जब ओव्यूलेशन होता है तो मासिक धर्म चक्र 29 दिनों का होता है। मासिक धर्म के बाद ओव्यूलेशन कब होता है - आप कब गर्भवती हो सकती हैं? यह जानना क्यों महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन किस दिन होता है?

ओव्यूलेशन वह क्षण होता है जब अंडा कूप को छोड़ देता है। यह ट्यूबों में 2 दिनों से अधिक नहीं रहता है, जिसके बाद यह गर्भाशय गुहा में चला जाता है। यदि रास्ते में उसका सामना किसी शुक्राणु से होता है, तो निषेचन होता है। पहले से ही इस रूप में, अंडा गर्भाशय के एंडोमेट्रियम से जुड़ जाता है, और गर्भावस्था शुरू हो जाती है। निषेचन केवल ओव्यूलेशन के समय ही हो सकता है। इसी वजह से हर महिला अपने चक्र में इस दिन की गणना करने की कोशिश करती है। बिल्कुल विपरीत लक्ष्यों का पीछा करते हुए। कुछ लोग गर्भवती होना चाहते हैं, कुछ लोग गर्भधारण से बचना चाहते हैं। मासिक धर्म के बाद ओव्यूलेशन कब होता है?

30 वर्ष से कम उम्र की एक स्वस्थ महिला में 1-2 चक्र होते हैं जिनमें ओव्यूलेशन नहीं होता है। इसे सामान्य माना जाता है क्योंकि प्रजनन प्रणाली इसी तरह आराम करती है। 35 वर्षों के बाद, ओव्यूलेशन के बिना ऐसे मासिक धर्म चक्रों की संख्या बढ़कर 6 हो जाती है। प्रति वर्ष चक्रों की औसत अवधि जानने के बाद, हम केवल ओव्यूलेशन की अनुमानित तारीख का अनुमान लगा सकते हैं। ओव्यूलेशन होने के लिए क्या आवश्यक है?

मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में, एक अंडा पैदा होता है, लेकिन सिर्फ एक नहीं, बल्कि बड़ी संख्या में। वे अंडाशय में से एक के रोम में विकसित होते हैं। एक सप्ताह के भीतर, उनमें से एक विकास में दूसरों से काफी आगे हो जाता है और प्रभावी हो जाता है। और एक निश्चित समय के बाद, कूप फट जाता है, जिससे अंडा निकल जाता है। इस पूरी प्रक्रिया के लिए सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन जिम्मेदार होता है। मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से इसकी मात्रा तुरंत बढ़ जाती है। अंडे का विकास लगभग 11-15 दिनों में होता है। जब कूप अपने अधिकतम आकार तक पहुंचता है, तो एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है। हार्मोन में इस उछाल के कारण कूप फट जाता है। प्रोजेस्टेरोन अंडे के आगे के विकास के लिए जिम्मेदार है।

ओव्यूलेशन 12 घंटे से 2 दिन तक रहता है। शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं, महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करता है। ओव्यूलेशन समाप्त होने के बाद, मासिक धर्म चक्र का दूसरा भाग शुरू होता है। अब गर्भवती होना संभव नहीं है. यह निश्चित रूप से निर्धारित करना संभव है कि ओव्यूलेशन लगभग और निश्चितता के साथ कब होगा। गणना के कई तरीके हैं. सबसे पहले, प्रत्येक मासिक धर्म चक्र की अवधि के आधार पर, कैलेंडर गणना पद्धति को ध्यान में रखा जाता है।

28 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन

डॉक्टर इस अवधि को सबसे आदर्श बताते हैं। शुरुआत पिछले मासिक धर्म का पहला दिन है। चक्र अगले मासिक धर्म के पहले दिन समाप्त होता है। ऐसी परिस्थितियों में अंडाणु 13 दिनों तक विकसित होता है। मासिक धर्म के बाद, ओव्यूलेशन 1.5-2 सप्ताह बाद होता है। मासिक धर्म की अवधि के आधार पर - 3-5 दिन। मासिक धर्म चक्र के 14वें दिन ओव्यूलेशन होता है। इसकी अवधि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर भी निर्भर करती है। आमतौर पर यह एक दिन होता है. लेकिन एक दिन और रिजर्व रखा गया है. ओव्यूलेशन के बाद 12 दिन बीत जाते हैं और मासिक धर्म शुरू हो जाता है।

30 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन

30 दिनों के मासिक धर्म चक्र की अवधि को भी सामान्य सीमा के भीतर माना जाता है। ओव्यूलेशन के क्षण की गणना करना भी काफी सरल है। ल्यूटियल चरण की अवधि - दूसरा - 14 दिन है। फिर चक्र की कुल अवधि से 14 घटाया जाता है। एक उदाहरण में, यह इस तरह दिखता है: 30-14 = 16. अंडे के विकास की प्रक्रिया 15 दिनों तक चलती है, ओव्यूलेशन 16 को होता है। मासिक धर्म के बाद, ओव्यूलेशन 1.5-2 सप्ताह बाद होता है।

26 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन

एक छोटे चक्र में यह इसी तरह से होता है। ल्यूटियल चरण 14 दिनों तक रहता है। इन दिनों को मासिक धर्म चक्र की कुल अवधि से घटाया जाना चाहिए। 26-14 = 12. अंडा 11 दिनों तक विकसित होता है, 12वें दिन अंडा कूप छोड़ देता है। मासिक धर्म के बाद, ओव्यूलेशन लगभग एक सप्ताह बाद होता है।

अलग-अलग चक्र लंबाई के कारण

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि प्रत्येक जीव एक व्यक्तिगत प्रणाली है। मासिक धर्म चक्र की सामान्य अवधि 28-32 दिन है। एक महिला के शरीर में सभी प्रक्रियाएं हार्मोन के प्रभाव में होती हैं। विभिन्न कारक संतुलन बिगाड़ देते हैं। वे मासिक धर्म में देरी करते हैं या समय से पहले आने का कारण बनते हैं।

मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा हार्मोन के उत्पादन का समन्वय करता है। वे आवश्यक सेक्स हार्मोन की मात्रा के बारे में आंतरिक अंगों को संकेत भेजते हैं। वे थायरॉयड ग्रंथि, अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं। पाचन अंगों, किडनी और लीवर की ख़राब कार्यप्रणाली से उनका काम प्रभावित होता है। हानिकारक पर्यावरणीय परिस्थितियों, खराब गुणवत्ता वाले पोषण, गतिहीन जीवन शैली, महिला का वजन, शारीरिक और भावनात्मक तनाव से संतुलन बाधित हो सकता है। इन सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इष्टतम अवधि संकलित की गई थी। यहां तक ​​कि 2 सप्ताह तक एक दिशा या दूसरे दिशा में विचलन को भी कुछ शर्तों के तहत सामान्य माना जाता है।

