Kuinka opettaa 3 kuukauden ikäinen vauva nukkumaan yöllä. Kuinka opettaa lapsi nukahtamaan yksin - kuuluisan lastenlääkärin Komarovskyn suositukset. Jos vauva ei vieläkään nukahda

Ennemmin tai myöhemmin vanhemmat alkavat miettiä, kuinka opettaa vauva nukkumaan yön yli... Monet lastenlääkärit, kuten tunnettu Komarovsky, suosittelevat...

Unen puute vanhempien elämässä on normaalia, sillä vauvan hoito jatkuu ympäri vuorokauden. Ja vaikka vanhemmat hyväksyvät tämän tosiasian nöyrästi itsestäänselvyytenä, ennemmin tai myöhemmin he alkavat miettiä, kuinka opettaa vauva nukkumaan yön yli.

Lapsi nukahti kantolaukkuun - äiti on uupunut sohvalla

Kaikki lapset heräävät

Lapsen uni, kuten aikuisenkin, koostuu useista vuorottelevista vaiheista. Joten ensimmäisen 1,5 tunnin aikana vauva nukkuu sikeästi ilman, että edes vieraat äänet ja valo häiritsevät häntä. Tämä on niin sanottu syvä uni, jolloin kehon aktiivisuus on mahdollisimman vähäistä. Tämän vaiheen jälkeen vauva voi heitellä ja kääntyä ja tehdä imemisliikkeitä, mutta tämä ei ole syy juosta rauhoittamaan häntä. Pian hän siirtyy seuraavaan vaiheeseen (REM-uni), jonka aikana kehon prosessit aktivoituvat ja vauva näkee eloisia unia.

Suositellut artikkelit:

Jokaista siirtymistä uuteen vaiheeseen liittyy lyhyt herääminen. Sekä aikuiset että lapset voivat herätä noin seitsemän kertaa yön aikana. Vain jotkut vauvat menevät takaisin nukkumaan, kun taas toiset heräävät ja soittavat vanhemmilleen.

Lääkärit pitävät nukkuvan vauvan vinkumista ja nyyhkytystä öisin normaalina ja kutsuvat tätä ilmiötä "fysiologiseksi yöitkuksi".

Kuinka lopettaa yöruokinta

Mikä saa vauvan heräämään keskellä yötä? Ensinnäkin lapset heräävät nälän tunteeseen. Vastasyntyneet vauvat syövät 2–3 tunnin välein, eikä yö ole poikkeus. Kolmen kuukauden kuluttua yötauko ilman ruokaa voi kestää 4-5 tuntia ja kuuden kuukauden kuluttua jopa 6-8 tuntia. Mutta sinänsä kuuden kuukauden ikäinen vauva ei todennäköisesti lopeta syömistä yöllä. Vanhempien on yritettävä vierottaa hänet sellaisista "välipaloista". Miten?

• Monet lastenlääkärit, kuten tunnettu Komarovsky, suosittelevat vauvan syöttämistä tiukasti yöllä, jotta hän voi nukkua pidempään. Hyvä sääntö, mutta älä hurahdu, koska... ylensyöminen voi vaikuttaa huonosti lapsen uneen ja yleiskuntoon.
• On parempi pidentää yöaterioiden väliä vähitellen. Esimerkiksi muutaman päivän välein 15-30 minuuttia. Heti kun vauva herää, älä kiirehdi heti tarjoamaan hänelle ruokaa. Kokeile antaa hänelle tutti tai vettä.
• Toinen tapa vähentää syömäsi ruoan määrää asteittain. Jos esimerkiksi ruokit korvikkeella, voit poistaa 10-20 ml viikoittain; imeväisille lyhennä ateria-aikaa 1 minuutilla. Kun tulet 3-4 minuutin ruokitukseen, voit poistaa sen kokonaan.
• Joissakin tapauksissa on kätevämpää käyttää myöhäistä ruokintamenetelmää. Illan loppupuolella tai kun on aika mennä nukkumaan, herätä vauvasi viimeistä ruokintaa varten. Näin hyvin ruokittu taapero nukkuu paljon pidempään samaan aikaan vanhempiensa kanssa.

Jotkut äidit antavat kompottia veden sijaan. Mutta tämä on pohjimmiltaan väärä päätös. Sokeripitoiset juomat yöllä eivät vain aiheuta käymistä mahassa, vaan niillä on myös huono vaikutus hampaisiin.

Oikeita assosiaatioita

Jotta vauva tottuisi nukkumaan yöllä mahdollisimman aikaisin, vältä nukahtamista pullon tai imetyksen kanssa. Tämä ei tietenkään koske vastasyntyneitä. Mutta 2 kuukaudesta alkaen lopeta ruokinta ennen kuin lapsi nukahtaa.

Vain silloin hän ei yhdistä unta ruokaan. Keksi muita, kätevämpiä ja vaarattomampia rituaaleja. Esimerkiksi hellät vedot selässä, laulut, kirjojen lukeminen.

Monet lapset haluavat nukkua suosikkilelunsa kanssa. Voit pitää häntä hieman ennen nukkumaanmenoa ja painaa häntä lähelläsi. Yöllä herääessään vauva haistaa äitinsä tuoksun eikä itke.

Älä unohda maisemanvaihtoa! Hämärät valot yöllä ja vanhempien rauhallinen puhe auttaa vastasyntyneitäkin ymmärtämään, että on aika nukkua. Näin vältyt tilanteilta, joissa vauva "sekoittelee yötä päivää".

Päiväunen aikana on parempi opettaa lapsesi nukkumaan täydellisessä hiljaisuudessa, muuten hän säpsähtää yöllä mistä tahansa äänestä.

Haitalliset rituaalit

Ihmiset sanovat, että sinun täytyy kasvattaa lapsi, vaikka se laitetaan pinnasänkyyn. On vaikea kuvitella, että niin nuori olento kykenee manipuloimaan aikuisia, mutta joskus vanhemmat juurruttavat sitä huomaamattaan lapsilleen tapoja, joista he itse myöhemmin maksavat yöllä.

