինչ անել հնարավորինս համբերատար և նրբանկատորեն, չնախատել երեխային, որպեսզի նրա մոտ չզարգանա վախ և ատելության զգացում օրորոցի նկատմամբ, հակառակ դեպքում մարզման գործընթացը երկար կձգձգվի։

Այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելացել է դրան և սկսել է հանգիստ քնել իր օրորոցում, առանց ձեր կողքին տեղ հավակնելու, եկել է ժամանակը վերադարձնելու նրա պատն իր տեղը: Սա չպետք է նրան բացասական հույզեր առաջացնի։ Հաջորդ փուլը կլինի օրորոցն աստիճանաբար հեռացնելը ձերից, սկզբում ձեռքի երկարությամբ, այնուհետև մեկ կամ երկու մետր և, վերջապես, ճիշտ տեղը:

Մեթոդ թիվ 2 – քնելուց առաջ ծես

Դուք նույնպես չպետք է արագ արդյունքներ ակնկալեք այս մեթոդից: Ձեր երեխային ինքնուրույն քուն սովորեցնելու համար կպահանջվի մոտ մեկ ամիս, կամ նույնիսկ ավելին, ձեր խնդիրն է ապահովել ամենօրյա ծես, որպեսզի երեխայի մոտ ձևավորվի մշտական ​​սովորություն, որ մի շարք գործողություններից հետո նա կունենա հանգիստ և խորը քուն, անկախ նրանից: վայրի։

• Կերակրե՛ք երեխային քնելուց քիչ առաջ, հագեցվածության զգացումը նրան հանգիստ և խաղաղ կդարձնի, իսկ քաղցը, ընդհակառակը, թույլ չի տա քնել:
• Ամեն երեկո լողանալը, հատկապես լոգանքի մեջ բուսական թուրմերի կամ եթերայուղի մի քանի կաթիլ ավելացնելով, երեխայի համար հանգստացնող միջոց կգործի:
• Քնելուց առաջ դուք կարող եք կատարել թեթև, հանգստացնող մերսում և շոյել, որը կհանգստացնի նրան և կհանգեցնի հանգստի:
• Քնելուց առաջ գիրք կարդա, հանգիստ, հանդարտ ձայնով, նրա չափված ձայնի ներքո երեխան արագ կհանգստանա և կմտնի գիշեր:
• Օրորոցային երգը շատ լավ միջոց է արագ քնելու համար, այն լավագույնս երգվում է հանգիստ, նուրբ, նուրբ ձայնով:
• Մոտակայքում տեղադրված խաղալիքը կամ մոր իրը, որի հոտը հանգստացնող ազդեցություն կունենա նրա վրա, լավ է աշխատում փոքրիկի վրա։

Այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելանա գիշերային ծեսին, կարող եք սկսել նրան իր օրորոցում դնել: Հանգստացնող բոլոր գործողություններից հետո նա երաշխավորված է, որ հոգնած է և ցանկանում է քնել, ուստի առանց առարկության նա կքնի իր օրորոցում կամ ձեր գրկում, որտեղից հեշտությամբ կարող եք տեղափոխել նրան իր տեղը: