Kuidas õpetada 3-kuulist last öösel magama. Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma - kuulsa lastearsti Komarovski soovitused. Kui teie laps ikka ei maga

Varem või hiljem hakkavad vanemad mõtlema, kuidas oma beebit öö läbi magama õpetada... Paljud lastearstid, nagu ka tuntud Komarovsky, soovitavad...

Unepuudus vanemlikus elus on normaalne, sest beebi eest hoolitsemine jätkub ööpäevaringselt. Ja kuigi vanemad aktsepteerivad seda tõsiasja alandlikult kui iseenesestmõistetavat, hakkavad nad varem või hiljem mõtlema, kuidas õpetada beebit öö läbi magama.

Laps jäi kandekotti magama – ema on diivanil kurnatud

Kõik lapsed ärkavad

Lapse uni, nagu täiskasvanugi, koosneb mitmest vahelduvast faasist. Seega magab laps esimese 1,5 tunni jooksul sügavalt, ilma et teda segaks isegi kõrvalised helid ja valgus. See on nn sügav uni, mil keha aktiivsus on võimalikult madal. Pärast seda faasi võib laps tossada ja pöörata ning teha imemisliigutusi, kuid see ei ole põhjus joosta, et teda rahustada. Peagi liigub ta edasi järgmisse faasi (REM-uni), mille käigus aktiveeruvad kehas toimuvad protsessid ja beebi näeb elavaid unenägusid.

Esiletõstetud artiklid:

Iga üleminekuga uude faasi kaasneb lühike ärkamine. Nii täiskasvanud kui ka lapsed võivad öösel ärgata umbes seitse korda. Ainult mõned beebid lähevad uuesti magama, teised ärkavad ja helistavad oma vanematele.

Arstid peavad magava beebi öist vingumist ja nutmist normaalseks ning nimetavad seda nähtust füsioloogiliseks öiseks nutuks.

Kuidas lõpetada öine toitmine

Mis põhjustab lapse ärkamist keset ööd? Esiteks äratab lapsi näljatunne. Vastsündinud lapsed söövad iga 2 või 3 tunni järel ja öö pole erand. Kolme kuu pärast võib öine söögipaus kesta 4-5 tundi ja kuue kuu pärast kuni 6-8 tundi. Kuid iseenesest ei lõpeta kuuekuune beebi öösel söömist. Vanemad peavad pingutama, et teda sellistest "suupistetest" võõrutada. Kuidas?

• Paljud lastearstid, nagu ka tuntud Komarovsky, soovitavad beebit öösel tihedalt toita, et ta saaks kauem magada. Hea reegel, aga ära lase end endast välja lasta, sest... ülesöömine võib halvasti mõjutada lapse und ja üldist seisundit.
• Parem on järk-järgult suurendada öiste söögikordade vahelisi intervalle. Näiteks iga paari päeva tagant 15-30 minutit. Niipea, kui laps ärkab, ärge kiirustage talle kohe süüa pakkuma. Proovige anda talle lutti või vett.
• Teine meetod hõlmab söödava toidukoguse järkjärgulist vähendamist. Näiteks kui toidate piimaseguga, võite igal nädalal eemaldada 10–20 ml; imikute puhul lühendage söögiaega 1 minuti võrra. Kui jõuate 3-4-minutilise toitmiseni, saate selle täielikult eemaldada.
• Mõnel juhul on mugavam kasutada hilist söötmise meetodit. Õhtu lõpu poole või siis, kui sul on aeg magama minna, ärata beebi viimaseks toitmiseks. Nii magab hästi toidetud väikelaps vanematega samal ajal palju kauem.

Mõned emad annavad vee asemel kompotti. Kuid see on põhimõtteliselt vale otsus. Öised suhkrujoogid ei põhjusta mitte ainult käärimist kõhus, vaid mõjuvad halvasti ka hammastele.

Õiged assotsiatsioonid

Selleks, et laps harjuks võimalikult vara öösel magama, vältige pudeliga magama jäämist või rinnaga toitmist. Loomulikult ei kehti see vastsündinute kohta. Kuid alates 2 kuust lõpetage toitmine enne, kui laps magama jääb.

Ainult siis ei seosta ta und toiduga. Mõelge välja muude mugavamate ja kahjutumate rituaalidega. Näiteks hellitavad löögid seljale, laulud, raamatute lugemine.

Paljudele lastele meeldib magada oma lemmikmänguasjaga. Sa võid teda enne magamaminekut veidi hoida, surudes teda enda lähedale. Öösel ärgates tunneb laps oma ema lõhna ega hakka nutma.

Ärge unustage maastiku vahetust! Hämarad tuled öösel ja vanemate rahulik ja rahulik kõne aitavad isegi vastsündinutel mõista, et on aeg magama minna. Nii väldite olukordi, kus laps "öö ja päeva segamini ajab".

Päevase une ajal on parem õpetada laps magama täielikus vaikuses, vastasel juhul võpatab ta öösel igasuguse heli peale.