Aseta itsesi lapsen kenkiin. Nukahtaen äitinsä olkapäälle, keinutettuna uneen ja makean maidon tuoksuun, hän herää keskellä yötä kylmässä sängyssä ilman äitiään, jossa se haisee erilaiselta ja on täysin yksinäinen.

Ja siksi hän kutsuu vanhempiaan palauttamaan "oikeudenmukaisuuden" ja palauttamaan kaiken entisellään. He keinuttavat häntä uudelleen uneen, laulavat kehtolauluja, painavat häntä rintaansa vasten... Saatuaan tavallisen pikkuinen nukahtaa nopeasti. Mutta tilanne toistuu uudestaan ​​​​ja uudestaan, koska vauva tajuaa nopeasti, että hänen itkunsa ei jää huomaamatta hänen huolehtivilta vanhemmiltaan.

Tällaisten ongelmien välttämiseksi on parempi opettaa lapsesi välittömästi nukahtamaan yksin. Samaan aikaan ympäristön ennen nukkumaanmenoa tulisi olla sama kuin yöllä. Sitten kun vauva herää, hän ei huolehdi siitä, että kaikki on muuttunut ja tuntee olonsa turvalliseksi.

10 sääntöä lastenlääkäreiltä

Lasten unen laatu ja kesto riippuvat suoraan vanhemmista, kuuluisa lääkäri Komarovsky on varma. Hän ehdottaa useiden yksinkertaisten sääntöjen noudattamista, jotka auttavat lapsen lisäksi myös muun perheen saamaan hyvät yöunet.

Jos vauva protestoi

Sinun tulisi opettaa vauva nukahtamaan omin voimin ja lopettaa yöruokinta vasta, kun olet täysin varma, ettei vauvaa haittaa mikään. Kolmen kuukauden ikään asti vauvat heräävät usein koliikkiin. 5 kuukauden iässä hampaat alkavat tulla, vauvalla voi olla tulehtuneet korvat ja kurkkukipu.

Jos kuitenkin päätät, että aika on tullut, ole johdonmukainen ja vakuuttava. Lapset aistivat vanhempiensa epävarmuuden ja epäilykset erittäin hienovaraisesti ja ymmärtävät nopeasti, kuinka heidän huomionsa voidaan manipuloida.

Suositellut artikkelit:

Kun kuulet, kuinka naapurin poika, joka on vähintään lastasi nuorempi, ei ole pitkään aikaan herättänyt äitiään yöllä, älä kiirehdi tekemään johtopäätöksiä. Kaikkia lapsia ei voi laittaa saman harjan alle. Jotkut ovat valmiita nukkumaan ilman ruokaa jopa 2 kuukauden iässä, toisilla on helppo luopua välipaloista puolen vuoden iässä, ja on maidon "rakastajia", jotka tarvitsevat ruokaa jopa vuoden iässä. Sinun tehtäväsi ei ole lopettaa yöruokintaa, vaan juurruttaa lapsellesi terveellisiä tapoja - opeta häntä nukahtamaan yksin, noudattamaan uniaikataulua ja viettämään päivä aktiivisesti.

Älä pelkää, jos lapsesi joutuu joskus itkemään tai jopa huutamaan protestina uusia sääntöjä vastaan. Kun olet päättänyt, että nyt ei ole matkapahoinvointia, tanssimista ja muita häiritseviä "liikkeitä", ole sinnikäs.

Mitä tahansa menetelmiä ja menetelmiä käytätkin, ne eivät saa aiheuttaa hankaluuksia perheellesi. Jos nukut hyvin lapsesi kanssa sängyssäsi etkä edes muista, kuinka monta kertaa vuoden ikäinen vauvasi tarttui rintaan, sinun ei pitäisi muuttaa mitään tiettyjen normien ja sääntöjen takia. Aika tulee, lapsesi kasvaa ja kaikki muuttuu.

Ja mikä tärkeintä, muista, et ole yksin. Tieteellisten tietojen mukaan lasten uniongelmia esiintyy joka kuudennessa perheessä, eikä kuitenkaan ole olemassa valmiita reseptejä vauvan opettamiseksi nukkumaan sikeästi yöllä. Rakasta lastasi ja tee niin kuin intuitiosi käskee!

Milloin lapsesi lakkasivat heräämästä öisin? Jaa salaisuutesi kommenteissa!

Usein vanhemmat kohtaavat ongelman, kun vauva ei halua mennä nukkumaan ja nukahtaa yksin. Tässä artikkelissa selvitetään, milloin sinun on opetettava lapsia nukahtamaan itsekseen, miten se tehdään oikein ja miksi lapsella on vaikeuksia nukahtaa.

Milloin lapsen tulisi nukahtaa yksin?

1-1,5-vuotiaan vauvan tulee olla jatkuvasti lähellä äitiään. Tässä iässä on vielä liian aikaista alkaa opettaa vauvaa nukahtamaan yksin sänkyyn. Huomaa, että jopa 7-8 kuukauden ikäinen vauva voi tuskin nukahtaa yksin. Jos vauvasi ei ole valmis nukkumaan yksin pinnasängyssä ennen kuin hän on vuoden ikäinen, älä pakota häntä.

Lastenlääkärit kutsuvat sopivaksi iäksi 2-3 vuotta, jolloin vauva on valmis nukkumaan itsenäisesti. Kahden tai kolmen vuoden iässä lapselle aletaan opettaa tietty menettely ennen nukkumaanmenoa. On tärkeää, että sänkyharjoitteluun liittyy positiivisia tunteita. On myös tärkeää laatia aikataulu. Neljän tai viiden vuoden iässä vauvan pitäisi jo nukahtaa itsenäisesti tiettyyn aikaan.