निश्चित रूप से ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

यदि पिछली विधि सैद्धांतिक डेटा पर आधारित है, तो निम्नलिखित में व्यावहारिक डेटा का उपयोग किया जाता है।

बेसल तापमान माप विधि

पहली छमाही में तापमान 36-36.6 डिग्री के बीच रहता है। ओव्यूलेशन प्रक्रिया शुरू होने से एक दिन या 12 घंटे पहले तापमान कई डिग्री तक गिर जाता है। और तुरंत अगले दिन एक महत्वपूर्ण उछाल आता है। यह छलांग आपको उस क्षण को निर्धारित करने की अनुमति देती है जब अंडा कूप छोड़ देता है। शरीर में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ाने की प्रक्रिया में, गर्मी निकलती है, जो बेसल तापमान में वृद्धि को भड़काती है। ओव्यूलेशन लगभग 37 डिग्री के तापमान पर होता है। इसके बाद इसमें थोड़ी वृद्धि, कमी या समान स्तर पर रह सकता है। अंडा आगे कैसे विकसित होता है यह निषेचन पर निर्भर करता है।

यदि गर्भाधान हुआ है, तो ओव्यूलेशन अवधि के बाद, तापमान में एक और मामूली उछाल होता है - आरोपण का क्षण। फिर तापमान 37 के अंदर ही बना रहता है। इसी से गर्भधारण का पता चलता है।

स्त्री रोग संबंधी अभ्यास में इस विधि का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। अपनी सारी सरलता के बावजूद, यह सर्वाधिक जानकारीपूर्ण है। कैलेंडर के साथ संयोजन में, आप सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं कि अंडे के निकलने के दिन कब आते हैं। अवलोकन 3 महीने तक किया जाना चाहिए, और अनियमित चक्र के मामले में 6 से 12 तक किया जाना चाहिए।

ओव्यूलेशन परीक्षण

गर्भावस्था परीक्षण के समान। विश्लेषण के लिए सामग्री के रूप में मूत्र का उपयोग किया जाता है; आधुनिक मॉडलों में लार का उपयोग किया जाता है। सुबह का मूत्र का नमूना इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त नहीं है। यह निर्धारित करने के लिए कि ओव्यूलेशन कब होता है, आपको सबसे पहले अपने चक्र की लंबाई की गणना करने की आवश्यकता है। कैलेंडर विधि का उपयोग करके, अंडे के निकलने का क्षण निर्धारित करना आवश्यक है। तो, 30 दिनों के साथ यह 16वां दिन होगा। अध्ययन लगभग 11 दिनों में शुरू होना चाहिए। विश्लेषण हर दिन किया जाता है जब तक कि परीक्षण वांछित परिणाम न दिखा दे। यदि 10 दिन से अधिक बीत चुके हैं, तो ओव्यूलेशन अवधि नहीं होगी। अगले चक्र में और शोध जारी रखने की जरूरत है। यदि कोई चिंताजनक लक्षण नहीं हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर स्थिति लगातार 3 महीने से अधिक समय तक दोहराई जाती है, तो आपको डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए। फिर, यह निर्धारित करने के लिए कि ओव्यूलेशन कब होता है और क्या यह बिल्कुल होता है, एक अन्य विधि का उपयोग किया जाता है।

अंडाशय की अल्ट्रासाउंड जांच

यह विधि बिल्कुल दर्द रहित है, एक महिला को इसके लिए विशेष रूप से तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है। शोध हर दिन किया जाता है। सबसे पहले, एक प्रमुख कूप की उपस्थिति निर्धारित की जाती है। फिर उसका विकास. यह विधि आपको उस क्षण को देखने की अनुमति देती है जब ओव्यूलेशन अवधि शुरू होने वाली होती है, जो उन जोड़ों के लिए बहुत उपयोगी है जो लंबे समय तक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं। यदि कूप का कोई टूटना नहीं है, तो अवलोकन बंद कर दिया जाता है। महिला को हार्मोनल थेरेपी से गुजरना पड़ता है और दोबारा गर्भधारण करने की कोशिश जारी रखनी पड़ती है। गर्भधारण को रोकने के लिए अल्ट्रासाउंड विधि का उपयोग नहीं किया जाता है। इस मामले में, बेसल तापमान मापना उपलब्ध है।

आप किस दिन गर्भवती हो सकती हैं?

एक आधुनिक शिक्षित महिला जानती है कि आप चक्र के किसी भी दिन गर्भवती हो सकती हैं, बशर्ते कि ओव्यूलेशन हो। और यह चक्र की शुरुआत में, अंत में, महत्वपूर्ण दिनों में प्रकट हो सकता है। यह सब हार्मोनल स्तर और कारकों के बारे में है जो एक महिला के शरीर को प्रभावित करते हैं। सैद्धांतिक गणना अनुमानित डेटा पर आधारित है। यदि चक्र अनियमित है तो उसका औसत मान ज्ञात करना चाहिए। पूरी अवधि को छह महीने, एक साल में जोड़ना जरूरी है। 6 या 12 से विभाजित करें। उदाहरण के लिए, 26+28+30+25+32+35 = 176, 6 = 29 से विभाजित करें। परिणामी अवधि 29 है। इस संख्या से आपको 14 घटाना होगा। यह पता चलता है कि पर 15वें दिन अंडा कूप से मुक्त हो जाता है। लेकिन सब कुछ अनुमानित है.