Kahjulikud rituaalid

Inimesed räägivad, et last tuleb kasvatada ka siis, kui ta on üle võrevoodi pandud. Raske on ette kujutada, et nii noor olend on võimeline täiskasvanutega manipuleerima, kuid mõnikord sisendavad vanemad seda märkamatult oma lapsele harjumusi, mille eest nad ise hiljem öösel maksavad.

Pane end lapse kingadesse. Ema õlal magama jäädes, unne kiigutatud ja magus piimalõhn, ärkab ta keset ööd ilma emata külmas võrevoodis, kus lõhnab teistmoodi ja on täiesti üksildane.

Ja nii kutsub ta oma vanemaid taastama "õiglust" ja tagastama kõik endisele kujule. Kiigutavad teda uuesti magama, laulavad hällilaulu, suruvad rinnale... Saanud tavalise, jääb pisike kiiresti magama. Kuid olukord kordub ikka ja jälle, sest beebi taipab kiiresti, et tema nutt ei jää hoolivatele vanematele märkamata.

Selliste probleemide vältimiseks on parem õpetada oma väike kohe ise magama jääma. Samal ajal peaks keskkond enne magamaminekut olema sama, mis öösel. Siis, kui laps ärkab, ei muretse ta, et kõik on muutunud ja tunneb end turvaliselt.

10 reeglit lastearstidelt

Laste une kvaliteet ja kestus sõltuvad otseselt vanematest, on kuulus arst Komarovsky kindel. Ta soovitab järgida mitmeid lihtsaid reegleid, mis ei aita mitte ainult lapsel, vaid ka ülejäänud leibkonnal korralikult magada.

Kui laps protesteerib

Peaksite õpetama oma beebit iseseisvalt magama jääma ja loobuma öisest toitmisest alles siis, kui olete täiesti kindel, et last ei häiri. Kuni 3 kuu vanused lapsed äratavad sageli koolikuid. 5-kuuselt hakkavad hambad tulema, lapsel võivad olla põletikulised kõrvad ja kurk.

Kui otsustate siiski, et aeg on käes, olge järjekindel ja veenev. Lapsed tajuvad oma vanemate ebakindlust ja kahtlusi väga peenelt ning saavad kiiresti aru, kuidas nende tähelepanuga manipuleerida.

Esiletõstetud artiklid:

Kui kuulete, kuidas naabripoiss, kes on teie lapsest vähemalt noorem, pole oma ema öösel pikka aega äratanud, ärge kiirustage järeldustega. Kõiki lapsi ei saa ühe harja alla panna. Mõni on valmis ilma toiduta magama isegi 2-kuuselt, teisel on kerge loobuda snäkkidest kuue kuu pärast ning on piimasõpru, kes vajavad toitu isegi üheaastaselt. Sinu ülesandeks ei ole mitte lõpetada öist toitmist, vaid juurutada lapsesse tervislikke harjumusi – õpetada teda iseseisvalt magama jääma, järgima unegraafikut ja veetma päev aktiivselt.

Ärge kartke, kui teie laps peab mõnikord uute reeglite vastu protestides nutma või isegi karjuma. Olles otsustanud, et nüüd ei esine liikumishaigust, tantsimist ja muid segavaid "manöövreid", olge järjekindel.

Ükskõik milliseid meetodeid ja meetodeid te kasutate, ei tohiks need teie perele ebamugavusi tekitada. Kui magate lapsega voodis hästi ja isegi ei mäleta, mitu korda teie aastane laps rinnale kinni hoidis, ei tohiks te mingite normide ja reeglite tõttu midagi muuta. Aeg tuleb, teie laps kasvab suureks ja kõik muutub.

Ja mis kõige tähtsam, pidage meeles, et te pole üksi. Teaduslikel andmetel esineb probleeme laste unega igas kuuendas peres ja ometi pole valmis retsepte, mis õpetaksid beebi öösel sügavat und. Armasta oma last ja tee seda, mida intuitsioon ütleb!

Millal teie lapsed enam öösel ärkasid? Jagage oma saladusi kommentaarides!

Sageli seisavad vanemad silmitsi probleemiga, kui laps ei taha magama minna ja jääb üksi magama. Selles artiklis selgitame välja, millal on vaja õpetada lapsi iseseisvalt magama jääma, kuidas seda õigesti teha ja miks on lapsel uinumisraskusi.

Millal peaks laps ise magama jääma?

Kuni 1-1,5-aastane imik peab olema pidevalt ema lähedal. Selles vanuses on veel liiga vara hakata beebit üksinda hällis magama jääma. Pange tähele, et kuni 7-8 kuu vanune laps ei suuda iseseisvalt uinuda. Kui teie laps ei ole valmis enne üheaastaseks saamist üksi võrevoodis magama, ärge sundige teda.

Lastearstid nimetavad sobivaks vanuseks 2-3 aastat, mil laps on valmis iseseisvalt magama. Kahe-kolmeaastaselt hakatakse lapsele enne magamaminekut teatud protseduuri õpetama. On oluline, et turvahälli treenimisega kaasneksid positiivsed tunded. Samuti on oluline ajakava koostamine. Nelja-viieaastaselt peaks beebi juba kindlal kellaajal iseseisvalt magama jääma.