Sängyn harjoittelu tulisi aloittaa kahden vuoden iässä, mutta vauva voidaan opettaa nukahtamaan yksin ilman matkapahoinvointia jo yhden tai kahden kuukauden iässä. Tämä valmistaa vauvan ja helpottaa nukahtamista erillisessä pinnasängyssä. Sinun on opetettava vauvasi nukahtamaan yksin ennen kuin hän täyttää vuoden.

Jos vauva ei nuku sängyssä 1-2-vuotiaana itsenäisesti, ei ole syytä huoleen. Kriittinen ikä on viisi vuotta. Jos vauva ei ole tähän ikään mennessä oppinut nukkumaan rauhassa yksin sängyssä, tulevaisuudessa tällaisilla lapsilla on unihäiriöitä ja unettomuutta. Vauvan tulee siis nukahtaa yksin ilman keinumista ja kehtolauluja enintään vuoden ajan ja erillisessä sängyssä enintään viisi vuotta. Otetaan nyt selvää, kuinka voit opettaa lapsesi nukahtamaan yksin.

Kuinka opettaa vauvasi nukahtamaan yksin

Voit opettaa vauvasi nukkumaan hyvin yöllä ja nukahtamaan yksin yhden tai kahden kuukauden kuluttua. Käytä aluksi erilaisia ​​​​menetelmiä, jotka auttavat vauvaa nukahtamaan välittömästi ilman oikkuja ja itkua. Mitä voit käyttää tähän:

• Kapalointi. Nykyään lääkärit edistävät ilmaista kapaloa, jossa vauva voi liikuttaa käsiään ja jalkojaan unissaan. Mutta samalla kapalo antaa vauvalle mielenrauhaa ja turvallisuuden tunnetta, mikä on erityisen tärkeää vastasyntyneelle. Kuinka kapaloi vauva oikein, katso;
• Hiljaiset kehtolaulut, halaukset ja keinuminen rauhoittavat lasta;
• "Valkoinen melu" usein auttaa vauvaa nukahtamaan välittömästi. Käytä hiljaisia, rauhallisia ääniä, kuten suhinaa, juoksevaa vettä, vesiputouksen äänitystä jne.;
• Älä opeta heitä nukahtamaan kävellessäsi rattaiden kanssa tai matkustaessaan autolla, sillä lapset tottuvat nopeasti tähän matkapahoinvointitapaan ja heidän on tulevaisuudessa vaikeuksia nukahtaa kotona.

Kolmen kuukauden kuluttua lapsi on vieroitettava matkapahoinvoinnista ja kehtolauluista, tässä iässä vauvan pitäisi jo alkaa nukahtaa yksin. Lisäksi tämän opettaminen kestää jopa vuoden.

Auta vauvasi nukahtamaan välittömästi käyttämällä näitä menetelmiä:

• Lapsen tulee olla hereillä 1,5-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Huomaa, että hänen tulee olla väsynyt, mutta ei yliväsynyt, muuten vauvan on vielä vaikeampaa nukahtaa;
• Ruoki vauvaasi ennen nukkumaanmenoa ja vaihda vaippa, voit tehdä kevyen rentouttavan. Kun laitat vauvan nukkumaan, himmennä valot äläkä käynnistä televisiota tai musiikkia (mutta voit käyttää hiljaisia ​​kehtolauluja tai "valkoista kohinaa"). Lapsen on ymmärrettävä, että on aika nukkua;
• Älä anna vauvan nukahtaa rinnallesi päivän aikana, jotta se ei muutu tavaksi. Jatkossa lapsen on vaikea nukahtaa ilman rintaa ja ilman tuttia.

Kuuden kuukauden kuluttua lapsen tulee nukahtaa yksin. Älä nouse lapsen luo ensimmäisellä kutsulla, odota, kunnes hän rauhoittuu itsestään. Monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, miksi heidän lapsensa on vaikea nukahtaa, ei halua nukkua tai herää heti. Tähän voi olla monia syitä.

Jos vauva ei nuku hyvin tai ei halua mennä nukkumaan

Vauva voi olla huolissaan nälästä, likaisesta vaipasta tai kivusta. Siksi on tärkeää poistaa hetket ennen nukkumaanmenoa, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta lapselle. Muista ruokkia vauva ja vaihtaa vaippa sekä sammuttaa tai himmentää valot ja musiikki ennen nukkumaanmenoa.

Lisäksi liikastimulaatio tai tottuminen tuttiin tai rintaan voi estää vauvaasi nukahtamasta. Lue tutin käytön eduista ja haitoista linkistä. Älä pelaa aktiivisia pelejä ennen nukkumaanmenoa. Ennen nukkumaanmenoa on parempi käydä rentouttavassa hieronnassa, kävelyssä tai rentouttavassa uintissa.

Neljän kuukauden jälkeen syyt levottomaan ja huonoon uneen ovat hampaiden syntyessä. Erityiset hampaat ja turvalliset vauvageelit auttavat vähentämään epämukavuutta. Joskus vauva itkee huomion puutteen vuoksi. Voit nousta seisomaan ja keinuttaa vauvaa hetken. Muistutamme, että sinun ei tarvitse lähestyä lastasi ensimmäisellä kutsulla!

Unihäiriöt johtuvat usein lapsen liikkumattomuudesta päivän aikana. Älä unohda liikuntaa, kävelylenkkejä, pelejä ja erilaisia ​​harjoituksia. Lisäksi mukavaan nukkumiseen lastenhuoneessa on oltava sopiva lämpötila, joka on 18-22 astetta. Tuuleta huone säännöllisesti ja varmista, että ilma ei ole liian kuivaa tai kosteaa.