निम्नलिखित गणना पद्धति रिजर्व के साथ दिन लेने का सुझाव देती है। एक महिला को अपनी सबसे छोटी मासिक अवधि से 17 दिन और सबसे लंबी अवधि से 11 दिन घटाने होंगे। यह गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की अवधि साबित होती है। 25-17 = 8; 35-11 = 24. 8 से 24 दिनों तक आप गर्भवती हो सकती हैं।

यदि किसी महिला को नियमित मासिक धर्म होता है, तो गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करना बहुत आसान होता है। यह ओवुलेशन पीरियड से 5 दिन पहले और 2 दिन बाद होता है। हालाँकि अंडाणु केवल 24 घंटे या उससे भी कम समय के लिए निषेचन में सक्षम होता है, फिर भी शुक्राणु की व्यवहार्यता को भी ध्यान में रखा जाता है। वे औसतन लगभग एक सप्ताह तक सक्रिय रहते हैं। यानी अंडे के निकलने से एक हफ्ते पहले संभोग करने से गर्भधारण हो सकता है।

ओवुलेशन पीरियड से पहले डिस्चार्ज होना

ओव्यूलेशन कुछ लक्षणों के साथ होता है। आपको अपनी भावनाओं और स्राव की प्रकृति पर ध्यान देना चाहिए। कई महिलाओं को पेट के निचले हिस्से, अंडाशय के क्षेत्र में तेज दर्द महसूस होता है। थोड़ा दर्द पीठ तक फैलता है। कामेच्छा और मनोदशा बढ़ती है, महत्वपूर्ण गतिविधि बढ़ती है। ओव्यूलेशन अवधि के दौरान स्राव पारदर्शी, चिपचिपा होता है, कभी-कभी रक्त के साथ मिश्रित होता है। सफ़ेद गाढ़ा या भूरा. हमेशा पहले से अधिक मात्रा में. आप हर दिन अपने शरीर की सावधानीपूर्वक निगरानी करके यह निर्धारित कर सकते हैं कि अंडा कब रिलीज़ होता है।

ओव्यूलेशन प्रक्रिया एक जटिल प्रणाली है। एक महिला के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह कब होता है और क्या इसका अस्तित्व है भी। एक निश्चित बिंदु पर, उसे एक बच्चा पैदा करने की इच्छा होती है। तब इस प्रक्रिया में कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। नियमित पीरियड्स को महिलाओं के स्वास्थ्य की कुंजी माना जाता है। यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो प्रजनन प्रणाली में महत्वपूर्ण हार्मोनल विकार और विकृति होती है। महिला को एक लंबी, गहन जांच से गुजरना होगा और यदि आवश्यक हो, तो उपचार भी किया जाएगा। 35 साल के बाद अंडे के रिलीज़ होने का निर्णय लेना कहीं अधिक कठिन है। यदि कोई महिला 6 महीने के भीतर बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं हो पाती है तो आपको मदद लेनी चाहिए। या गर्भावस्था होती है, लेकिन लगातार विफल रहती है।

अन्यथा, जब ओव्यूलेशन होता है, तो प्रक्रिया पूरी तरह से व्यक्तिगत होती है। आपको अपने शरीर का अध्ययन करना चाहिए और मासिक धर्म शुरू होने के क्षण से प्रत्येक चरण में होने वाले परिवर्तनों का निरीक्षण करना चाहिए। फिर किसी भी विचलन पर तुरंत ध्यान दिया जाएगा।

ओव्यूलेशन उन निश्चित दिनों को संदर्भित करता है जब महिला शरीर निषेचन के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है। यही कारण है कि लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था का सपना देखने वाले हर किसी के लिए इस प्राकृतिक प्रक्रिया की सभी विशेषताओं को जानना, साथ ही ओव्यूलेशन के दिन की गणना करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

ओव्यूलेशन और गर्भधारण कैलेंडर ऑनलाइन

ओव्यूलेशन की ऑनलाइन गणना स्वयं उपजाऊ (गर्भाधान के लिए अनुकूल) दिनों को निर्धारित करने के सबसे तेज़, सबसे सटीक और प्रभावी तरीकों में से एक है। ऐसा करने के लिए, एक गर्भधारण कैलकुलेटर का उपयोग किया जाता है, जो चार महीनों की अवधि में उपजाऊ दिनों की गणना और प्रदर्शित करता है।

ओव्यूलेशन की ऑनलाइन गणना करने के लिए, आपको निम्नलिखित डेटा दर्ज करना होगा:

• पहला दिनजिस चक्र में आप रुचि रखते हैं उसका मासिक धर्म रक्तस्राव (यदि आप इस और अगले तीन महीनों में ओव्यूलेशन के दिनों में रुचि रखते हैं, तो आपको आखिरी मासिक धर्म के पहले दिन में प्रवेश करना होगा; यदि आप यह जानना चाहते हैं कि पिछले कौन से दिन हैं) जिस चक्र में आपने ओव्यूलेशन किया है, आपको संबंधित चक्र के मासिक धर्म के पहले दिन में प्रवेश करना होगा);
• मासिक धर्म की औसत अवधि;
• एक नियमित चक्र की अवधि.यदि चक्र अनियमित, सबसे पहले पिछले 6 महीनों के चक्र की अवधि का विश्लेषण करना और चक्र के दिनों की न्यूनतम और अधिकतम संख्या निर्धारित करना आवश्यक है। हम "अनियमित चक्र" बॉक्स पर टिक करते हैं, बाईं विंडो में चक्र के दिनों की न्यूनतम संख्या दर्ज करते हैं, और दाईं विंडो में दिखाई देने वाली अधिकतम संख्या दर्ज करते हैं;
• कॉर्पस ल्यूटियम चरण की अवधि, जो आमतौर पर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के स्तर के आधार पर एक प्रयोगशाला विधि द्वारा निर्धारित की जाती है, औसतन 12-16 दिन (कार्यक्रम में डिफ़ॉल्ट अवधि 14 दिन है)।

इसके बाद, आपको बस "गणना करें" बटन पर क्लिक करना होगा, जिसके बाद प्रोग्राम एक सटीक कैलेंडर प्रदर्शित करेगा, जो अपेक्षित ओव्यूलेशन के दिनों (प्रतिशत संभावना के साथ), साथ ही सुरक्षित और सशर्त रूप से सुरक्षित सेक्स के दिनों को इंगित करेगा। ऐसे कैलकुलेटर का उपयोग करके ऑनलाइन ओव्यूलेशन की गणना काफी उच्च सटीकता के साथ की जाती है।

ओव्यूलेशन कैसे होता है?