Hällistreeningut tuleks alustada kaheaastaselt, kuid beebi saab õpetada iseseisvalt magama jääma ilma liikumishaiguseta juba ühe või kahe kuu jooksul. See valmistab lapse ette ja hõlbustab uinumist eraldi võrevoodis. Peate õpetama oma last iseseisvalt magama jääma, enne kui ta saab üheaastaseks.

Kui laps 1-2-aastaselt turvahällis iseseisvalt ei maga, pole millegi pärast muretseda. Kriitiline vanus on viis aastat. Kui beebi pole selleks vanuseks õppinud üksinda turvahällis rahulikult magama, siis edaspidi kogevad selliseid lapsi unehäired ja unetus. Seega peaks beebi ilma kiigutamise ja hällilauludeta iseseisvalt magama jääma kuni ühe aasta ning magama eraldi hällis kuni viis aastat. Nüüd uurime välja, kuidas õpetada oma last iseseisvalt magama jääma.

Kuidas õpetada oma last iseseisvalt magama jääma

Saate õpetada oma last öösel hästi magama ja ühe või kahe kuu pärast iseseisvalt magama jääma. Algul kasutage erinevaid meetodeid, mis aitavad beebil kohe ilma kapriiside ja nutmiseta magama jääda. Mida saate selleks kasutada:

• Mähkimine. Täna propageerivad arstid tasuta mähkimist, mille käigus beebi saab unes käsi ja jalgu liigutada. Kuid samas annab mähkimine beebile meelerahu ja turvatunde, mis on vastsündinu puhul eriti oluline. Kuidas last korralikult mähkida, vaata;
• Vaiksed hällilaulud, kallistused ja kiikumine mõjuvad lapsele rahustavalt;
• "Valge müra" aitab sageli lapsel kohe magama jääda. Kasutage vaikseid, rahulikke helisid, nagu susisemine, voolav vesi, kose salvestamine jne;
• Ärge õpetage neid käruga kõndides või autoga reisides magama jääma, sest lapsed harjuvad selle liikumishaiguse meetodiga kiiresti ja neil on edaspidi raskusi kodus uinumisega.

Kolme kuu pärast tuleb laps merehaigusest ja hällilauludest võõrutada, selles vanuses peaks beebi juba ise magama jääma. Pealegi kulub selle õpetamiseks kuni aasta.

Et aidata oma lapsel kohe magama jääda, kasutage järgmisi meetodeid:

• Laps peaks olema ärkvel 1,5-2 tundi enne magamaminekut. Pange tähele, et ta peaks olema väsinud, kuid mitte üleväsinud, vastasel juhul on lapsel veelgi raskem magama jääda;
• Sööda last enne magamaminekut ja vaheta mähe, võid teha kerge lõõgastava. Kui paned lapse magama, vähendage valgust ja ärge lülitage telerit ega muusikat sisse (aga võite kasutada vaikseid hällilaulu või valget müra). Laps peab mõistma, et on aeg magama minna;
• Ärge lubage lapsel päeva jooksul rinna juures magama jääda, et see ei muutuks harjumuseks. Edaspidi on lapsel raske ilma rinna ja lutita uinuda.

Kuue kuu pärast peaks laps ise magama jääma. Ärge tõuske esimese kõne peale lapse juurde, oodake, kuni ta ise maha rahuneb. Paljud vanemad on mures, miks nende lapsel on raskusi uinumisega, ta ei taha magada või ärkab kohe üles. Sellel võib olla palju põhjuseid.

Kui teie laps ei maga hästi või ei taha magama minna

Laps võib olla mures nälja, määrdunud mähe või valu pärast. Seetõttu on oluline kõrvaldada hetked enne magamaminekut, mis võivad lapsele ebamugavust tekitada. Kindlasti söödake last ja vahetage mähe ning lülitage enne magamaminekut tuled ja muusika välja või hämaraks.

Lisaks võib ülestimulatsioon või luti või rinnaga harjumine takistada teie lapse uinumist. Luti kasutamise plusside ja miinuste kohta loe lingilt. Ärge mängige enne magamaminekut aktiivseid mänge. Enne magamaminekut on parem teha lõõgastav massaaž, jalutuskäik või lõõgastav ujumine.

Nelja kuu möödudes peituvad rahutu ja kehva une põhjused hammaste tulekus. Ebamugavustunnet aitavad vähendada spetsiaalsed hambaharjad ja ohutud beebigeelid. Mõnikord nutab laps tähelepanu puudumise tõttu. Võite tõusta püsti ja last lühikest aega kiigutada. Tuletame meelde, et esimesel kõnel pole vaja lapsele läheneda!

Unehäired on sageli tingitud lapse vähesest aktiivsusest päevasel ajal. Ärge unustage võimlemist, jalutuskäike, mänge ja erinevaid harjutusi. Lisaks peab lastetoas mugavaks magamiseks olema sobiv temperatuur, mis on 18-22 kraadi. Õhutage ruumi regulaarselt ja veenduge, et õhk ei oleks liiga kuiv ega liiga niiske.