10 tapaa opettaa lapsesi nukahtamaan yksin

• On tärkeää luoda yhtenäinen algoritmi nukkumaanmenoa varten. Toista samat toimenpiteet vauvan kanssa joka päivä ennen nukkumaanmenoa. Tähän aikatauluun voi sisältyä iltauinti, tarinan tai kehtolaulun lukeminen tai hyvää yötä suudelma. Lisäksi toimien sarjan tulee olla sama. Yhtenäinen algoritmi auttaa lasta ymmärtämään, että on aika nukkua;
• Aseta vauva makuulle ennen kuin hän nukahtaa käsivarsillesi tai rintaasi vasten. Jotta vauva voisi nukkua rauhassa yksin pinnasängyssä, sinun on opetettava hänet nukahtamaan siihen. Kun lapsi nukahtaa sänkyynsä, tämä edistää tervettä ja hyvää unta;
• Jos haluat saada lapsesi nukkumaan sekä päivällä että yöllä, rakenna aikataulu siten, että päivän ensimmäinen puolisko on aktiivisin ja tapahtumarikkain ja toinen on rauhallisempi;
• , erityisesti äidin kanssa, rauhoittaa vauvaa, vaikuttaa suotuisasti psyyken ja hermoston kehitykseen. On kuitenkin tärkeää aloittaa vauvan vieroitus yhteisnukkumisesta ajoissa. Tämä tulisi tehdä 2-3 vuoden iässä;
• Jos lapsi herää, alkaa itkeä ja huutaa äitiään, älä kiirehdi vastaamaan. Odota, kunnes hän rauhoittuu itsekseen. Lapset voivat usein rauhoittua ilman vanhempien apua. Mutta mene huoneeseen ajoittain, jotta lapsi ei tunne itseään hylätyksi. Vähennä asteittain käyntien määrää ja päiväkodissa vietettyä aikaa;

• Käytä tuttia ja helistintä vain viimeisenä keinona. Älä anna vauvan leikkiä pinnasängyssä, vaan käytä sitä vain sille tarkoitettuun tarkoitukseen (nukkumiseen). Lelut ja tutit vain vaikeuttavat tehtävää. Jatkossa sinun ei tarvitse vain opettaa vauvaasi nukahtamaan yksin, vaan myös vieroittamaan hänet suosikkileluistaan ​​ja -ominaisuuksistaan;
• Laita vauvasi nukkumaan aina samaan aikaan. Keho tottuu tiettyyn järjestelmään, ja vauva itse tuntee itsensä väsyneeksi. Vastusta kiusausta laittaa vauvasi ajoissa nukkumaan, jotta voit levätä itse. Tämä häiritsee rutiinia ja saa myös vauvan heräämään liian aikaisin seuraavana aamuna;
• Muista noudattaa nukahtamisehtoja. Kuten jo mainittiin, tarkista vaippa ja ruoki vauva, varmista hiljainen ympäristö ja pimeys huoneessa. Valitse mukava patja ja allergiatestatut liinavaatteet, tarkista onko lakana tasainen. Vauvan tulee olla mukavasti pinnasängyssä;
• Monet vauvat eivät voi nukkua pelon vuoksi. On todistettu, että ensimmäiset painajaiset voivat näkyä kahden vuoden iässä. Yritä selvittää, miksi vauva pelkää. Älä katso pelottavia sarjakuvia tai lue pelottavia satuja ennen nukkumaanmenoa; jätä yövalo päälle yöksi. Ota tarvittaessa yhteyttä lastenpsykologiin.
• Älä nuhtele tai uhkaa lastasi, jos hän ei halua nukkua ja on tuhma. Puhu aina ystävällisesti ja rauhallisesti! Selitä miksi hänen pitäisi nukkua nyt, miksi hänen pitäisi nukkua erillisessä pinnasängyssä. Kuinka käyttäytyä, jos vauva ei tottele vanhempiaan ja on jatkuvasti oikukas, lue artikkeli.

Ferber-Estiville-Spock -menetelmä nukahtaa

Tämä on melko kova ja kiistanalainen tekniikka, joka kuitenkin tuottaa nopeasti tuloksia. Huomaa, että tekniikkaa voidaan käyttää vain terveille yli kuuden kuukauden ikäisille lapsille! Lisäksi vauvalla pitäisi olla jo selkeä päivärytmi. On tärkeää, että vauva on yksin huoneessa, eikä kukaan nuku vieressä.

Tämä tekniikka sisältää lapsen jättämisen yksin huoneeseen ja huoneeseen tulon tietyn ajan kuluttua itkemisen jälkeen. Taulukossa kerrotaan odotusvälit.

	Kuinka monta minuuttia myöhemmin sinun tulisi lähestyä vauvaa, kun hän itkee?
Päivä	1. kerta	2. kerta	Kolmannen kerran ja sen jälkeen
Ensimmäinen	1 minuutti	3 minuuttia	5 minuuttia
Toinen	3 minuuttia	5 minuuttia	7 minuuttia
Kolmanneksi	5 minuuttia	7 minuuttia	9 minuuttia
Neljäs	7 minuuttia	9 minuuttia	11 minuuttia
Viides	9 minuuttia	11 minuuttia	13 minuuttia
Kuudes	11 minuuttia	13 minuuttia	15 minuuttia
Seitsemäs	13 minuuttia	15 minuuttia	17 minuuttia

Siten, jos vauva itki ensimmäisenä harjoituspäivänä, äiti voi tulla esiin minuuttia myöhemmin. Jos vauva itkee uudelleen, hän odottaa kolme minuuttia, seuraavan kerran - viisi minuuttia. Ja niin aika on varattu jokaiselle päivälle.

Tämä on todellakin kova menetelmä, eivätkä kaikki vanhemmat ole valmiita tähän opetusmenetelmään. Mutta kuten käytäntö osoittaa, se voi todella opettaa lapsen nukahtamaan yhdessä viikossa.

Ferber-Esteville-Spock menetelmää ei voi käyttää, jos vauva on sairas! Lisäksi, jos lapsi itkee jatkuvasti yli 10 minuuttia, tämä voi viitata jonkinlaiseen terveysongelmaan.