आम तौर पर, एक महिला का मासिक धर्म चक्र, जिसे रक्तस्राव के पहले दिन से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक गिना जाता है, 28 से 35 दिनों तक रहता है।

औसतन, गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन (जिन्हें उपजाऊ दिन भी कहा जाता है) चक्र के मध्य में होते हैं, और इसमें ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले, ओव्यूलेशन अवधि और ओव्यूलेशन के 1 दिन बाद शामिल होते हैं। उपजाऊ अवस्था की औसत अवधि 7 दिन है।

अर्थात्, उपजाऊ अवधि एलएच स्तर में उछाल के क्षण से शुरू होती है। यदि इस दौरान शुक्राणु अंडे को निषेचित नहीं करता है, तो यह बस मर जाता है, और एक नया अंडे अगले चक्र में ही परिपक्व होता है।

कॉर्पस ल्यूटियम चरण (ल्यूटियल चरण)

ओव्यूलेशन (कूपिक चरण) की समाप्ति के बाद, परिपक्वता अवधि शुरू होती है कॉर्पस ल्यूटियम - ल्यूटियल चरण, जो हार्मोन एलएच के स्तर में कमी और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि की विशेषता है। गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को बनाए रखने के लिए आवश्यक हार्मोन के उत्पादन के लिए कॉर्पस ल्यूटियम जिम्मेदार है। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है, प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत को उत्तेजित करता है।

आम तौर पर, ल्यूटियल चरण की अवधि 12-16 दिनों तक होती है. कॉर्पस ल्यूटियम चरण की अपर्याप्तता (10 दिन या उससे कम की अवधि) या 16 दिनों से अधिक की अवधि हार्मोनल विकारों को इंगित करती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था जल्दी खत्म हो सकती है।

आइए याद रखें कि कॉर्पस ल्यूटियम चरण ओव्यूलेशन की समाप्ति के अगले दिन से शुरू होता है और मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है। अर्थात्, कॉर्पस ल्यूटियम चरण की अवधि की गणना करने के लिए, आपको अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि जानने की आवश्यकता है, जिसका मध्य भाग ओव्यूलेशन पर पड़ता है, और इसके बाद के दिन - ल्यूटियल चरण पर।

एक स्वस्थ महिला में, ओव्यूलेशन हर महीने (और कभी-कभी दो बार) होता है, लेकिन साल में दो से तीन महीने ऐसे होते हैं जब अंडा परिपक्व नहीं होता है - ऐसे चक्रों को एनोवुलेटरी कहा जाता है, और उन्हें आदर्श का एक प्रकार भी माना जाता है।

ओव्यूलेशन प्रक्रिया के बारे में और पढ़ें

गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करने के बाद, इस अवधि के दौरान संभोग की इष्टतम संख्या की गणना करना काफी सरल होगा, और गर्भवती होने की संभावना काफी बढ़ जाएगी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ओव्यूलेशन चार्ट उन लोगों के लिए भी उपयोगी होगा जो अवांछित गर्भावस्था को रोकना चाहते हैं, क्योंकि इसे अक्सर गर्भनिरोधक की विधि के रूप में उपयोग किया जाता है।

ओव्यूलेशन कैलेंडर की गणना कैसे करें?

ओव्यूलेशन के शारीरिक लक्षण

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि हर महिला ओव्यूलेशन के संकेतों को नोटिस कर सकती है और गर्भधारण की गणना कर सकती है - ऐसा करने के लिए, आपको बस अपने शरीर की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

• निर्वहन की विशेषताएं. योनि स्राव हर महिला में एक निरंतर घटना है, लेकिन मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में इसका एक अलग चरित्र होता है। तो, ओव्यूलेशन से पहले वे पारदर्शी और तरल, या चिपचिपे हो जाते हैं, और उनकी स्थिरता मुर्गी के अंडे के सफेद भाग जैसी होती है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, कुछ महिलाओं को भूरे या खूनी निर्वहन (तथाकथित स्पॉटिंग) का अनुभव होता है। यदि ओव्यूलेशन नहीं हुआ है, तो स्राव चिपचिपा, मलाईदार या पूरी तरह से अनुपस्थित है।
• पेट के निचले हिस्से में बेचैनी. अंडे का निकलना अंडाशय के उस क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाओं के साथ हो सकता है जिसमें प्रमुख कूप परिपक्व हुआ था। वे कुछ मिनटों से लेकर कई दिनों तक रह सकते हैं, और मासिक धर्म से पहले पेट के "खिंचाव" के समान होते हैं।
• स्तन ग्रंथियों में सूजन और दर्द. हार्मोन के प्रभाव के कारण, अंडाणु निकलने से पहले कई महिलाओं के स्तन संवेदनशील हो सकते हैं या उनमें दर्द हो सकता है।
• कामेच्छा में वृद्धि.वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर महिलाओं को सबसे बड़ी यौन इच्छा का अनुभव होता है - यह प्रजनन की प्राकृतिक प्रवृत्ति द्वारा समझाया गया है (इस प्रकार शरीर गर्भावस्था की संभावना को बढ़ाने की कोशिश करता है)।
• स्वास्थ्य में सामान्य परिवर्तन.ऐसे संकेत प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होते हैं - यह स्वाद और घ्राण संवेदनाओं का तेज होना, प्रदर्शन में वृद्धि, या, इसके विपरीत, चिड़चिड़ापन और बढ़ी हुई भावुकता हो सकता है।

कैलेंडर विधि

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक महिला के पास एक व्यक्तिगत गर्भाधान कैलेंडर होता है, जिसकी गणना शरीर की विशेषताओं के आधार पर की जा सकती है।

एक नियमित चक्र के साथ, यदि आपके मासिक धर्म सचमुच घड़ी के अनुसार चलते हैं, तो ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें का सवाल आमतौर पर एक बड़ी समस्या पैदा नहीं करता है, क्योंकि इसके लिए आपको सबसे सरल गणना करनी होगी। उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला का चक्र 28 दिनों तक चलता है, तो आप इस आंकड़े को आसानी से दो से विभाजित कर सकते हैं: 28/2 = 14। यानी, इस मामले में, 12 तारीख से शुरू होने वाले दिनों को उपजाऊ माना जाएगा।

हालाँकि, यह तरीका बेहद सटीक नहीं कहा जा सकता। बहुत बार, कई कारणों से, मासिक धर्म चक्र को छोटा या लंबा किया जा सकता है; तदनुसार, अंडे के निकलने का समय भी बदल जाता है, और जब यह पूरी तरह से अप्रभावी हो जाता है। यानी, अपनी गणनाओं पर भरोसा न करना, बल्कि अधिक सुविधाजनक ऑनलाइन ओव्यूलेशन कैलकुलेटर का उपयोग करना या अपने बेसल तापमान को मापना सबसे अच्छा है।

बेसल तापमान

बेसल तापमान मापना (बीटी) सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है जो अनियमित चक्र वाली महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है। इस तरह से ओव्यूलेशन के दिन की गणना कैसे करें, यह समझने के लिए आपको महिला शरीर की कुछ विशेषताओं को जानना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र के दौरान, बेसल तापमान कई बार बदलता है - यह हार्मोन के प्रभाव में होता है। चक्र की शुरुआत में यह काफी कम होता है, और ओव्यूलेशन के दौरान यह काफी बढ़ जाता है, 37-37.3 C तक पहुंच जाता है, और अगले मासिक धर्म तक इसी स्तर पर रहता है। सच है, गर्भधारण के दिनों को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, कई नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:

• आपको पूरी रात की नींद (कम से कम 6 घंटे) के बाद, बिस्तर से उठे बिना, सुबह उसी समय अपना तापमान मापने की ज़रूरत है।
• एक ही थर्मामीटर का उपयोग करें, अधिमानतः पारा।
• थर्मामीटर को गुदा, योनि में डाला जाता है या जीभ के नीचे रखा जाता है, जिसके बाद आपको 5 मिनट तक चुपचाप लेटने की जरूरत होती है।
• सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, बीटी को कम से कम दो चक्रों में मापा जाना चाहिए और परिणाम दर्ज किए जाने चाहिए।

गौरतलब है कि इस तरह से आप ऑनलाइन ओव्यूलेशन की गणना कर सकते हैं। इंटरनेट पर ऐसे विशेष संसाधन और कार्यक्रम हैं जो स्वचालित रूप से उपजाऊ दिनों की गणना करते हैं (एक महिला को केवल वहां प्रतिदिन अपने बीटी संकेतक दर्ज करने की आवश्यकता होती है)।

अनुभाग में बेसल तापमान मापने के बारे में और पढ़ें।

ओव्यूलेशन परीक्षण

ओव्यूलेशन परीक्षण गर्भावस्था का पता लगाने के लिए उपयोग की जाने वाली विशेष स्ट्रिप्स के समान होते हैं। सच है, इस मामले में मार्कर एलएच हार्मोन है, एचसीजी नहीं। माप समान तरीके से किया जाता है (मूत्र में स्ट्रिप्स को डुबोना), और अपेक्षित ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले शुरू होना चाहिए।

परीक्षण के निर्देश बताते हैं कि चक्र की लंबाई के आधार पर, चक्र के किस दिन माप शुरू करना सबसे अच्छा है, लेकिन अनियमित अवधियों के साथ इस समय को निर्धारित करना लगभग असंभव है।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए वाद्य और वाद्य तरीकों के बारे में पढ़ें

प्रयोगशाला के तरीके

ओव्यूलेशन कैलेंडर बनाने, उपजाऊ दिनों की गणना करने और जल्दी गर्भवती होने के तरीकों में से एक है मुख्य महिला हार्मोन की जांच करवाना। इसमे शामिल है:

• एफएसएच - मासिक धर्म चक्र के 3-5वें दिन दिया जाता है;
• एलएच - 3-8 या 21-23 दिन पर;
• प्रोलैक्टिन - 3-5 या 19-21 दिन पर;
• एस्ट्राडियोल - 4-7 और 6-10 दिन;
• प्रोजेस्टेरोन - 6-8 दिन.

इन हार्मोनों की सांद्रता चक्र के चरण के आधार पर भिन्न होती है, इसलिए परीक्षण के परिणामों के आधार पर, आप गर्भधारण के दिन का सटीक निर्धारण कर सकते हैं।

यदि आप विशेषज्ञों से यह प्रश्न पूछते हैं कि ओव्यूलेशन को किसी भी चक्र की तरह सबसे प्रभावी ढंग से कैसे निर्धारित किया जाए, तो उत्तर स्पष्ट होगा - अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके कूप विकास की निगरानी करना।

ऐसा करने के लिए, कई अल्ट्रासाउंड प्रक्रियाएं करना आवश्यक है: पहला - 7-8वें दिन, दूसरा - 10-12वें दिन, तीसरा - महिला के अनुरोध पर या डॉक्टर की सिफारिश पर। ओव्यूलेशन का संकेत आमतौर पर प्रमुख कूप का आकार होता है, जो 18-21 मिमी होता है। इसके अलावा, आप बाद में जांच कर सकते हैं कि क्या कूप फट गया है - यदि उसके स्थान पर कॉर्पस ल्यूटियम बन गया है, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन सामान्य था।

"माहवारी" नाम अपने आप में उचित है। चंद्र कैलेंडर में सामान्य मासिक धर्म चक्र की तरह ही 28 दिन होते हैं। लेकिन खगोल विज्ञान के लगातार नियमों के विपरीत, महिला शरीर अपना चक्र स्वयं चुनता है। इसलिए, प्रत्येक मामले में ओव्यूलेशन निर्धारित करने की बारीकियों को जानना उचित है। आइए 29-दिवसीय चक्र पर नजर डालें और इसके लिए ओव्यूलेशन कब होता है।

ओव्यूलेशन - यह कब होता है?

मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म के पहले दिन से अगले दिन से एक दिन पहले तक की अवधि है। इस अवधि की सामान्य निरंतरता 25-29 दिन और कभी-कभी 21-35 दिन होती है।

इसे 2 चरणों में विभाजित किया गया है:

• पहला है कूपिक, जिसमें अंडाणु एक तरल पुटिका में परिपक्व होता है जिसे अंडाशय में स्थित कूप कहा जाता है।
• दूसरा ल्यूटियल चरण है। यह महिला कोशिका के निकलने और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के निकलने के बाद होता है।

पहली अवधि प्रत्येक जीव के लिए अलग होती है, लेकिन दूसरी 14 दिनों तक चलती है। 29-दिवसीय चक्र के इन चरणों के बीच, सबसे महत्वपूर्ण क्षण आता है - ओव्यूलेशन। इसका मतलब यह है कि अंडा अंडाशय को छोड़ देता है, जिससे उस पर एक छोटा सा घाव हो जाता है, और संभवतः शुक्राणु से मिलने के लिए फैलोपियन ट्यूब में चला जाता है।

29-दिवसीय चक्र के लिए ओव्यूलेशन गणना की विशेषताएं

29 दिनों के मासिक धर्म चक्र के उदाहरण का उपयोग करते हुए, हम गणना की विशेषताओं पर विचार करेंगे। मान लीजिए कि आपके मासिक धर्म का पहला दिन 3 नवंबर है, यह 4 दिनों तक चला, अगला 2 दिसंबर को शुरू हुआ। हम 1 दिसंबर तक के दिनों को गिनते हैं, तो हमें 29 दिन मिलते हैं। यह चक्र का आकार है, जो मासिक धर्म की अवधि पर निर्भर नहीं करता है। 3 या 7 के मान के साथ भी, चक्र समान है।

अब आइए गणना करें कि क्या चक्र 29 दिनों का है, जब ओव्यूलेशन की संभावना अधिक होती है। हम जानते हैं कि दूसरा चरण 14 दिन का है. हम अपना नंबर 29 लेते हैं और उसमें से 14 घटाते हैं, हमें 15 मिलता है। इसका मतलब है, मासिक धर्म के पहले दिन से गिनती करते हुए, 15वें दिन अंडे के संभावित निषेचन के लिए एक अनुकूल क्षण होता है। इस एल्गोरिदम का उपयोग करके, अन्य संकेतकों का उपयोग करके गणना की जाती है।