10 viisi, kuidas õpetada oma last iseseisvalt magama jääma

• Oluline on luua ühtne algoritm magamaminekuks valmistumiseks. Korrake samu protseduure beebiga iga päev enne magamaminekut. See ajakava võib sisaldada õhtust ujumist, loo või hällilaulu lugemist või head ööd suudlust. Pealegi peaks toimingute jada olema sama. Ühtne algoritm aitab lapsel mõista, et on aeg magama minna;
• Pange laps pikali, enne kui ta uinub, teie käte vahel või vastu rinda. Selleks, et beebi saaks hällis rahulikult üksinda magada, peate õpetama teda selles magama jääma. Kui laps jääb võrevoodi magama, soodustab see tervislikku ja head und;
• Lapse magama panemiseks nii päeval kui öösel koosta ajakava nii, et päeva esimene pool oleks kõige aktiivsem ja sündmusterohkem ning teine ​​rahulikum;
• , eriti koos emaga, rahustab last, mõjub soodsalt psüühika ja närvisüsteemi arengule. Siiski on oluline alustada lapse koos magamisest võõrutamist õigeaegselt. Seda tuleks teha 2-3 aasta pärast;
• Kui laps ärkab, hakkab nutma ja oma ema järele kutsuma, ärge kiirustage vastamisega. Oodake, kuni ta ise maha rahuneb. Lapsed saavad sageli rahuneda ilma vanemate abita. Kuid perioodiliselt sisenege tuppa, et laps ei tunneks end hüljatuna. Vähendada järk-järgult külastuste arvu ja lasteaias viibimise aega;

• Kasutage lutte ja kõristeid ainult viimase abinõuna. Ärge laske beebil võrevoodis mängida, kasutage seda ainult ettenähtud otstarbel (magamiseks). Mänguasjad ja lutid muudavad ülesande ainult raskemaks. Tulevikus peate mitte ainult õpetama oma last iseseisvalt magama jääma, vaid ka võõrutama ta lemmikmänguasjadest ja -atribuutidest;
• Pange oma laps alati samal ajal magama. Keha harjub teatud režiimiga ja laps ise tunneb end väsinuna. Pöörake vastu kiusatusele panna laps varakult magama, et saaksite ise veidi puhata. See rikub rutiini ja põhjustab ka beebi järgmisel hommikul liiga vara ärkamist;
• Kindlasti järgi uinumise tingimusi. Nagu juba mainitud, kontrollige mähet ja toidake last, tagage toas vaikne keskkond ja pimedus. Valige mugav madrats ja allergiavaba voodipesu, kontrollige, kas lina on tasane. Beebil peaks turvahällis olema mugav;
• Paljud beebid ei saa hirmu tõttu magada. On tõestatud, et kaheaastaselt võivad esimesed õudusunenäod ilmuda. Proovige välja selgitada, miks laps kardab. Ärge vaadake enne magamaminekut hirmutavaid multikaid ega lugege hirmutavaid muinasjutte; jätke ööseks põlema öölamp. Vajadusel pöördu lastepsühholoogi poole.
• Ärge noomige ega ähvardage oma last, kui ta ei taha magada ja on ulakas. Rääkige alati sõbralikult ja rahulikult! Selgitage, miks ta peaks praegu magama, miks ta peaks magama eraldi võrevoodis. Kuidas käituda, kui beebi ei allu oma vanematele ja on pidevalt kapriisne, loe artiklist.

Ferber-Estiville-Spocki meetod uinumiseks

See on üsna karm ja vastuoluline tehnika, mis annab aga kiiresti tulemusi. Pange tähele, et seda tehnikat saab kasutada ainult tervetel lastel, kes on vanemad kui kuus kuud! Lisaks peaks beebil olema juba selge päevakava. On oluline, et laps oleks toas üksi ja keegi ei magaks kõrval.

See tehnika seisneb selles, et laps jäetakse üksi tuppa ja pärast nutmist teatud aja möödudes tuppa sisenetakse. Tabelis kirjeldatakse ooteintervalle.

	Mitu minutit hiljem peaksite lähenema lapsele, kui ta nutab?
päev	1. kord	2. kord	Kolmas kord ja järgnev
Esiteks	1 minut	3 minutit	5 minutit
Teiseks	3 minutit	5 minutit	7 minutit
Kolmandaks	5 minutit	7 minutit	9 minutit
Neljandaks	7 minutit	9 minutit	11 minutit
Viiendaks	9 minutit	11 minutit	13 minutit
Kuues	11 minutit	13 minutit	15 minutit
Seitsmes	13 minutit	15 minutit	17 minutit

Seega, kui laps nuttis esimesel treeningupäeval, siis ema võib minut hiljem üles tulla. Kui laps nutab uuesti, ootab ta kolm minutit, järgmine kord - viis minutit. Ja nii on igaks päevaks aeg ette nähtud.

Tõepoolest, see on karm meetod ja mitte kõik vanemad pole selle õpetamismeetodi jaoks valmis. Kuid nagu praktika näitab, võib see tõesti õpetada lapse ühe nädalaga magama jääma.