Vauvan ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien vanhemmat ottavat oikean kasvatuksen ja rutiinin luomisen. Tässä ei ole mitään vikaa unettomina öinä, kun vauva sekoittaa vuorokaudenajan. Herätysaika osuu tavanomaiseen uniaikaan, joten äiti miettii, kuinka opettaa vastasyntynyt nukkumaan yöllä.

Ensimmäisen kuukauden aikana vastasyntynyt herää nälkäiseen, joten yön ja päivän välillä ei ole erityisiä eroja hänelle. Vakioaikataulu sisältää uni-, hereilläolo- ja ruokailujaksot. Kun vauva herää, äiti vaihtaa vaipan, ruokkii hänet ja vauva menee takaisin nukkumaan. Ruokintatauko on yleensä 3-4 tuntia, mikä on normaalia vastasyntyneillä. Ja jos vauva herää 3 kertaa yön aikana, mitään pahaa ei tapahdu.

On lapsia, jotka voivat nukkua koko päivän pimeän ajan, mutta tämä on harvinainen poikkeus - eikä ole mitään järkeä totutella omaa lastasi sellaiseen järjestelmään. Keskeytymättömän unen voi aloittaa kuuden kuukauden iästä alkaen, mutta ei aikaisemmin. Vastasyntyneen vieroittaminen tavasta syödä öisin, mikä on epämukavaa äidille, päättyy traagisesti:

• pitkittynyt hysteeria;
• alipainoinen;
• psyykkisiä ongelmia tulevaisuudessa.

Vauva tarvitsee rintaa tai pulloa yöllä ei haitasta, vaan fysiologisten perustarpeiden tyydyttämiseksi:

• nälän tyydyttäminen;
• imemisrefleksi.

Jos tilausruokinnan määrä lisääntyy, syyt siihen, miksi lapsi ei nuku yöllä, voivat liittyä hänen terveydentilaansa:

1. Kun koliikkivauvaa rauhoittaa imeminen ja äidin läheisyys.
2. Korkeissa lämpötiloissa hän voi olla janoinen.
3. Äidin pitkittynyt poissaolo ja riittämätön huomio vauvaan päivällä kompensoidaan varmasti yöllä. Siksi on parempi jakaa osa kotitöistä muun perheen kesken, jotta kaikki voivat levätä yöllä.

On tarpeen selvittää tekijät, jotka aiheuttavat epämukavuutta vastasyntyneessä, ja poistaa ne.

Kuinka opettaa vauva nukkumaan yön yli

Jos vauva ei osoita sairauden merkkejä, muutamat vinkit voivat auttaa saamaan hänet oikealle tuulelle:

1. On tärkeää, ettet missaa hetkeä, jolloin vauva tottuu nukkumaan. Vauvojen heräämisaika on harvoin yli 2 tuntia. Jos vauva ei nukahda tämän ajan jälkeen, varsinkin illalla, vanhemmat kohtaavat ongelman, että hän ei nuku hyvin yöllä.
2. Vähitellen voit alkaa ymmärtää eroa päivä- ja yöaikaan. Päivän aikana sinun ei pitäisi suojella vastasyntynyttä liikaa valolta ja vierailta ääniltä, ​​ja lähempänä yöunta sinun tulee välttää kirkasta valoa ja ylläpitää hiljaista järjestelmää.
3. On välttämätöntä opettaa vauva nukahtamaan itsekseen, jotta hän voi nukahtaa ja levätä ajoissa.
4. Joissakin tapauksissa nukkuminen yhdessä äitisi kanssa vaikuttaa unen kestoon. Jos vauva voi huonosti eikä nuku yöllä, voit poikkeuksellisesti laittaa hänet viereen.
5. Iltakylpy kylvyssä rentouttavilla yrteillä on hyödyllinen rituaali - hän kehittää tapana nukahtaa rauhallisesti yöllä.

On suositeltavaa poistaa kaikki epämiellyttävät tekijät, jotka vaikuttavat uneen ennen nukkumaanmenoa:

1. Suolistokoliikkia varten anna kevyt vatsahieronta.
2. Jos sinulla on vaippaihottumaa, lopeta vaipan käyttö hetkeksi.
3. Neurologisten ongelmien vuoksi on tarpeen kääntyä asiantuntijan puoleen ja suorittaa hoitojakso.

Pelkkä vastasyntyneen havainnointi riittää ymmärtämään syyt, miksi hän nukkuu huonosti yöllä. Ja niiden neutralointi auttaa luomaan oikean järjestelmän ja saamaan vauvan ja äidin rauhalliseksi.

Saadakseen vastasyntyneen vauvan nukahtamaan vanhemmat keinuttavat hänet uneen. Ajan myötä tämä prosessi tylsää, ja äiti ja isä ihmettelevät: kuinka opettaa vauva nukahtamaan yksin? Nykyään on olemassa useita tapoja ratkaista tämä ongelma, minkä ansiosta vanhemmat voivat valita sopivimman vaihtoehdon.

Useimmat vanhemmat miettivät, mitä tehdä, jos heidän vauvansa ei nuku hyvin. Monet ihmiset opettavat vauvansa nukkumaan pinnasängyssä syntymästään lähtien. Keinuminen saa vastasyntyneen yleensä nukahtamaan.

Vauva on opetettava nukahtamaan yksin kuuden kuukauden iästä alkaen. Tämä selittyy vauvan yöllisten ruokinnan määrän vähenemisellä. Vauva voi olla sängyssä pidempään eikä kysyä äidiltä rintaa. Jotta lapsen hermosto ei häiriintyisi, on varmistettava, että tämä toimenpide on kivuton.