चक्र में संभावित विफलताएँ

एक महीने का पालन करते समय "सही" दिन चुनना मुश्किल होता है। आख़िरकार, तनाव या बीमारी के कारण शरीर में व्यवधान हमेशा संभव होता है। इसलिए, कम से कम 4-6 महीने पहले एक कैलेंडर बनाना उचित है, और इससे भी बेहतर, इसे लगातार बनाए रखें।

यह जानने के लिए कि 29-दिवसीय चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है, हमारी वेबसाइट पर ओव्यूलेशन कैलेंडर गणना का उपयोग करें।

ओव्यूलेशन लेखांकन

इसके अलावा, एक ओव्यूलेशन कैलेंडर निम्नलिखित स्थितियों में मदद करेगा:

• आपको बताएगा कि अनियोजित गर्भावस्था की संभावना के कारण असुरक्षित संभोग से बचना कब बेहतर है;
• आगामी महत्वपूर्ण दिनों के बारे में चेतावनी देगा;
• सामान्य लय में गड़बड़ी की पहचान करेगा, जो बीमारी का अग्रदूत हो सकता है। इस मामले में, समय पर उपचार प्राप्त करने और अपनी सामान्य दिनचर्या में लौटने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है।

ये सभी कारक आपको 29-दिवसीय चक्र में ओव्यूलेशन की शुरुआत के साथ मातृत्व की खुशी का अनुभव करने में मदद करेंगे। भले ही मामूली विचलन संभव हो, स्ट्रिप परीक्षणों में 5-7 स्ट्रिप्स होते हैं और समान दिनों के लिए ओव्यूलेशन की जांच करने में मदद मिलेगी।

ओव्यूलेशन वह क्षण है जब प्रमुख कूप के टूटने के परिणामस्वरूप एक अंडा अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब में जारी होता है। सामान्य 28-दिवसीय मासिक धर्म चक्र के साथ, ज्यादातर मामलों में ओव्यूलेशन मासिक धर्म की शुरुआत के 14वें दिन होता है। अंडे का जीवनकाल 12 से 24 घंटे तक होता है। उपजाऊ अवधि, गर्भाशय ग्रीवा (3-5 दिन) में शुक्राणु के जीवनकाल को ध्यान में रखते हुए, ओव्यूलेशन से चार दिन पहले शुरू होती है और इसकी शुरुआत के 24 घंटों के भीतर समाप्त होती है।

सामान्य मासिक धर्म चक्र

सामान्य मासिक धर्म चक्र की गणना हमेशा मासिक धर्म के पहले दिन से की जाती है और आमतौर पर 28 दिन होती है।

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस।चक्र का पहला चरण रक्तस्राव से शुरू होता है, जिसकी औसत अवधि 5 दिन होती है। इस अवधि के बाद, एस्ट्रोजन के बढ़े हुए स्राव के प्रभाव में, गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली ठीक होने लगती है। चरण के अंत में, अंडाशय में एक प्रमुख कूप परिपक्व होता है जिससे अंडा निकलता है।

ओव्यूलेशन. 28 दिनों के सामान्य मासिक धर्म चक्र में, ओव्यूलेशन आमतौर पर 14वें दिन होता है और 24 घंटों तक जारी रहता है। अंडाणु अंडाशय को छोड़ देता है और, शुक्राणु से मिलने की आशा में, फैलोपियन ट्यूब से नीचे चला जाता है।

ज्यादातर मामलों में, एक महिला ओव्यूलेशन के क्षण को महसूस नहीं कर पाती है। इसलिए, इसे निर्धारित करने के लिए, चिकित्सा संस्थान एक प्रमुख कूप की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए अंडाशय का अल्ट्रासाउंड करते हैं और रक्त में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का विश्लेषण करते हैं, जो ओव्यूलेशन से कई घंटे पहले बढ़ता है।

यह मासिक धर्म चक्र की अवधि की परवाह किए बिना, ओव्यूलेशन की शुरुआत और सबसे उपजाऊ अवधि निर्धारित करने में मदद करेगा!

लुटिल फ़ेज।मासिक धर्म चक्र की लंबाई के बावजूद, तीसरा और अंतिम चरण 14 दिनों तक चलता है। इस समय, महिला का शरीर प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन का स्राव करना शुरू कर देता है, जो सफल निषेचन की स्थिति में, गर्भावस्था के लिए गर्भाशय के म्यूकोसा को तैयार करता है। निषेचित अंडे को गर्भाशय की परत में प्रत्यारोपित किया जाता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, गर्भाशय की उत्तेजना कम हो जाती है, स्तन ग्रंथियों की वृद्धि और विकास उत्तेजित होता है, मासिक धर्म बंद हो जाता है और गर्भावस्था होती है। ओव्यूलेशन के 6 दिन बाद प्रत्यारोपण होता है।

यदि निषेचन नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, गर्भाशय की आंतरिक श्लेष्म परत खारिज हो जाती है, और मासिक धर्म 14 दिनों के बाद होता है।

ओव्यूलेशन के लक्षण

घर पर ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए, विशेष परीक्षणों का उपयोग किया जाता है जो एक महिला के शरीर में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) की बढ़ी हुई सामग्री को मापते हैं। ओव्यूलेशन होने पर हार्मोन का उत्पादन 24 से 36 घंटों के बीच शुरू होता है। अन्य में शामिल हैं:

• और स्तन;
• गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति में परिवर्तन.

महिलाओं में मासिक धर्म चक्र की अवधि अलग-अलग हो सकती है, लेकिन किसी भी प्रजनन संबंधी जटिलताओं की अनुपस्थिति में, ओव्यूलेशन हमेशा अगले मासिक धर्म की शुरुआत से 14 दिन पहले होता है।

यदि आपको ओव्यूलेशन की शुरुआत में समस्या है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

लेख आपको बताएगा कि घर पर ओव्यूलेशन का निर्धारण या गणना कैसे करें।

एक महिला जो अपने ओव्यूलेशन के बारे में जानती है वह खुद को तेजी से गर्भवती होने की अनुमति दे सकती है या इसके विपरीत, खुद को अनियोजित गर्भावस्था से बचा सकती है।

गर्भधारण के लिए ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें?