Ferber-Esteville-Spocki meetodit ei saa kasutada, kui laps on haige! Lisaks võib see, kui laps nutab pidevalt üle 10 minuti, viidata mingisugusele terviseprobleemile.

Beebi esimestest elupäevadest peale hakkavad vanemad korralikult kasvatama ja looma rutiini. Unetutel öödel, kui beebi kellaaega segab, pole selles midagi halba. Ärkveloleku periood langeb tavapärasele uneajale, nii et ema mõtleb, kuidas õpetada vastsündinut öösel magama.

Esimesel kuul ärkab vastsündinu näljatunde peale, mistõttu öö ja päeva vahel tema jaoks erilisi erinevusi pole. Standardgraafik sisaldab une-, ärkveloleku- ja söögiperioode. Kui laps ärkab, vahetab ema mähkme, toidab teda ja laps läheb tagasi magama. Toitmispaus on tavaliselt 3-4 tundi, mis on vastsündinute puhul normaalne. Ja kui beebi ärkab öö jooksul kuni 3 korda, ei juhtu midagi hullu.

On lapsi, kes saavad magada terve päeva pimeda perioodi, kuid see on harv erand – ja pole absoluutselt mõtet oma last sellise režiimiga harjutada. Katkematu une harjutamist võib alustada alates kuuendast elukuust, kuid mitte varem. Vastsündinu võõrutamine öisest söömise harjumusest, mis on ema jaoks ebamugav, lõpeb traagiliselt:

• pikaajaline hüsteerika;
• alakaalulisus;
• psühholoogilised probleemid tulevikus.

Laps vajab öösel rinda või pudelit mitte kahju pärast, vaid põhiliste füsioloogiliste vajaduste rahuldamiseks:

• nälja rahuldamine;
• imemisrefleks.

Kui nõudmisel toitmise arv suureneb, võivad põhjused, miks laps öösel ei maga, olla seotud tema tervisliku seisundiga:

1. Kui koolikute last rahustab imemine ja ema lähedus.
2. Kõrgel temperatuuril võib tal olla janu.
3. Ema pikaajaline eemalolek ja päevane ebapiisav tähelepanu lapsele saab kindlasti kompenseeritud öösel. Seetõttu on parem jagada osa majapidamistöödest ülejäänud pere vahel, et kõik saaksid öösel puhata.

On vaja välja selgitada vastsündinu ebamugavust tekitavad tegurid ja need kõrvaldada.

Kuidas õpetada oma last öö läbi magama

Kui lapsel ei esine haigusnähte, aitavad mõned näpunäited tal õige tuju luua:

1. Oluline on mitte maha magada hetke, mil laps harjub magama. Väikelaste ärkamisaeg ületab harva 2 tundi. Kui laps ei jää pärast seda aega magama, eriti õhtul, seisavad vanemad silmitsi probleemiga, et ta ei maga öösel hästi.
2. Järk-järgult võite hakata mõistma päeva- ja ööaja erinevust. Päevasel ajal ei tohiks vastsündinuid liigselt kaitsta valguse ja kõrvaliste helide eest ning ööunele lähemal tuleks vältida eredat valgust ja säilitada vaikne režiim.
3. On vaja õpetada beebit iseseisvalt magama jääma, et ta saaks õigel ajal magama jääda ja puhata.
4. Mõnel juhul mõjutab une kestust emaga koos magamine. Kui beebil on halb enesetunne ja ta öösel ei maga, võite ta erandkorras enda kõrvale panna.
5. Õhtune vannis lõõgastavate ürtidega vannis on kasulik rituaal - tal tekib harjumus öösel rahulikult uinuda.

Enne magamaminekut on soovitatav kõrvaldada kõik und mõjutavad ebameeldivad tegurid:

1. Soolekoolikute korral tehke kerge kõhumassaaž.
2. Kui teil on mähkmelööve, lõpetage mõneks ajaks mähkmete kandmine.
3. Neuroloogiliste probleemide korral on vaja konsulteerida spetsialistiga ja läbida ravikuur.

Piisab lihtsalt vastsündinu jälgimisest, et mõista põhjuseid, miks ta öösel halvasti magab. Ja nende neutraliseerimine aitab luua õige režiimi ning muudab lapse ja ema rahulikuks.

Vastsündinud beebi magama panemiseks kiigutavad vanemad ta magama. Aja jooksul muutub see protsess igavaks ning ema ja isa imestavad: kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma? Tänapäeval on selle probleemi lahendamiseks mitu võimalust, mis võimaldab vanematel valida kõige sobivama võimaluse.

Enamik vanemaid mõtleb, mida teha, kui nende laps ei maga hästi. Paljud inimesed õpetavad oma last sünnist saati hällis magama. Kiikumine paneb vastsündinu tavaliselt magama.

Imikut on vaja õpetada iseseisvalt magama jääma alates kuuendast elukuust. Seda seletatakse beebi öise toitmise arvu vähenemisega. Laps võib olla pikemat aega võrevoodis ega küsi emalt rinda. Et mitte häirida lapse närvisüsteemi, on vaja tagada, et see protseduur oleks valutu.