Jotta lapsi oppii nukahtamaan itsenäisesti pinnasängyssä, on välttämätöntä laittaa vauva nukkumaan samaan aikaan. Tämä varmistaa kurinalaisuuden ja totuttaa vauvan kehon tiettyyn järjestelmään. Jos lapsella on vaikeuksia nukahtaa, vanhempien tulisi ennen nukkumaanmenoa suorittaa tiettyjä rituaaleja, jotka ovat mahdollisimman miellyttäviä vauvalle. Esimerkiksi lapsi on opetettava nukkumaan samassa pyjamassa. Hänen pukeutumisensa osoittaa, että hänen täytyy mennä nukkumaan.

Vanhemmat voivat lukea suosikkisatuaan tai antaa heidän leikkiä mielenkiintoisella lelulla yöllä. Jos vauva on erittäin tuhma, on suositeltavaa antaa hänelle kylpy ja hieronta ennen nukkumaanmenoa. Voit ostaa vauvallesi alkuperäisen yövalon, jonka sisällyttäminen ilmaisee nukahtamisen tarpeen.

Jos lapsi ei voi vielä nukahtaa pinnasänkyyn, sen siirtämisen aikana on suljettava pois stressitilanteiden mahdollisuus. Muuten lapset nukkuvat melko levottomasti. Tämä selittyy sillä, että menettely on heille epämiellyttävä.

Vauvan nukuttaminen ilman matkapahoinvointia saa kestää enintään 10 minuuttia. Pidempi prosessi on melko vaikea ymmärtää. Tässä tapauksessa vauva nukkuu levottomasti koko yön. Jos vauva nukahti aikaisemmin, tämä on erittäin hyvä indikaattori. Kun vanhemmat näkevät lapsensa nukahtavan, heidän on sammutettava valot.

Ennen kuin opettaa vauvoja nukahtamaan yksin, vanhempien on tutustuttava tiettyihin sääntöihin, jotka helpottavat suuresti tätä prosessia.

Tohtori Spockin universaali tekniikka

Jos 5 kuukauden ikäinen lapsi ei nuku hyvin, hänet voidaan opettaa nukahtamaan yksin Dr. Spockin menetelmällä. Sen mukaisesti vauva asetetaan sänkyynsä ja hänelle kerrotaan, että hänen tulisi nukkua nallekarhun, pupun jne. kanssa. Tässä iässä lapsi ei ehkä ymmärrä mitä hänelle sanotaan, vaan arvioi vanhempiensa käyttäytymistä. , josta tulee tulevaisuudessa eräänlainen rituaali. Älä laita lastasi nukkumaan tavallista aikaisemmin - tässä tapauksessa vauva on oikukas.

Aluksi lapsi ilmaisee vastalauseensa. Tästä huolimatta vauva on laitettava sänkyyn, kerrottava leluista, sammutettava valot ja poistuttava huoneesta. Vastasyntyneet eivät voi heti nukahtaa yksin.

Siksi vanhempien on ajoittain mentävä vauvan huoneeseen. Ensimmäisinä päivinä lapsi on tarkastettava minuutin välein. Vähitellen lastenhuoneessa vierailemiseen kuluvan ajan pitäisi kasvaa.

Jos vauva kehittyy normaalisti viiden kuukauden iässä, hän herää muutaman sekunnin ajan pari kertaa yössä. Jos vauva avaa silmänsä ja näkee, että tilanne huoneessa ei ole muuttunut, hän sulkee ne ja jatkaa nukkumista. Jos hänen vanhempansa opettivat hänet aiemmin nukahtamaan rattaissa tai äitinsä rinnan lähellä, niin lapsen opettaminen nukkumaan itsenäisesti on melko vaikeaa, mutta silti mahdollista.

William Searsin tehokas menetelmä

Ennen tämän menetelmän käyttöä vanhempien on päätettävä, että lapsi on todella valmis nukahtamaan yksin. Tietyt merkit viittaavat tähän. Jos nainen on lopettanut imetyksen tai imettää vastasyntynyttä enintään kerran päivässä, hän voi jatkaa toimenpidettä.

Jos vauvasi nukkuu 5 tuntia yöllä heräämättä, hänet voidaan opettaa nukahtamaan yksin. Tämä toimenpide suoritetaan vasta, kun vauvalla on hampaat, ainakin ensimmäiset etuhampaat, poskihampaat tai kulmahampaat. Muuten nukkuva lapsi tuntee kipua ja tarvitsee apua äidiltään. On tarpeen lähestyä toimenpidettä, jos vauva on hereillä sylissään enintään 1/3. Ensin sinun on opetettava lapsesi pysymään huoneessa yksin. Jos sitä pelataan häiritsemättä 10 minuuttia tai kauemmin, vauva voidaan kouluttaa nukkumaan itsenäisesti.

Useimmissa tapauksissa lapsen psykologinen valmius itsenäiseen nukkumiseen havaitaan 1,5–2 vuoden iässä. Tässä iässä lapset rakastavat, kun heille luetaan. Nukkumaanmeno on erittäin hyvä rituaali, joka auttaa erottamaan unen ja valveillaolon. Lukujakson aikana vanhemmat voivat maata vauvan vieressä. Kirjan lukemisen jälkeen sinun on keksittävä mikä tahansa syy nousta sängystä. On otettava huomioon, että syyn on oltava vauvan kannalta merkittävä. Ennen nukkumaanmenoa lapsesi on sanottava hyvää yötä.

Älä yritä laittaa vauvaa nukkumaan aikaisin, sillä nämä yritykset eivät useimmissa tapauksissa onnistu.. Vanhempien tulee varautua siihen, että heidän lapsensa voi tulla heidän huoneeseensa nukkumaan. Syynä tähän voi olla huono terveys tai huono uni. Yöseikkailujen estämiseksi vanhempien tulee saattaa lapsi huoneeseensa mahdollisimman hellästi. Hyvin usein äiti ja isä turvautuvat tähän tarkoitukseen temppuihin: he pyytävät vauvaa tuomaan tyynyn tai peiton huoneestaan. Jos mikään ei häiritse vauvaa, hän menee sänkyynsä, makaa sen päälle ja nukahtaa uudelleen.