आप निम्नलिखित तरीकों से ओव्यूलेशन निर्धारित कर सकते हैं:

• अल्ट्रासाउंड के अनुसार. प्रक्रिया आपको अंडे के निकलने की सही तारीख नहीं बताएगी, लेकिन यह आपको ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति या उसके करीब आने के बारे में जरूर बताएगी।
• मासिक द्वारा
• बेसल तापमान से
• ओवुलेशन टेस्ट के अनुसार
• आप कैसा महसूस करते हैं और शरीर के संकेतों के आधार पर

महत्वपूर्ण: नीचे प्रत्येक आइटम के बारे में और पढ़ें

मासिक धर्म द्वारा ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें?

एक आम मिथक है कि ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र के 14वें दिन होता है, यानी। अगले मासिक धर्म की शुरुआत से 14वें दिन। यह कथन वास्तव में एक मिथक है, क्योंकि ओव्यूलेशन का दिन सीधे मासिक धर्म चक्र की लंबाई पर निर्भर करता है।

मासिक धर्म चक्र में दो चरण होते हैं: कूपिक और कॉर्पस ल्यूटियम चरण।

दूसरे चरण की सामान्य अवधि कमोबेश 12-16 दिनों की होती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, औसत संख्या वास्तव में 14 है। लेकिन उलटी गिनती मासिक धर्म के पहले दिन से नहीं, बल्कि चक्र के आखिरी दिन से शुरू होती है, यानी। अगली अवधि शुरू होने से कुछ दिन पहले।

21 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

21-दिवसीय चक्र के साथ, आपके मासिक धर्म के पहले दिन से 5-9वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

23 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

23-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 7-11वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

24 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

24-दिवसीय चक्र के साथ, आपके मासिक धर्म के पहले दिन से 8-12वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

25 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

25-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 9-13वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

26 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

26-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 10-14वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

27 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

28 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

28-दिवसीय चक्र के साथ, आपके मासिक धर्म के पहले दिन से 12-16वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

29 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

29-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 13-17वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

30 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

30-दिवसीय चक्र के साथ, आपके मासिक धर्म के पहले दिन से 14-18वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

31 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

31-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 15-19वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

32 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

32-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 16-20वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

33 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

33-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 17-21वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

34 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

34-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 18-22वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

35 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

35-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 19-23वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

36 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

36-दिवसीय चक्र के साथ, आपके मासिक धर्म के पहले दिन से 20-24वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

37 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

37-दिवसीय चक्र के साथ, आपके मासिक धर्म के पहले दिन से 21-25वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

38 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

38-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 22-26वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

39 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

39-दिवसीय चक्र के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन से 23-27वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

40 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन कब होता है?

40-दिवसीय चक्र के साथ, आपके मासिक धर्म के पहले दिन से 24-28वें दिन ओव्यूलेशन होगा।

महत्वपूर्ण: एक महिला का शरीर एक नाजुक मामला है, इसलिए संख्याएँ, हालांकि शायद ही कभी, भिन्न हो सकती हैं

अनियमित चक्र के साथ ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें?

• आप अपने पीरियड्स का उपयोग करके ओव्यूलेशन के दिन की गणना नहीं कर सकते। आख़िरकार, गणना करने के लिए, आपको चक्र की लंबाई जानने की आवश्यकता है, लेकिन आप इसे अनियमित चक्र के साथ नहीं जान सकते
• ओवुलेशन टेस्ट के अनुसार. इस पद्धति में पहली समस्या यह है कि यह अनुमान लगाना कठिन है कि किस दिन परीक्षा देनी है। दूसरी समस्या यह है कि परीक्षण गलत सकारात्मक परिणाम दिखा सकता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि चक्र विफलता अक्सर शरीर में हार्मोनल समस्याओं का संकेत देती है। और यदि हार्मोन का उत्पादन मानकों के अनुसार नहीं किया जाता है, तो अपेक्षा से अधिक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन गलत परीक्षण प्रतिक्रिया को भड़का सकता है

• लक्षण के अनुसार. यह तरीका अनियमित पीरियड्स के लिए भी काम करता है। विधि के बारे में अधिक जानकारी नीचे पाई जा सकती है।

• अल्ट्रासाउंड. आप एक अल्ट्रासाउंड कर सकते हैं, लेकिन 45-दिवसीय चक्र के साथ, आपको कूप विकास की गतिशीलता पर नज़र रखने के लिए कई अल्ट्रासाउंड में भाग लेना होगा। और इसमें आपको काफी पैसा खर्च करना पड़ेगा

• अनियमित चक्रों के लिए बेसल तापमान मापना एक काफी प्रभावी तरीका है। लेकिन आपको सबसे पहले 3 महीने के लिए अपने बेसल तापमान का एक चार्ट बनाना चाहिए, जिसमें हर दिन की सटीक रीडिंग नोट करनी चाहिए। इससे आप समझ सकेंगी कि ओव्यूलेशन के दौरान आपके शरीर में तापमान में क्या उछाल होता है। ओव्यूलेशन और गर्भधारण के दौरान बेसल तापमान के बारे में नीचे और लेख में और पढ़ें

अपने ओव्यूलेशन चक्र की गणना कैसे करें?

ओव्यूलेशन चक्र बनाने के लिए, आपको अपने चक्र की अवधि 6 महीने रिकॉर्ड करनी चाहिए। परिणामों के आधार पर, निम्नलिखित गणना करें:

• सबसे लंबे चक्र से 11 घटाएं
• सबसे छोटे चक्र से 18 घटाएँ
• प्राप्त दिनों के बीच की अवधि ओव्यूलेशन की शुरुआत के लिए सबसे अधिक संभावना होगी

उदाहरण।

सबसे लंबा चक्र 36 दिनों का था। सरल गणना करें: चक्र का 36-11=25 दिन।

सबसे छोटा चक्र 28 दिनों का था। 28-18=मासिक चक्र का 10 दिन।

इसका मतलब यह है कि किसी विशेष महिला में ओव्यूलेशन और गर्भधारण की शुरुआत के लिए सबसे संभावित अवधि चक्र के 10वें और 26वें दिन के बीच का अंतराल है। यानी इसके लिए 16 संभावित दिन हैं.