Selleks, et laps õpiks turvahällis iseseisvalt magama jääma, on vaja beebi samal ajal magama panna. See tagab distsipliini ja harjutab beebi keha teatud režiimiga. Kui lapsel on probleeme uinumisega, peaksid vanemad enne magamaminekut läbi viima teatud rituaale, mis on beebile võimalikult meeldivad. Näiteks tuleb laps õpetada magama ühes pidžaamas. Tema riietumine näitab, et ta peab magama minema.

Vanemad saavad lugeda oma lemmikmuinasjuttu või lasta neil öösel mõne huvitava mänguasjaga mängida. Kui beebi on väga ulakas, soovitatakse talle enne magamaminekut vannitada ja massaaži teha. Saate osta oma beebile originaalse öölambi, mille kaasamine viitab vajadusele magama jääda.

Kui laps ei saa veel võrevoodis magama jääda, tuleb selle nihutamise perioodil välistada stressiolukordade võimalus. Muidu magavad lapsed üsna rahutult. Seda seletatakse asjaoluga, et protseduur on neile ebameeldiv.

Beebi magama panemine ilma liikumishaiguseta ei tohiks kesta kauem kui 10 minutit. Pikemat protsessi on üsna raske mõista. Sel juhul magab laps rahutult terve öö. Kui laps jäi varem magama, on see väga hea näitaja. Kui vanemad näevad oma last magama jäämas, peavad nad tuled välja lülitama.

Enne kui õpetate imikuid iseseisvalt magama jääma, peavad vanemad tutvuma teatud reeglitega, mis seda protsessi oluliselt hõlbustavad.

Doktor Spocki universaalne tehnika

Kui 5-kuune laps ei maga hästi, saab teda õpetada Dr. Spocki meetodil iseseisvalt magama jääma. Selle kohaselt asetatakse beebi võrevoodi ja öeldakse, et ta peaks magama oma kaisukaru, jänku jne. , millest tulevikus peaks saama omamoodi rituaal. Te ei tohiks oma last tavapärasest varem magama panna - sel juhul on beebi kapriisne.

Esialgu väljendab laps oma protesti. Vaatamata sellele tuleb beebi voodisse panna, mänguasjadest rääkida, tuled kustutada ja toast lahkuda. Vastsündinud ei saa kohe ise magama jääda.

Sellepärast peavad vanemad perioodiliselt sisenema beebi tuppa. Esimestel päevadel tuleb last kontrollida iga minut. Tasapisi peaks lastetoa külastamisele kuluv aeg pikenema.

Kui laps areneb viiekuuselt normaalselt, ärkab ta paar korda öösel mõneks sekundiks. Kui beebi silmad avades näeb, et olukord toas pole muutunud, sulgeb ta need ja magab edasi. Kui vanemad õpetasid teda varem kärus või ema rinna lähedal magama jääma, siis lapse iseseisvalt magama õpetamine on üsna keeruline, kuid siiski võimalik.

William Searsi tõhus meetod

Enne selle meetodi kasutamist peavad vanemad kindlaks tegema, kas laps on tõesti valmis iseseisvalt magama jääma. Teatud märgid viitavad sellele. Kui naine on lõpetanud rinnaga toitmise või toidab vastsündinut rinnaga mitte rohkem kui üks kord päevas, võib ta protseduuriga jätkata.

Kui teie laps magab öösel 5 tundi ilma ärkamata, saab teda õpetada iseseisvalt magama jääma. Seda protseduuri tehakse alles pärast seda, kui lapsel on hambad, vähemalt esimesed lõikehambad, purihambad või hambahambad. Vastasel juhul tunneb magav laps valu ja vajab ema abi. Protseduurile on vaja läheneda, kui laps on kätes ärkvel mitte rohkem kui 1/3. Kõigepealt peate õpetama oma last üksi toas viibima. Kui seda segamatult mängitakse 10 minutit või kauem, saab last harjutada iseseisvalt magama.

Enamasti täheldatakse lapse psühholoogilist valmisolekut iseseisvaks magamiseks 1,5–2-aastaselt. Selles vanuses lastele meeldib, kui neile loetakse. Unejutt on väga hea rituaal, mis aitab und ja ärkvelolekut eraldada. Lugemisperioodil võivad vanemad beebi kõrval lamada. Pärast raamatu lugemist peate välja mõtlema põhjuse, miks voodist tõusta. Tuleb arvestada, et põhjus peab olema beebi jaoks oluline. Enne magamaminekut peab teie laps ütlema head ööd.

Te ei tohiks proovida last varakult magama panna, kuna need katsed on enamikul juhtudel ebaõnnestunud.. Vanemad peaksid olema valmis selleks, et nende laps võib tulla nende tuppa magama. Selle põhjuseks võib olla halb tervis või halb uni. Öiste seikluste vältimiseks peaksid vanemad lapse võimalikult õrnalt oma tuppa eskortima. Väga sageli kasutavad ema ja isa sel eesmärgil nippe: nad paluvad beebil toast padja või teki tuua. Kui last miski ei häiri, läheb ta oma voodisse, heidab sinna pikali ja jääb uuesti magama.