Lapsen jättäminen sänkyyn on ehdottomasti kiellettyä, jos hän itkee. Tämä on stressaava tilanne, koska vauva ei ymmärrä, miksi äiti on viereisessä huoneessa, mutta ei hänen kanssaan. Jos vanhemmat nukkuvat syvässä unessa tai talo on erittäin suuri, on tarpeen asentaa itkuhälytin lapsen huoneeseen.

lisäinformaatio

Useimmat vanhemmat ajattelevat, että vauva nukahtaa heti lastenhuoneesta poistumisen jälkeen. Mutta tämä on kaukana totta: melkein kaikki lapset alkavat itkeä ja kutsuvat vanhempiaan. Joissakin tapauksissa voi esiintyä hysteriaa. Tämä osoittaa, että lapsi taistelee oman mukavuutensa puolesta. Jos vanhemmat kuulevat lapsen itkevän, he odottavat hetken ja kiirehtivät silti auttamaan vauvaa. Tämän äidin ja isän käyttäytymisen jälkeen lapsi ymmärtää, että hänen suunnitelmansa toimi. Tässä tapauksessa tätä yksinkertaista tekniikkaa käytetään jatkuvasti.

Tässä tapauksessa vanhempia suositellaan käyttämään sekuntikellomenetelmää. Sen avulla vauva voi oppia nukkumaan itsenäisesti mahdollisimman mukavasti. Huoneesta poistumisen jälkeen vanhempien on varattava aikaa kolme minuuttia. Jos tänä aikana lapsi jatkaa itkemistä, sinun on mentävä hänen huoneeseensa. Samaan aikaan vauvan ottaminen pinnasängystä tai nouto on ehdottomasti kielletty. Sinun täytyy puhua vauvan kanssa, pyyhkiä hänen kyyneleensä ja rauhoittaa häntä. Kauniita unia toivotettuaan vanhemmat poistuvat huoneesta uudelleen, vain 4 minuutiksi.

Jos lapsi ei rauhoita, sinun on toistettava se - mene huoneeseen, rauhoita vauva ja lähde. Jokaisen huoneesta poistumisen jälkeen odotustilaa tulee pidentää minuutilla.

Lapsen rauhoittaminen huutamalla on ehdottomasti kiellettyä, koska se saattaa pelotella häntä entisestään. Vanhempien tulee puhua pehmeästi ja hellästi. Tilastojen mukaan ensimmäisenä päivänä lapsi nukahtaa 12-15 huoneessa käynnin jälkeen. Toisena päivänä vanhempien poissaoloaikaa on pidennettävä minuutilla. Tällä kertaa sinun tulee mennä huoneeseen vain 5 - 6 kertaa.

Lapsen opettaminen nukkumaan yksin on melko vaikeaa, mutta se on täysin mahdollista. Vanhempien on vain oltava kärsivällisiä, ja muutaman viikon kuluttua vauvaa ei tarvitse keinuttaa nukkumaan.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Saksa

Lukuaika: 5 minuuttia

A A

Artikkeli viimeksi päivitetty: 12.5.2019

Monet uudet vanhemmat, jotta he eivät nousisi näkemään vastasyntynyttä yöllä, laittavat hänet nukkumaan omaan sänkyynsä. Tietenkin on paljon helpompaa vain ojentaa kätesi tai antaa vauvalle rinta kuin nousta ylös, nostaa hänet sängystä tai kehdosta, rauhoittaa ja keinuttaa häntä nukkumaan. Näin tekevät erityisen usein vanhemmat, joiden lapset saavat imetyksen ja joiden ei tarvitse mennä keittiöön hakemaan ruokaa vastasyntyneelle.

Tämä on kiistatta kätevää, ja monet lastenlääkärit jopa toivottavat äidin ja vauvan tervetulleeksi nukkumaan yhdessä parantaakseen imetystä. Mutta älä unohda, että tällaisella tavalla on myös negatiivinen puoli. Ennemmin tai myöhemmin haluat häätää vauvan sängystäsi, ja tästä alkaa vaikeudet, hän voi hyvin, kun hän nukkuu kanssasi, eikä hän halua muuttaa sänkyynsä ollenkaan, hän on lämmin, mukava, hän tuntee olevansa suojattu, koska hänen vanhempansa ovat lähellä.

Ja hän ei todellakaan ymmärrä, miksi hänen pitäisi jättää tuttu paikka ja mennä hänelle tuntemattomaan tilaan. Lisäksi tämä ajanjakso on vaikea, ei vain lapselle, vaan myös äidille, koska hän on myös tottunut rakkaan lapsensa läheisyyteen.

Mutta mikään ei ole mahdotonta, ja jos päätät vakaasti, että vauvan tulisi levätä erillään äidistä ja isästä, tässä on joitain vinkkejä siitä, mitä tehdä ja kuinka opettaa lapsesi nukkumaan omassa pinnasängyssä vahingoittamatta hänen psyykeään.

Mistä tietää, milloin sen aika on tullut?

Useat tekijät osoittavat, että on tullut aika opettaa lapsesi nukkumaan itsenäisesti.

• Syötkö tuttipullollasi vai oletko lopettanut imetyksen?
• Lapsi pystyy ymmärtämään, missä on omansa ja missä jonkun muun
• Yöllä hän nukkuu sikeästi vähintään 5-6 tuntia
• Lapsi ei itke, jos hän herää yksin huoneessa
• Pystyy opiskelemaan itsenäisesti, leikkiä ilman aikuisia 10-20 minuuttia
• Päivän aikana hän ei vietä paljon aikaa vanhempien sylissä

Jos huomaat yllä kuvatut merkit vauvasi käytöksessä, niin aika on tullut ja hän on valmis itsenäiseen uneen.