ओव्यूलेशन परीक्षण

ओव्यूलेशन परीक्षणों के बारे में विस्तृत जानकारी लेख में प्रस्तुत की गई है

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान

बेसल तापमान रीडिंग ओव्यूलेशन की शुरुआत निर्धारित करने के तरीकों में से एक है। लेकिन एक माप आपके लिए पर्याप्त नहीं होगा, क्योंकि प्रत्येक महिला के अपने संकेतक होंगे:

• जानकारी विश्वसनीय होने के लिए, आपको पिछले तीन महीनों के बेसल तापमान का एक ग्राफ बनाना होगा
• आपको हर दिन एक ही समय पर अपना तापमान मापने की ज़रूरत है (अपने बेसल तापमान को सही तरीके से मापने के तरीके के लिए अगला भाग पढ़ें)
• 3 महीने के बाद, प्रत्येक महीने के लिए चक्र के पहले दिन से आखिरी दिन तक का एक चार्ट बनाएं
• चक्र के पहले चरण के दौरान, बेसल तापमान 37 C से नीचे रहेगा
• तब आपको कई डिग्री की कमी दिखाई देगी (हो सकता है कि आपको यह छोटी अवधि नज़र न आए)
• जिसके बाद इसमें तेज उछाल आएगा
• यह ओव्यूलेशन की शुरुआत के बारे में एक संकेत होगा
• यह तापमान बढ़ा हुआ है और अगले चक्र की शुरुआत तक बना रहेगा या गर्भावस्था के दौरान बढ़ जाएगा।

कब सिस्टम विफल हो सकता है:

• महिला हार्मोनल दवाएं ले रही है
• महिला अन्य तीव्र औषधियाँ ले रही है
• महिला ने शराब पी रखी थी
• शरीर में विकार: हार्मोनल प्रणाली की विफलता, महिलाओं की समस्याएं
• बेसल तापमान मापने के नियमों का उल्लंघन किया गया (इस लेख के अगले भाग में उनके बारे में और पढ़ें)
• जलवायु परिवर्तन

महत्वपूर्ण: यदि किसी महीने में तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ता है, तो चिंता न करें। ऐसा साल में 1-2 बार हो सकता है. इसे एनोवुलेटरी चक्र कहा जाता है, अर्थात। ओव्यूलेशन के बिना चक्र

सिग्नलकिसी डॉक्टर के पास जाने के लिए:

• एनोवुलेटरी चक्र दो से अधिक बार हुआ
• बेसल तापमान केवल चक्र के अंत में बढ़ता है, न कि ओव्यूलेशन की अपेक्षित अवधि के दौरान
• पूरे चक्र में तापमान बढ़ता और घटता रहता है
• यदि मासिक धर्म की शुरुआत के बाद तापमान अपने निचले स्तर पर वापस नहीं आया है, लेकिन उच्च बना हुआ है

महत्वपूर्ण: प्रदान की गई सभी जानकारी तभी मान्य होगी जब बेसल तापमान सही ढंग से मापा गया हो (अधिक जानकारी नीचे पढ़ें)

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान मापना

तापमान माप को व्यावहारिक बनाने के लिए, आपको इसका अनुपालन करना होगा स्पष्ट रूप से और सख्ती सेतापमान मापने के नियम:

• माप मलाशय से लें
• सुबह-सुबह बिस्तर पर लेटते समय अपना तापमान मापें। सबसे अच्छा समय सुबह 7 बजे का है
• पारा थर्मामीटर का प्रयोग करें
• माप से 5 घंटे पहले आपको शांति से सोना चाहिए
• थर्मामीटर को अपने बगल में रखें ताकि शरीर में कोई हलचल न हो। आपको थर्मामीटर को हिलाना भी नहीं चाहिए, इसे पहले से तैयार कर लें
• 5-10 मिनट तक माप लें
• थर्मामीटर को उसकी नोक से पकड़कर बाहर निकालें। अन्यथा आप तापमान को प्रभावित कर सकते हैं
• यदि आप एक शेड्यूल बनाते हैं, तो माप एक ही समय में किया जाना चाहिए, प्लस या माइनस अधिकतम 30 मिनट

ओव्यूलेशन से पहले दर्द

ओव्यूलेशन से पहले दर्द हो सकता है:

• छाती क्षेत्र में
• उदर क्षेत्र में

छाती में दर्द।

ओव्यूलेशन से पहले स्तन में दर्द हार्मोन की वृद्धि के कारण होता है क्योंकि शरीर गर्भधारण के लिए तैयार होता है। दर्द बार-बार नहीं होता, बेचैनी अधिक होती है। यह डॉक्टर के पास जाने का कोई कारण नहीं है जब तक कि वे लंबे समय तक न रहें।

पेटदर्द।

दर्द अंडाशय के क्षेत्र में केंद्रित होता है, जिसमें कोशिका परिपक्व होकर बाहर आती है। हर महीने आपको अलग-अलग तरफ से दर्द महसूस हो सकता है। दर्द गंभीर नहीं होना चाहिए. यदि वे इतने मजबूत हैं कि आपके लिए चलना मुश्किल हो रहा है या आप बेहोश हो गए हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। यदि दर्द गंभीर, सहनीय नहीं है और केवल ओव्यूलेशन अवधि के दौरान जारी रहता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है।

महत्वपूर्ण: हर महिला को दर्द महसूस नहीं होता। लेकिन अगर आपको तेज दर्द महसूस हो, या बुखार, सिरदर्द, उल्टी, चक्कर आना या दर्द लंबे समय तक बना रहे, तो डॉक्टर से सलाह लें

ओव्यूलेशन से पहले डिस्चार्ज होना

ओव्यूलेशन से पहले डिस्चार्ज काफी बढ़ जाता है। यह शारीरिक रूप से समझाया गया है और इससे आपको डरना नहीं चाहिए।

मात्रा में वृद्धि के अलावा, आप स्राव की स्थिरता में भी बदलाव देख सकते हैं:

• एक नियम के रूप में, ओव्यूलेशन से पहले होने वाले डिस्चार्ज में कच्चे अंडे की सफेदी की उपस्थिति और स्थिरता होती है
• रंग सफेद, पीला, गुलाबी हो सकता है

महत्वपूर्ण: डिस्चार्ज ओव्यूलेशन का एक संकेत नहीं हो सकता। इस चिन्ह की तुलना अन्य अधिक सटीक चिन्हों से करें

ओव्यूलेशन कितने दिनों तक रहता है?

विभिन्न स्रोतों के अनुसार, ओव्यूलेशन 12 से 48 घंटों तक रहता है। यानी, यह वह अवधि है जब अंडा व्यवहार्य होता है और निषेचन के लिए तैयार होता है।

यदि आपने यह निर्धारित करने का लक्ष्य निर्धारित किया है कि आपके शरीर में ओव्यूलेशन कब होता है, तो आपको सबसे सटीक तरीकों, या कम सटीक तरीकों का संयोजन चुनना चाहिए।

वीडियो: ओव्यूलेशन का दिन कैसे निर्धारित करें?