Rangelt on keelatud jätta last võrevoodi, kui ta nutab. See on stressirohke olukord, kuna laps ei saa aru, miks ema on kõrvaltoas, kuid mitte temaga. Kui vanemad magavad sügavalt või maja on väga suur, tuleb lapse tuppa paigaldada beebimonitor.

Lisainformatsioon

Enamik vanemaid arvab, et kohe pärast laste magamistoast lahkumist jääb beebi magama. Kuid see pole kaugeltki tõsi: peaaegu kõik lapsed hakkavad nutma ja kutsuvad oma vanemaid appi. Mõnel juhul võib tekkida hüsteeria. See näitab, et laps võitleb enda mugavuse eest. Kui vanemad kuulevad last nutmas, ootavad nad veidi aega ja tormavad siiski last aitama. Pärast seda ema ja isa käitumist saab laps aru, et tema plaan töötas. Sel juhul kasutatakse seda lihtsat tehnikat pidevalt.

Sel juhul soovitatakse vanematel kasutada stopperi meetodit. Selle abiga saab beebi õppida võimalikult mugavalt iseseisvalt magama. Pärast ruumist lahkumist peavad vanemad aega kolm minutit. Kui laps jätkab sel perioodil nutmist, peate minema tema tuppa. Samal ajal on lapse võrevoodist välja võtmine või üles võtmine rangelt keelatud. Peate lapsega rääkima, tema pisarad pühkima ja rahustama. Pärast meeldivate unenägude soovimist lahkuvad vanemad taas toast, ainult 4 minutiks.

Kui laps ei rahune, peate seda kordama - mine tuppa, rahusta laps maha ja lahku. Pärast iga ruumist väljumist tuleks ooterežiimi minuti võrra pikendada.

Last karjumisega maha rahustada on rangelt keelatud, sest see võib teda veelgi rohkem ehmatada. Vanemad peaksid rääkima pehmelt ja õrnalt. Statistika kohaselt jääb laps esimesel päeval magama pärast 12–15 toakülastust. Teisel päeval tuleb vanemate puudumise aega pikendada ühe minuti võrra. Seekord tuleb tuppa siseneda vaid 5-6 korda.

Lapse iseseisvalt magama õpetamine on üsna raske, kuid see on täiesti võimalik. Vanemad peavad lihtsalt olema kannatlikud ja mõne nädala pärast pole enam vaja last magama kiigutada.

Jekaterina Rakitina

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Saksamaa

Lugemisaeg: 5 minutit

A A

Artikkel viimati uuendatud: 05/12/2019

Paljud värsked vanemad panevad ta oma voodisse magama, et mitte tõusta öösel oma vastsündinut vaatama. Muidugi on palju lihtsam lihtsalt oma käsi sirutada või lapsele rinda anda, kui püsti tõusta, ta võrevoodist või turvahällist tõsta, rahustada ja magama kiigutada. Eriti sageli teevad seda vanemad, kelle lapsed saavad rinnapiima ega pea vastsündinule toidu järele kööki minema.

See on vaieldamatult mugav ja veelgi enam, paljud lastearstid isegi tervitavad ema ja beebi koos magamist, et parandada imetamist. Kuid ärge unustage, et sellisel harjumusel on ka negatiivne külg. Varem või hiljem tekib soov beebi voodist välja tõsta ja siit algavad raskused, ta tunneb end sinuga koos magades hästi ja ei taha üldse oma võrevoodi sisse kolida, tal on soe, hubane, ta tunneb end kaitstuna, sest tema vanemad on läheduses.

Ja ta ei saa absoluutselt aru, miks ta peaks oma tuttavast kohast lahkuma ja minema talle võõrasse ruumi. Lisaks on see periood raske mitte ainult lapsele, vaid ka emale, sest temagi on harjunud oma armastatud lapse lähedusega.

Kuid miski pole võimatu ja kui otsustate kindlalt, et laps peaks puhkama emast ja isast eraldi, on siin mõned näpunäited, mida teha ja kuidas õpetada last oma võrevoodis magama, ilma et see kahjustaks tema psüühikat.

Kuidas sa tead, millal on aeg käes?

On mitmeid tegureid, mis näitavad, et on saabunud aeg õpetada oma laps iseseisvalt magama.

• Kas teie beebipudelist toidetakse või olete rinnaga toitmise lõpetanud?
• Laps saab aru, kus on tema ja kus kellegi teise oma
• Öösiti magab ta sügavalt vähemalt 5-6 tundi
• Laps ei nuta, kui ärkab üksi toas
• Oskab õppida iseseisvalt, mängida ilma täiskasvanuteta 10-20 minutit
• Päeval ei veeda ta palju aega vanemate süles

Kui märkate oma beebi käitumises ülalkirjeldatud märke, on aeg kätte jõudnud ja ta on iseseisvaks magamiseks valmis.