Mutta on useita syitä, miksi omaan sänkyyn totutteluprosessia on lykättävä, kunnes ne on poistettu:

• Lapsen sairaus. Tällä hetkellä hän tarvitsee äitinsä läsnäoloa enemmän kuin koskaan, ja alueelleen häädön vuoksi toipuminen voi viivästyä.
• Vauvalla on hampaat, hän on oikukas eikä nuku hyvin.
• Vauva aloitti päiväkodin ja viettää suurimman osan päivästä ilman vanhempiaan, joten älä riistä häneltä lämpöäsi vielä ainakaan öisin.
• Vauvalla ei ole selkeää rutiinia tai hän on sekaisin yötä päivää, joten saa ensin rutiini takaisin normaaliksi.
• Lapsen pottaharjoittelu on käynnissä, ei pidä sekoittaa kahta hänelle vaikeaa asiaa.
• Jos et itse ole valmis luopumaan nukkumisesta yhdessä vauvasi kanssa, et pysty seisomaan lujasti tässä asiassa, mutta sinun on epäilemättä osoitettava tahdonvoimaa.
• Keskosia tai synnytysvamman saaneita vauvoja ei tule sijoittaa erilleen ensimmäisten elinkuukausien aikana.
• Vastasyntyneellä on lisääntynyt kiihtyneisyys, hän herää usein ja itkee yöllä, tämä käytös on myös syy nukkua yhdessä yöllä.

Lastenlääkärien mukaan optimaalinen ikä lapsen siirtämiselle omalle alueelle on 6-8 kuukautta. Yleensä tällä hetkellä lapset käytännössä lopettavat syömisen yöllä ja pystyvät nukkumaan heräämättä melko pitkään.

Jos vauva on syntymästä lähtien keinotekoinen, häntä ei tarvitse totuttaa nukkumaan yhdessä. Ensinnäkin hänen on silti noustava ylös, jos hän haluaa syödä, ja toiseksi korvikkeella ruokittu vauva pysyy kylläisenä paljon kauemmin kuin rintamaitoa saava vauva.

Useita tapoja kouluttaa itsesi nukkumaan itsenäisesti

Vanhemmat tarvitsevat ovelaa, kekseliäisyyttä, hellyyttä ja paljon kärsivällisyyttä opettaakseen vauvan nukkumaan sängyssään. On olemassa useita skenaarioita, joilla prosessi voidaan muuttaa peliksi, harjoittelu on helppoa eikä vahingoita sinua tai lasta.

Menetelmä nro 1 - pinnasängystä pinnasänkyyn

Sängystä on poistettava etuseinä, jonka jälkeen se siirretään lähelle sänkyä, jossa vanhemmat nukkuvat. Vauva on omassa tilassaan, mutta samalla hänen ja sinun välillä ei ole esteitä. Kun nukut lastasi, makaa mahdollisimman lähellä hänen kylkeään, jotta hän näkee ja tuntee sinut. On mahdollista, että jos käytät tätä menetelmää, vauva siirtyy aluksi sänkyllesi, mutta sinun on siirrettävä häntä varovasti ja varovasti takaisin tai odotettava, kunnes hän nukahtaa ja palauttaa hänet oikealle paikalleen. Pääasia, että hän herää omalla alueellaan. Tämä jatkuu noin kuukauden, kunnes vauva tottuu uusiin huonekaluihinsa ja rakastaa niitä. Tärkeintä on tehdä kaikki mahdollisimman kärsivällisesti ja varovasti, ei moittia vauvaa, jotta hän ei kehitä pelkoa ja vihan tunnetta pinnasängylle, muuten koulutusprosessi kestää pitkään.

Kun vauva on tottunut siihen ja alkanut nukahtaa rauhallisesti sänkyynsä, vaatimatta paikkaa vierellesi, tulee aika palauttaa seinä paikoilleen. Tämän ei pitäisi aiheuttaa hänelle negatiivisia tunteita. Seuraava vaihe on siirtää pinnasänky vähitellen pois omastasi, ensin käsivarren pituus, sitten metri tai kaksi ja lopuksi oikealle paikalleen.

Menetelmä numero 2 – nukkumaanmenorituaali

Sinun ei pitäisi myöskään odottaa nopeita tuloksia tältä menetelmältä. Vauvan totuttaminen itsenäiseen nukkumiseen kestää noin kuukauden tai jopa enemmän; tehtäväsi on tarjota päivittäinen rituaali kehittääksesi vauvaan pysyvä tapa, jonka mukaan hän nukkuu levollisen ja syvän unen harjoitusten jälkeen. paikasta.

• Syötä vauvaa vähän ennen nukkumaanmenoa, kylläisyyden tunne tekee hänestä rauhallisen ja rauhallisen, ja nälkä, päinvastoin, ei anna hänen nukahtaa
• Jokailtainen kylpeminen, varsinkin kun kylvyyn on lisätty yrttikeittoa tai muutama tippa eteeristä öljyä, toimii vauvalle rentouttavana aineena.
• Ennen nukkumaanmenoa voit tehdä kevyen, rentouttavan hieronnan ja silityksen, joka rauhoittaa hänet ja asettaa hänet lepäämään.
• Lue kirja ennen nukkumaanmenoa rauhallisella, hiljaisella äänellä, sen mitatun äänen alla, vauva rauhoittuu nopeasti ja menee yöhön.
• Kehtolaulu on erittäin hyvä tapa nukahtaa nopeasti, se on parasta laulaa hiljaisella, lempeällä, lempeällä äänellä.
• Vauvalle sopii hyvin lähelle asetettu lelu tai äidin esine, jonka tuoksu vaikuttaa häneen rauhoittavasti.

Kun vauva on tottunut öiseen rituaaliin, voit alkaa laittaa hänet sänkyyn. Kaiken rentouttavan toiminnan jälkeen hän on taatusti väsynyt ja haluaa nukkua, joten vastustamatta hän nukahtaa sänkyynsä tai syliisi, josta voit siirtää hänet helposti paikoilleen.