Kuid on mitmeid põhjuseid, miks oma võrevoodiga harjumise protseduur tuleb edasi lükata, kuni need on kõrvaldatud:

• Lapse haigus. Praegu vajab ta ema juuresolekut rohkem kui kunagi varem ja tema territooriumile väljatõstmise tõttu võib paranemine viibida.
• Beebil tulevad hambad, ta on kapriisne ja ei maga hästi.
• Beebi hakkas lasteaias käima ja veedab suurema osa päevast ilma vanemateta, nii et ärge jätke talt veel oma soojust ilma, vähemalt öösel.
• Beebil ei ole selget rutiini või ta on päevad ja ööd segamini ajanud, seega vii esmalt rutiin normaalseks.
• Lapse potitreening on käimas, kahte tema jaoks rasket asja ei tohiks omavahel segada.
• Kui te ise ei ole valmis beebiga koos magamisest loobuma, siis ei saa te selles küsimuses kindlalt oma seisukohta hoida, kuid kahtlemata peate üles näitama tahtejõudu.
• Enneaegseid või sünnitraumaga lapsi ei tohi esimestel elukuudel eraldi paigutada.
• Vastsündinul on suurenenud erutuvus, ta ärkab sageli öösiti ja nutab, selline käitumine on ka põhjuseks ööseks koos magamiseks.

Lastearstide hinnangul jääb optimaalne vanus lapse enda territooriumile kolimiseks 6-8 kuu vahele. Reeglina lõpetavad lapsed sel ajal praktiliselt öösel söömise ja saavad üsna pikka aega magada ilma ärkamata.

Kui laps on sünnist saati kunstlik, siis pole vaja teda koos magama harjutada. Esiteks peab ta ikkagi üles tõusma, kui ta süüa tahab, ja teiseks püsib piimaseguga toidetud laps kõhu täis palju kauem kui rinnapiima saav laps.

Mitu võimalust iseseisvalt magama treenimiseks

Lapse võrevoodis magama õpetamiseks vajavad vanemad kavalust, leidlikkust, kiindumust ja palju kannatlikkust. Protsessi mänguks muutmiseks on mitu stsenaariumi, treenimine on lihtne ega kahjusta ei sind ega last.

Meetod nr 1 - võrevoodi võrevoodi

Hällist on vaja eemaldada esisein, misjärel see viiakse voodi lähedale, millel vanemad magavad. Beebi on omas ruumis, kuid samas pole tema ja sinu vahel mingeid tõkkeid. Lapsi magama pannes lamage tema küljele võimalikult lähedal, et ta teid näeks ja tunneks. Võimalik, et kui kasutate seda meetodit, kolib beebi alguses teie voodisse, kuid peate teda õrnalt ja õrnalt tagasi nihutama või ootama, kuni ta uinub ja õigesse kohta tagasi viia. Peaasi, et ta ärkab oma territooriumil. See kestab umbes kuu aega, kuni laps harjub oma uue mööbliga ja armastab seda. Peaasi on teha kõike võimalikult kannatlikult ja õrnalt, mitte last nuhelda, et tal ei tekiks hirmu ja vihkamistunnet võrevoodi vastu, muidu venib treeningprotsess kauaks.

Pärast seda, kui laps on sellega harjunud ja hakanud rahulikult oma võrevoodis magama jääma, ilma teie kõrval kohta nõudmata, saabub aeg oma sein oma kohale tagasi tuua. See ei tohiks tekitada temas negatiivseid emotsioone. Järgmine etapp on võrevoodi järkjärguline teisaldamine enda omast eemale, esmalt käeulatuses, seejärel meeter või paar ja lõpuks õigesse kohta.

Meetod number 2 – magamamineku rituaal

Samuti ei tohiks te sellelt meetodilt kiireid tulemusi oodata. Beebi iseseisva magamisega harjumine võtab aega umbes kuu või isegi rohkem; teie ülesandeks on pakkuda igapäevast rituaali, et kujundada beebis püsiv harjumus, et pärast teatud tegevusi magab ta sellest hoolimata kosutava ja sügava une. kohast.

• Toitke last vahetult enne magamaminekut, küllastustunne muudab ta rahulikuks ja nälg, vastupidi, ei lase tal magama jääda.
• Igaõhtune vanniskäik, eriti kui vannile on lisatud taimseid keedusi või paar tilka eeterlikku õli, toimib lapsele lõõgastavana.
• Enne magamaminekut võid teha kerge lõõgastava massaaži ja silituse, mis rahustab ja sätib puhkama.
• Lugege enne magamaminekut raamatut rahuliku vaikse häälega, selle mõõdetud heli all, beebi rahuneb kiiresti ja läheb öösse.
• Hällilaul on väga hea viis kiiresti uinuda, seda on kõige parem laulda vaikse, õrna ja õrna häälega.
• Beebile mõjub hästi läheduses asetatud mänguasi või ema asi, mille lõhn mõjub talle rahustavalt.

Kui laps on igaõhtuse rituaaliga harjunud, võite hakata teda võrevoodi panema. Pärast kõiki lõõgastavaid tegevusi on ta kindlasti väsinud ja tahab magada, nii et ilma vastuväideteta jääb ta magama oma võrevoodis või teie käte vahel, kust saate ta hõlpsasti oma kohale viia.